اليوم العالمي للنوم

📅 آخر تحديث: ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
الموسوعة الحرة

يُعد اليوم العالمي للنوم (يوم الجمعة الذي يسبق الاعتدال الربيعي في نصف الكرة الشمالي ) حدثًا سنويًا تنظمه لجنة اليوم العالمي للنوم التابعة للجمعية العالمية للنوم، والتي كانت تُعرف سابقًا باسم الرابطة العالمية لطب النوم (WASM)، منذ عام 2008. [ 1 ] والهدف هو الاحتفال بفوائد النوم الجيد والصحي، ولفت انتباه المجتمع إلى عبء مشاكل النوم وجوانبها الطبية والتعليمية والاجتماعية، وتعزيز الوقاية من اضطرابات النوم وإدارتها .

الأرق

تشير التقديرات في عام 2019 إلى أن الحرمان من النوم يكلف الولايات المتحدة أكثر من 400 مليار دولار سنوياً، بينما تخسر اليابان 138 مليار دولار، وألمانيا 60 مليار دولار، والمملكة المتحدة 50 مليار دولار، وكندا 21 مليار دولار. [ 2 ]

في مقال نُشر في صحيفة الغارديان عام 2019، وُجهت انتقادات لليوم العالمي للنوم باعتباره يُساهم في تحويل النوم إلى سلعة، ويُروج لفكرة أن على الجميع السعي للحصول على فترة نوم متواصلة، وهي فكرة يقول المؤرخون إنها اختراع حديث. [ 3 ]

الاحتفال السنوي

يُحتفل باليوم العالمي للنوم سنوياً يوم الجمعة الذي يسبق الاعتدال الربيعي . [ 4 ] أُقيم أول يوم عالمي للنوم في 14 مارس 2008. تُقام فعاليات تتضمن مناقشات وعروضاً لمواد تعليمية ومعارض في جميع أنحاء العالم وعبر الإنترنت.

سنةتاريخشعار
200814 مارس"نم جيداً، وعش بكامل وعيك" [ 5 ]
200920 مارس«قد بحذر، لتصل بأمان» [ 6 ]
201019 مارس"نم جيداً، وابقَ بصحة جيدة" [ 7 ]
201118 مارس"نم جيداً، تنمو بصحة جيدة" [ 8 ]
201216 مارستنفس بسهولة، ونم جيداً [ 9 ]
201315 مارس"نوم جيد، شيخوخة صحية" [ 9 ]
201414 مارس"نوم مريح، تنفس سهل، جسم سليم" [ 9 ]
201513 مارس"عندما يكون النوم عميقاً، تكثر الصحة والسعادة"
201618 مارس"النوم الجيد حلمٌ في متناول اليد"
201717 مارس"نم نوماً هانئاً، وازرع الحياة"
201816 مارسانضم إلى عالم النوم، وحافظ على إيقاعاتك لتستمتع بالحياة.
201915 مارس"نوم صحي، شيخوخة صحية"
202013 مارس"نوم أفضل، حياة أفضل، كوكب أفضل" [ 10 ]
202119 مارس"النوم المنتظم، مستقبل صحي" [ 11 ]
202218 مارس"نوم جيد، عقل سليم، عالم سعيد" [ 12 ]
202317 مارس"النوم ضروري للصحة" [ 13 ]
202415 مارس«المساواة في النوم من أجل الصحة العالمية» [ 1 ]
202514 مارساجعل صحة النوم أولوية
202613 مارس"نم جيداً، عش حياة أفضل"

مراجع

  1. 1 2 اليوم العالمي للنوم ، تم الاطلاع عليه في 19 مارس 2011
  2. ↑ «اليوم العالمي للنوم: الأرق يكلف العالم أكثر من تريليون دولار سنوياً» . News18 . 15 مارس 2019. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 مارس 2021 .
  3. ↑ "لماذا تُبقينا صناعة النوم مستيقظين طوال الليل؟" . صحيفة الغارديان . 9 مارس 2019. تاريخ الاطلاع: 21 أبريل 2019 .
  4. ↑ "النوم الجيد حلم يمكن تحقيقه" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 17 مارس 2016 .
  5. ↑ "StackPath" . worldsleepday.org . 23 أكتوبر 2015. تم الاطلاع عليه في 19 مارس 2021 .
  6. ↑ رويترز
  7. ↑ «يصادف يوم 19 مارس 2010 اليوم العالمي الثالث للنوم» . صحيفة تاي إنديان نيوز . مؤرشف من الأصل بتاريخ 26 فبراير 2019. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 يونيو 2011 .
  8. ↑ «فيليبس الراعي الرسمي لليوم العالمي للنوم 2011» . 18 مارس 2011. مؤرشف من الأصل في 22 أبريل 2021. تم الاطلاع عليه في 17 مارس 2019 .
  9. 1 2 3 "اليوم العالمي للنوم® هو 15 مارس 2019" .
  10. ↑ "مجموعة أدوات اليوم العالمي للنوم 2015" (ملف PDF) . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مارس 2020 .
  11. ↑ "يوم النوم العالمي 2021 [ الهندية ] : मानिए नींड से गुड़े रोचक तथ्य व Quotes" . محادثات أنبوب الضوء . 19 مارس 2021 . تم الاسترجاع في 19 مارس 2021 .
  12. ↑ "StackPath" . worldsleepday.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 مارس 2022 .
  13. ↑ "اليوم العالمي للنوم 18 مارس 2022" . 16 سبتمبر 2015. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 مارس 2023 .