التخفيف الاجتماعي

📅 آخر تحديث: ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 2 صور
الموسوعة الحرة

في علم النفس الاجتماعي ، يعتبر التخفيف الاجتماعي ظاهرة حيث يمكن للروابط الاجتماعية أن تخفف من العواقب السلبية للأحداث المجهدة.

على الرغم من وجود نماذج ونظريات أخرى تصف كيف يمكن للدعم الاجتماعي أن يساهم في تخفيف استجابات الأفراد للتوتر، إلا أن فرضية التخفيف الاجتماعي تُعدّ من أبرزها. ووفقًا لهذه الفكرة، يعمل الشركاء الاجتماعيون، سواء كانوا أشخاصًا مألوفين أو من نفس النوع، كعوامل تخفيف في مواجهة الأحداث الضاغطة ، لا سيما أثناء حدوث التوتر. ويوضح النموذج أيضًا أن الدعم الاجتماعي يكون مفيدًا بشكل خاص عندما تكون مستويات التوتر مرتفعة، بينما تقلّ أهمية تأثير التخفيف عندما تكون مستويات التوتر منخفضة.

لقد دُرست ظاهرة الدعم الاجتماعي لدى البشر والحيوانات الاجتماعية الأخرى، وهي ذات أهمية بالغة في فهم الصحة البدنية والنفسية. وقد سعت الأبحاث إلى فهم التأثيرات الوقائية للدعم الاجتماعي في مجالات متعددة، كالمجالات البيولوجية والنمائية والعصبية والسريرية. كما يرتبط الدعم الاجتماعي بعمليات نفسية أخرى، كالشعور بالخوف والترابط الاجتماعي والاستجابة العاطفية.

خلفية

التاريخ المبكر

بدأت الأبحاث النفسية في منتصف القرن العشرين تكشف بشكل متزايد عن دور أحداث الحياة الضاغطة في الصحة النفسية. [ 1 ] وتزامن ذلك تقريبًا مع التركيز على وضع منهجية موحدة لتشخيص الأمراض النفسية، حيث نُشر الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (المعروف اختصارًا بـ DSM) لأول مرة عام 1952. [ 2 ] ومع التركيز الدقيق على الطرق الفعالة والعالمية لقياس الصحة النفسية، وتطبيق علم النفس التجريبي على القضايا الاجتماعية، بدأت تتشكل مجموعة كبيرة من الدراسات حول آثار الدعم الاجتماعي. وقد جاء ذلك في محاولة لسد الثغرات المتعلقة بالعوامل المحددة التي تتوسط العلاقة بين أحداث الحياة وعواقبها النفسية. [ 3 ]

بدأ التركيز بشكل خاص على تخفيف الدعم الاجتماعي للآثار السلبية للأحداث المجهدة على الصحة البدنية والنفسية في منتصف سبعينيات القرن العشرين. [ 4 ] وهذا هو الوقت الذي بدأت فيه فكرة التخفيف الاجتماعي بالتبلور. [ 4 ]

من غير الواضح أين ذُكرت عبارة "فرضية التخفيف الاجتماعي" لأول مرة، ولكن أحد أكثر الأعمال التي حظيت بالتقدير والاستشهاد في هذا الموضوع نُشر بواسطة الباحثين شيلدون كوهين وتوماس أ. ويلز في عام 1985. [ 5 ]

لطالما شكّلت الحماية الاجتماعية سمةً مهمةً في علم النفس منذ بداياته، لا سيما في علم النفس الاجتماعي وعلم النفس الصحي. [ 6 ] [ 7 ] وقد طُبّق هذا الإطار على العديد من المجالات الأخرى، ولا تزال أساليب القياس وتعريفات المصطلحات ذات الصلة قيد التطوير والتحسين. [ 8 ] [ 9 ]

الدعم الاجتماعي

يُعدّ الدعم الاجتماعي المخفف جزءًا من الدعم الاجتماعي ، وليس كل ما يُقدّم من دعم اجتماعي يُعتبر دعمًا اجتماعيًا مخففًا. يشمل الدعم الاجتماعي كلاً من توقع الحصول على المساعدة والرعاية والاهتمام والمشاركة في شبكة اجتماعية، والفعل الفعلي لذلك. [ 10 ]

يُفرّق البحث في مجال الدعم الاجتماعي بين الدعم المُدرَك والدعم الاجتماعي المُتلقّى. يُشير الدعم الاجتماعي المُدرَك إلى مقدار الدعم الذي يعتقد الأفراد أنهم قد يحصلون عليه من شبكة الدعم المتاحة لهم، بينما يُشير الدعم الاجتماعي المُتلقّى إلى مستوى الدعم الذي تلقّاه الأفراد بالفعل. [ 11 ] [ 12 ] وقد أظهرت بعض الدراسات أن الدعم الاجتماعي المُدرَك قد يكون أكثر فعالية في التخفيف من الآثار السلبية للضغط النفسي على الصحة والرفاهية النفسية، [ 13 ] [ 14 ] مما يُشير إلى وجود فرق ملموس بين نوعي الدعم الاجتماعي، وأن التعريف الدقيق للمتغيرات يُعدّ أمرًا بالغ الأهمية للبحث في هذا المجال.

