التحدث أثناء النوم

الحديث أثناء النوم ، أو ما يُعرف أيضاً بالتحدث أثناء النوم ، هو اضطراب نومي يتمثل في التحدث بصوت عالٍ أثناء النوم. ويتراوح هذا الحديث بين التمتمة البسيطة والصراخ العالي أو الخطابات الطويلة غير الواضحة في كثير من الأحيان. وقد يحدث عدة مرات خلال دورة النوم ، سواءً في مرحلة النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة (NREM) أو مرحلة النوم المصحوب بحركة العين السريعة (REM) ، إلا أنه، كما هو الحال مع المشي أثناء النوم والفزع الليلي ، يحدث غالباً خلال مرحلة النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة (NREM) المصحوبة بموجات دلتا أو عند الاستيقاظ المؤقت منها. ^{[ 1 ]}

عندما يحدث التحدث أثناء النوم خلال مرحلة حركة العين السريعة ، فإنه يمثل ما يُسمى " الاختراق الحركي " للكلام في الحلم : حيث تُنطق الكلمات التي تُقال في الحلم بصوت عالٍ. وبحسب تكراره، قد يُعتبر هذا الأمر مرضيًا أو لا. تتعطل جميع الوظائف الحركية خلال نوم حركة العين السريعة الصحي، ولذلك يُعتبر التحدث أثناء النوم خلال هذه المرحلة عادةً أحد مكونات اضطراب سلوك حركة العين السريعة .

في عام 1966، عمل الباحثون على إيجاد روابط بين الوراثة والتحدث أثناء النوم. وتشير أبحاثهم إلى ما يلي:

• الآباء الذين يتحدثون أثناء نومهم هم أكثر عرضة لإنجاب أطفال يتحدثون أثناء نومهم.
• لا يزال من الممكن حدوث الكلام أثناء النوم، وإن كان ذلك أقل شيوعاً بكثير، عندما لا يكون لدى أي من الوالدين تاريخ من الكلام أثناء النوم.
• يبدأ جزء كبير من الناس بالتحدث أثناء النوم في وقت لاحق من حياتهم دون أي تاريخ سابق للتحدث أثناء النوم خلال الطفولة أو المراهقة.

عادةً ما يكون الحديث أثناء النوم غير ضار، ولكنه قد يوقظ الآخرين ويسبب لهم القلق ، خاصةً إذا فُسِّر خطأً على أنه حديث واعٍ. ^{[ ٢ ]} إذا كان الحديث أثناء النوم دراميًا أو عاطفيًا أو بذيئًا، فقد يكون علامة على اضطراب نوم آخر. يمكن مراقبة الحديث أثناء النوم من قِبل الشريك أو باستخدام جهاز تسجيل صوتي ؛ وتُعد الأجهزة التي تبقى في وضع الخمول حتى تكتشف صوتًا مثالية لهذا الغرض.

يُظهر تخطيط النوم (تسجيل النوم) أن نوبات الحديث أثناء النوم يمكن أن تحدث في أي مرحلة من مراحل النوم. ^{[ 1 ]}

قد يُسبب التوتر أيضًا التحدث أثناء النوم. ^{[ 3 ]} في إحدى الدراسات، تبيّن أن حوالي 30% من الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة يتحدثون أثناء نومهم. ^{[ 4 ]} وأظهرت دراسة أُجريت عام 1990 أن قدامى المحاربين في حرب فيتنام المصابين باضطراب ما بعد الصدمة يُبلغون عن تحدثهم أثناء النوم أكثر من الأشخاص غير المصابين به. ^{[ 5 ]}

قد يكون التحدث أثناء النوم ناتجًا عن الاكتئاب ، أو قلة النوم ، أو النعاس أثناء النهار، أو الكحول ، أو الحمى . وغالبًا ما يحدث بالتزامن مع اضطرابات نوم أخرى مثل الاستيقاظ المصحوب بالتشوش ، وانقطاع النفس النومي ، واضطراب سلوك النوم المصاحب لحركة العين السريعة. وفي حالات نادرة، يرتبط التحدث أثناء النوم الذي يبدأ في مرحلة البلوغ باضطراب نفسي أو نوبة ليلية . ^{[ 2 ]}

يُعدّ التحدث أثناء النوم شائعًا جدًا، ويُسجّل لدى 50% من الأطفال الصغار مرة واحدة على الأقل سنويًا. ^{[ 6 ]} يقلّ التحدث أثناء النوم تدريجيًا لدى نسبة كبيرة من الأشخاص بعد سن 25 عامًا. كما أن نسبة كبيرة من الأشخاص الذين لم يُعانوا من أي نوبة تحدث أثناء النوم في طفولتهم يبدأون بالتحدث أثناء النوم في مرحلة البلوغ. ^{[ 7 ]} وقد يكون التحدث أثناء النوم وراثيًا. ^{[ 8 ]}

في دراسة تناولت انتشار الحديث أثناء النوم لدى الأطفال، أفاد الباحثون بأن وتيرة الحديث أثناء النوم تختلف بين الأطفال. إذ يعاني حوالي نصف الأطفال من نوبات حديث أثناء النوم مرة واحدة على الأقل في السنة، بينما يتحدث أقل من 10% منهم كل ليلة، في حين يتحدث ما بين 20% و25% منهم أثناء نومهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إضافةً إلى ذلك، لم يجد الباحثون أي فرق بين الجنسين أو الطبقات الاجتماعية والاقتصادية. ^{[ 6 ]}

