مسرد حركات الرقص

خطوة في المكان، مع لف القدم وتركيز الوزن على الكعب، هكذا .

تغيير وضعية القدم هو حركة يقوم فيها الراقص بنقل وزنه من مقدمة قدم إلى أخرى ثم العودة. ^{[ 1 ]} ويُستخدم هذا الأسلوب في الغالب في رقص الجاز والجيف .

الحركة الأساسية هي الخطوة الجوهرية التي تُحدد طابع الرقصة. وغالبًا ما تُسمى ببساطة "الحركة الأساسية" أو "الخطوة الأساسية" أو ما شابه. في بعض الرقصات، يكفي معرفة الخطوة الأساسية التي تُؤدى بأوضاع مختلفة، سواءً كانت مسكات اليد أو وضعيات الرقص، للاستمتاع بها اجتماعيًا.

في هذا النوع من الرقص، يحرك الراقص جسده كالموجة وهو واقف من الرأس إلى الساقين، هكذا .

خطوة المربع هي حركة رقص سميت بهذا الاسم لأن خطواتها تستقر في زوايا مربعة. تُستخدم، على سبيل المثال، في رقصات الصالات الأمريكية : الرومبا ، والفالس ، والفوكتروت (المستوى البرونزي ). يبدأ الراقص بالقدم اليسرى ويتبع الخطوات التالية. ^{[ 2 ]}

النصف الأول من منطقة الجزاء : للأمام والجانب معًا

النصف الثاني من المربع : معكوس-جانب-معاصر

كل خطوة تتم بنقل كامل للوزن . خلال الخطوتين الثانية والرابعة، يُنصح بأن تتحرك القدم على طول جانبين من الصندوق، بدلاً من التحرك على طول قطره. ^{[ 2 ]}

يختلف الإيقاع، على سبيل المثال، هو "1-2-3،4-5-6" في رقصة الفالس و"بطيء سريع سريع، بطيء سريع سريع" في رقصة الرومبا.

كلمة فرنسية تعني "سلسلة"، وهي عبارة عن سلسلة من الدورات السريعة تبدأ من الوضع الثاني وتنتقل إلى الوضع الأول بالتناوب إما على القدمين المسطحتين أو على أطراف الأصابع مع التقدم على طول خط مستقيم أو دائرة.

الشاسيه (كلمة فرنسية تعني "المطاردة") هي خطوة رقص ثلاثية تُستخدم في العديد من أنواع الرقص. ^{[ 1 ]} وهي خطوة انسيابية متدفقة، حيث تتبع القدمان نمطًا أساسيًا من خطوة-خطوة-خطوة. ويختلف توقيت الخطوات وطولها من رقصة إلى أخرى.

التغيير المغلق هو خطوة أساسية في رقصة الفالس. يتقدم الراقص الرئيسي للأمام بإحدى قدميه بينما يتراجع الراقص التابع للخلف بالقدم المقابلة (مثلاً: يتقدم الراقص الرئيسي للأمام بقدمه اليمنى بينما يتراجع الراقص التابع للخلف بقدمه اليسرى). ثم يخطو كلا الراقصين جانباً بالقدم الأخرى، ويختتمان الحركة بضم القدم الأولى بجانب الثانية (ومن هنا جاءت تسمية "المغلقة"). تستغرق كل خطوة نبضة موسيقية كاملة. ^{[ 3 ]}

تُعدّ حركة القيادة المتقاطعة حركةً شائعةً ومفيدةً في الرقصات اللاتينية مثل السالسا والمامبو والرومبا والتشاتشا . ببساطة، يقوم الراقص الرئيسي، عند العدتين الثانية والثالثة من خطوته الأساسية (بافتراض الرقص على العدة الأولى)، بدوران ربع دورة إلى اليسار (90 درجة عكس اتجاه عقارب الساعة) مع استمراره في الإمساك بالراقص التابع. عند العدتين الرابعة والخامسة، يُقاد الراقص التابع للأمام فوق الراقص الرئيسي، أي يُقاد بثبات مع وضع يد الراقص الرئيسية اليمنى على ظهره، بحيث يتحرك الراقص التابع عبر العارضة ليدور ويواجه الاتجاه المعاكس للاتجاه الذي كان يواجهه في الأصل. في الوقت نفسه، يقوم الراقص الرئيسي بدوران ربع دورة أخرى إلى اليسار حسب الحاجة لمتابعة الراقص التابع ومواجهته. في نهاية الحركة، يتبادل الراقصان مواقعهما.

