نفسي في المستقبل

اختبر شين فريدريك في البداية ما إذا كانت درجة الترابط مع الذات المستقبلية مرتبطة بانخفاض التقليل من قيمة المنافع المستقبلية (من حيث القيمة المالية والوقت). ^{[ 14 ]} وعندما سأل المشاركين عن مدى تشابههم مع ذواتهم المستقبلية على مقياس من 1 إلى 100، لم يجد فريدريك علاقة ذات دلالة إحصائية بين درجة الترابط والتقليل من قيمة المنافع المستقبلية. ^{[ 14 ]} ومع ذلك، جادل باحثون لاحقون بأن فريدريك لم يجد علاقة بسبب الطريقة التي قاس بها الترابط.

في عام ٢٠٠٩، قدّم هال هيرشفيلد وزملاؤه مقياسًا جديدًا للترابط النفسي من خلال تعديل مقياس إدماج الآخر في الذات، ^{[ ١٥ ]} حيث تُصوَّر العلاقة بين الذات الحالية والذات المستقبلية بسبعة أزواج من الدوائر المتداخلة تباعًا. ^{[ ١٦ ]} وباستخدام هذا المقياس، أثبت هيرشفيلد، ^{[ ١٧ ]} وكذلك دانيال بارتلز وأوليغ أورمينسكي، ^{[ ١٨ ] [ ١٩ ] [ ٢٠ ]} وجود علاقة قوية بين الترابط النفسي ومعدلات الخصم. فكلما زاد شعور الأفراد بالترابط النفسي بين ذواتهم الحالية وذواتهم المستقبلية، زاد اهتمامهم بالمستقبل، وقلّلوا من قيمة المنافع الحالية.

أظهرت الأبحاث اللاحقة طرقًا منهجية لتعزيز الترابط النفسي. وقد تلاعبت التجارب بالترابط من خلال جعل المشاركين:

1. التفاعل مع تصوير مرئي لذواتهم المستقبلية (زيادة الترابط) ^{[ 7 ]}
2. اذكر الطرق التي يتوقعون أن يكونوا بها مشابهين لأنفسهم في المستقبل (زيادة الترابط) ^{[ 7 ]}
3. توقع أن يؤدي حدث قادم (مثل التخرج من الكلية) إلى تغيير جذري في هويتهم (انخفاض التواصل) ^{[ 18 ]}

كشفت التجارب العشوائية عن وجود علاقة سببية بين الشعور بالارتباط بالذات المستقبلية واتخاذ قرارات طويلة الأجل أكثر صبراً. ^{[ 6 ]}

في إحدى التجارب الأولى لتعزيز التواصل النفسي مع الذات المستقبلية، مُنح المشاركون تقنية الواقع الافتراضي الغامرة ، وطُلب منهم النظر إلى أنفسهم في مرآة افتراضية. ^{[ 17 ]} قام الباحثون بتوزيع المشاركين عشوائيًا بين رؤية نسخة متقدمة من أنفسهم في العمر (تبدو في سن السبعين تقريبًا) أو رؤيتهم لأنفسهم في عمرهم الحالي. كان المشاركون الذين تفاعلوا مع صورهم المستقبلية أكثر ميلًا لتأجيل المكافآت المالية الحالية، وأبدوا نوايا أكبر للادخار للتقاعد. واستنادًا إلى نتائج هذه التجربة، اعتمدت شركات مثل ميريل لينش تطبيقات ويب مزودة ببرامج تحاكي تقدم العمر لزيادة مدخرات التقاعد. ^{[ 21 ]}

تم تأكيد هذه النتيجة نظريًا باستخدام عينات متنوعة متعددة. في إحدى التجارب الميدانية ، أظهر طلاب من خلفيات اقتصادية متنوعة، ممن تفاعلوا أسبوعيًا مع صورة رمزية لأنفسهم في المستقبل، أداءً أفضل خلال دورة في التثقيف المالي . ^{[ 22 ]} أطلق فريق من الباحثين، بالتعاون مع Ideas42، تجربة مماثلة أخرى شملت آلاف المواطنين المكسيكيين . قبل اتخاذ قرار التسجيل في حساب توفير تلقائي ، طُلب من المجموعة التجريبية قضاء بعض الوقت في تخيل حياتهم في المستقبل البعيد. مقارنةً بنسبة 1% في المجموعة الضابطة، سجل 3% من أفراد المجموعة التجريبية في حساب التوفير التلقائي. ^{[ 7 ]}

يتأثر تأثير الترابط النفسي على اتخاذ القرارات المالية بمعرفة النتائج المستقبلية. ^{[ 20 ]} فعندما يجهل الأفراد احتياجاتهم المالية المستقبلية، بغض النظر عن مدى شعورهم بالترابط، فمن غير المرجح أن يدخروا للمستقبل. وبالمثل، فإن الأفراد الذين لديهم معلومات كاملة عن عواقب قراراتهم المالية لن يدخروا إلا إذا شعروا أيضًا بالترابط مع ذواتهم المستقبلية. ويرى الباحثون أن على واضعي السياسات الذين يقدمون معلومات للمستهلكين حول مدخرات التقاعد أن يضعوا في اعتبارهم تعزيز الترابط النفسي في الوقت نفسه. فمن المرجح أن يدخر الأفراد بدلًا من إنفاقهم عندما يكونون على دراية بنتائج قراراتهم ويشعرون بالترابط مع ذواتهم المستقبلية.

