جيم فيكس

كان جيمس فولر فيكس (23 أبريل 1932 - 20 يوليو 1984) أمريكيًا، مؤلف كتاب " الكتاب الكامل للجري " الذي حقق أعلى المبيعات عام 1977. يُنسب  إليه الفضل في المساهمة في انطلاق ثورة اللياقة البدنية في أمريكا من خلال نشر رياضة الجري وتوضيح فوائدها الصحية . توفي فيكس بنوبة قلبية أثناء ممارسته رياضة الجري عن عمر يناهز 52 عامًا؛ ^{[ 1 ]} وقد يكون استعداده الوراثي لمشاكل القلب وعوامل أخرى متعلقة بنمط حياته السابق قد تسببت في إصابته بالنوبة القلبية. ^{[ 2 ]}

وُلد فيكس في مدينة نيويورك في 23 أبريل 1932، وتخرج من مدرسة ترينيتي في نيويورك وكلية أوبرلين في أوهايو . كان والده، كالفن فيكس ، محررًا في مجلة تايم وعمل مع روبرت كانتويل وويتاكر تشامبرز . ^{[ 3 ]}

كان فيكس عضواً في نادي مينسا لأصحاب معدل الذكاء العالي ، ^{[ 4 ]} ونشر ثلاث مجموعات من الألغاز: ألعاب للأذكياء جداً ، المزيد من الألعاب للأذكياء جداً ، وحلها! تقول الغلاف الخلفي لكتابه الأول: "...  كان يقضي وقته في الجري على الطرق والمسارات القريبة من منزله، يتدرب لسباق ماراثون بوسطن ".

بدأ فيكس الجري عام ١٩٦٧ عن عمر يناهز ٣٥ عامًا. في ذلك الوقت، كان وزنه ٩٧ كيلوغرامًا (٢١٤  رطلاً) وكان يدخن علبتي سجائر يوميًا. بعد عشر سنوات، عندما نُشر كتابه " الكتاب الكامل للجري" (الذي تصدّر قائمة نيويورك تايمز للكتب الأكثر مبيعًا لمدة ١١ أسبوعًا )، كان قد  خسر ٢٧ كيلوغرامًا (٦٠ رطلاً) من وزنه وتوقف عن التدخين. في كتبه وفي البرامج الحوارية التلفزيونية، أشاد بفوائد التمارين الرياضية وكيف أنها تزيد بشكل ملحوظ من متوسط ​​العمر المتوقع.

تصدّر غلاف كتابه "الكتاب الكامل للجري" صورة ساقي فيكس المفتولتين على خلفية حمراء. بيع من الكتاب أكثر من مليون نسخة. في عام ١٩٨٠، ألّف فيكس كتابًا لاحقًا بعنوان " كتاب جيم فيكس الثاني للجري: المجلد المصاحب للكتاب الكامل للجري" . وفي عام ١٩٨٢، نشر فيكس كتاب "جاكبوت!" ، الذي يروي فيه ما حدث بعد نشر "الكتاب الكامل للجري " حين اختبر "آلة الشهرة الأمريكية العظيمة"، فأصبح أكثر ثراءً وشهرةً مما كان يتخيل.

توفي فيكس في 20 يوليو 1984، عن عمر يناهز 52 عامًا، إثر نوبة قلبية ، أثناء ممارسته رياضة الجري اليومية على طريق فيرمونت رقم 15 في هاردويك . ^{[ 1 ] [ 2 ]} وكشف تشريح الجثة، الذي أجرته كبيرة الأطباء الشرعيين في فيرمونت، إليانور ماكويلين، أن تصلب الشرايين قد سد أحد الشرايين التاجية بنسبة 95%، وشريانًا ثانيًا بنسبة 85%، وشريانًا ثالثًا بنسبة 70%. ^{[ 5 ] [ 6 ]}

