دونات البيسبول

ستارلين كاسترو يقوم بالإحماء في دائرة الإحماء مع كعكة بيسبول في يوليو 2020.

يستخدم هانتر بنس ثقل "هيتينج جاك-إت"، وهو عبارة عن حلقة دائرية تسمح للاعب بممارسة الضرب أثناء استخدامها.

حلقة البيسبول هي حلقة مُثقّلة تُركّب على طرف مضرب البيسبول ، وتُستخدم للإحماء قبل المباراة . يُعتقد أن هذه الحلقة تُساعد على زيادة سرعة المضرب. يتراوح وزنها بين 113 غرامًا و800 غرام. يشعر اللاعبون أن حلقات البيسبول تُزيد من سرعة المضرب، لأنه بعد الإحماء بها ثم تخفيف وزنها بعد إزالتها، يصبح التأرجح أسرع. ^{[ 1 ]} يُحفّز الوزن الأثقل للمضرب الجهاز العصبي ، ويزيد من تنشيط العضلات أثناء التأرجحات الخفيفة. وقد وجد الباحثون أن انقباضات العضلات تكون أقوى بعد الوصول إلى أقصى حمولة تقريبًا. كما وجدت إحدى الدراسات أن إضافة وزن إضافي للمضرب قد يُقوّي عضلات الساعدين والمعصمين. ^{[ 2 ]} تعتمد حلقات البيسبول على نظرية التدريب المُركّب ، التي تُبدّل بين استخدام أوزان أثقل وأخف لزيادة القوة الانفجارية. من خلال زيادة عدد الوحدات الحركية المُستخدَمة، يُحسّن هذا التدريب أداء العضلات .

ابتكر إيلستون هوارد ، لاعب فريق نيويورك يانكيز السابق، أداة "الدونات" (أداة التدريب على الضرب ). كان هوارد، عام 1955، أول لاعب أمريكي من أصل أفريقي ينضم إلى قائمة فريق يانكيز. لعب هوارد في مركز الماسك وفي الملعب الخارجي خلال فترة لعبه مع الفريق. وكان فريق سانت لويس كاردينالز أول فريق يستثمر في منتج هوارد . وقد ساهم هذا المنتج بشكل أساسي في تخليص اللاعبين من عادة استخدام عدة مضارب للإحماء. ^{[ 1 ]} على الرغم من أن الفضل يُنسب إلى هوارد في اختراع أداة "الدونات"، إلا أنه لم يحقق الأرباح التي كان يأملها بسبب قيام شركات أخرى بإنتاج نسخها الخاصة من هذه الأداة. لم يكن لدى هوارد ومؤيديه الأموال الكافية لمقاضاة هذه الشركات. ^{[ 1 ]} خلال المباراة، توضع أداة "الدونات" عادةً في دائرة الانتظار . يقوم اللاعب الموجود في هذه الدائرة عادةً بتأرجح المضرب والتمدد استعدادًا لدوره في الضرب. وتختلف أوزان أدوات "الدونات" المختلفة. تُرمى قطعة الدونات في دائرة الانتظار عندما ينتقل اللاعب إلى مربع الضرب. ^{[ 1 ]} وقد أُطلق على هذا الوزن لاحقًا اسم " الدونات " و" الدونات الحديدية ". ^{[ 3 ]}

في عام ٢٠١١، نشرت صحيفة وول ستريت جورنال دراسةً من جامعة هاواي أظهرت أن استخدام حلقة المضرب يقلل فعليًا من سرعة الضارب عند قاعدة الضرب بعد الإحماء بها. ^{[ ٤ ]} ويزعم الباحثون أن استخدام حلقة المضرب قد يُغير العضلات المُستخدمة، مما يُؤدي إلى ضعف في آلية الضرب. ووجدت دراسةٌ أجرتها جامعة ولاية كاليفورنيا، فولرتون، أن لاعبي البيسبول الهواة الذين يُحمون باستخدام مضرب خفيف الوزن ومتوسط ​​الوزن يُحققون سرعةً أكبر للمضرب مقارنةً بالإحماء باستخدام مضرب مُثقل. ^{[ ٥ ]} وقد وجدت معظم الدراسات البحثية أن حلقة المضرب المُثقلة لها تأثيرٌ نفسي إيجابي، ولكن تأثيرٌ بدني سلبي. فالوهم الحركي الذي تُحدثه حلقة المضرب يجعل اللاعبين يعتقدون أنهم يُرجحون المضرب القياسي بعد الإحماء بها، بينما تكون التأرجحات اللاحقة أبطأ في الواقع. ^{[ ٦ ]} ويؤثر هذا التأثير على آلية ضرب الضارب وتوقيت تأرجحه.

يبدو أن الفترة الزمنية بين الإحماء باستخدام حلقة البيسبول والتأرجح لضرب الكرة تؤثر أيضًا. فقد وجد باحثون في اليابان أن التأرجح الأول بعد الإحماء باستخدام حلقة مضرب مثقلة كان الأبطأ. ^{[ 6 ]} قد يؤثر هذا على قرار اللاعب بشأن الكرة التي سيضربها أثناء وجوده في الملعب. على الرغم من أن حلقات البيسبول شائعة الاستخدام بين لاعبي دوري البيسبول الرئيسي ، وكذلك لاعبي المدارس الثانوية والجامعات، إلا أن الآثار الإيجابية أو السلبية قصيرة المدى غير حاسمة في الأبحاث. مع ذلك، فإن الاستخدام طويل الأمد لحلقات الضرب يزيد من قوة الجزء العلوي من الجسم، وبالتالي يزيد من سرعة المضرب. ^{[ 7 ]}

لأسباب تتعلق بالسلامة، بدأت بعض الدوريات بحظر استخدام أقراص التدريب على الضرب في لعبة البيسبول. وفي عام 2012، عدّلت رابطة البيسبول للصغار قواعد دوري الكبار لحظر استخدام "أقراص التدريب التقليدية على الضرب". ^{[ 8 ]}

• ملابس ومعدات البيسبول