التحفيز

التحفيز هو تشجيع التطور أو سبب النشاط بشكل عام. على سبيل المثال، "توفر الصحافة تحفيزًا للخطاب السياسي". يمكن وصف أي نشاط جذاب بأنه "محفز"، بغض النظر عن تأثيراته الجسدية على الحواس. التحفيز يعني العمل كمحفز لـ؛ والمحفز هو شيء يدفع المتلقي إلى النشاط؛ والمحفزات هي جمع كلمة محفز .

يُستخدم مصطلح "التحفيز الفيزيولوجي" بشكل خاص للإشارة إلى الإثارة الحسية ، أي تأثير مختلف العوامل أو أشكال الطاقة ( المنبهات ) على المستقبلات التي تولد نبضات تنتقل عبر الأعصاب إلى الدماغ (الواردات). توجد مستقبلات حسية على سطح الجسم أو بالقرب منه، مثل المستقبلات الضوئية في شبكية العين، والخلايا الشعرية في قوقعة الأذن، ومستقبلات اللمس في الجلد، والمستقبلات الكيميائية في الفم والتجويف الأنفي. كما توجد مستقبلات حسية في العضلات والمفاصل والجهاز الهضمي، وفي الأغشية المحيطة بأعضاء مثل الدماغ والتجويف البطني والمثانة والبروستاتا (مما يوفر أحد مصادر التحفيز الجنسي ). قد يُثير تحفيز الحواس الخارجية أو الداخلية نشاطًا لا إراديًا أو يُوجه النوايا في العمل. عادةً ما يُختبر هذا التحفيز العاطفي أو التحفيزي بشكل ذاتي (يدخل في الوعي). ويمكن اعتبار الإدراك تحفيزًا مفاهيميًا، يُستخدم في التفكير والتخطيط، على سبيل المثال. عندما يُدرك الجسم منبهًا، يُطلق عليه تقليديًا اسم إحساس، مثل نوع من اللمس أو الطعم أو الرائحة، أو إحساس مؤلم أو ممتع. ويمكن اعتبار هذا منبهًا نفسيًا ، وهو منبه يؤثر على عمليات التفكير أو الشعور لدى الشخص.

يشير التحفيز، بشكل عام، إلى كيفية إدراك الكائنات الحية للمؤثرات الواردة. وبذلك، يُعد جزءًا من آلية الاستجابة للمؤثرات . تتفاعل الكائنات الحية البسيطة عمومًا مع التحفيز بثلاث طرق: التحفيز القليل جدًا يؤدي إلى ركودها، والتحفيز المفرط يؤدي إلى موتها نتيجة الإجهاد أو عدم قدرتها على التكيف، أما التحفيز المتوسط ​​فيؤدي إلى تكيفها ونموها أثناء تغلبها عليه. وتُلاحظ فئات أو تأثيرات مماثلة مع الإجهاد النفسي لدى البشر. لذا، يمكن وصف التحفيز بأنه كيفية استثارة الأحداث الخارجية لاستجابة الفرد في محاولة للتكيف . ^{[ 1 ]}

من الممكن أن يعتاد المرء على مستوى معين من التحفيز، ثم يجد صعوبة في الابتعاد عن هذا المستوى. وقد يكون هذا الأمر حادًا بشكل خاص على منصات التواصل الاجتماعي التي تستخدم خوارزميات لزيادة وقت استخدام الشاشة. ^{[ 2 ]} قد يعتاد المرء على المحفزات الشديدة أو نمط الحياة السريع، ويعاني من أعراض الانسحاب عند زوالها. وقد ينتج عن مستوى التحفيز غير المعتاد التوتر أو التعاسة أو القلق . ^{[ 2 ]}

قد يكون التحفيز المستمر طويل الأمد ضارًا، وقد تكون الحياة الأكثر استرخاءً والأقل تحفيزًا مفيدة على الرغم من الشعور المحتمل بعدم الراحة أو التوتر في البداية نتيجةً لهذا التغيير. ^{[ 2 ]} انظر أيضًا: فرط التحميل الحسي والإرهاق .

افترض جيمس ويلسون، وهو معالج يدوي، أن الإفراط في التحفيز على المدى الطويل قد يؤدي في النهاية إلى ظاهرة تسمى إرهاق الغدة الكظرية ، ولكن لا يوجد دليل على وجود مثل هذه الحالة. ^{[ 3 ]}

• الهياج النفسي الحركي
• إدارة التوتر