يرتبط الدعم الاجتماعي ارتباطًا وثيقًا بالنتائج الصحية الإيجابية. وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون بشبكات اجتماعية أوسع، وعلاقات ذات جودة أعلى ، وإمكانية وصول أكبر إلى موارد الدعم الاجتماعي، يتمتعون بصحة نفسية وجسدية أفضل . [ 15 ] وقد دُرست آثار الدعم الاجتماعي في العديد من مجالات علم النفس المختلفة، مثل علم النفس الاجتماعي ، وعلم النفس النمائي ، وعلم النفس السريري ، وعلم النفس الصحي ، بالإضافة إلى علم الأعصاب . [ 16 ] [ 12 ] [ 17 ] [ 18 ]

النموذج المنافس: فرضية التأثيرات المباشرة

غالبًا ما تُقارن فرضية التخفيف الاجتماعي بفرضية التأثير المباشر أو تُقيّم في ضوءها. [ 8 ] [ 19 ] وتختلف هذه الفرضية عن التخفيف الاجتماعي في أنها ترى أن الدعم الاجتماعي يُعزز الصحة البدنية والنفسية عمومًا، بغض النظر عن وجود عوامل الضغط. وينص هذا النموذج على أن الدعم الاجتماعي مفيد دائمًا، وأن الأشخاص الذين يتمتعون بدعم اجتماعي عالٍ يتمتعون بصحة أفضل بشكل عام من أولئك الذين لا يتمتعون به. [ 20 ]

يتناول النموذجان عادةً مقاييس مختلفة للدعم الاجتماعي. تقيس فرضية التأثيرات المباشرة مستوى اندماج الفرد في شبكة اجتماعية، بينما تقيّم فرضية التخفيف الاجتماعي مدى توافر الموارد الاجتماعية التي تساعد الأفراد على الاستجابة للأحداث الضاغطة. [ 8 ] كما يختلف المصطلح المستخدم في كلا النموذجين، إذ تركز فرضية التأثيرات المباشرة غالبًا على تحسين الصحة والرفاهية نتيجةً لإدراك الدعم والاندماج في الشبكة، في حين تهتم فرضية التخفيف بالحماية (أو الوقاية)، لا سيما في أوقات الحاجة. [ 8 ]

إحصائيًا، تنص فرضية التأثير المباشر على عدم وجود تفاعل بين الإجهاد والدعم الاجتماعي، [ 21 ] مما يعني ملاحظة نفس التأثيرات الإيجابية بغض النظر عن مستوى الإجهاد. في المقابل، ووفقًا لفرضية التخفيف الاجتماعي، يكون حجم التأثير الإيجابي للدعم الاجتماعي أكبر في وجود الإجهاد، وهو ما ينعكس في تفاعل ملحوظ ذي دلالة إحصائية عند دراسة التأثيرين تجريبيًا. [ 8 ] وهذا يعني أيضًا أن معرفة درجة الإجهاد ضرورية لفرضية التخفيف الاجتماعي، بينما قد لا يكون هذا المستوى ذا صلة في سياق فرضية التأثير المباشر. [ 21 ]

على الرغم من أن هذه النماذج تقدم تفسيرات منفصلة إلى حد ما، فقد وجدت الأبحاث أدلة تدعم كلا الفرضيتين، [ 12 ] بل إن بعض الدراسات تشير إلى أن العمليتين تحدثان في آن واحد. [ 19 ] وقد أشار الباحثون إلى أن الدراسات التي تركز على المقارنة النقدية بين الفرضيتين قد لا تفيد مجال دراسة الدعم الاجتماعي. [ 8 ] بدلاً من ذلك، قد يكون من الأجدى استخدام أي منهما كنموذج يهدف إلى تفسير أسئلة محددة حول كيفية ارتباط الدعم الاجتماعي بعوامل الصحة الوسيطة، سواء كانت سلوكية أو نفسية أو عاطفية أو بيولوجية. [ 8 ]

علم الأحياء

محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية وآلية الهرمونات الصماء

تُظهر الدراسات البحثية التي أُجريت حول التخفيف الاجتماعي والعواقب الصحية باستمرار أن محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية يلعب دورًا محوريًا في العلاقة بينهما. [ 22 ] [ 23 ]

يُعد محور الغدة النخامية -الوطائية-الكظرية (HPA) مُنظِّمًا أساسيًا للاستجابات العصبية الصماء في الجسم. ويتكون هذا المحور من سلسلة من المسارات وحلقات التغذية الراجعة التي تشمل الوطاء ، والغدة النخامية الأمامية ، والغدة الكظرية . [ 24 ] وهو يُنظِّم العديد من العمليات الفيزيولوجية، بما في ذلك الجهاز العصبي اللاإرادي ، وردود فعل الجهاز المناعي ، والتمثيل الغذائي ، والعديد من العمليات الأخرى التي تنشط خلال الاستجابات الفيزيولوجية قصيرة المدى للإجهاد. [ 24 ] كما يلعب محور HPA دورًا رئيسيًا في استتباب الجسم ، والذي يشمل تنظيم الجهاز القلبي الوعائي، والجهاز التناسلي ، والجهاز العصبي المركزي ، بالإضافة إلى ما ذُكر سابقًا. [ 24 ]

يُعدّ الأداء السليم لمحور الغدة النخامية-الغدة الكظرية-الوطاء (HPA) بالغ الأهمية للتكيف والنمو، ويمكن أن يؤدي كلٌّ من فرط الاستجابة ونقصها إلى سلسلة من العواقب. [ 24 ] من المهم أن يتعرض الإنسان لمستويات عالية من هرمونات التوتر في الدم في المراحل المبكرة من حياته لكي يتعلم كيفية الاستجابة بفعالية للتهديدات والتكيف مع بيئته. [ 25 ] مع ذلك، فإنّ الإجهاد المفرط في مرحلة الطفولة قد يؤدي إلى خلل وظيفي طويل الأمد، وغالبًا ما يكون غير قابل للعلاج، في محور HPA. [ 26 ]

يزداد نشاط محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية-الوطاء (HPA) خلال المواقف المؤلمة أو المثيرة، والتي قد تنجم عن أحداث جسدية أو نفسية اجتماعية. ويُعدّ هذا المحور حساسًا بشكل خاص للضغوط النفسية، [ 27 ] بما في ذلك عدم اليقين، والتجارب الجديدة، والشعور بفقدان السيطرة. [ 28 ] [ 29 ] وبالإضافة إلى تأثره بالضغوط النفسية، يُعدّ الدعم الاجتماعي أحد أقوى العوامل المؤثرة على نشاط محور HPA الناتج عن الأحداث الضاغطة، وهو من أكثرها دراسةً. [ 26 ] ولهذا السبب، غالبًا ما يكون محور HPA محورًا رئيسيًا في البحوث الفيزيولوجية التي تدرس تأثيرات التخفيف الاجتماعي. [ 23 ] [ 22 ]