يمكن القيام بالقيادة المتقاطعة بيد واحدة أو بكلتا اليدين، مع أو بدون دوران الذراع السفلي للمتابع، أو قيادة المتابع للقيام بدوران حر .

الدوسادو هي حركة دائرية حيث يسير شخصان، يواجهان بعضهما البعض في البداية، حول بعضهما البعض دون أن يستديرا أو يكادان يستديران، أي يواجهان نفس الاتجاه (نفس الجدار) طوال الوقت.

الدوران العكسي المزدوج هو دوران كامل إلى اليسار (عكس اتجاه عقارب الساعة) في مقياس موسيقي واحد. ويتم رقصه في رقصات الفالس والخطوة السريعة والتانغو. ^{[ 4 ]}

هذه حركة رقص شائعة في السالسا، حيث يتبادل الراقصان المتقابلان مواقعهما. ويحافظ الراقصان على تلامس يديهما، سواء بيد واحدة أو بكلتا اليدين، أثناء الدوران حول نقطة واحدة بزاوية 180 درجة في اتجاهين متعاكسين.

تُعدّ خطوة الريشة شكلاً أساسياً في رقصة فوكستروت على الطراز الدولي ، حيث يقوم الراقص الرئيسي بثلاث أو أربع خطوات للأمام، وتكون الخطوة الثالثة (بالقدم اليمنى) خارج الراقص التابع. ^{[ 5 ]}

في رقصة القيادة والمتابعة ، يتم أداء دورة الرقص دون اتصال الشريك.

" Gancho " تعني "خطاف" باللغة الإسبانية وتصف بعض "حركات الخطاف" في بعض رقصات التراث اللاتيني الأمريكي، وخاصة في التانغو الأرجنتيني (حركة الساق) ^{[ 1 ]} والسالسا (حركة الذراع وحركة القدم).

تبدأ حركة الكرمة أو الكرمة بخطوة جانبية، ثم تتحرك الساق العاملة للخلف، ثم تخطو إلى الجانب، ثم تلتقي. ^{[ 1 ]}

أحد أشكال دوران الكعب ، حيث تبقى القدمان متباعدتين. ^{[ 3 ]}

حركة من حركات رقص الصالات، وهي عبارة عن دوران على كعب القدم الداعمة مع إبقاء القدم الأخرى قريبة وموازية لها. في نهاية الدوران، ينتقل الوزن من قدم إلى أخرى. ^{[ 3 ]}

الدفعة هي نوع من دوران كعب القائد المستخدم في الرقصات القياسية . في حالة الدفعة المفتوحة، فإنها تنقل الزوجين من وضعية مغلقة إلى وضعية البروميناد . ^{[ 6 ]}

خطوة للأمام في المساحة التي يشغلها الشريك، بينما يتراجع الشريك للخلف. خلال هذه الخطوة، تتداخل آثار أقدام كلا الشريكين. انظر أيضًا: خطوة الشريك الخارجية .

يُستخدم مصطلح "الدوران الداخلي" لوصف دوران أحد الشريكين في الرقص الثنائي. ويشير أساسًا إلى الدوران الذي يبدأ فيه ذراع الشريك المُؤدي للدوران بالتحرك نحو "داخل" الثنائي (الخط الواصل بين مركز أحد الشريكين ومركز الآخر). المعنى واضح بديهيًا، لكن يمكن تنفيذه بطرق عديدة وبأوضاع إمساك مختلفة، ما قد يُربك حتى الراقصين الماهرين. في رقصات مثل السوينغ والسالسا، يُشير مصطلحا "الدوران الداخلي" و"الدوران الخارجي" عادةً إلى الدوران من أسفل الذراع الذي يقوم به الراقص المُتابع. بما أن ذراع الراقص المُتابع اليمنى تُستخدم عادةً لقيادة الدوران في هذه الرقصات (غالبًا ما تكون ذراع الراقص المُتقدم اليسرى، ولكن أحيانًا ذراعه اليمنى عند استخدام وضعية تقاطع اليدين أو "المصافحة")، فإن الدوران الداخلي يكون عادةً دورانًا إلى اليسار (عكس اتجاه عقارب الساعة)، بينما يكون الدوران الخارجي دورانًا إلى اليمين (مع اتجاه عقارب الساعة). مع ذلك، إذا استُخدمت ذراع الراقص المُتابع اليسرى لبدء الدوران، فقد يكون اتجاه الدوران المقصود معاكسًا. (بدلاً من ذلك، يمكن استخدام المصطلحات غير المبهمة "الانعطاف إلى اليسار" و "الانعطاف إلى اليمين".)

