عزيمة

نظرية تقرير المصير هي نظرية تُعنى بالتحفيز والتفاني في سبيل تحقيق طموح ما. وتركز على التفاعل بين الشخصيات والخبرات في السياقات الاجتماعية، مما يُنتج دوافع ذاتية ودوافع خارجية. ومن أمثلة الدافع الذاتي القيام بشيء ما بدافع داخلي، أو لوجود رغبة داخلية في إنجاز أمر ما. أما من أمثلة الدافع الخارجي، القيام بشيء ما تحت ضغط خارجي لتحقيق هدف ما. ^{[ 7 ]}

يبدو أن للبيئات الاجتماعية تأثيراً عميقاً على كلٍ من الدافعية الداخلية والخارجية والتنظيم الذاتي. تقترح نظرية تقرير المصير أن العوامل الاجتماعية والثقافية تؤثر على إحساس الفرد بالإرادة والمبادرة فيما يتعلق بالأهداف والأداء والرفاهية. وتُدعم المستويات العالية من العزيمة والإرادة بظروف تُعزز الاستقلالية (مثل توفر خيارات متعددة للفرد)، والكفاءة (مثل التغذية الراجعة الإيجابية)، والانتماء (مثل وجود علاقة مستقرة مع المجموعة التي يعمل ضمنها الفرد).

يبحث باحثو العواطف عن أنماط فسيولوجية مرتبطة بمشاعر إيجابية محددة. إلا أن تداخل المشاعر يجعل التمييز بينها صعباً. وفيما يتعلق بالتحدي والعزيمة، يركز علماء النفس على التنشيط الفسيولوجي المرتبط بأفعال الفرد المقصودة (ما يعتزم فعله) بدلاً من التركيز على مشاعره الذاتية.

يربط الباحثون الجهد (الميل إلى الفعل) بالتحدي والعزيمة. لذا، من المفترض أن يشعر الشخص الذي يواجه تحديًا/يتمتع بالعزيمة باستثارة فسيولوجية تعكس هذا الجهد. من خلال التركيز على الجهاز العصبي الودي ، يستطيع الباحثون قياس ضغط الدم الانقباضي كمؤشر على زيادة الجهد. فالأشخاص الذين يُطلب منهم القيام بمهمة صعبة يشهدون ارتفاعًا في ضغط الدم الانقباضي عندما يصبحون عازمين على إنجازها. ويصاحب ذلك انخفاض في المقاومة المحيطية الكلية (بينما ينبض القلب بشكل أسرع، تكون الأوعية الدموية في حالة استرخاء). وهذا يُظهر فرقًا جوهريًا بين رد الفعل الفسيولوجي للشخص المُحفَّز بالتحدي والشخص المُحفَّز بالتهديد أو الخوف.

يبدو أن هناك نمطًا فسيولوجيًا محددًا مرتبطًا بالعزيمة. ويُعدّ تحديد هذا النمط ذا قيمة كبيرة، إذ يمكن استخدامه في البحوث التي تهدف إلى استنباط ودراسة العوامل المؤدية إلى هذه المشاعر الإيجابية الشائعة ونتائجها. ^{[ 2 ]}

تفترض نظرية التقييم أن التحديد يتم استحضاره من خلال ثلاثة مكونات معرفية للتقييم والتحفيز - تقييمات لكيفية تفاعل البيئة والظروف المحيطة مع جوانب الفرد لخلق المعنى والتأثير على التجربة العاطفية: ^{[ 8 ]}

الأهمية التحفيزية

ما إذا كان الموقف ذا صلة بالتزامات الشخص وأهدافه

عدم التوافق التحفيزي

ما إذا كان الوضع يتعارض مع التزامات الشخص وأهدافه

قدرة عالية على التكيف مع المشكلات

ما إذا كان الموقف موقفًا يمكن للشخص التعامل معه باستخدام استراتيجيات التكيف النشطة مثل التخطيط وحل المشكلات ^{[ 2 ] [ 3 ]}

تتضافر عناصر التقييم هذه لاستحضار تجارب العزيمة التي بدورها تحفز الفرد على المثابرة والسعي نحو الإتقان. ^{[ 2 ]} تقترح نظرية التقييم أن العزيمة مرتبطة بالتفاؤل المبني على الجهد، والذي يشير إلى الاعتقاد بإمكانية تحسين الوضع ببذل جهد كافٍ من الشخص. ^{[ 3 ] [ 9 ]}

أظهرت الأبحاث أن التحفيز الكهربائي للدماغ في القشرة الحزامية الأمامية الوسطى يُثير استجابةً تُحاكي تجربة العزيمة العاطفية. ^{[ 10 ]} في هذه الدراسة التي أُجريت على مريضين مصابين بنوبات صرع، أفادا بشعورهما بالعزيمة على التغلب على تحدٍّ وشيك؛ ووصفا هذا الشعور بأنه مُريح. بعد التحفيز الكهربائي، أظهر المشاركون ارتفاعًا في نشاط القلب والأوعية الدموية، وأبلغوا عن شعور بالدفء في الجزء العلوي من الصدر والرقبة. يدعم هذا العمل فكرة أن العزيمة شعور إيجابي يُهيئ الفرد لتجاوز العقبات.