تم استكشاف الآليات البيولوجية للتخفيف الاجتماعي، وتم تحديد العديد من المكونات ذات الصلة:

الغدد الصماء

تشارك عدة هرمونات في تنظيم محور الغدة النخامية -الغدة الكظرية-الوطاء (HPA). أحدها هو عامل إطلاق الكورتيكوتروبين (CRF)، الذي يحفز إفراز الهرمون الموجه لقشرة الكظر (ACTH)، وهو المنظم الفسيولوجي الأساسي لزيادة نشاط محور HPA. [ 30 ] وهناك أيضًا الفازوبريسين (AVP)، وتُعدّ الجلوكوكورتيكويدات الخطوة الأخيرة في هذه العملية. [ 31 ] ويُلاحظ التخفيف الاجتماعي عندما يرتبط ارتفاع مستوى الدعم الاجتماعي بانخفاض مستوى هرمون التوتر وتنشيط محور HPA. [ 25 ]

الأوكسيتوسين

يُعرف الأوكسيتوسين بأنه هرمون مهم يشارك في آلية التخفيف الاجتماعي. يُطلق على الأوكسيتوسين غالبًا اسم "هرمون الحب". [ 32 ] يُفرز في الدم استجابةً للضغوط الفسيولوجية والنفسية، ويؤدي ازدياد إفرازه من منطقة ما تحت المهاد إلى تثبيط تنشيط محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية-الوطاء (HPA). [ 33 ] [ 34 ] يشارك الأوكسيتوسين في عمليات الإجهاد عن طريق تثبيط إفراز الكورتيكوستيرويدات، وإفراز هرمون ACTH من الغدة النخامية، وإفراز هرمون CRF من منطقة ما تحت المهاد. [ 30 ] كما يُساهم الجهاز العصبي المركزي في التأثير المثبط للأوكسيتوسين على محور HPA. [ 30 ] يشارك الأوكسيتوسين أيضًا في الجانب السلوكي للتخفيف الاجتماعي. فدوره في بناء الروابط يعني ارتباطه بعملية الدعم الاجتماعي، بالإضافة إلى إفرازه استجابةً للضغوط. [ 35 ]

المواد الأفيونية

يبدو أن المواد الأفيونية الداخلية، أو الإندورفينات ، تلعب دورًا رئيسيًا في التخفيف الاجتماعي، من خلال تأثير معزز فعال في الارتباط الاجتماعي. [ 30 ] كما يُلاحظ إطلاق المواد الأفيونية عندما تتعرف الحيوانات على بعضها البعض، مما يدعم فكرة أن الحيوانات تجد الدعم الاجتماعي لدى أفراد من نفس النوع. وهذا ضروري لفهم تأثيرات التخفيف الاجتماعي لدى الحيوانات، كما أن إطلاق المواد الأفيونية يُساعد في تفسير سعي الحيوانات إلى الانتماء. وقد وُجد أيضًا أن إطلاق المواد الأفيونية نتيجةً للتحفيز الاجتماعي يُقلل من نشاط عامل إطلاق الكورتيكوتروبين في الدماغ والجسم. [ 30 ]

الدوائر العصبية

إن الأبحاث المتعلقة بمناطق الدماغ المشاركة في التخفيف الاجتماعي أقل شمولاً مقارنة بدور محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية والكورتيزول. [ 36 ]

مع ذلك، فقد تم تحديد قشرة الفص الجبهي كمنطقة مسؤولة عن التخفيف الاجتماعي والاستجابة للضغط النفسي. ووجد أن ارتفاع نشاط قشرة الفص الجبهي يرتبط بزيادة استجابة الكورتيزول للضغط النفسي. كما لوحظت علاقة مماثلة في قشرة الحزام الأمامي . [ 18 ] وقد تبين أن كلاً من قشرة الفص الجبهي وقشرة الحزام الأمامي تشاركان في الاستجابات العاطفية والتفاعل مع المواقف الضاغطة، [ 37 ] ويرتبط النشاط في هاتين المنطقتين ارتباطًا وثيقًا بتنشيط محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية-الوطاء. ويؤدي وجود الدعم الاجتماعي إلى انخفاض مستويات الكورتيزول، بالإضافة إلى انخفاض النشاط في هاتين المنطقتين. [ 36 ]

وقد لوحظت ظاهرة التخفيف الاجتماعي أيضاً في المناطق التي يُعتقد أنها تشارك في الاستجابة للتهديدات التي تهدد السلامة، والتي تشمل القشرة الجبهية البطنية الإنسية ، والقشرة الحزامية الأمامية ، والجزيرة الخلفية، والقشرة الحزامية الخلفية . [ 38 ]

التطبيقات السريرية

لطالما اعتُبر الدعم الاجتماعي بالغ الأهمية لرفاهية الأفراد، وقد تزداد أهميته بالنسبة للفئات السكانية المعرضة للضغوط النفسية الشديدة والشعور بالوحدة . وقد أُجريت دراسات حول فرضية التخفيف الاجتماعي على هذه الفئات، والتي تشمل الأقليات العرقية والإثنية ، والأقليات الجنسية ، وكبار السن، والفقراء، وغيرهم من الفئات السكانية المتضررة. ويهدف هذا النوع من الدراسات إلى إيجاد تطبيقات محددة للتخفيف الاجتماعي، وغالبًا ما يهدف إلى توفير أطر لتطوير أو تقييم فعالية العلاجات، أو إلى بناء فهم للوقاية من العواقب السلبية لأحداث الحياة الضاغطة. [ 39 ] [ 8 ] [ 40 ]