مع ذلك، يصعب تقدير مدى انتشار هذه الظاهرة بدقة، إذ إن الشخص الذي يتحدث أثناء نومه إما لا يتذكر ذلك أو لا يدرك أنه يتحدث أثناء نومه. وينطبق الأمر نفسه على تحديد سن بدء هذه الظاهرة، لأن الحالات المبكرة قد لا تُلاحظ. لذا، توجد نتائج متباينة بشأن مدى انتشارها في الدراسات المنشورة. ^{[ 9 ]}

عادةً، لا يتطلب الحديث أثناء النوم علاجاً لأنه لا يؤثر على النوم بشكل عام ولا يسبب مشاكل أخرى. ^{[ 9 ] [ 10 ]}

أظهر أحد العلاجات السلوكية نتائج إيجابية في الماضي. استخدم لو بوف (1979) إشارة صوتية آلية لعلاج التحدث أثناء النوم المزمن لدى شخص كان يتحدث أثناء نومه لمدة ست سنوات. كان يُصدر صوت مزعج لمدة خمس ثوانٍ عندما يبدأ بالتحدث أثناء نومه. اختفى التحدث أثناء النوم بسرعة، ولم يُظهر الشخص أي آثار جانبية للعلاج. ^{[ 11 ]} مع قلة خيارات العلاج، توجد طرق للحد من تكرار نوبات التحدث أثناء النوم بالتركيز على عادات النوم الصحية . تتضمن بعض النصائح ما يلي:

• الحد من تناول الكافيين على مدار اليوم
• إبعاد الأجهزة الإلكترونية في غضون ساعة قبل موعد النوم
• الحفاظ على درجة حرارة الغرفة باردة لجعلها أكثر راحة.
• الالتزام بجدول نوم منتظم، والاستيقاظ والذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم
• ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة على الأقل يومياً
• توفير مساحة ذات مصادر تشتيت محدودة للنوم ^{[ 2 ]}

يظهر الحديث أثناء النوم في مسرحية ماكبث لشكسبير ، وتحديداً في مشهد المشي أثناء النوم الشهير . تُلاحَظ الليدي ماكبث، في حالة من "الاضطراب أثناء النوم"، من قِبَل سيدة نبيلة وطبيب وهي تمشي أثناء نومها وتغسل يديها، ثم تنطق بالعبارة الشهيرة: "اخرجي أيتها البقعة اللعينة! اخرجي، أقول!" (الفصل الخامس، المشهد الأول). ^{[ 12 ]}

يظهر الحديث أثناء النوم أيضًا في رواية "طفولة الملك إريك مينفيد" ، وهي رواية تاريخية رومانسية من القرن التاسع عشر للكاتب الدنماركي برنارد سيفيرين إنجيمان . ^{[ 13 ]} في القصة، تتمتع فتاة صغيرة تُدعى آسي بقدرة نبوية على قول الحقيقة أثناء نومها. وفي ترجمة إنجليزية صدرت عام 1846، وُصفت آسي على النحو التالي:

وجهها شاحب بعض الشيء، ورغم مرحها ونشاطها، إلا أنها تُعاني بين الحين والآخر من نوبات أحلام غريبة. لكن هذا سيزول مع تقدمها في السن. كانت والدتها تُعاني من هذه الحالة قبلها، وأعتقد أنها وراثية، فأنا نفسي لستُ بمنأى عنها تمامًا. لا أُولي اهتمامًا كبيرًا لمثل هذه الأحلام الآن، لكنها لم تقل شيئًا قط، وهي في هذه الحالة، إلا وثبتت صحته بطريقة أو بأخرى، مع أنها لا تستطيع إدراك أي شيء، ليلًا أو نهارًا، أكثر مما يُدركه الآخرون وهم في كامل وعيهم.

كتب والت ويتمان رواية مفقودة الآن مستوحاة من قصة إنجيمان الرومانسية، والتي أطلق عليها اسم "المتحدث أثناء النوم" . ^{[ 14 ]}

في الفصل السابع من رواية "مغامرات أليس في بلاد العجائب" للويس كارول ، يتحدث الفأر النائم أثناء نومه، أو على الأقل يبدو كذلك، بل ويغني أثناء نومه:

وأضاف الفأر النائم، الذي بدا وكأنه يتحدث أثناء نومه: "يمكنك أن تقول أيضاً إن عبارة "أنا أتنفس عندما أنام" هي نفس عبارة "أنا أنام عندما أتنفس"!"

هنا هز الفأر النائم نفسه، وبدأ يغني في نومه "تألق، تألق، تألق، تألق—" واستمر لفترة طويلة لدرجة أنهم اضطروا إلى قرصه لإيقافه.

• ديون ماكجريجور ، أحد أشهر المتحدثين أثناء النوم في القرن العشرين
• رسائل البريد الإلكتروني أثناء النوم

• إيمري، كارلا (1998). " سر لا تخبر به: موسوعة التنويم المغناطيسي " . دار نشر أكورن هيل.{{cite web}}صيانة CS1: أسماء رقمية: قائمة المؤلفين ( رابط ) ISBN 9780965993036

• مؤسسة OSF للرعاية الصحية
• تم أرشفة "نوم هانئ" بتاريخ 3 يوليو 2014 على موقع Wayback Machine.
• أحاديث النوم في شكل ألبومات وكتب من تأليف برايان لويس سوندرز
• فيلم قصير مدته أربع دقائق للمخرج آدم روزنبرغ يظهر فيه وهو يتحدث أثناء نومه