بوسو
جهاز بوسو لتدريب التوازن (أو كرة بوسو ) هو أداة تدريب لياقة بدنية ، اخترعها ديفيد ويك عام ١٩٩٩. [ ١ ] يتكون من نصف كرة مطاطية قابلة للنفخ مثبتة على منصة صلبة. يُستخدم الجهاز غالبًا لتدريب التوازن . عندما يكون الجانب المقبب متجهًا للأعلى، توفر كرة بوسو سطحًا غير مستقر بينما يظل الجهاز ثابتًا. يتيح هذا المزيج من الثبات وعدم الاستقرار استخدامه لمجموعة واسعة من المستخدمين، من الشباب [ ٢ ] وكبار السن أو المصابين إلى الرياضيين المحترفين. [ ٣ ] مع الجانب المقبب للأعلى، يمكن استخدام الجهاز للتمارين الرياضية والأنشطة الهوائية . يمكن قلب الجهاز بحيث تكون المنصة متجهة للأعلى. في هذا الوضع، يكون الجهاز غير مستقر للغاية ويمكن استخدامه لأنواع أخرى من التمارين.
جاء الاسم في البداية من اختصار لعبارة "استخدام كلا الجانبين" (Both Sides Utilised)، في إشارة إلى الطريقتين اللتين يمكن وضع كرة بوسو بهما. ويُشار إليها أيضًا باسم "نصف الكرة الزرقاء" لأنها تشبه كرة التوازن المقطوعة إلى نصفين. أما الاختصار الذي يفضله المصممون حاليًا فهو "استخدام كلا الجانبين" (BOth Sides Utilised). [ 4 ]
مراجع
- ↑ تشان، كريستينا. "ما هي كرة بوسو وكيف تُحسّن التوازن؟" . Lifetips.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 فبراير 2013 .
- ↑ هيدستروم فيتنس. "إعادة تنشيط بوسو" . Hedstromfitness.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 أبريل 2015 .
- ↑ "المزيد من نصائح التدريب من نجم دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين" . Canada.com. 26 مارس 2007. مؤرشف من الأصل في 13 يونيو 2015. تم الاطلاع عليه في 3 أبريل 2015 .
- ↑ "نبذة عنا - بوسو" . بوسو . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 أكتوبر 2020 .
روابط خارجية
- معدات رياضية
- العلامات التجارية المتعلقة بالتمارين الرياضية