تمارين جنسية

التمارين الجنسية هي تمارين بدنية تُمارس استعدادًا للعلاقة الجنسية ، وتهدف إلى تقوية العضلات وبنائها . غالبًا ما تُمارس هذه التمارين كجزء من نمط حياة صحي يركز على العلاقة الجنسية، ويسعى إلى تحقيق أقصى استفادة صحية من النشاط الجنسي المنتظم. من المعروف أن التمارين الجنسية تُحسّن وتُسرّع تدفق الدم المؤكسج، بكميات أكبر وبشكل منتظم، إلى الأعضاء التناسلية، بالإضافة إلى مركبات كيميائية مفيدة أخرى، وهو أمر بالغ الأهمية للخصوبة وأثناء الجماع.

تتنوع تمارين الجنس بين تمارين كيجل والتمارين الهوائية وتمارين القلب والأوعية الدموية . كما يمكن ممارسة تمارين المرونة لأداء حركات التواء الجسم الخاصة بالأوضاع المثيرة أو الجنسية.

• أوريللي، إدوارد (1967). تمارين رياضية، متساوية القياس ومتساوية التوتر . نيويورك: دار نشر كراون .OCLC: 1109229
• فالييرز، سي جيه (13 نوفمبر 1976). "الربو الناجم عن ممارسة الرياضة". لانسيت . 308 (7994): 1078-1079 . doi : 10.1016/S0140-6736(76)90983-1 . PMID 62914. S2CID 35936084 .  
• ""مارسي التمارين الرياضية لتحسين لياقتك البدنية" . بي بي سي نيوز . 11 فبراير 2006. تم الاطلاع عليه بتاريخ 15 ديسمبر 2012 .
• دليل متبعي الحمية لإنقاص الوزن أثناء ممارسة الجنس، بقلم ريتشارد سميث؛ دار نشر وركمان ، 1978 ( ISBN) 089480023X)