مرح

الفرح هو حالة تسمح للفرد بتجربة مشاعر سعادة عميقة ودائمة ورضا عن الحياة. وهو يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالرفاهية والنجاح والحظ السعيد، وغالبًا ما يستحضرها. [ ^{1 ] السعادة} واللذة والامتنان ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالفرح ، لكنها ليست متطابقة معه. ^{[ 2 ]}

رأى سي إس لويس فرقًا واضحًا بين الفرح واللذة والسعادة: "أتساءل أحيانًا عما إذا كانت كل اللذات بدائل للفرح"، ^{[ 3 ]} و " أسميه الفرح، وهو مصطلح تقني هنا ويجب تمييزه بوضوح عن كل من السعادة واللذة. الفرح (بمعناه) يشترك معهما في سمة واحدة فقط، وهي أن كل من اختبره سيرغب في تكراره... أشك في أن أي شخص ذاقه سيستبدله، لو كان الأمر بيده، بكل ملذات العالم. لكن الفرح ليس في متناولنا أبدًا، بينما اللذة غالبًا ما تكون كذلك." ^{[ 4 ]}

تقول ميشيلا سوما إن الفرق بين الفرح والسعادة يكمن في أن الفرح "يرافق العملية من البداية إلى النهاية، بينما تبدو السعادة مرتبطة بشكل أوثق بلحظة إنجاز العملية... الفرح ليس مجرد استجابة عاطفية مباشرة لحدث متأصل في اهتماماتنا الحياتية، ولكنه مرتبط أيضًا ارتباطًا وثيقًا باللحظة الحالية، في حين أن السعادة تفترض موقفًا تقييميًا يتعلق بفترة واحدة من حياة المرء أو حياته ككل." ^{[ 5 ]}

يُعدّ الفرح من المشاعر الأقل دراسةً في مجال نظرية العاطفة . تناقش المنظّرة سوزانا باسونين هذا الأمر في كتابها "العاطفة الغامضة" ^{[ 10 ]} ، حيث تُقدّم نظريةً مفادها أن الحماس والفرح يُشكّلان الشخصية، ويبنيان عليها من خلال تجارب الفرح السابقة. وتفترض أن الفرح والحماس يُنشئان روابط مع أشياء تتطور إلى شبكة أوسع من الاهتمامات، وتدرس هذا الأمر في سياق وسائل التواصل الاجتماعي، وكيف يصعب على الشركات قياس الطبيعة العابرة والعشوائية أحيانًا لهذا الحماس باستخدام الخوارزميات، لا سيما في وسائل التواصل الاجتماعي.

من بين المنظرين الآخرين الذين يناقشون مفهوم السعادة سارة أحمد ، وهي باحثة بريطانية أسترالية تركز على نظرية العاطفة، والنظرية النسوية، ونظرية الكوير، ونظرية العرق النقدية، وما بعد الاستعمار. ^{[ 11 ]} في مقالها "أشياء سعيدة"، تستكشف كيف يمكن للأشياء أن تُثير مشاعر السعادة والبهجة. وقد صاغت أحمد مصطلح " الالتصاق "، مشيرةً إلى أن مشاعر مثل السعادة والبهجة هي مشاعر فعلية. ^{[ 12 ]} تقول أحمد: "إن السعادة تجعلنا على اتصال وثيق بالأشياء. يمكننا أن نتأثر بسعادة في لحظة اللقاء؛ فنحن نتأثر إيجابياً بشيء ما، حتى لو لم يكن هذا الشيء حاضراً في وعينا." ^{[ 12 ]}

يُحسّن الشعور بالسعادة الصحة والرفاهية ، ويُحدث تغييرات نفسية تُحسّن مزاج الشخص ورفاهيته . ^{[ 2 ] [ 9 ]} يتمتع بعض الأشخاص بقدرة فطرية على الشعور بالسعادة ، مما يعني أنهم يختبرونها بسهولة أكبر مقارنةً بغيرهم. ورغم عدم وجود أدلة قاطعة على وجود جينات للسعادة ، إلا أنه من المعروف أن الشعور بالسعادة وراثي. ^{[ 13 ]} ويزداد الشعور بالسعادة من خلال عادات صحية مثل مشاركة الطعام ، وممارسة النشاط البدني ، والكتابة ، والتواصل مع الذات . ^{[ 14 ]}

• بهجة الحياة
• نظام المكافآت