انظر إلى اتجاه الحركة لمزيد من التفاصيل.

تحريك الركبة للأعلى ثم ركلها بسرعة للأسفل بالقدم. يكون الكاحل ممدوداً، أي أن أصابع القدم تشير إلى الأسفل. ^{[ 1 ]}

خطوة القفل هي شكل بديل لحركة الشاسيه ، وتحدث عندما تتأرجح القدم المتحركة لتتوقف على مسار القدم الثابتة بدلاً من أن تغلق بجانبها. في الرقصات اللاتينية، يؤدي تقاطع القدمين مع دوران القدمين للخارج إلى توجيه إصبع القدم الخلفية نحو كعب القدم الأخرى، بينما في الرقصات القياسية، يؤدي عدم دوران القدمين للخارج إلى توازيهما. في الرقصات القياسية، تسبق حركة القفل الأساسية عادةً خطوة جانبية يسارية وتليها . تُستخدم خطوة القفل اللاتينية غالبًا عند رقصة تشا تشا في وضعية مفتوحة مع إمساك بيد واحدة.

رقصة مون ووك هي أسلوب رقص يُوهم الراقص بأنه يُسحب للخلف بينما يحاول المشي للأمام، هكذا

الدورات الطبيعية وبعض الأشكال الأخرى هي تلك التي يدور فيها الزوجان الراقصان إلى اليمين (في اتجاه عقارب الساعة). ^{[ 7 ]}

حركة رقص في قاعة الرقص حيث تتجاوز القدم المتحركة قدم الدعم في الخطوة الأخيرة بدلاً من أن تقترب منها. ^{[ 3 ]}

خطوة تُؤخذ مع الشريك بجانب القدم المتحركة (مثلاً، إلى يسار القدم اليسرى المتحركة). خلال هذه الخطوة، لا تتداخل مسارات قدمي الشريكين. انظر أيضاً خطوة الشريك الداخلية .

انظر: الانعطاف الداخلي .

يُستخدم هذا المصطلح لوصف حركة فردية لأحد الشريكين في الرقص الثنائي. وهو يشير أساسًا إلى اتصال القيادة/الاتباع الموجه "خارج" مركز الشخص الدوار. لا يمكن تحديد مصطلحي "داخلي" و"خارجي" بالنسبة للشراكة، إذ يتبادل هذا الوضع كل 180 درجة من الدوران. نقاط الاتصال وتطبيق الجانب الفعال متسقة فقط فيما يتعلق بمحور الدوران واتجاه الدوران.

انظر إلى اتجاه الحركة لمزيد من التفاصيل.

تعني البيرويت عادةً الدوران أو الالتفاف على قدم واحدة مع لمس الساق الثابتة بالساق المقابلة في وضعية مثنية.

تُعتبر الحركات العكسية وبعض الحركات الأخرى تلك التي يدور فيها الزوجان الراقصان إلى اليسار (عكس اتجاه عقارب الساعة). ^{[ 8 ]}

انظر إلى رقصة روند دي جامب . يرسم إصبع القدم المستقيمة نصف دائرة على الأرض. في رقصات الصالات، يكون الاتجاه عادةً من الأمام إلى الخلف.

حركة الرجل الراكض هي حركة رقص يبقى فيها الشخص في نفس المكان ويخلق وهماً يشبه الرجل الراكض عن طريق جر قدميه.

الدوران الطبيعي هو حركة شائعة للانعطاف إلى اليمين في رقصة الفالس والخطوة السريعة القياسية الدولية . ويمكن استخدامه، على سبيل المثال، للتنقل في زاوية قاعة الرقص. ^{[ 9 ]}

الرشاش هو حركة رقص تحاكي حركة رشاش مياه الحديقة .

