الجري في الجبال

الجري الجبلي ، المعروف أيضاً بالجري على التلال ، هو رياضة الجري والتسابق على الطرق الوعرة، في المناطق الجبلية حيث يمثل الانحدار عنصراً هاماً من صعوبتها. يستمد هذا النوع من الرياضة اسمه من أصولها الإنجليزية في تلال شمال بريطانيا، وخاصة تلك الموجودة في منطقة البحيرات . يجمع هذا النوع بين عناصر الجري على الطرق الوعرة، والجري الريفي ، والجري الجبلي، ولكنه يختلف عنها في بعض الجوانب.

تُنظَّم سباقات الجري الجبلي على أساس امتلاك المتسابقين مهارات الملاحة الجبلية وحمل معدات النجاة الكافية وفقًا لما يحدده المنظم. وتقوم فلسفة الجري الجبلي على الاكتفاء الذاتي من حيث المعدات والطعام والمهارات، على عكس سباقات المغامرات. ويُصبح العداؤون الجبليون الذين يُصابون بالعجز عن الحركة نتيجة الإصابة أو الإرهاق عرضةً لخطر انخفاض حرارة الجسم؛ لذا، يُعد اكتساب الخبرة والتقييم الديناميكي للمخاطر مبدأين أساسيين للعدائين الجبليين، وهما أقرب إلى تسلق الجبال منهما إلى الأنشطة الرياضية الأخرى.

يشترك الجري في المناطق الجبلية مع الجري عبر البلاد في بعض الخصائص ، ولكنه يتميز بانحداراته الشديدة ومناطقه المرتفعة. ^{[ 1 ]} ويُعتبر أحيانًا نوعًا من أنواع الجري الجبلي ، ولكنه يفتقر إلى المسارات الممهدة والطرق المحددة مسبقًا التي غالبًا ما ترتبط بالجري الجبلي. ^{[ 2 ]}

أُقيم أول سباق جبلي مُسجّل في اسكتلندا. ^{[ 3 ]} نظّم الملك مالكولم كانمور سباقًا في بريمار عام 1040 أو ربما في وقت متأخر من عام 1064، ويُقال إنه كان للبحث عن رسول سريع. ويبدو أن هذا الحدث كان بمثابة مقدمة لتجمع بريمار . لا توجد صلة موثقة بين هذا الحدث وسباقات الجبال في القرن التاسع عشر.

من القرن التاسع عشر، لا تزال السجلات باقية عن سباقات الجري الجبلي التي كانت تُقام كجزء من المهرجانات والألعاب المجتمعية. كانت هذه الرياضة بسيطة، وتعتمد على قيم كل مجتمع فيما يتعلق بالقدرة البدنية. كانت سباقات الجري الجبلي تُقام جنبًا إلى جنب مع رياضات أخرى مثل المصارعة وسباقات السرعة، وخاصة في اسكتلندا، مع فعاليات تتطلب قوة بدنية عالية مثل رمي المطرقة . غالبًا ما كانت هذه المهرجانات أو الألعاب ذات طابع تجاري وثقافي، حيث كانت تُقام عروض ومبيعات الماشية إلى جانب الموسيقى والرقص والرياضة. في مجتمع من الرعاة والعمال الزراعيين، كانت مقارنات السرعة والقوة مثيرة للاهتمام للمشاهدين، ومصدرًا للفخر المهني للمتنافسين. أشهر هذه الفعاليات في إنجلترا، وهو ملتقى غراسمير الرياضي في منطقة البحيرات ، بسباق المرشدين الخاص به ، لا يزال قائمًا حتى اليوم.يقام هذا الحدث كل عام في شهر أغسطس.