لوحظ تأثير التخفيف الاجتماعي في الدراسات التي تناولت ميول الانتحار ، وتشير النتائج إلى أن التركيز على التخفيف قد يكون مجالًا فعالًا في تطوير التدخلات. [ 39 ] كما وُجد أن تأثير التخفيف قوي لدى الأفراد المصابين بالاكتئاب، [ 41 ] [ 42 ] مما يعني أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب في أوقات التوتر. وقد رُبط أيضًا بين التخفيف الاجتماعي واضطرابات تعاطي المخدرات والكحول، حيث يقل احتمال الإصابة باضطرابات تعاطي المواد المخدرة مع زيادة الدعم الاجتماعي. [ 43 ]

من القضايا الأخرى التي يرتبط بها مفهوم الدعم الاجتماعي الشعور بالوحدة. تشهد الولايات المتحدة الأمريكية ارتفاعًا في معدلات الشعور بالوحدة، حتى أن البعض يصفه بـ"وباء الوحدة" [ 44 ] ، كما لوحظ ازدياد موثق في عدد الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم في العديد من الثقافات حول العالم [ 45 ] [ 46 ] . يرتبط الشعور بالوحدة ارتباطًا وثيقًا بالعديد من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق ، فضلًا عن العديد من الاضطرابات الجسدية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم [ 47 ] . بالإضافة إلى ذلك، يزداد معدل الشعور بالوحدة مع التقدم في السن، وله عواقب صحية وخيمة، لا سيما بين كبار السن [48]. تشير الأبحاث إلى أن المستويات العالية من التواصل الاجتماعي يمكن أن تساعد في تخفيف الآثار السلبية للشعور بالوحدة التي غالبًا ما تصاحب التقدم في السن [ 45 ] . يصعب دحض العلاقة الوثيقة بين الشعور بالوحدة وضعف الصحة النفسية والجسدية، ويمكن لأبحاث الدعم الاجتماعي أن تسلط الضوء على الجوانب المحددة للشعور بالوحدة الأكثر ضررًا [ 49 ] .

يُعدّ الدعم الاجتماعي عاملاً مهماً في عملية التكيّف الثقافي . [ 50 ] قد يواجه المهاجرون والعمال الضيوف والطلاب الدوليون احتمالية متزايدة للعزلة والصعوبات النفسية، مثل أعراض الاكتئاب. [ 51 ] تُشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين يتمتعون بعلاقات اجتماعية أوسع ويشاركون في التكيّف الثقافي بدرجات أعلى، يستفيدون من آثار الدعم الاجتماعي. [ 50 ] وقد ثبت أن توسيع نطاق الشبكة الاجتماعية له آثار داعمة بارزة، لا سيما لدى المهاجرين الأكبر سناً. [ 51 ]

من المهم ملاحظة أن الدعم الاجتماعي يختلف باختلاف فئات المجتمع. [ 52 ] فهناك اختلافات بين الجنسين، والفئات العمرية، والخلفيات الثقافية. [ 26 ] إضافةً إلى ذلك، قد يصعب دراسة تأثير الدعم الاجتماعي على التوتر لدى الأفراد الذين يعانون من ضعف في الأداء الاجتماعي. [ 53 ] ويشمل ذلك الأفراد المصابين بالرهاب الاجتماعي واضطراب القلق الاجتماعي ، وكذلك الأشخاص المصابين بالتوحد . [ 54 ]

تطوير

يُعتبر الدعم الاجتماعي وسيلة أساسية تؤثر من خلالها طبيعة التجارب في مرحلة الطفولة على النمو والصحة اللاحقة. [ 23 ]

خلال مرحلة الرضاعة، يلعب الوالدان دورًا كبيرًا في تنظيم الآثار السلبية للطفولة، لا سيما فيما يتعلق بردود الفعل تجاه الخوف أو الألم . [ 55 ] كما أن الارتباط وثيق الصلة بدراسات النمو والحد من التوتر. تفترض نظرية الارتباط أن نوع علاقة الارتباط التي يُكوّنها الطفل مع والديه يؤثر على قدرته على تنظيم حالاته العاطفية سواء كان الوالدان حاضرين بشكل مباشر أم لا. [ 55 ] غالبًا ما تُلاحظ آثار تخفيف التوتر لدى الأطفال ذوي الارتباط الآمن، مما يشير إلى أن نوع العلاقات واستقرارها أمران حاسمان في مدى تعافي الطفل من الأحداث الضاغطة. [ 55 ] [ 56 ]

تشير بعض الأبحاث إلى أن للوالدين دورًا بالغ الأهمية في الدعم الاجتماعي حتى سن البلوغ أو أواخر الطفولة، [ 55 ] حيث يميل تأثير مقدمي الرعاية الأساسيين إلى أن يصبح أقل من تأثير الأقران في الأوساط الاجتماعية. [ 57 ] وهذا لا ينتقص من دور الوالدين في الدعم الاجتماعي بشكل عام، بل يعكس كيف يحل الأصدقاء محلهم ليصبحوا مصدرًا رئيسيًا للدعم الاجتماعي. علاوة على ذلك، غالبًا ما تكون الضغوطات الرئيسية خلال فترة المراهقة والبلوغ هي الأقران والمكانة الاجتماعية، لذا فإن الدعم الاجتماعي الذي يوفره الأصدقاء خلال هذه الفترة متداخل بشكل كبير مع الشبكات الاجتماعية ويرتبط بفكرة تُعرف باسم فرضية حماية الصداقة. [ 55 ] تعكس فرضية حماية الصداقة فكرة فرضية الدعم الاجتماعي، وتفسر كيف أن الأطفال الذين لديهم صديق داعم واحد على الأقل يكونون أقل تأثرًا سلبًا بالتنمر ورفض الأقران. [ 58 ]

