وقت النوم

وقت النوم (ويُسمى أيضًا وضع الطفل في الفراش أو تهيئة الطفل للنوم ) هو طقسٌ أبويٌّ يُساعد الأطفال على الشعور بمزيدٍ من الأمان ^{[ 1 ]} والتعوّد على جدول نومٍ أكثر انتظامًا ممّا قد يُفضّلونه. يهدف طقس وقت النوم إلى تسهيل الانتقال من اليقظة إلى النوم. ^{[ 2 ]} وقد يشمل قصص ما قبل النوم ، وأغاني الأطفال ، وأناشيد الحضانة ، وترتيب الفراش ، وارتداء الأطفال ملابس النوم . في بعض البيوت المتدينة، تُتلى الصلوات قبل النوم بقليل. ^{[ 3 ]} وقد يكون تدريب النوم جزءًا من طقس وقت النوم للرضّع والأطفال الصغار. ^{[ 4 ]}

في الاستخدام الشائع بين البالغين، يعني المصطلح ببساطة "حان وقت النوم"، على غرار حظر التجول ، كما في قولنا: "لقد تأخر وقت نومي". اعتاد بعض الناس على شرب مشروب مسائي أو شاي أعشاب قبل النوم. كما يُستعان بمدربي النوم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم المتعلقة بوقت النوم. ^{[ 5 ]} يكتشف الباحثون الذين يدرسون النوم أنماطًا تكشف أن استخدام الهاتف المحمول ليلًا يُؤثر سلبًا على النوم في وقته المُحدد وعلى جودة النوم. ^{[ 6 ]} في اللغة الدارجة، يعني المصطلح ببساطة "حان وقت النوم"، تمامًا مثل حظر التجول؛ على سبيل المثال، "لقد تأخر الوقت بالفعل". ^{[ 7 ]}

في المدارس الداخلية وفي الرحلات أو العطلات التي تشمل الشباب، فإن ما يعادل وقت النوم هو إطفاء الأنوار أو إطفاء الأنوار - ويستخدم هذا المصطلح أيضًا في السجون والمستشفيات وفي الجيش وفي أبحاث النوم.

كانت الصحف المطبوعة، وعادة ما تكون يومية، تُغلق نهائياً عندما يتوقف العمل التحريري على القضية رسمياً، ويتم تحديد المحتوى، ويمكن البدء في الطباعة.

• حديث الأطفال
• التهويدة
• دورة النوم