عارضة التوازن

عارضة التوازن هي أداة مستطيلة الشكل تُستخدم في الجمباز الفني ، وهي أيضاً منافسة تُؤدى باستخدامها. يُطلق على الأداة والمنافسة أحياناً اسم "العارضة" فقط. ويُرمز لهذه المنافسة في نظام تسجيل النقاط في الجمباز بالاختصار BB . وتقتصر المنافسات على عارضة التوازن على لاعبات الجمباز الإناث فقط .

العارضة عبارة عن عارضة صغيرة ورفيعة تُرفع عادةً عن الأرض بواسطة ساق أو حامل من كلا الطرفين. وهي عادةً ما تكون مغطاة بمادة تشبه الجلد، ويبلغ عرضها أربع بوصات فقط. ^{[ 1 ]}

يجب أن تتوافق عوارض التوازن المستخدمة في مسابقات الجمباز الدولية مع الإرشادات والمواصفات الواردة في كتيب معايير أجهزة الاتحاد الدولي للجمباز . تقوم العديد من الشركات بتصنيع وبيع هذه العوارض، بما في ذلك AAI (الولايات المتحدة الأمريكية)، و Janssen-Fritsen (أوروبا)، وAcromat (أستراليا). تشتري معظم مدارس الجمباز عوارض توازن مطابقة لمعايير الاتحاد الدولي للجمباز وتستخدمها، ولكن قد يستخدم بعضها عوارض ذات أسطح مغطاة بالسجاد لأغراض التدريب. أثناء تعلم مهارات جديدة، غالبًا ما يتدرب لاعبو الجمباز على عوارض أرضية بنفس أبعاد وسطح الأجهزة النظامية، ولكنها موضوعة على مسافة قصيرة جدًا من الأرض أو عليها مباشرة. وقد يتدربون أيضًا على عوارض متوسطة، أو عوارض صغيرة، أو عوارض أرضية، أو حتى خطوط على بساط.

في الأصل، كان سطح عارضة الجمباز مصنوعًا من خشب مصقول عادي. ^{[ 2 ]} في السنوات السابقة، تنافس بعض لاعبي الجمباز على عارضة مصنوعة من مادة تشبه كرة السلة. ومع ذلك، تم حظر هذا النوع من العوارض في النهاية بسبب انزلاقها الشديد. منذ ثمانينيات القرن الماضي، أصبحت العوارض مغطاة بالجلد أو الشمواه. بالإضافة إلى ذلك، أصبحت الآن مزودة بنوابض لتحمل ضغط الحركات البهلوانية والدورات والوضعيات الصعبة. ^{[ 3 ]}

ينشر الاتحاد الدولي للجمباز (FIG) قياسات الجهاز في كتيب معايير الأجهزة .

• الارتفاع: 125 سنتيمترًا (4.10 قدم) ^{[ 4 ]} 
• الطول: 500 سنتيمتر (16 قدم) ^{[ 4 ]} 
• العرض: 10 سنتيمترات (3.9 بوصة) ^{[ 4 ]} 

يجب أن يتكون روتين الشعاع من: ^{[ 5 ]}

• ربط عنصرين من عناصر الرقص، أحدهما قفزة أو وثبة أو وثبة مع فتح الساقين بزاوية 180 درجة
• دورة كاملة على قدم واحدة
• سلسلة واحدة من مهارتين بهلوانيتين، إحداهما هي الشقلبة
• حركات بهلوانية في اتجاهات مختلفة (للأمام/للجانب وللخلف)
• النزول

يجوز للاعبة الجمباز الصعود إلى عارضة التوازن باستخدام لوح القفز أو من على البساط؛ ومع ذلك، يجب أن يتم الصعود وفقًا لقواعد النقاط. ^{[ 5 ]} يمكن أن تستمر الحركات حتى 90 ثانية. ^{[ 5 ]}

التسجيل

للحصول على معلومات مفصلة حول حساب النقاط، يرجى الاطلاع على مقالة قانون النقاط .

تتحدد العلامة النهائية للجمبازية بناءً على عدة جوانب من الأداء. ويلاحظ الحكام جميع عناصر الروتين، بالإضافة إلى جميع الأخطاء.

تُخصم النقاط عن جميع الأخطاء التي تُرتكب أثناء التواجد على عارضة التوازن، بما في ذلك فقدان السيطرة، واختلال التوازن (أي التذبذب أو التعثر للحفاظ على التوازن)، وضعف الأداء والتقنية، وعدم استيفاء عناصر قانون النقاط المطلوبة . ويُخصم من النقاط تلقائيًا عند السقوط، وذلك بحسب مستوى اللاعب. ^{[ 6 ]}

تعود فكرة عارضة التوازن إلى معلمي التربية البدنية في القرن التاسع عشر، يوهان كريستوف فريدريش غوتسموثس من ألمانيا وبير هنريك لينغ من السويد. ^{[ 8 ]} وكان الغرض منها في البداية أن يستخدمها الرجال. في ذلك الوقت، ركزت المفاهيم الألمانية للجمباز على إعداد الرجال للأدوار العسكرية، وعندما بدأت النساء بالانضمام، تم تعليمهن تمارين مختلفة تركز على الصفات التي تُعتبر أنثوية. ^{[ 9 ]}

