ستايسي سيمز

ستايسي تيريزا سيمز (مواليد 1973) ^{[ 1 ]} هي أخصائية فسيولوجيا التمارين الرياضية الأمريكية ، وعالمة تغذية ، ومؤلفة، وناشطة في مجال صحة المرأة ولياقتها البدنية. كانت سابقًا متسابقة دراجات هوائية ورياضية ثلاثية ، وتشغل مناصب في جامعة ستانفورد بالولايات المتحدة وجامعة أوكلاند للتكنولوجيا في نيوزيلندا، وتكتب وتتحدث عن أفضل ممارسات التمارين الرياضية واللياقة البدنية للنساء.

وُلدت سيمز لعائلة عسكرية أمريكية، وقضت معظم طفولتها في هولندا، حيث التحقت ببرنامج غمر لغوي فرنسي في المرحلة الابتدائية، وتلقت تعليمها الثانوي في سان فرانسيسكو . ^{[ 1 ]} مارست الباليه حتى بلغت الثالثة عشرة من عمرها، ثم ركزت على الجري، وشاركت في سباقات العدو الريفي والهوكي الميداني في المدرسة الثانوية. ^{[ 1 ]} حصلت على شهادة في علوم الرياضة من جامعة بيردو عام 1995 بعد أن غيرت تخصصها من العلوم السياسية ، وبدلاً من العدو الريفي، شاركت في التجديف إلى جانب الجري للحفاظ على لياقتها، بما في ذلك المشاركة في العديد من سباقات الماراثون. أكملت درجة الماجستير في فسيولوجيا التمارين الرياضية والتمثيل الغذائي في كلية سبرينغفيلد ، حيث كانت عضوة في مجموعة للجري لمسافات طويلة جدًا ، ^{[ 1 ]} وبعد انتقالها إلى نيوزيلندا لأول مرة في التسعينيات، حصلت على درجة الدكتوراه من جامعة أوتاغو عام 2006. ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]}

من عام 2007 إلى عام 2012، عملت سيمز كباحثة مشاركة تدرس الفروق بين الجنسين في النشاط البدني والأداء والصحة في جامعة ستانفورد ، ^{[ 4 ] [ 5 ]} كما شغلت منصبًا بحثيًا في جامعة وايكاتو . ^{[ 1 ] [ 6 ]}

كانت سيمز متسابقة دراجات هوائية ضمن فريق تيبكو التابع للاتحاد الدولي للدراجات ، ولاعبة ثلاثية . ^{[ 7 ] [ 8 ]} وقد شاركت في سباق الرجل الحديدي في كونا وبطولة العالم ماوي إكستيرا . ^{[ 1 ] [ 4 ]}

دفعت تجارب سيمز التدريبية كرياضية، وقلة الأبحاث حول كيفية تغذية النساء وممارسة الرياضة لتحقيق اللياقة والأداء الأمثل، إلى تركيزها على النساء في دراساتها العليا ومسيرتها المهنية، متخذةً شعار "النساء لسن رجالاً صغاراً". ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 7 ] [ 9 ]} اعتبارًا من فبراير 2026 تشغل منصب باحثة مشاركة في جامعة أوكلاند للتكنولوجيا . ^{[ 10 ]} كما تشغل منصب أستاذة مساعدة كأخصائية فسيولوجيا التمارين الرياضية وعالمة تغذية في مجموعة ستانفورد لطب نمط الحياة، التابعة لمركز ستانفورد لأبحاث الوقاية في كلية الطب بجامعة ستانفورد . ^{[ 11 ] [ 12 ]} وقد طورت مشروبًا منخفض الكربوهيدرات لإعادة ترطيب الجسم لفريق جارمن-سليبستريم للدراجات، يُسمى "سيكريت درينك ميكس"، والذي سوّقه أخصائي التغذية في الفريق، ألين ليم. ^{[ 13 ]} وفي عام 2012 أسست شركة أوسمو نيوتريشن. ^{[ 5 ] [ 13 ] [ 14 ]}

تكتب سيمز وتُجرى معها مقابلات عديدة. أصبحت كاتبة عمود شهري في مدونة " إيلا سايكلينج تيبس" عام ٢٠١٥، ^{[ ٥ ]} وألقت محاضرة بعنوان "النساء لسن رجالاً صغاراً" في مؤتمر تيد إكس تاورانجا عام ٢٠١٩، ^{[ ٦ ]} ونشرت كتابين عن اللياقة البدنية للنساء: "زئير" عام ٢٠١٦ ^{[ ٤ ] [ ٦ ]} و "المستوى التالي" عام ٢٠٢٢، ^{[ ١٥ ]} وكلاهما بالاشتراك مع سيلين ييجر. نصائحها حول التمارين والتغذية للنساء تُستشهد بها على نطاق واسع. ^{[ ٩ ] [ ١٦ ] [ ١٧ ] [ ١٨ ] [ ١٩ ] [ ٢٠ ] [ ٢١ ] [ ٢٢ ]}

سيمز متزوجة ولديها ابنة؛ وهي تعيش في نيوزيلندا. ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 6 ]}

• سيمز، ستايسي تي؛ ييغر، سيلين (2024) [2016]. الزئير: كيف تُطابقين طعامكِ ولياقتكِ البدنية مع فسيولوجيتكِ الأنثوية الفريدة لتحقيق الأداء الأمثل، والصحة الجيدة، وجسم قوي ورشيق مدى الحياة (طبعة منقحة  ). روديل. ISBN 978-0593581926.
• سيمز، ستايسي تي؛ ييغر، سيلين (2022). المستوى التالي: دليلكِ لتحقيق النجاح، والشعور بالراحة، وتجاوز الأهداف خلال فترة انقطاع الطمث وما بعدها . روديل. ISBN 978-0593233153.

• الموقع الرسمي