مدى الانتباه

مدى الانتباه هو مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص في التركيز على مهمة ما قبل أن يتشتت انتباهه . ^{[ 1 ]} يحدث تشتت الانتباه عندما ينصرف الانتباه بشكل لا إرادي إلى نشاط أو إحساس آخر. ^{[ 2 ]} يُقال إن تدريب الانتباه جزء من التعليم ، لا سيما في الطريقة التي يُدرَّب بها الطلاب على البقاء مركزين على موضوع النقاش لفترات طويلة، مما يُنمّي مهارات الاستماع والتحليل في هذه العملية. ^{[ 3 ]}

يعتمد قياس مدى انتباه الإنسان على الغرض من هذا الانتباه. يُستخدم مصطلحا "الانتباه العابر" و"الانتباه الانتقائي المستمر" للتمييز بين الانتباه قصير المدى والانتباه المركز. الانتباه العابر هو استجابة قصيرة المدى لمحفز يجذب الانتباه أو يصرفه مؤقتًا. يختلف الباحثون حول القيمة الدقيقة لمدى الانتباه العابر لدى الإنسان، بينما الانتباه الانتقائي المستمر، المعروف أيضًا بالانتباه المركز، هو مستوى الانتباه الذي يُنتج نتائج متسقة في مهمة ما على مدار فترة زمنية. تتراوح التقديرات الشائعة لمدى انتباه المراهقين والبالغين الأصحاء بين 5 ساعات. هذا ممكن لأن الناس قادرون على اختيار إعادة التركيز على الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا. ^{[ 4 ]} تُمكّن هذه القدرة على تجديد الانتباه الناس من "الانتباه" إلى أشياء تستمر لأكثر من بضع دقائق، مثل الأفلام الطويلة.

يتمتع الأطفال الأكبر سناً بقدرة على التركيز لفترات أطول من الأطفال الأصغر سناً. ^{[ 5 ]}

في قياسات مدة التركيز على المهمة، يؤثر نوع النشاط المستخدم في الاختبار على النتائج، إذ يتمتع الأفراد عمومًا بقدرة أكبر على التركيز عند القيام بنشاط ممتع أو محفز ذاتيًا . ^{[ 4 ]} كما يزداد التركيز إذا كان الشخص قادرًا على أداء المهمة بطلاقة، مقارنةً بشخص يواجه صعوبة في أدائها، أو مقارنةً بالشخص نفسه عندما يكون في بداية تعلمها. أما التعب والجوع والضوضاء والضغط النفسي فتُقلل من مدة التركيز على المهمة.

أجرت دراسة بحثية شملت 10430 من الذكور والإناث الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و70 عامًا، رصدت مدة الانتباه المستمر على مدار العمر. تطلبت الدراسة من المشاركين استخدام موقع إلكتروني لاختبار القدرات المعرفية، حيث جُمعت البيانات لمدة سبعة أشهر. وخلصت البيانات التي جُمعت من الدراسة إلى أن مدى الانتباه ليس معادلة خطية واحدة؛ إذ سُجل تباين في القدرات المرتبطة بمدى الانتباه عند سن 15 عامًا. وعلى مدار الدراسة، كشفت الأدلة التي جُمعت أيضًا أن مدى الانتباه لدى البشر يكون في أعلى مستوياته في أوائل الأربعينيات من العمر، ثم يتراجع تدريجيًا مع التقدم في السن. ^{[ 6 ]}

استُخدمت العديد من الاختبارات المختلفة لقياس مدى الانتباه لدى فئات سكانية متنوعة وفي أزمنة مختلفة. تقيس بعض هذه الاختبارات قدرات الانتباه قصير المدى والمركز (والتي عادةً ما تكون أقل من المعدل الطبيعي لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه)، بينما توفر اختبارات أخرى معلومات حول مدى سهولة تشتت انتباه الشخص الخاضع للاختبار (وهي مشكلة شائعة لدى المصابين بهذا الاضطراب). تُستخدم اختبارات مثل اختبار ديجانجي للانتباه عند الرضع (TAI) ومقياس وكسلر لذكاء الأطفال - الإصدار الرابع (WISC-IV) بشكل شائع لتقييم المشكلات المتعلقة بالانتباه لدى الأطفال الصغار عندما لا تكفي المقابلات والملاحظات. ^{[ 7 ]} وقد رفض بعض الخبراء اختبارات أقدم، مثل اختبار الأداء المستمر واختبار متاهة بورتيوس . ^{[ 7 ]} وعادةً ما تُنتقد هذه الاختبارات لعدم قياسها الانتباه فعليًا، أو لعدم ملاءمتها لبعض الفئات السكانية، أو لعدم تقديمها معلومات مفيدة سريريًا.