اقترح غوتسموث كأحد التمارين أن يمشي الأطفال على جذع شجرة موضوع أفقيًا ومثبت على عمودين. اخترع لينغ عارضة دائرية مثبتة على كتل خشبية، يمكن أن تكون منخفضة أو مرتفعة. ولأن عارضة لينغ كانت صعبة الوقوف عليها، فقد استُخدمت أيضًا عارضة خشبية مسطحة ومنخفضة. ^{[ 8 ]} كانت العارضة شائعة الاستخدام في الجمباز السويدي لتدريب التوازن والمهارات البدنية الأخرى. ^{[ 9 ]}

تبنى فريدريك لودفيج يان ، أحد مؤسسي الجمباز في ألمانيا، اقتراح غوتسموث باستخدام جذوع الأشجار؛ وخصص أربع صفحات من كتابه عن الجمباز، الذي نُشر عام ١٨١٦، لعارضة التوازن والتمارين التي يمكن أداؤها عليها، والتي اقترح تعلمها أولاً على الأرض حفاظاً على السلامة. بلغ طول الجذوع التي استخدمها حوالي ١٢ متراً (٣٩ قدماً) . ^{[ ٩ ]} كما تم اختراع أجهزة أخرى مشابهة لعارضة التوازن الحديثة في إسبانيا وفرنسا وسويسرا. ^{[ ٨ ]} 

يُظهر نقشٌ يعود لعام ١٨٤٦ فتياتٍ يمشين على عارضة التوازن، واقترح الفريق السويدي أنطون سانتيسون، أحد دعاة الجمباز النسائي، في عام ١٨٦٦ أن تتدرب النساء على عارضة التوازن لتنمية رشاقتهن. كما استخدمتها النساء أحيانًا في العروض الجماعية أو مهرجانات الجمباز. ^{[ ٩ ]} مع ذلك، لم يكن التدرب على عارضة التوازن شائعًا بين النساء حتى بطولة العالم للجمباز عام ١٩٣٤ ، وهي أول بطولة عالمية يُسمح فيها للنساء بالمشاركة. وكانت عارضة التوازن المستخدمة آنذاك أضيق من العارضة الحديثة. ^{[ ٨ ]} لفتت لاعبة الجمباز المجرية، جاكي ميزساروس، الأنظار بأدائها حركة انقسام الساقين على عارضة التوازن. ^{[ ٩ ]}

في بدايات الجمباز الفني النسائي، كان أداء عارضة التوازن يعتمد على الرقص أكثر من الحركات البهلوانية . حتى على مستوى النخبة، كانت الحركات تتألف من مزيج من القفزات، ووضعيات الرقص، والوقوف على اليدين ، والتدحرج، والقفزات الأمامية. ^{[ 8 ]} وتماشياً مع الأفكار السائدة آنذاك بأن النساء لا ينبغي لهن أداء حركات تتطلب قوة بدنية، نصت لوائح دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1948 على عدم إظهار استخدام القوة في الحركات، ولذلك لم تُظهر لاعبات الجمباز مخاطرة أو تعقيداً يُذكر على الجهاز في ذلك الوقت. أما أول حركة بهلوانية على عارضة التوازن في المنافسات ، فقد أدتها إيفا بوساكوفا في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1956. ^{[ 9 ]}

خلال ستينيات القرن العشرين، أصبحت العناصر التمهيدية للحركات البهلوانية أكثر شيوعًا في العروض الاختيارية (الحرة)، على الرغم من أن عارضة التوازن نفسها، المصنوعة من خشب رقائقي زلق ومثبتة على حصائر أرق بكثير مما هي عليه اليوم، لم تكن مناسبة لأداء حركات بهلوانية أكثر صعوبة. واستمرت العروض الإلزامية (الثابتة) في التركيز على تصميم الرقصات وعناصر الرقص. خلال هذا العقد، كانت أصعب مهارة بهلوانية تؤديها لاعبة جمباز أولمبية هي الشقلبة الخلفية باليدين ، والتي أدتها إريكا زوكولد لأول مرة عام 1964. ^{[ 9 ]}

بدأ مستوى صعوبة عارضة التوازن بالازدياد بشكل ملحوظ في سبعينيات القرن العشرين. وقد كانت أولغا كوربوت وناديا كومانيتشي رائدتين في ابتكار حركات بهلوانية متقدمة ومهارات هوائية على العارضة، وسرعان ما حذا حذوهما رياضيون ومدربون آخرون. كما ساهم في هذا التغيير التحول من العوارض الخشبية إلى نماذج أكثر أمانًا وأقل انزلاقًا ذات أسطح مغطاة بالجلد المدبوغ وحشوات مرنة. ^{[ 2 ]} وبحلول منتصف ثمانينيات القرن العشرين، كان أفضل لاعبي الجمباز يؤدون بانتظام سلاسل حركات الطيران وعناصر هوائية متعددة على العارضة.

لا تزال عروض عارضة التوازن اليوم تتألف من مزيج من المهارات البهلوانية وعناصر الرقص والقفزات والوضعيات، لكنها أصبحت أكثر صعوبة بكثير. كما أنها تُعدّ منافسة فردية تُمنح فيها الميداليات في الألعاب الأولمبية.

• تاريخ عارضة التوازن (باللغتين الألمانية والإنجليزية)
• عارضة التوازن: أداة المهارة البدنية وعلم النفس (الشكل)