في عام 2017، أدرج مكتب حماية المستهلك المالي مقياسًا للترابط النفسي مع الذات المستقبلية في أول استطلاع له حول الرفاهية المالية. ^{[ 23 ]}

استنادًا إلى النظرية القائمة، افترض الباحثون أن زيادة الشعور بالارتباط بالذات المستقبلية من شأنه أن يدفع الأفراد إلى اتخاذ قرارات صحية فيما يتعلق بنظامهم الغذائي وممارسة الرياضة . ^{[ 24 ]} تشير الأدلة الارتباطية إلى أن الشعور بالارتباط النفسي بالذات المستقبلية يرتبط بتحسن الصحة المُبلغ عنها ذاتيًا. في التجارب العشوائية، كان المشاركون الذين كتبوا بتفصيل عن أنفسهم في المستقبل البعيد أكثر ميلًا لممارسة الرياضة في الأيام التي تلت التدخل.

يلجأ الناس إلى سلوكيات مشكوك في أخلاقيتها لأنهم يميلون إلى تجاهل العواقب المستقبلية المحتملة لسلوكهم، ولكن الشعور بالارتباط بالذات المستقبلية من شأنه أن يدفعهم إلى التقليل من شأن المستقبل وبالتالي تجنب التجاوزات الأخلاقية. ^{[ 25 ]} وقد وجدت التجارب أن تكليف المشاركين بالكتابة عن أنفسهم في المستقبل يمكن أن يقلل من تأييد استراتيجيات التفاوض غير الأخلاقية . ^{[ 25 ]} وفي مجموعة أخرى من التجارب، بعد التفاعل مع نسخة افتراضية لأنفسهم في سن الأربعين في بيئة واقع افتراضي غامرة، كان طلاب الجامعات أقل عرضة للغش في مهمة لاحقة. ^{[ 26 ]} وفي تجربة ميدانية في هولندا ، كان طلاب المدارس الثانوية الذين تلقوا رسائل نصية من صورة رمزية لأنفسهم في المستقبل أقل عرضة للانخراط في سلوكيات منحرفة ومعادية للمجتمع.

إنّ تصورات الذات المستقبلية هي أفكار محددة حول ما قد يصبح عليه المرء في المستقبل. وتشمل هذه التصورات الذات المثالية التي يأمل الناس أن يصبحوا عليها، والذات الأخرى التي يمكن أن يصبحوا عليها، والذات التي يخشون أن يصبحوا عليها. ويمكن أن تكون تصورات الذات المستقبلية بمثابة خارطة طريق ترشد الأفراد من وضعهم الحالي إلى ما يتخيلونه في المستقبل. ^{[ 27 ]}

مع ذلك، في علم النفس المعرفي ، يُعدّ الذات المستقبلية أحد أنواع مفهوم أوسع يُسمى "الذوات الممكنة". هذه الذوات الممكنة عبارة عن مخططات نفسية تمثل نسخًا بديلة متعددة للذات ، تشمل الذوات الماضية والمستقبلية، والتي تُجسّد مجتمعةً مشاعر الندم والشكوك والآمال والمخاوف والتخيلات حول من كنا عليه سابقًا ومن قد نصبح عليه. ^{[ 28 ] [ 29 ] [ 30 ]}

تؤثر الطريقة التي يتصور بها الأفراد ذواتهم المستقبلية على سلوكهم ونتائجه. فعلى سبيل المثال، عندما تشير تصورات الفرد عن ذاته المستقبلية إلى أوهام غير قابلة للتحقيق، بدلاً من توقعات معقولة، ينخفض ​​الجهد والأداء في مختلف المجالات التعليمية والعاطفية والطبية. ^{[ 31 ]}

يُعدّ تحديد واستكشاف الذات المحتملة مع المعالج النفسي إحدى الاستراتيجيات التي يتبعها المرضى لتحقيق تغييرات إيجابية في الجوانب المعرفية والعاطفية والسلوكية خلال العلاج النفسي. ^{[ 32 ]} ومن الأمثلة على التقنيات التي تُسهّل هذا الاستكشاف، أسلوب المعالج النفسي البريطاني بول نيوهام ، الذي يشجع المرضى على استخدام الكتابة الإبداعية والتجسيد الدرامي للتعبير عن ذواتهم الماضية والمستقبلية وتجسيدها، بهدف تفسير دلالاتها النفسية لاحقًا. ^{[ 33 ] [ 34 ] [ 35 ]}

يشير صراع الرغبات والواجبات إلى الصراعات الداخلية بين رغبات الفرد وواجباته . ^{[ 36 ]} تفترض هذه النظرية أن الأفراد يحملون في آنٍ واحد مجموعتين من التفضيلات؛ إحداهما مرتبطة برغباتهم ( أي ، تركز على الحاضر، وتميل إلى المتعة) والأخرى مرتبطة بواجباتهم ( أي، تركز على المستقبل، وتميل إلى المنفعة). ويمكن للتدخلات التي تسعى إلى تعزيز قدرة المريض على اتخاذ القرارات، على سبيل المثال، استخدام آليات الالتزام لضمان التزام الأفراد بواجباتهم وتجنب الاستسلام لرغباتهم . ^{[ 37 ]}

إن تعزيز التواصل النفسي مع الذات المستقبلية يمكن أن يحسن القدرة على تأجيل الإشباع . وقد خصص والتر ميشيل فصلاً كاملاً للذات المستقبلية في كتابه " اختبار المارشميلو" . ^{[ 38 ]}