يمكن أن ينتج التباين في نتائج الاختبارات عن تغييرات طفيفة في بيئة الاختبار. ^{[ 7 ]} على سبيل المثال، عادةً ما يظل الممتحن منشغلين بالمهمة لفترات أطول إذا كان الفاحص موجودًا بشكل واضح في الغرفة مقارنةً بحالة غيابه.

في دراسة مبكرة حول تأثير المزاج على مدى الانتباه، أُجريت مقابلات دورية مع أمهات 232 زوجًا من التوائم حول أوجه التشابه والاختلاف في سلوك توائمهم خلال مرحلتي الرضاعة والطفولة المبكرة. وأظهرت النتائج أن كل متغير من المتغيرات السلوكية (تكرار نوبات الغضب، وشدتها، وسرعة الانفعال، والبكاء، وطلب الانتباه) يرتبط ارتباطًا عكسيًا قويًا بمدى الانتباه. بعبارة أخرى، كان التوأم ذو مدى الانتباه الأطول أكثر قدرة على الاستمرار في أداء نشاط معين دون تشتيت، وكان أيضًا أقل عرضةً لتقلب المزاج. ^{[ 8 ]}

وجدت إحدى الدراسات التي شملت 2600 طفل أن التعرض المبكر للتلفزيون (حوالي سن الثانية) يرتبط بمشاكل في الانتباه لاحقة، مثل قلة الانتباه والاندفاع وعدم التنظيم وتشتت الانتباه في سن السابعة. ^{[ 9 ] [ 10 ]} لم تحدد هذه الدراسة الارتباطية ما إذا كانت مشاهدة التلفزيون تزيد من مشاكل الانتباه لدى الأطفال، أو ما إذا كان الأطفال الذين يميلون بطبيعتهم إلى قلة الانتباه ينجذبون بشكل غير متناسب إلى تحفيز التلفزيون في سن مبكرة، أو ما إذا كان هناك عامل آخر، مثل مهارات التربية، مرتبط بهذه النتيجة.

أظهرت دراسة أخرى تناولت العلاقة بين مدى انتباه الأطفال وثباته في مرحلة ما قبل المدرسة وإنجازاتهم الأكاديمية اللاحقة، أن مدى انتباه الأطفال وثباته في سن الرابعة يتنبأ بشكلٍ كبير بإنجازهم في الرياضيات والقراءة في سن الحادية والعشرين، وذلك بعد ضبط عوامل أخرى مثل مستوى الإنجاز في سن السابعة، وحالة التبني، ومهارات الطفل اللغوية، وجنسه، ومستوى تعليم الأم. فعلى سبيل المثال، يواجه الأطفال الذين التحقوا بالتعليم النظامي دون القدرة على التركيز، وتذكر التعليمات، وإظهار ضبط النفس، صعوبات أكبر في المرحلة الابتدائية وطوال المرحلة الثانوية. ^{[ 11 ]}

في دراسة أخرى شملت 10000 طفل (تتراوح أعمارهم بين 8 و11 عامًا)، لوحظت تقلبات في مدى الانتباه خلال اليوم الدراسي، حيث كان مستوى الانتباه أعلى في فترة ما بعد الظهر وأقل في الصباح. كما وجدت الدراسة أن وعي الطلاب وإنتاجيتهم ازدادا بعد عطلة نهاية أسبوع لمدة يومين، لكنهما انخفضا بشكل ملحوظ بعد العطلة الصيفية. ^{[ 12 ]}

