الشريط الأفقي

العارضة الأفقية ، والمعروفة أيضًا بالعارضة العالية ، هي أداة يستخدمها لاعبو الجمباز الذكور في الجمباز الفني . تتكون تقليديًا من قضيب معدني أسطواني (عادةً من الفولاذ ) مثبت بإحكام فوق الأرض وموازٍ لها بواسطة نظام من الكابلات ودعامات رأسية صلبة. يرتدي لاعبو الجمباز عادةً مقابض من جلد الغزال أثناء أدائهم على العارضة. تستخدم منافسات النخبة الحالية قضيبًا أساسيًا من الفولاذ المقاوم للصدأ. تخضع حركات الجمباز التي تُؤدى على العارضة الأفقية لقواعد محددة . يتضمن روتين العارضة، وهو عبارة عن سلسلة من مهارات العارضة، عادةً حركات تأرجح عملاقة بقبضات مختلفة (قبضة علوية، قبضة سفلية، قبضة ظهرية، قبضة مختلطة)، وحركات داخل العارضة، ودورات، ومهارات الإفلات وإعادة الإمساك، وهبوطًا. غالبًا ما تُعتبر العارضة الأفقية واحدة من أكثر فعاليات الجمباز إثارةً نظرًا للقوة التي يُظهرها لاعبو الجمباز أثناء التأرجحات العملاقة والقفزات والهبوطات الجوية المذهلة التي تتضمن في كثير من الأحيان عدة شقلبات أو لفات، وفي بعض الحالات، قفزات هوائية فوق العارضة.

استُخدمت العارضة الأفقية من قِبل لاعبي الأكروبات في اليونان وروما القديمتين ، واستمر استخدامها خلال العصور الوسطى . ^{[ 1 ]} وقد أدخلها يوهان كريستوف فريدريش غوتسموثس إلى رياضة الجمباز في كتابه "الجمباز للشباب" عام 1793 ، والذي ألهم بدوره فريدريش لودفيغ يان لاستخدامها وتطويرها بشكل أكبر عام 1811. ^{[ 1 ] [ 2 ]}

تم تحديد الأبعاد الميكانيكية لجهاز القضيب الأفقي في كتيب معايير الأجهزة التابع لـ FIG : ^{[ 3 ]}

• الارتفاع: 278 سم (109 بوصة) (بما في ذلك حوالي 30 سم (12 بوصة) من حصائر الهبوط)    
• الطول: 240 سم (94 بوصة)  
• قطر القضيب: 2.8 سم (1.1 بوصة)  

تُسمى طريقة إمساك لاعب الجمباز بالعارضة الأفقية " القبضة" (لا تُخلط بينها وبين مقابض الجلد المدبوغ التي تُلبس على اليدين). تُستخدم كل قبضة عادةً لمجموعة معينة من المهارات. عندما يتنافس لاعبو الجمباز على العارضة الأفقية، غالبًا ما يُلزمهم قانون النقاط باستخدام قبضات محددة.

• القبضة العلوية ، أو القبضة العادية ، هي القبضة القياسية المستخدمة في جهاز العارضة الأفقية. في هذه القبضة، تدور اليدان حول العارضة مع توجيه ظهر اليدين نحو اللاعب. ^{[ 4 ]}
• القبضة الظهرية (المعروفة أيضًا بالتعلق الظهري) هي قبضة علوية تُستخدم عندما تمر ساقا لاعب الجمباز من بين ذراعيه في وضعية "جلد القطة". ^{[ 5 ]} تُستخدم القبضة العلوية في الأرجوحة العملاقة، بينما تُستخدم القبضة الظهرية في الأرجوحة العملاقة الألمانية. ^{[ 6 ]}
• القبضة العكسية ، أو القبضة السفلية ، هي عكس القبضة العلوية. تكون راحتا اليدين مواجهتين للرياضي. تشبه هذه القبضة القبضة المستخدمة في تمارين سحب الذقن. وتُعدّ التأرجحات الأمامية العملاقة من بين المهارات التي تستخدم هذه القبضة.
• قبضة الإيل هي أيضاً قبضة سفلية . في قبضة الإيل أو قبضة L أو قبضة النسر، تُدار يدا لاعب الجمباز 180 درجة للخارج من وضعية القبضة العلوية. يكون الإبهام متجهاً للخارج، ولكن في الاتجاه المعاكس للقبضة السفلية. تتطلب هذه الوضعية أكتافاً مرنة للتأرجح براحة.
• تجمع القبضة المختلطة بين القبضة العلوية والسفلية، حيث تكون إحدى اليدين في كل وضعية. ويمكن استخدام هذه القبضة لزيادة ارتفاع الرمية. ^{[ 7 ]}

• 
  قبضة مختلطة
• 
  قبضة علوية

وفقًا لقواعد الاتحاد الدولي للجمباز (FIG) الخاصة بنقاط الجمباز الفني للرجال، تُعتبر عروض العارضة الأفقية عروضًا ديناميكية تُظهر "الإمكانات الكاملة للجهاز". ^{[ 8 ] : 130} وهي تتألف من ربط سلس بين عناصر التأرجح والدوران والطيران، تُؤدى دون توقف بالقرب من العارضة وبعيدًا عنها، باستخدام مجموعة متنوعة من مسكات اليد. ^{[ 8 ] : 130}