بدأت جمعية عدائي الجبال نشاطها في أبريل 1970 لتنظيم فعاليات رياضية مماثلة للهواة. ^{[ 4 ]} ومنذ عام 2013، تتولى الجمعية إدارة سباقات الجري الجبلي للهواة في إنجلترا، بالتعاون مع الاتحاد البريطاني لألعاب القوى. توجد هيئات إدارية مستقلة لكل دولة من دول المملكة المتحدة، ولكل دولة تقاليدها الخاصة في رياضة الجري الجبلي، مع أن جوهر هذه الرياضة واحد. ومن أهم سباقات العام سباق بن نيفيس في اسكتلندا، الذي يُقام بانتظام منذ عام 1937، وسباق سنودون في ويلز.

يُعرف الجري في المناطق الجبلية غالبًا باسم الجري على التلال، وخاصة في اسكتلندا. ^{[ 5 ]} ويُطلق عليه أحيانًا اسم الجري الجبلي ، كما هو الحال في اسم جمعية الجري الجبلي في أيرلندا الشمالية ^{[ 6 ]} على الرغم من أن مصطلح الجري الجبلي غالبًا ما يرتبط بسباقات الرابطة العالمية للجري الجبلي (WMRA) التي تُقام عادةً على مسارات أكثر سلاسة وجفافًا وتفتقر إلى خيارات المسارات المتاحة في سباقات الجري في المناطق الجبلية. ^{[ 7 ]}

غالبًا ما تكون مسارات سباقات الجري الجبلي أطول من مسارات الجري الريفي ، وأكثر انحدارًا، وغير مُعلّمة عند وجودها في التلال (باستثناءات قليلة). كما يتداخل الجري الجبلي مع رياضة التوجيه . وتكون المسارات أطول عادةً، ولكن مع تركيز أقل على الملاحة. يتطلب الجري الجبلي أحيانًا مهارات ملاحية في بيئة جبلية، لا سيما في تحديد المسارات واختيارها، وقد يزيد سوء الأحوال الجوية من الحاجة إلى الملاحة. ومع ذلك، في معظم سباقات الجري الجبلي، يُنشر المسار أو تسلسل نقاط التفتيش مسبقًا، ويمكن للعدائين استطلاع المسار لتقليل خطر إضاعة الوقت في تحديد مسار الجري أثناء السباق. ^{[ 8 ]} تختبر فعاليات الفئة O وماراثونات الجبال ( انظر أدناه أيضًا ) القدرة على الملاحة، مما يجذب كلًا من ممارسي التوجيه وعدائي الجبال. كما تُعتبر فعاليات أخرى متعددة التضاريس، مثل سباق كوتسوولد واي ريلاي وسباق لونغ مايند هايك ، سباقات جبلية وفقًا لقواعد جمعية عدائي الجبال.

يمكن تصنيف بعض أنواع الجري في الجبال ضمن الجري على الطرق الوعرة . وعادةً ما يُمارس الجري على الطرق الوعرة على مسارات جيدة يسهل اتباعها نسبياً، ولا يتضمن بالضرورة الصعود الكبير المطلوب في الجري في الجبال. ^{[ 9 ]}

لا يتضمن الجري في المناطق الجبلية تسلق الصخور ، وتخضع المسارات للتغيير إذا أصبحت الأرض المجاورة غير مستقرة. مع ذلك، يحاول عدد قليل من عدائي الجبال، ممن يمارسون تسلق الصخور أيضاً، تحطيم الأرقام القياسية في عبور التلال التي تسمح بالجري وتتضمن التسلق الخفيف وتسلق الصخور، لا سيما عندما يكون الرقم القياسي 24 ساعة أو أقل. ولعل أبرز هذه التحديات في المملكة المتحدة هو عبور سلسلة جبال كولين الرئيسية في جزيرة سكاي ، والعبور الأكبر، بما في ذلك بلاڤن وجولة بحيرات الصخور الكلاسيكية .

