الانزلاق

المراوغة أسلوبٌ يُستخدم في الملاكمة ، وهو مشابهٌ للمراوغة . تُعتبر إحدى الاستراتيجيات الدفاعية الأساسية الأربع، إلى جانب الصدّ ، والمسك ، والاشتباك . تُنفَّذ المراوغة بتحريك الرأس إلى أيٍّ من الجانبين بحيث "تنزلق" لكمات الخصم من أمام الملاكم. ^{[ 1 ]}

يُتيح تفادي اللكمات للمقاتل التعافي بشكل أسرع وتوجيه لكمات مضادة أسرع من قدرة الخصم على استعادة وضعية القتال الصحيحة . في الملاكمة، يُعد التوقيت عاملاً حاسماً في النتيجة. لذا، يُعد توقيت التفادي بشكل صحيح أمراً بالغ الأهمية لحماية نفسك وتوفير الطاقة. أما التفادي، إذا لم يُنفذ بشكل صحيح، فقد يكون خطيراً لأنه يُعرّضك للكمة مضادة ويُفقدك توازنك.

• 
  الانزلاق إلى الخارج
• 
  الانزلاق إلى الداخل

توجد طرق عديدة لتفادي اللكمات في الملاكمة ، لكن أبسطها تفادي اللكمة المباشرة الداخلية والخارجية. عند تفادي اللكمة المباشرة الخارجية، يجب أن يكون وزن جسمك متمركزًا. عندما يوجه خصمك اللكمة ، أدر جسمك باتجاه عقارب الساعة وانحنِ قليلًا إلى يمينك، مما ينقل وزنك إلى ساقك الخلفية. حرك قدميك في نفس الاتجاه. هذا يجعلك خارج نطاق لكمة خصمك، مما يمنحك القدرة على توجيه لكمة مضادة. أما بالنسبة للكمة المباشرة الداخلية، فعندما يوجهها خصمك، أدر جسمك عكس اتجاه عقارب الساعة، وانحنِ قليلًا إلى يسارك وضع وزنك على ساقك الأمامية. من الممكن الانحناء فقط دون الدوران، لكن الدوران يُحسّن حركة دفاعك. ارفع يدك الخلفية استعدادًا لتوجيه خصمك لكمة خطافية يسارية .

هناك العديد من الأخطاء المختلفة التي يمكنك ارتكابها عند محاولة تفادي اللكمة:

• الانزلاق مبكراً جداً
• الانزلاق على نطاق واسع للغاية
• الانزلاق داخل الصليب
• تحريك رأسك فقط
• التخلي عن حذرك

أفضل طريقة لإتقان المراوغة هي التدرب ضد خصم، ويفضل أن يكون أطول منك قامةً وذو مدى أطول. طريقة أخرى هي استخدام كيس المراوغة الذي يمكنك تعليقه وتحريكه ذهابًا وإيابًا. يساعدك هذا على تحسين الحركة والتوقيت والتناسق بين العينين أثناء أداء المراوغة. التكرار والصبر هما مفتاح إتقان المراوغة.

• https://www.mightyfighter.com/how-to-slip-punches/
• عنوان المقال