قارنت دراسة أخرى بين العزيمة والفخر لمعرفة كيف يؤثر هذان الشعوران الإيجابيان بشكلٍ مختلف على المثابرة في سياق مهمة حل مسائل رياضية. باستخدام مهمة التصور الموجه، حيث استمع المشاركون إلى سيناريو معين وتخيلوه، تم تحفيز كل شعور بشكلٍ مختلف لدى المشاركين. أشارت النتائج إلى أن العزيمة عززت الانخراط في المهمة والمثابرة ، حيث أمضى المشاركون في مجموعة العزيمة وقتًا أطول بكثير في حل أصعب مسألة في المهمة. في المقابل، قلل الفخر من الانخراط في المهمة والمثابرة مقارنةً بحالة محايدة، حيث أمضى المشاركون في مجموعة الفخر وقتًا أقل بكثير في حل أصعب مسألة في المهمة. يدعم هذا البحث فكرة أن العزيمة تحفز المثابرة، وربما أكثر من المشاعر الإيجابية الأخرى التي يُفترض ارتباطها بالمثابرة. ^{[ 2 ] [ 3 ] [ 11 ]}

ترتبط تجارب العزيمة بتعبير وجهي مميز يتضمن تقطيب الحاجبين، وهو تعبير يشبه الغضب ظاهريًا . ^{[ 2 ] [ 12 ]} يرتبط تقطيب الحاجبين هذا بإدراك عقبات تحقيق الهدف، مما يدعم فكرة أن العزيمة مرتبطة بميل الفرد إلى الاستعداد لتجاوز العقبات الصعبة في سبيل تحقيق الهدف. ^{[ 13 ]}

الدافع الداخلي هو حافزٌ داخلي، أو فضول، أو رغبةٌ في التعلّم، متأصلةٌ في الإنسان. يدفع هذا الدافع الأفراد إلى تعلّم أشياء جديدة أو إلى تطبيقها عمليًا. غالبًا ما يظهر الدافع الداخلي عندما يرغب الأفراد في تجربة أشياء جديدة أو إيجاد طرق للتغلب على التحديات. غالبًا ما يكون الدافع الداخلي هو ما يدفع الشخص إلى البدء بشيء ما، بينما غالبًا ما يكون الدافع الخارجي هو ما يساعد الأفراد على تحقيق أهدافهم. ^{[ 14 ]} الدافع الخارجي هو الحافز الخارجي الذي يحفز على العمل. قد يشمل ذلك أمورًا مثل الذهاب إلى العمل يوميًا لسداد الفواتير، أو الالتزام بالقانون لتجنب المشاكل. هذا النوع من الدافع لا ينبع من رغبات الفرد نفسه، بل من مصادر خارجية. ^{[ 15 ]}

يُعتقد أن العزيمة تتشكل بفعل عاطفة التحدي والتوقعات المجتمعية. وتلعب البيئات التي تُشجع على التحفيز، كالدراسة والعمل والأسرة، دورًا في تعزيز هذه العزيمة. فعندما تتوفر للأفراد الموارد والأقران الداعمين الذين يؤمنون بقدراتهم، فإنهم يميلون إلى الشعور بعزيمة أقوى، مما يؤدي إلى تحسين الأداء والرفاهية.

تُظهر الأبحاث أن الطلاب المسجلين في بيئات تعليمية يدمج فيها المعلمون استراتيجيات تهدف إلى تلبية احتياجات الطلاب التحفيزية (مثل التشجيع الذي يهدف إلى المكافآت الجوهرية، واستخدام أشكال التأديب الموجهة من قبل الطلاب) هم أكثر عرضة لأن يصبحوا متعلمين مسؤولين يظهرون تصميمًا على النجاح.

درس ويليام زينسر الضغوط التي يواجهها طلاب الجامعات في جامعة ييل، مثل الحاجة إلى تطوير مهارات إدارة الوقت والدراسة المناسبة للدراسة الجامعية، والرغبة في الحصول على درجات جيدة، والرغبة في تلبية توقعات الوالدين، والحاجة إلى إيجاد وظيفة في سوق عمل تنافسي بعد التخرج. ^{[ 16 ]}

ربطت الدراسات بين التحدي والعزيمة وتحسين الصحة البدنية والنفسية. ومن بين النتائج الإيجابية المحددة: مقاومة الأمراض، وزيادة معدلات البقاء على قيد الحياة، وانخفاض مستويات الاكتئاب . ويشهد الفرد نموًا شخصيًا إيجابيًا عندما يتمكن من التعامل بفعالية مع المواقف الصعبة. في هذه الحالة، يستطيع الفرد إدراك صعوبة الموقف، واتخاذ الإجراءات اللازمة، والحفاظ على قدرة عالية على التكيف. كما يمكنه إدراك فوائد التجربة الصعبة وإظهار استعداده لبذل الجهد وتحقيق أهداف شخصية محددة. ^{[ 2 ]}

في التفاعلات الشخصية، يُعدّ تبني أساليب تقييم التحديات أمرًا بالغ الأهمية لإدارة النزاعات بفعالية. على سبيل المثال، غالبًا ما يلجأ الأطفال الصغار الذين يتعرضون للتنمر إلى طلب الدعم والإبلاغ عن الحوادث. عندما يستخدم الطفل المُتنمر عليه أسلوب تقييم التحديات، فإنه ينظر إلى التنمر كفرصة للاعتماد على الآخرين وإيجاد حلول إيجابية. يحافظ هذا النهج على استقلاليته، حيث يتصرف بشكل مستقل لإشراك الآخرين. يُسهّل التحدي والعزيمة تحقيق الأهداف، ويرتبطان بزيادة الثقة بالنفس وتقليل القلق من التقييم. لذلك، يشعر الأفراد الحازمون الذين يستخدمون أساليب تقييم التحديات بالقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة، مع استعدادهم لطلب المساعدة عند الضرورة. ^{[ 2 ]}