عند دراسة تأثير الدعم الاجتماعي على النمو، يُعدّ تحليل محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية-الوطاء (HPA) أحد الأساليب الشائعة لقياس استجابات الإجهاد. ويُشار إلى هذا المحور كأحد أنظمة الهرمونات الرئيسية المسؤولة عن الاستجابة للإجهاد. [ 31 ] تُظهر الأبحاث التي تتناول الإجهاد والدعم الاجتماعي في النمو باستمرار أن للوالدين دورًا في تشكيل وظيفة محور HPA، ويتضح ذلك جزئيًا من خلال كيف أن الحرمان الاجتماعي المبكر قد يؤدي لاحقًا إلى خلل طويل الأمد في استجابة الإجهاد. [ 59 ] كما لوحظت آثار الدعم الاجتماعي عند تعرض الطفل لحدث مُهدِّد. إذ يُمكن لوجود أحد الوالدين خلال هذه الفترة أن يُخفِّف أو يمنع تمامًا تنشيط محور HPA. [ 60 ]

يدعم فرضية التخفيف الاجتماعي وعلم الأعصاب الاجتماعي بشكل إضافي مفهوم التكييف الخوفي . فقد اعتُرف باللوزة الدماغية كجزء مهم في عملية تعلم الخوف، وأظهرت الأبحاث انخفاض نشاطها لدى الأطفال عند وجودهم بالقرب من أحد الوالدين. [ 61 ] إضافةً إلى ذلك، لوحظ ترابط أكبر بين قشرة الفص الجبهي واللوزة الدماغية عندما ينظر الطفل إلى والدته مقارنةً بشخص غريب. [ 62 ] تشارك قشرة الفص الجبهي في العمليات العاطفية، لذا فإن التواصل بين هاتين المنطقتين الدماغيتين يشير إلى أن الوالدين يلعبان دورًا كبيرًا في تنظيم المشاعر، ويقدمان دعمًا عصبيًا للتخفيف الاجتماعي. [ 63 ]

على الرغم من أن آليات الاستجابة للضغط النفسي وتعلم الخوف تُعدّ بالغة الأهمية من الناحية التطورية، إلا أن الأبحاث المتعلقة بالدعم الاجتماعي تُظهر أن هذا الدعم يُمكن أن يُقلل من الآثار السلبية للضغط النفسي المفرط على النمو، وربما يُساعد في الأداء البيولوجي السليم. [ 64 ] [ 65 ]

البحوث على الحيوانات

لوحظت ظاهرة التخفيف الاجتماعي لدى الحيوانات من نفس النوع

لوحظت ظواهر تتوافق مع فرضية التخفيف الاجتماعي على نطاق واسع في الحيوانات غير البشرية. تستخدم الدراسات المتعلقة بالحيوانات مصطلح " أفراد النوع الواحد" للإشارة إلى الحيوانات من نفس النوع، وفي كل حالة من الواضح أن التأثيرات تُلاحظ بين الحيوانات المتشابهة، وليس بسبب وجود كائنات أخرى بشكل عام. [ 26 ] [ 66 ]

يُعدّ التفاعل والتواصل الاجتماعيان عنصرين بالغَي الأهمية لبقاء العديد من أنواع الحيوانات، إذ يُسهمان في التعاون ويُعدّان ضروريين للحماية من المخاطر. [67] تُظهر الحيوانات الاجتماعية للغاية، مثل الرئيسيات غير البشرية والقوارض والطيور ، آثارًا فسيولوجية ونفسية إيجابية عند وجودها مع حيوانات من نفس النوع. [ 30 ] وقد حظيت هذه الفكرة باهتمام متزايد في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، في حين ركّزت العديد من التجارب التي أُجريت في الأبحاث السابقة على العوامل المُسبّبة للتوتر في التفاعل الاجتماعي. [ 67 ]

لوحظت ظاهرة التخفيف الاجتماعي في طيف واسع من الحيوانات، بما في ذلك خنازير غينيا [ 68 ] ، والخيول [ 69 ] ، وقرود الريسوس [ 70 ] ، والخنازير [ 71 ] . وقد دعمت الدراسات هذه الظاهرة من منظور فسيولوجي، يتمثل في انخفاض نشاط محور الغدة النخامية-الغدة الكظرية أو انخفاض مستويات الكورتيزول، ومن منظور سلوكي. فعلى سبيل المثال، تشمل الملاحظات السلوكية في الفئران زيادة النشاط الحركي ، مما يشير إلى انخفاض الخوف، في مساحة مفتوحة مُسببة للتوتر بوجود فئران أخرى، وزيادة في سعيها للتقارب مع فئران أخرى عند تعرضها للتوتر [ 67 ] .

كما كشفت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات عن العديد من الإشارات الحسية للتخفيف الاجتماعي:

  • الإشارات الشمية - تستخدم الحيوانات الاجتماعية للغاية التواصل الكيميائي لنقل معلومات معينة، مثل الحالة العاطفية في أوقات التوتر، مما يؤثر على الاستجابات الفسيولوجية وسلوك الحيوانات. [ 72 ] [ 73 ] وقد تستخدم الحيوانات أيضًا الفيرومونات المهدئة لتهدئة الآخرين والحد من سلوك القتال. [ 71 ] [ 74 ] [ 75 ] ومن الأمثلة على ذلك عند البشر أن رائحة ثدي الأم تجذب الرضع ولها تأثيرات عاطفية إيجابية. [ 76 ]
  • الإشارات الصوتية – يمكن استخدام التواصل الصوتي للإشارة إلى الألفة والمشاعر، والمساعدة في تكوين الارتباط. في قرود المرموسيت، وهي نوع يستخدم التواصل الصوتي، تنخفض مستويات هرمون التوتر بشكل أكبر عند سماع صوت مألوف مقارنةً بسماع صوت غير مألوف. [ 77 ]
  • الإشارات البصرية - في بعض الحيوانات، قد تكون الإشارات البصرية كافية لإحداث تأثيرات التخفيف الاجتماعي. وقد لوحظت هذه التأثيرات في الأغنام، حيث أدى رؤية صور وجوه أغنام أخرى إلى تقليل الاستجابات السلوكية والفسيولوجية للتوتر. [ 78 ] [ 26 ] [ 66 ] كما لوحظ أن أسماك الزيبرا تتواصل بشأن الخطر باستخدام الإشارات البصرية، مما يؤدي إلى التخفيف الاجتماعي من أفراد نوعها استجابةً لتهديد المفترسات. [ 79 ] [ 80 ] [ 81 ]