سوزي كيو أو سوزي كيو هي خطوة تقوم فيها القدمان بأداء خطوات متقاطعة وخطوات جانبية متبادلة مع حركة دوران .

رقصة التصفيق الرعدي هي نوع من الرقص يجمع بين التصفيق في الهواء وحركة انزلاقية. لأداء هذه الرقصة، يجب رفع إحدى اليدين، ثم ملامستها باليد الأخرى في منتصف الطريق مع إصدار صوت تصفيق، ثم مد اليد الأخرى بالكامل. تُكرر هذه الحركة على إيقاع الموسيقى.

• في رقص التاب ، تُعرف الخطوة الزمنية بأنها مجموعة إيقاعية مميزة من حركات التاب. يعود أصل هذا المصطلح إلى زمن راقصي التاب العظماء الذين استخدموا خطواتهم الزمنية المميزة لتحديد الإيقاع المطلوب للفرقة الموسيقية. تُصنف الخطوات الزمنية الشائعة في رقص التاب إلى خطوات فردية، وثنائية، وثلاثية. يبقى الإيقاع الأساسي والسرعة كما هما، لكن عدد الأصوات التي تحدث في العدة الثانية والسادسة من عبارة موسيقية من ثماني عدات يُشير إلى خطوة فردية (غالبًا ما تكون خطوة واحدة)، أو خطوة ثنائية (عادةً ما تكون نقرة سريعة أو نقرة خفيفة)، أو خطوة ثلاثية (عادةً ما تكون نقرة سريعة). مع أن هذه هي الخطوات الزمنية العالمية، إلا أن الراقصين غالبًا ما يختارون ابتكار خطواتهم الزمنية الخاصة، باتباع نمط تكرار عدّتين موسيقيتين ثلاث مرات مع فاصل عدّتين .
• الخطوات الزمنية هي شكل من أشكال رقصة تشا تشا تشا على الطراز العالمي .
• في رقصات الصالات/الرقصات الاجتماعية الإيقاعية المختلفة، تشير الخطوة الزمنية أحيانًا إلى خطوات في مكانها تحدد الإيقاع المميز للرقصة، "2-3-تشا-تشا-تشا" لتشا-تشا-تشا، "1،2،3،4" لباسودوبل ، "1،2،3،...5،6،7،..." لـ "سالسا على واحد"، إلخ.

ربما تكون المشية أبسط حركات الرقص، فهي موجودة في جميع أنواع الرقص تقريبًا. وتتوافق المشيات تقريبًا مع خطوات المشي العادية، مع مراعاة التقنية الأساسية للرقصة المعنية. (على سبيل المثال، في الرقص اللاتيني، تلامس أصابع القدم الأرض أولًا، وليس الكعب) .

في وصف الرقص، يُستخدم مصطلح " المشي" عادةً عندما تُتخذ خطوتان أو أكثر في نفس الاتجاه. أما الخطوة الواحدة، مثلاً إلى الأمام، فتُسمى ببساطة "خطوة للأمام".

يمكن أداء المشي في أوضاع رقص مختلفة: في الوضع المغلق ، وضع التنزه ، وضع الظل ، وضع الحبيب ، إلخ.

يتم المشي المنحني على طول منحنى، بدلاً من المشي على طول خط مستقيم.

تُعدّ أنواع مختلفة من حركات الخفق حركات رقص في الرقصات القياسية الدولية والرقصات الأمريكية السلسة. وتتميز هذه الحركات بقيام الشريكين بوضع ساقيهما الخارجيتين خلف ساقيهما الداخليتين، ليصلا إلى وضعية البروميناد. ^{[ 10 ]}

تُعدّ حركة "الجناح" إحدى حركات رقصة الفالس وغيرها من الرقصات الكلاسيكية. يخطو كلا الشريكين خطوة إلى الأمام، ثم تسير السيدة في نصف دائرة أمام الرجل من يمينه إلى يساره. ^{[ 11 ]}

حركة الدودة هي حركة يقوم فيها الشخص بحركات إيقاعية تشبه الأمواج وهو مستلقٍ على الأرض.