التحقق العاطفي

التحقق العاطفي هو عملية تتضمن الاعتراف بتجربة الفرد العاطفية الداخلية وقبولها، دون الموافقة عليها أو تبريرها بالضرورة، وربما التعبير عن هذا القبول. ^{[ 1 ]} وهي عملية تعزز التعاطف ، وتقوي العلاقات، وتساعد في حل النزاعات. في المقابل، يحدث التجاهل العاطفي عندما تُرفض تجربة الفرد العاطفية، أو تُتجاهل، أو يُحكم عليها، غالبًا من خلال كلمات أو أفعال تشير إلى أن مشاعره غير مبررة أو غير منطقية في هذا الموقف.

يُعدّ التعاطف أداةً مهمةً لتنمية التعاطف ، وتعزيز الروابط، وحلّ النزاعات، وتوفير الراحة الفعّالة خلال فترة الحزن. وقد أظهرت الأبحاث أنه يُساعد على تنظيم مشاعر كلٍّ من المُتعاطف والمُتعاطف معه، مما يُسهّل حلّ النزاعات . علاوةً على ذلك، لوحظ أن التعاطف يُعزّز الوعي الذاتي العاطفي لدى الأطفال ، مما يُمكّنهم من التعبير عن مشاعرهم بشكلٍ مناسب. ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]}

يحدث التجاهل العاطفي عندما تُرفض تجربة الشخص العاطفية أو تُتجاهل أو يُحكم عليها، من خلال كلمات أو أفعال تُشير إلى أن مشاعره وردود أفعاله غير منطقية في سياق معين. ويُعتبر أيضًا من التجاهل العاطفي محاولة التقليل من شأن مشاعر الشخص الآخر بعبارات مثل "الأمر ليس بهذا السوء"، أو "ستكون بخير"، أو "كل شيء يحدث لسبب". ورغم أن هذه العبارات تنبع من نية تقديم الدعم، إلا أنها غالبًا ما تُؤدي إلى نتائج عكسية. ^{[ 1 ] [ 4 ]}

وفقًا لعالمة النفس مارشا لينهان ، هناك ستة مستويات للتحقق من الصحة: ^{​​[ 4 ]}

1. الحضور: إظهار اهتمام حقيقي بالشخص الآخر.
2. التوضيح: طرح الأسئلة لفهم المعلومات المشتركة.
3. التفكير والتأمل: التعليق على ما قد لا يكون الشخص قد عبر عنه صراحةً بشأن مشاعره، في انتظار التأكيد.
4. الفهم: محاولة فهم الأسباب الكامنة وراء المشاعر.
5. التحقق من صحة المشاعر: الاعتراف بها وتطبيعها، وكذلك أسبابها، ضمن السياق الحالي.
6. الشفافية: إظهار التعاطف والضعف من خلال مشاركة التجارب الشخصية أو المشاعر المتعلقة بالموقف، وبالتالي إرساء شعور بالمساواة في العلاقة.

• نقل