مراجع

  1. ↑ ثويتس، بيغي أ. (1982). "مشكلات مفاهيمية ومنهجية ونظرية في دراسة الدعم الاجتماعي كعامل وقائي ضد ضغوط الحياة". مجلة الصحة والسلوك الاجتماعي . 23 (2): 145-159 . doi : 10.2307/2136511 . JSTOR 2136511. PMID 7108180 .  
  2. ↑ "تاريخ الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية" . الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين .
  3. ↑ ويلكوكس، برايان ل. (أغسطس 1981). "الدعم الاجتماعي، وضغوط الحياة، والتكيف النفسي: اختبار لفرضية التخفيف". المجلة الأمريكية لعلم النفس المجتمعي . 9 (4): 371-386 . doi : 10.1007/bf00918169 . PMID 7282647. S2CID 26597416 .  
  4. لين ، نان؛ وولفيل، ماري و.؛ لايت، ستيفن س. ( 1985). "الأثر الوقائي للدعم الاجتماعي بعد حدث مهم في الحياة". مجلة الصحة والسلوك الاجتماعي . 26 (3): 247-263 . doi : 10.2307/2136756 . JSTOR 2136756. PMID 4067240 .  
  5. ↑ كوهين، شيلدون؛ مكاي، غارث (2020). "الدعم الاجتماعي، والضغط النفسي، وفرضية التخفيف: تحليل نظري". دليل علم النفس والصحة (المجلد الرابع) . ص 253-267 . doi : 10.1201/9781003044307-10 . ISBN  978-1-00-304430-7. S2CID 229105524 . 
  6. ↑ ثويتس، بيغي أ. (1982). "مشكلات مفاهيمية ومنهجية ونظرية في دراسة الدعم الاجتماعي كعامل وقائي ضد ضغوط الحياة". مجلة الصحة والسلوك الاجتماعي . 23 (2): 145-159 . doi : 10.2307/2136511 . JSTOR 2136511. PMID 7108180 .  
  7. ↑ كوهين، شيلدون؛ ويلز، توماس أ . (سبتمبر 1985). "الضغط النفسي، والدعم الاجتماعي، وفرضية التخفيف". النشرة النفسية . 98 (2): 310-357 . doi : 10.1037/0033-2909.98.2.310 . PMID 3901065. S2CID 18137066. ProQuest 614319825 .   
  8. 1 2 3 4 5 6 7 8 شيفر، كاثرين (مارس 1985). "مراجعات الكتب: الدعم الاجتماعي والصحة، شيلدون كوهين وإس. ليونارد سايم، محرران. دار النشر الأكاديمية، أورلاندو، 1984". مجلة التثقيف الصحي الفصلية . 12 (1): 109-112 . doi : 10.1177/109019818501200110 . S2CID 143573926 . 
  9. ↑ كيوكاوا، ياسوشي؛ هينيسي، مايكل ب. (مارس 2018). "دراسات مقارنة للتخفيف الاجتماعي: دراسة للمناهج والمصطلحات والمزالق" . مراجعات علم الأعصاب والسلوك الحيوي . 86 : 131-141 . doi : 10.1016/j.neubiorev.2017.12.005 . PMC 5801062. PMID 29223771 .  
  10. ↑ غونار، ميغان ر . (مايو 2017). "التخفيف الاجتماعي للضغط النفسي في النمو: منظور مهني" . وجهات نظر في العلوم النفسية . 12 (3): 355-373 . doi : 10.1177/1745691616680612 . PMC 5445937. PMID 28544861 .  
  11. ↑ هيلجيسون، فيكي س. (مايو 1993). " تمييزان مهمان في الدعم الاجتماعي: نوع الدعم والدعم المُدرَك مقابل الدعم المُستَلَم". مجلة علم النفس الاجتماعي التطبيقي . 23 (10): 825-845 . doi : 10.1111/j.1559-1816.1993.tb01008.x
  12. 1 2 3 تايلور، شيلي إي. (2012). "الدعم الاجتماعي: مراجعة". دليل أكسفورد لعلم النفس الصحي . ص 190-214 . doi : 10.1093/oxfordhb/9780195342819.013.0009 . ISBN  978-0-19-534281-9.
  13. ↑ أوشينو، بيرت ن. (مايو 2009). "فهم الروابط بين الدعم الاجتماعي والصحة البدنية: منظور مدى الحياة مع التركيز على إمكانية فصل الدعم المُدرَك عن الدعم المُستَلَم". وجهات نظر في العلوم النفسية . 4 (3): 236-255 . doi : 10.1111/j.1745-6924.2009.01122.x . PMID 26158961. S2CID 17551921 .  
  14. ↑ تايلور، شيلي إي.؛ شيرمان، ديفيد ك.؛ كيم، هيجونغ س.؛ جارشو، جوهانا؛ تاكاجي، كاوري؛ دوناجان، ميليسا س. (2004). "الثقافة والدعم الاجتماعي: من يسعى إليهما ولماذا؟" . مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 87 (3): 354-362 . doi : 10.1037/0022-3514.87.3.354 . PMID 15382985 . 
  15. ↑ هورنشتاين، إريكا أ.؛ أيزنبرغر، نعومي إ. (2017-05-02). براون، كيرك وارين (محرر). "تحليل تأثير الدعم الاجتماعي: الدعم الاجتماعي يُخفف من اكتساب الخوف" . PLOS ONE . 12 (5) e0175891. Bibcode : 2017PLoSO..1275891H . doi : 10.1371/ journal.pone.0175891 . PMC 5413011. PMID 28463999 .  