تنشر جمعية عدائي الجبال (FRA) تقويمًا سنويًا يتضمن ما بين 400 و500 سباق. كما تُنظم سباقات إضافية، أقل شهرة، في مناطق المملكة المتحدة. أما الجمعية البريطانية المفتوحة لعدائي الجبال (BOFRA) فتنشر تقويمًا أصغر للسباقات (عادةً 15 سباقًا رئيسيًا، بالإضافة إلى فعاليات أخرى أصغر، مثل المهرجانات والعروض) - مُستمدة في الغالب من سباقات المرشدين المحترفين - في إنجلترا واسكتلندا، كما تُنظم سلسلة بطولات. في اسكتلندا، تُدرج جميع سباقات التلال المعروفة (للمحترفين والهواة) في التقويم السنوي لجمعية عدائي التلال الاسكتلندية . وفي ويلز، تُقدم جمعية عدائي الجبال الويلزية خدمة مماثلة. أما في أيرلندا الشمالية، فتُنظم جمعية عدائي الجبال في أيرلندا الشمالية فعالياتها . وتُقام السباقات هناك على أساس أن يمتلك المتسابق مهارات الملاحة الجبلية ويحمل معدات النجاة الكافية. وفي أيرلندا، تُنظم جمعية عدائي الجبال الأيرلندية فعالياتها.

الاتحاد العالمي لسباقات الجري الجبلي هو الهيئة الإدارية لرياضة الجري الجبلي، وهو معتمد من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF) ومنتسب إليه . وينظم الاتحاد بطولة العالم لسباقات الجري الجبلي . كما تُقام بطولات قارية أخرى، مثل بطولة أفريقيا لسباقات الجري الجبلي ، وبطولة أوروبا لسباقات الجري الجبلي ، وبطولة أمريكا الجنوبية لسباقات الجري الجبلي ، وبطولة أمريكا الشمالية والوسطى والكاريبي لسباقات الجري الجبلي .

أُقيمت أول بطولة بريطانية لسباقات الجري الجبلي ، والتي كانت تُعرف آنذاك باسم "عداء العام في سباقات الجري الجبلي"، في عام 1972، وكان نظام احتساب النقاط يعتمد على نتائج جميع سباقات الجري الجبلي. وفي عام 1976، تم تغيير النظام ليُحتسب بناءً على أفضل عشرة سباقات من الفئة "أ" للعداء، وطرأت تغييرات أخرى على النظام في السنوات اللاحقة. وابتداءً من موسم 1986، أُقيمت سلسلة بطولات إنجليزية لسباقات الجري الجبلي ، استنادًا إلى نتائج سباقات متنوعة الأطوال على مدار العام. ^{[ 10 ]}

تتفاوت الأرقام القياسية في سباقات الجري الجبلي من بضع دقائق إلى بضع ساعات في الغالب. وتُعدّ أطول تحديات الجري الجبلي الشائعة عبارة عن جولات تُستكمل خلال 24 ساعة، مثل جولة بوب غراهام . وتتطلب بعض سباقات الماراثون الجبلية من العدائين حمل المعدات والطعام للتخييم ليلاً. كما توجد مسارات أطول، مثل محاولة إكمال جولة متواصلة من قمم مونرو . ويُعتبر متسلقو الجبال الذين يجتازون المرتفعات العالية لجبال الألب أو الهيمالايا أو غيرها من المرتفعات القارية بخفة وسرعة، متسلقين جبليين على الطراز الألبي، وذلك بحسب رأي عدائي الجري الجبلي.

تُصنف السباقات التي تُقام وفقًا لقواعد المنافسة الخاصة برابطات عدائي الجبال ^{[ 11 ]} حسب مقدار الصعود والمسافة. ^{[ 2 ]}

