دراجة التوازن

دراجة التوازن (أو دراجة الجري ) هي دراجة هوائية بدون دواسات ، يقوم المتعلمون بتحريكها عن طريق دفع أقدامهم على الأرض. ^{[ 1 ]} من خلال السماح للأطفال بالتركيز على تطوير حسهم بالتوازن والتناسق قبل البدء بالدواسة، تُمكّن دراجات التوازن الأطفال من ركوب الدراجات بشكل مستقل أسرع من العجلات المساعدة . ^{[ 2 ] [ 3 ]}

تنحدر الدراجات التوازنية من أقدم دراجة ذات عجلتين، وهي دراجة Laufmaschine أو dandy horse ، التي اخترعها كارل درايس عام 1817. ^{[ 4 ]} كانت هذه الدراجات التوازنية المبكرة تتكون من إطار خشبي بسيط بعجلتين وبدون دواسات، وقد صُممت لاستخدام البالغين. ^{[ 5 ] [ 6 ]}

خلال القرن العشرين، كان الأطفال يتعلمون ركوب الدراجة عادةً باستخدام عجلات مساعدة جانبية. في عام ١٩٩٧، قدم المصمم الألماني رولف ميرتنز أول دراجة جري ( Laufrad ) تُنتج تجاريًا تحت العلامة التجارية KOKUA Bikes. ^{[ ٧ ]} اكتسبت دراجات التوازن للأطفال شعبية سريعة في أوروبا خلال العقد الأول من الألفية الثانية، وانتشرت في أنحاء أخرى من العالم بحلول أوائل العقد الثاني. ^{[ ٨ ]} تُعد دراجات التوازن الآن أداة شائعة لتعليم الأطفال الصغار ركوب الدراجة.

صُممت دراجات التوازن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات، مع أن بعض الأطفال قد يبدأون استخدامها في عمر 18 شهرًا. ^{[ 9 ]} يبدأ الراكب بتحريك الدراجة واقفًا فوق السرج، ثم يجلس عليه. ومع مرور الوقت، يشعر الراكب بالراحة الكافية للجري أو الزحف أثناء ركوب الدراجة، ثم لرفع قدميه عن الأرض، دافعًا إياها ومنزلقًا بها مع الحفاظ على توازنه على العجلتين. وتؤدي زيادة السرعة إلى تقليل احتكاك القدم بالأرض، ما يُمكّن الأطفال من الانزلاق لمسافات أطول. ^{[ 10 ]}

يتعلم الأطفال ركوب الدراجة بشكل مستقل أسرع باستخدام دراجة التوازن لأنهم يتعلمون التوازن والتوجيه المعاكس أولاً، ثم التبديل لاحقاً. ^{[ 11 ]} تتطلب دراجات التوازن تحكماً أكبر في وضعية الجسم، وبالتالي تُمكّن من إتقان ركوب الدراجة العادية في وقت أبكر. ^{[ 2 ]}

على النقيض من ذلك، تُبطئ العجلات المساعدة عملية التعلم لأن الأطفال يصبحون معتمدين عليها بشكل مفرط، مما يؤدي إلى اكتساب عادات سيئة. ولأن العجلات المساعدة تمنع الدراجة من الميلان، فإنها تمنع التوجيه المعاكس، وبالتالي، كما هو الحال مع الدراجة ثلاثية العجلات، يتعلم الأطفال تدوير المقود في الاتجاه الخاطئ، وهو ما يجب التخلص منه لاحقًا. ^{[ 7 ]}

تُفيد الدراجات التوازنية أيضًا راكبيها من ذوي الإعاقة أو محدودي الحركة. فالتجربة على الدراجة التوازنية تُتيح للأطفال المصابين بالشلل الدماغي مزيدًا من الاستقلالية. ^{[ 12 ]} كما أنها وسيلة مُيسّرة للركوب للأطفال المصابين بالتوحد . ^{[ 13 ]}

على الرغم من أن الدراجات التوازنية تُستخدم في الغالب مع الأطفال، إلا أنها موصى بها أيضاً كوسائل تعليمية للبالغين. ^{[ 14 ]}

صُممت دراجة التوازن لتكون خفيفة الوزن وسهلة المناورة للأطفال الصغار. يجب أن تكون صغيرة بما يكفي ليتمكن الراكب من دفعها سيرًا على الأقدام وهو جالس بشكل مريح على السرج، واضعًا قدميه على الأرض. يساعد هذا التصميم الأطفال على تطوير مهارات التوازن والتناسق الحركي من خلال السماح لهم بالتركيز على التوجيه والتوازن دون تعقيدات إضافية ناتجة عن التبديل بين الدواسات. ^{[ 15 ]}

تتوفر دراجات التوازن عادةً بعجلات قطرها 12 بوصة (300 مم) للراكبين الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات تقريبًا؛ أو 14 بوصة (360 مم) للراكبين الذين تبلغ أعمارهم ثلاث سنوات فأكثر. ^{[ 7 ]}  

• دراجة جيروبيك
• دراجة هوائية