  16. ↑ شوارزر، رالف؛ ليبين، أنيا (يناير 1989). "الدعم الاجتماعي والصحة: ​​تحليل تلوي". علم النفس والصحة . 3 (1): 1-15 . doi : 10.1080/08870448908400361 .
  17. ↑ وينميلر، ديفيد ر.؛ ميتشل، إم. إيلين؛ سوتليف، جين؛ كلاين، دانيال آي. (سبتمبر 1993). "استراتيجيات القياس في الدعم الاجتماعي: مراجعة وصفية للأدبيات". مجلة علم النفس السريري . 49 (5): 638-648 . doi : 10.1002/1097-4679(199309)49:5 < 638::aid-jclp2270490505 > 3.0.co ; 2-7 . PMID 8254070 . 
  18. 1 2 إيزنبرغر، نعومي آي.؛ تايلور، شيلي إي.؛ غيبل، شيلي إل.؛ هيلمرت، كلايتون جيه.؛ ليبرمان، ماثيو دي. (مايو 2007). " المسارات العصبية تربط الدعم الاجتماعي بتخفيف استجابات الإجهاد العصبي الصماوي" . مجلة NeuroImage . 35 (4): 1601-1612 . doi : 10.1016/j.neuroimage.2007.01.038 . PMC 2710966. PMID 17395493 .  
  19. 1 2 هوبفول، ستيفان إي، أد. (2014). الإجهاد والدعم الاجتماعي والمرأة . دوى : 10.4324/9781315803128 . رقم ISBN 978-1-317-77060-2.
  20. ↑ كوهين، شيلدون؛ ويلز، توماس أ . (سبتمبر 1985). "الضغط النفسي، والدعم الاجتماعي، وفرضية التخفيف". النشرة النفسية . 98 (2): 310-357 . doi : 10.1037/0033-2909.98.2.310 . PMID 3901065. S2CID 18137066 .  
  21. 1 2 ويلان، كريستوفر ت. (يناير 1993). "دور الدعم الاجتماعي في التخفيف من العواقب النفسية للضغوط الاقتصادية" . علم اجتماع الصحة والمرض . 15 (1): 86-101 . doi : 10.1111/1467-9566.ep11343797 .
  22. 1 2 غونار، ميغان ر.؛ هوستينار، كاميليا إي. (3 سبتمبر 2015). "التأثير الاجتماعي لمحور الغدة النخامية-الغدة الكظرية-الوطاء لدى البشر: المحددات النمائية والتجريبية" . علم الأعصاب الاجتماعي . 10 (5): 479-488 . doi : 10.1080/17470919.2015.1070747 . PMC 4618716. PMID 26230646 .  
  23. ١ ٢ ٣ هوستينار، كاميليا إي.؛ سوليفان، ريجينا إم.؛ غونار، ميغان آر. (يناير ٢٠١٤). " الآليات النفسية البيولوجية الكامنة وراء التخفيف الاجتماعي لمحور الغدة النخامية-الغدة الكظرية: مراجعة للنماذج الحيوانية والدراسات البشرية عبر مراحل النمو" . النشرة النفسية . ١٤٠ (١): ٢٥٦-٢٨٢ . doi : 10.1037/a0032671 . PMC 3844011. PMID 23607429 .  
  24. شينغ ، جولييتا أ.؛ بالز، ناتالي ج.؛ مايرز، سيج أ.؛ باوتيستا، آنا إ.؛ روينفار، مينا؛ هيل، تابين م.؛ هاندا، روبرت ج. (13 يناير 2021). " محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية: التطور ، وبرمجة عمل الهرمونات، والتفاعلات بين الأم والجنين" . مجلة فرونتيرز في علم الأعصاب السلوكي . 14. doi : 10.3389/fnbeh.2020.601939 . PMC 7838595. PMID 33519393 .  
  25. 1 2 سابولسكي، آر إم (فبراير 2000). "كيف تؤثر الجلوكوكورتيكويدات على استجابات الإجهاد؟ دمج التأثيرات المسموحة، والمثبطة، والمحفزة، والتحضيرية" . مراجعات الغدد الصماء . 21 (1): 55-89 . doi : 10.1210/edrv.21.1.0389 . PMID 10696570 . 
  26. ١ ٢ ٣ ٤ ٥ هينيسي، مايكل ب.؛ كايزر، سيلفيا؛ ساكسر، نوربرت (أكتوبر ٢٠٠٩). "التخفيف الاجتماعي للاستجابة للضغط النفسي: التنوع والآليات والوظائف". مجلة فرونتيرز في علم الغدد العصبية . ٣٠ (٤): ٤٧٠-٤٨٢ . doi : 10.1016/j.yfrne.2009.06.001 . PMID 19545584. S2CID 28636621 .  
  27. ↑ ماسون، جون دبليو. (يونيو 1975). "نظرة تاريخية على مجال الإجهاد". مجلة الإجهاد البشري . 1 (2): 22-36 . doi : 10.1080/0097840X.1975.9940405 . PMID 798013 . 
  28. ↑ هنري، جيمس باجيت؛ ستيفنز، باتريشيا م. (1977). الإجهاد والصحة والبيئة الاجتماعية: منهج اجتماعي بيولوجي في الطب . سبرينغر-فيرلاغ. ISBN 978-3-540-90293-5.
  29. ↑ هينيسي، جون دبليو؛ سموثرمان، ويليام بي؛ ليفين، سيمور (أبريل 1976). "النفور المشروط من الطعم وجهاز الغدة النخامية الكظرية". علم الأحياء السلوكي . 16 (4): 413-424 . doi : 10.1016/s0091-6773(76)91571-6 . PMID 183642 . 
  30. 1 2 3 4 5 6 كيوكاوا، ياسوشي (2018). "التخفيف من التوتر الذي يوفره أفراد النوع نفسه: التخفيف الاجتماعي". الارتباطات العصبية للتعاطف . ص 137-149 . doi : 10.1016/b978-0-12-805397-3.00011-5 . ISBN  978-0-12-805397-3.