لا يُشترط ارتداء أحذية خاصة، لكن أحذية الجري الجبلية تختلف عن أحذية الطرق العادية. عادةً ما تُصنع أحذية الجري الجبلية الحديثة من مواد أكثر متانة، وتتميز بنعل خارجي قوي يساعد على تصريف الماء والتخلص من الخث بعد اجتياز الأراضي المستنقعية. ^{[ 12 ]} وبينما يجب أن يكون الحذاء مرنًا ليتمكن من التشبث بالأسطح غير المستوية والزلقة، فإنه قد يوفر درجة من الحماية الجانبية ضد الصخور والحصى المتناثرة. كما يمكن للصفائح الصخرية الموجودة أسفل القدم حماية باطن القدم من الصخور أو أي أدوات حادة أخرى. ^{[ 12 ]} وقد سادت المسامير المطاطية أو النعل ذو النقوش البارزة على مدى عقدين من الزمن، ^{[ 12 ]} وسبقتها النعال المتموجة، ^{[ 13 ] [ 14 ]} والأحذية ذات المسامير والأحذية المسطحة التي كانت رائجة في الخمسينيات. ^{[ 15 ]}

حقق عدّاؤو الجبال العديد من الأرقام القياسية في تسلق القمم في المملكة المتحدة. ففي عام 1932، سجل العدّاء بوب غراهام، من منطقة ليكلاند، رقماً قياسياً بتسلق 42 قمة في ليكلاند خلال 24 ساعة. هذا الإنجاز، المعروف الآن باسم " جولة بوب غراهام" ، لم يُكرر لسنوات عديدة (حتى عام 1960)؛ ولكن بحلول عام 2011، أصبح هذا الإنجاز بمثابة اختبار حقيقي لعدّائي الجبال، وقد كرره أكثر من 1610 أشخاص. وبناءً على "الجولة" الأساسية، قام عدّاؤون لاحقون، مثل إريك بيرد (56 قمة في عام 1963) وجوس نايلور (72 قمة في عام 1975)، برفع الرقم القياسي لتسلق قمم ليكلاند خلال 24 ساعة بشكل ملحوظ. ويبلغ الرقم القياسي الحالي 78 قمة، وقد سجله كيم كوليسون في الفترة من 11 إلى 12 يوليو 2020. ^{[ 16 ] [ 17 ]} كان الرقم القياسي السابق البالغ 77 قمة، والذي سجله مارك هارتيل، قائماً منذ عام 1997. ^{[ 18 ]} أما الرقم القياسي للسيدات البالغ 68 قمة فقد سجلته فيونا باسكال في عام 2022. ^{[ 19 ]}

معظم مناطق الجري في الجبال لها تحدياتها أو "جولاتها" الخاصة:

• أيرلندا - جولة ويكلو
• منطقة البحيرات - جولة بوب غراهام
• شمال ويلز – جولة بادي باكلي
• أيرلندا الشمالية – جولة دينيس رانكين
• اسكتلندا – جولة رامزي
• جنوب ويلز - رحلة جنوب ويلز

• سباقات المغامرات
• بيل سميث (عداء الجبال)
• التعبئة السريعة
• معارض ليكلاند
• تسلق القمم
• روجينينج
• التزلج الجبلي
• الجري في السماء
• الجري لمسافات طويلة

• تشيلتون، ستيف (2013). إنها مجرد تلة، تجاوزها: تاريخ رياضة الجري على التلال وشخصياتها . دينغوال: دار ساندستون للنشر. ISBN 978-1-908737-57-1.
• شيفلز، كيفن (2010). مقدمة في الجري على الطرق الوعرة والجبال . شركة تريل جايدز المحدودة. رقم ISBN 978-1-905444-40-3.
• سميث، بيل (1985). علامات الخيول على القمة: تاريخ سباقات الخيول الجبلية للهواة: 1861-1983 . بريستون: منشورات إس كي جي. مؤرشف من الأصل في 12 يونيو 2017. تم الاطلاع عليه في 30 أكتوبر 2011 .- إجمالي الصفحات: 581

الوسائط المتعلقة بالجري في المناطق الجبلية على ويكيميديا ​​كومنز

• رابطة العدائين البريطانيين في سباقات الجري الجبلي المفتوحة
• رابطة عدائي الجبال
• سباقات التلال الاسكتلندية
• الرابطة العالمية لجري الجبال
• رابطة العدائين الويلزيين