ملابس ضاغطة

الجوارب الضاغطة هي جوارب مصممة خصيصًا للمساعدة في الوقاية من العديد من الاضطرابات الطبية المتعلقة بالدورة الدموية في الساقين. كما يمكن استخدامها لإبطاء تطور هذه الاضطرابات.

القفازات الضاغطة هي قفازات مصممة للمساعدة في الوقاية من العديد من الاضطرابات الطبية المتعلقة بالدورة الدموية في الرسغين واليدين. ويمكن استخدامها لعلاج أعراض التهاب المفاصل ، ^{[ 3 ]} على الرغم من أن مراجعة أجريت عام 2015 وجدت أن الدراسات المتعلقة بفعاليتها غير حاسمة. ^{[ 4 ]}

حزام البطن ، أو اللفافة ، أو مشدّ البطن، هو قطعة ملابس ضاغطة تشبه البلوزة القصيرة ، لكنها تُلبس فوق بطن الأمهات الحوامل. ^{[ 5 ]} كما يُستخدم حزام البطن عادةً بعد الولادة لتوفير الدعم للبطن والظهر، مما يُسهّل أداء المهام اليومية، ويُساعد الأمهات على تحسين وضعية أجسامهن.

استُخدمت الأحزمة البطنية بعد عمليات إصلاح الفتق الجراحي البطني ، اعتقادًا بأنها تُقلل من خطر حدوث مضاعفات، مثل تجمع السوائل في البطن والتهابات موضع الجراحة ، على الرغم من قلة الأدلة الداعمة لهذه الممارسة. وأظهرت دراسة تحليلية شاملة نُشرت عام ٢٠٢٤ انخفاضًا في معدلات التهاب موضع الجراحة والألم، وتحسنًا في التعافي مع تقنيات الجراحة المفتوحة؛ بينما لم تُسفر عن أي نتائج فيما يخص الجراحات طفيفة التوغل. ^{[ ٦ ]}

بحسب نوع القماش المستخدم ومتطلبات الرياضة، يمكن تصميم الملابس الضاغطة للحفاظ على برودة أو دفء الرياضيين. على سبيل المثال، يمكن لمتزلجي السرعة ارتداء بدلات ضاغطة على حلبة التزلج الباردة، بينما يمكن للاعبي الكرة الطائرة الشاطئية ارتداء بدلة مشابهة مصنوعة من مزيج خفيف الوزن يسمح بمرور الهواء. يستخدم كلا النوعين مواد ماصة للرطوبة مثل النايلون والإيلاستين للحفاظ على خفة وزن الملابس. إضافةً إلى ذلك، يستفيد متزلجو السرعة من الديناميكية الهوائية للبدلة الضيقة، بينما يتمتع لاعبو الكرة الطائرة الشاطئية بميزة إضافية تتمثل في الملابس ذات عامل الحماية من الشمس 50+ لحمايتهم من أشعة الشمس في الأيام المشمسة. ^{[ 11 ]} يُظهر الرياضيون في الصور بعض الفوائد المزعومة التي تجعل الملابس الضاغطة شائعة في مجموعة واسعة من الرياضات وبتصاميم مختلفة.

على الرغم من وجود ادعاءات قوية بأن الملابس الضاغطة يمكن أن تحسن الأداء الرياضي، إلا أن المناهج المنهجية واتجاه الأدلة المتعلقة بالملابس المستخدمة في تمارين عالية الكثافة متنوعة، وفي بعض الحالات لا تظهر أدلة إيجابية واضحة. ^{[ 12 ]}

وجدت دراسة تحليلية شاملة أجريت عام 2018 أن الملابس الضاغطة للأطراف السفلية لم تكن مرتبطة بتحسين أداء الجري، أو القفز العمودي، أو VO2max، أو VO2submax، أو تركيز اللاكتات، أو معدل الجهد المدرك أثناء التمارين عالية الكثافة.

يرتدي الرياضيون عادةً سراويل ضاغطة قصيرة وطويلة. وهي ملابس ضيقة تغطي الجسم من الخصر إلى منتصف أو أسفل الفخذ، على غرار سراويل ركوب الدراجات . وتُعرف في اليابان باسم "سباتس " وفي كوريا الجنوبية باسم "شورتات الأمان" .

تتوفر العديد من هذه السراويل بجيب داخلي مخصص لوضع واقي الأعضاء التناسلية. كما تحظى السراويل الضاغطة بشعبية واسعة بين الرياضيات، وخاصةً من يرتدين التنانير أو التنانير الاسكتلندية أثناء المباريات. في هذه الحالات، ترتدي الرياضيات السراويل الضاغطة تحت التنورة، حتى لا تنكشف ملابسهن الداخلية في حال سقوطهن وارتفاع التنورة. ويُلاحظ هذا الأمر بشكل خاص في رياضة لاكروس السيدات وهوكي الميدان (وهما رياضتان لا تتطلبان احتكاكًا كبيرًا، وغالبًا ما ترتدي اللاعبات فيهما التنانير). كما ترتدي النساء السراويل الضاغطة في رياضة التنس، حيث تم مؤخرًا إنتاج سراويل ضاغطة مزودة بجيوب للكرات لتسهيل استخدامها. ^{[ 13 ]}