شهدت مقاطع الفيديو القصيرة انتشارًا واسعًا، حيث استحوذت منصات مثل تيك توك وإنستغرام وفيسبوك ريلز على اهتمام عامة الناس. وقد وفرت هذه المنصات معلومات جديدة حول كيفية استهلاك الجمهور للوسائط وتأثيرها على مدى تركيزهم. أظهرت دراسة أجريت عام 2024 أن الطلاب الذين يشاهدون مقاطع الفيديو القصيرة باستمرار يواجهون صعوبة في أداء المهام الأكاديمية التي تعتمد على الذاكرة. أجرى الباحثون هذه الدراسة من خلال جمع البيانات باستخدام استبيان واختبار رقمي للتركيز، وذلك لدراسة كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على عادات الطلاب، وكيفية استخدامهم لها، وتأثيرها على درجاتهم. تضمن الاستبيان أسئلة حول الاستخدام اليومي، ومعدل الطالب التراكمي، وصعوبات التركيز التي يواجهها عادةً. تبين أن الطلاب الذين يقضون حوالي 3 ساعات يوميًا أمام الشاشة، بمعدل تراكمي 2.8، لديهم مدى تركيز أقصر بشكل ملحوظ، حيث يعاني المستخدمون بكثرة من بطء في ردود الفعل، وهم أكثر عرضة لارتكاب الأخطاء في دراستهم. ونظرًا لطبيعة مقاطع الفيديو القصيرة، اعتاد دماغ الطلاب على التحفيز المستمر لهذه المقاطع والتنقل السريع بين محتوياتها. ^{[ 13 ]} في الختام، تُظهر هذه المقالة دليلاً على الضرر الذي تُسببه مقاطع الفيديو القصيرة والعلاقة بين مقاطع الفيديو القصيرة والأداء الأكاديمي لطلاب المرحلة الجامعية.

صُممت المنصات التي تقدم هذا النوع من المحتوى بحيث تُبقي المستخدم متفاعلاً معه، وذلك باستخدام خوارزمية دقيقة للغاية تُخصّص المحتوى وفقًا لتفضيلاته. وتشير الدراسات التي أُجريت على هذه التقنية إلى أن تصميمات منصات التواصل الاجتماعي المختلفة، كالتصميم المصفوفي والتصميم الهرمي والتصميم الخطي، لها تأثيرات متباينة. فالتصميم المصفوفي يؤثر على مدى انتباه المستخدم من خلال زيادة الانتباه مع تقليل مدة التركيز. في المقابل، يُعزز التصميم الخطي الانتباه المستمر ولكنه يُحدّ من نطاقه، بينما يُقدم التصميم الهرمي حلاً وسطًا بين التصميمات الثلاثة. ^{[ 14 ]} وتؤثر هذه التصميمات على جودة الانتباه البصري (VAQ)، التي تقيس مدى قدرة هذه التصميمات على الحفاظ على تركيز المستخدم وتفاعله مقارنةً بالمشاهدة المتقطعة. تُوضح هذه التجارب كيف يُمكن لبعض الوسائط أن تؤثر على مدى انتباه المستخدمين من خلال نوع التصميم الذي يتعرضون له.

أُجريت دراسة أخرى باستخدام استبيان مُعتمَد. ورغم أنه لا يُظهر تأثيرًا كبيرًا على مدى انتباه الفرد، إلا أنه يُشكّل أداةً مفيدةً لاستخلاص المعلومات للبحوث المستقبلية، إذ أثبت جدواه عند استجواب المرضى. ^{[ 15 ]}

على الرغم من أن الأبحاث التي أُجريت على وسائل التواصل الاجتماعي أظهرت انخفاضًا في مدى الانتباه، إلا أن تأثيرها على الجمهور لا يكون متماثلًا بين جميع أشكال الإعلام. فعلى سبيل المثال، لا تختلف ألعاب الفيديو كثيرًا عن مقاطع الفيديو القصيرة. وقد أُجريت دراسات لاختبار أنواع مختلفة من ألعاب الفيديو وتأثيرها على اللاعبين. قُسّمت هذه الدراسات إلى أربع مجموعات: ألعاب الحركة، وألعاب محاكاة الرياضة، وألعاب تقمص الأدوار، بالإضافة إلى مجموعة من غير اللاعبين. وخلصت الدراسات إلى أن مدى الانتباه لم يختلف كثيرًا بين المجموعات، ولكن لوحظ بعض التباين بين اللاعبين وغير اللاعبين. ^{[ 16 ]} ووجدت الدراسات أن قضاء ساعات أطول في لعب ألعاب الحركة يرتبط بتحسن الانتباه البصري، حيث أظهر اللاعبون قدرة أكبر على التنسيق الحركي عند ممارسة هذا النوع من الألعاب، بينما حقق لاعبو ألعاب محاكاة الرياضة نتائج مماثلة.

• انتباه
• اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)
• نظرية استعادة الانتباه
• اقتصاد الانتباه
• تدفق
• التركيز الشديد
• اليقظة الذهنية
• المحفزات اللاواعية