كيهون

📅 آخر تحديث: ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
الموسوعة الحرة

الكيهون (基本، きほん) مصطلح ياباني يعني "الأساسيات" أو "المبادئ". يُستخدم هذا المصطلح للإشارة إلى التقنيات الأساسية التي تُدرّس وتُمارس كأساس لمعظم فنون الدفاع عن النفس اليابانية . [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]

إن ممارسة وإتقان الكيهون أمر ضروري لجميع التدريبات المتقدمة، ويتضمن ممارسة شكل الجسم الصحيح والتنفس، مع ممارسة الأساسيات مثل الوقوف واللكمات والركلات والصدات والدفعات، ولكنه يشمل أيضًا الكاتا التمثيلية الأساسية .

لا يقتصر الكيهون على ممارسة التقنيات فحسب، بل يشمل أيضاً قيام البودوكا بتعزيز الروح والسلوك الصحيحين في جميع الأوقات. [ 4 ]

تُمارس تقنيات الكيهون بكثرة، وفي كثير من الأحيان خلال كل حصة تدريبية. وتُعتبر أساسية لإتقان جميع الحركات الأكثر تعقيدًا وتحسينها. [ 5 ] يُمكن تشبيه الكيهون في فنون الدفاع عن النفس بالمهارات الأساسية في ألعاب مثل كرة السلة . ويواصل لاعبو الدوري الأمريكي للمحترفين (NBA ) التدرب على المراوغة والتمرير والرميات الحرة والقفزات الهجومية، وغيرها، سعيًا منهم للحفاظ على المهارات الأكثر تعقيدًا المستخدمة خلال مباراة كرة السلة وإتقانها.

مراجع

  1. ^ لويس برناردو ميركادو (2012). تسوكو-كيهون: تقنيات الكوميتيه الديناميكية للكاراتيه الشوتوكان . دار المؤلف. ص.  15. رقم ISBN 978-1477289280.
  2. ↑ ماسايوكي شيمابوكورو، ليونارد بيلمان (2008). الفولاذ اللامع: إتقان فنون المبارزة إيشين-ريو . دار بلو سنيك للنشر. ص 85. ISBN  978-1583941973.
  3. ↑ أويا مينورو، أستاذ في جامعة بودو الدولية، كيندو كيوشي 7 دان (2006). "أهداف ومُثُل التدريب/ 3. أهمية الكيهون (الأساسيات)". عالم الكيندو . 3 : 50-51 . ISSN 1175-8872 . 
  4. ↑ كلاوديو أ. إيدواب ، روكسان ل. ستانديفر (2000). فنون الدفاع عن النفس: العقل والجسد . هيومان كينيتكس يوروب المحدودة. ص 64. ISBN  0736001255.
  5. ↑ كريس تومسون (2008). حزام الكاراتيه الأسود . دار بلو سنيك للنشر. الصفحات 25-26 . ISBN  978-1583942543.