ركلة طائرة
الركلة القافزة هي نوع من الركلات في بعض فنون الدفاع عن النفس والجمباز القائم على فنون الدفاع عن النفس، وتتميز بأنها تُنفذ في الهواء، تحديدًا بالتحرك ("الطيران") نحو الهدف بعد انطلاقة جري لاكتساب زخم أمامي. [ 1 ] وبهذا المعنى، تُعد "الركلة القافزة" حالة خاصة من الركلة الطائرة ، أي أي ركلة تُنفذ في الهواء، أي دون أن تلمس أي من القدمين الأرض.
يتم تدريس الركلات الطائرة والقفزية في بعض فنون الدفاع عن النفس الآسيوية ، مثل الكاراتيه ، [ 2 ] كينبو ، كالاريباياتو ، الكونغ فو والتايكوندو .
تاريخ
كانت الركلات العالية عمومًا، والركلات القافزة خصوصًا، غريبة عن أساليب القتال الجنوبية، ويُعزى وجودها في الوينغ تشون، وكذلك في فنون القتال اليابانية والكورية ، على الأرجح إلى تأثير أسلوب فنون القتال الصينية الشمالية . تاريخيًا، يبدو أن تطور وانتشار تقنيات الركلات الطائرة في فنون القتال الآسيوية قد حدث خلال الفترة من ثلاثينيات إلى خمسينيات القرن العشرين. خلال هذه الفترة، أثرت فنون القتال الصينية على فنون القتال الأوكيناوية التقليدية، وتحديدًا شورينجي كيمبو ، منذ أواخر أربعينيات القرن العشرين . تطورت فنون القتال الأوكيناوية بدورها إلى الكاراتيه ، ثم إلى التايكوندو في نهاية المطاف . [ 3 ] أما تركيز التايكوندو الخاص على الدوران والقفز والركلات الطائرة، فهو تطور ظهر في ستينيات القرن العشرين. [ 4 ]
تقنية
يعتمد إتقان الركلة الطائرة على الاستعداد الذهني [ 5 ] إلى جانب اللياقة البدنية . فعلى سبيل المثال، يتضمن الاستعداد عادةً التدرب ذهنياً وتخيل الركلة الطائرة قبل تنفيذها. ويتطلب أداء الركلة الطائرة بشكل صحيح أن يهبط الشخص على قدميه مع الحفاظ على توازنه .
الجدوى والغرض
في حين أن فعالية الركلة القافزة في الرياضات القتالية أو الدفاع عن النفس أمر قابل للنقاش إلى حد كبير، إلا أن هذه الحركة شائعة لأغراض العرض ، حيث تُظهر مهارة الممارس وتحكمه، [ 6 ] كحركة رقص ، أو في السينما .
تُعتبر الركلات الطائرة (بغض النظر عن جدواها العملية) من بين أصعب تقنيات فنون الدفاع عن النفس أداءً. في مقال نُشر عام ١٩٩١ مخصص للركلات الطائرة في التايكوندو [ ٧ ] ، يستشهد المدرب يون هوان بارك الذي يرى أن الفائدة الرئيسية من تدريب الركلات الطائرة هي "تجاوز الحواجز الذهنية من خلال التغلب على التحديات البدنية، مما يمنح الطالب الثقة". ويؤكد بارك أن الركلات الطائرة والقفزية من بين أصعب التقنيات وأكثرها تقدماً، وأنه لا ينصح باستخدامها في البطولات، ولكنه في الوقت نفسه يرى أنه من الممكن نظرياً تنفيذها بفعالية حتى في حالات الدفاع عن النفس بمجرد إتقانها.
انظر أيضاً
مراجع
- ↑ «خلال الركلة الطائرة، الهدف هو قطع مسافة أفقية وليس مجرد القفز لأعلى ولأسفل بشكل مستقيم.» يون هي بارك، يون هوان بارك، جون جيرارد، التايكوندو: الدليل المرجعي الأمثل لفنون الدفاع عن النفس الأكثر شعبية في العالم ، 2009، ISBN 978-0-8160-7399-3.
- ↑ هيدتاكا نيشياما، ريتشارد سي. براون، الكاراتيه: فن القتال "باليد العارية" ، 1990، رقم ISBN 978-0-8048-1668-7، ص 133
- ↑ ويليام دوربين، إتقان الكيمبو ، 2001، رقم ISBN 978-0-7360-0350-6ص 11 .
- ↑ فرانك ثيبوتوت، نخبة الكيك بوكسينغ القلبي: للرياضة، ولللياقة البدنية، وللدفاع عن النفس ، 2001، رقم ISBN 978-1-886969-92-6ص 202 .
- ↑ كايت سوكيل (2012). "الإعداد الذهني للرياضيين ذوي المستوى العالي" . منشور مؤسسة دانا .
- ↑ «يُعدّ التدرب على الركلة الطائرة تمرينًا متكاملًا يُوفّر في نهاية المطاف أفضل وسيلة لتحقيق التوازن والتناسق وحركة الجسم.» سيهاك هنري تشو، جيف ليبويتز، التايكوندو: أسرار الكاراتيه الكوري ، 1992، ISBN 978-0-8048-1704-2، ص 125
- ↑ الركلات الطائرة في التايكوندو ، مجلة الحزام الأسود ، فبراير 1991
- جورج تشونغ، سينثيا روثروك، ركلات ديناميكية متقدمة ، بلاك بيلت كوميونيكيشنز، 1986، رقم ISBN 978-0-89750-129-3.
روابط خارجية
- ركلات