في عام ١٩٨٦، نشر كينيث كوبر، أخصائي فسيولوجيا التمارين الرياضية، قائمةً بعوامل الخطر التي ربما ساهمت في وفاة فيكس. ^{[ ٧ ]} بعد حصوله على إذن بالاطلاع على سجلاته الطبية ونتائج تشريح جثته ، وبعد إجراء مقابلات مع أصدقائه وعائلته، خلص كوبر إلى أن فيكس كان لديه استعداد وراثي لذلك - فقد توفي والده بنوبة قلبية في سن ٤٣ بعد إصابته بنوبة سابقة في سن ٣٥، ^{[ ٨ ]} وكان فيكس نفسه يعاني من تضخم خلقي في القلب - كما أنه عاش حياة غير صحية: فقد كان مدخنًا شرهًا قبل أن يبدأ الجري في سن ٣٦، وكان يعمل في وظيفة مرهقة، وانفصل عن زوجته للمرة الثانية ، واكتسب وزنًا وصل إلى ٩٧ كيلوغرامًا . ^{[ ٩ ]} ولا يزال الرأي الطبي يؤكد على العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وطول العمر. ^{[ ١٠ ]} 

يتناول كتاب "أقصى أداء رياضي" ، الذي ألفه فيكس ونُشر بعد وفاته، الفوائد البدنية والنفسية للجري والرياضات الأخرى، بما في ذلك زيادة احترام الذات، والشعور بالنشوة من الجري ، والقدرة على التعامل بشكل أفضل مع الضغط والتوتر.

يوجد الآن نصب تذكاري من الجرانيت المنحوت - كتاب عليه نقش لجيم فيكس من شعب شمال شرق اسكتلندا - في حديقة هاردويك التذكارية في هاردويك، فيرمونت . ^{[ 11 ]}

كثيراً ما جعل الممثل الكوميدي بيل هيكس من فيكس موضوعاً لعروضه الكوميدية، مُلمحاً بشكلٍ ساخر إلى أن وفاة فيكس أثناء ممارسته رياضة الجري يجب أن تكون دليلاً على عدم جدوى الرياضة (كان هيكس مدخناً شرهاً لسنوات عديدة مثل فيكس، وتوفي بسرطان البنكرياس عن عمر يناهز 32 عاماً). ويُزعم أن أجزاءً من هذا العرض قد سُرقت من قبل دينيس ليري . ^{[ 12 ]} وقد أشارت فرقة ذا فوفز الأسترالية إلى أعمال هيكس في أغنية "أنا جيم فيكس وأنا ميت الآن"، في ألبومهم "نيرفوس فلاشلايتس " الصادر عام 2006. ^{[ 13 ]}

• فيكس، جيمس، ألعاب للأذكياء الخارقين (1972) دابلداي
• فيكس، جيمس، المزيد من الألعاب للأذكياء الخارقين (1976) دابلداي
• فيكس، جيمس، عداء المسافات الطويلة: دراسة شاملة - مقدمة بقلم جيمس فيكس، تحرير بول ميلفي (1977) ISBN 0-89396-000-4
• فيكس، جيمس، الكتاب الكامل للجري (غلاف مقوى)، دار راندوم هاوس؛ الطبعة الأولى (1977) ISBN 0-394-41159-5
• فيكس، جيمس، حلّها! بقلم جيمس ف. فيكس (1978)، دار دابلداي للنشر
• فيكس، جيمس، كتاب جيم فيكس الثاني عن الجري (غلاف مقوى)، دار راندوم هاوس؛ الطبعة الأولى (1980) ISBN 0-394-50898-X
• فيكس، جيمس، الجائزة الكبرى! (1982) دار راندوم هاوس للنشر؛ رقم ISBN 0-394-50899-8
• فيكس، جيمس (بالتعاون مع مختبر نايكي للأبحاث الرياضية)، أقصى أداء رياضي: كيف تحقق كامل إمكاناتك في السرعة والتحمل والقوة والتنسيق (1985) ISBN 0-394-53682-7

• جيم فيكس، جيم فيكس يركض (قرص ليزر)، إم سي إيه فيديو ديسك، إنك؛ (1980) ملون، 53 دقيقة

• أمراض القلب والأوعية الدموية
• الكوليسترول
• نظام غذائي صحي
• بدانة

• جيم فيكس على موقع Find a Grax
• تكريم عن بُعد لجيم فيكس (يتطلب اشتراكًا)
• حذاء الركض الأحمر - جيم فيكس وحذاؤه الأحمر الشهير
• غرائب ​​الماضي التي كادت تُنسى