  31. 1 2 أغيليرا، غريتي (2012). "محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية والاستجابات العصبية الصماء للإجهاد". دليل علم الغدد الصماء العصبية . ص 175-196 . doi : 10.1016/b978-0-12-375097-6.10008-3 . ISBN  978-0-12-375097-6.
  32. ↑ "الأوكسيتوسين: هرمون الحب" . هارفارد هيلث . 2021-07-20 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2023-11-27 .
  33. ↑ ديفريز، أ. كورتني؛ غلاسبر، إريكا ر؛ ديتيليون، كورتني إي (أغسطس 2003). "التعديل الاجتماعي لاستجابات الإجهاد". علم وظائف الأعضاء والسلوك . 79 (3): 399-407 . doi : 10.1016/s0031-9384(03)00152-5 . PMID 12954434. S2CID 6200847 .  
  34. ↑ نيومان، إنجا د. (2002). "الفصل 12: دور نظام الأوكسيتوسين الدماغي في التكيف مع الإجهاد: التفاعلات مع محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية". الفازوبريسين والأوكسيتوسين: من الجينات إلى التطبيقات السريرية . التقدم في أبحاث الدماغ. المجلد 139. الصفحات 147-162 . doi : 10.1016/s0079-6123(02)39014-9 . ISBN   978-0-444-50982-6PMID 12436933​​ 
  35. ↑ كروكفورد، كاثرين؛ ديشنر، توبياس؛ ويتيج، رومان م. (2017). "دور الأوكسيتوسين في التخفيف الاجتماعي: ماذا تضيف دراسات الرئيسيات؟". علم الأدوية السلوكي للببتيدات العصبية: الأوكسيتوسين . مواضيع حديثة في علم الأعصاب السلوكي. المجلد 35. الصفحات 155-173 . doi : 10.1007/7854_2017_12 . ISBN   978-3-319-63738-9PMID 28864973​​ 
  36. 1 2 إيزنبرغر، نعومي آي.؛ تايلور، شيلي إي.؛ غيبل، شيلي إل.؛ هيلمرت، كلايتون جيه.؛ ليبرمان، ماثيو دي. (2007-05-01). " المسارات العصبية تربط الدعم الاجتماعي بتخفيف استجابات الإجهاد العصبي الصماوي" . مجلة NeuroImage . 35 (4): 1601-1612 . doi : 10.1016/j.neuroimage.2007.01.038 . PMC 2710966. PMID 17395493 .  
  37. ↑ إيزنبرغر، نعومي آي؛ ليبرمان، ماثيو دي؛ ويليامز، كيبلينغ دي (10 أكتوبر 2003). "هل الرفض مؤلم؟ دراسة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي للاستبعاد الاجتماعي". مجلة ساينس . 302 (5643): 290-292 . Bibcode : 2003Sci...302..290E . doi : 10.1126/science.1089134 . PMID 14551436. S2CID 21253445 .  
  38. ↑ أيزنبرغر، نعومي آي. (يوليو 2013). "مراجعة تجريبية للأسس العصبية لتلقي وتقديم الدعم الاجتماعي: الآثار المترتبة على الصحة" . الطب النفسي الجسدي . 75 (6): 545-556 . doi : 10.1097/PSY.0b013e31829de2e7 . PMC 3763941. PMID 23804014 .  
  39. 1 2 تروخيو، مايكل أ.؛ بيرين، بول ب.؛ سوتر، ميغان؛ تاباك، أرييلا؛ بينوتش، إريك ج. (2017-01-02). "دور الدعم الاجتماعي في تخفيف العلاقة بين التمييز والصحة النفسية والميول الانتحارية لدى عينة من المتحولين جنسيًا" . المجلة الدولية للمتحولين جنسيًا . 18 (1): 39-52 . doi : 10.1080/15532739.2016.1247405 . PMC 5996383. PMID 29904324 .  
  40. ↑ ديتزن، بيات؛ هاينريش، ماركوس (2014). "علم النفس البيولوجي للدعم الاجتماعي: البعد الاجتماعي لتخفيف التوتر" . علم الأعصاب الترميمي وعلم الأعصاب . 32 (1): 149-162 . doi : 10.3233/rnn-139008 . PMID 23603443 . 
  41. ↑ دالغارد، أود ستيفن؛ بيورك، سفين؛ تامبس، كريستيان (يناير 1995). "الدعم الاجتماعي، أحداث الحياة السلبية، والصحة النفسية". المجلة البريطانية للطب النفسي . 166 (1): 29-34 . doi : 10.1192/bjp.166.1.29 . PMID 7894872. S2CID 23886094 .  
  42. ↑ تاكيزاوا، تورو؛ كوندو، تسويوشي؛ ساكيهارا، سيزو؛ أريزومي، ماكوتو؛ واتانابي، ناوكي؛ أوياما، هيروفومي (ديسمبر 2006). "تأثيرات الدعم الاجتماعي في تخفيف أعراض الاكتئاب لدى متوسطي العمر: التبادلية والصحة النفسية المجتمعية" . الطب النفسي وعلم الأعصاب السريري . 60 (6): 652-661 . doi : 10.1111/j.1440-1819.2006.01579.x . PMID 17109698 . 
  43. ↑ ستوكديل، سوزان إي.؛ ويلز، كينيث ب.؛ تانغ، لينغكي؛ بيلين، توماس ر.؛ تشانغ، ليلي؛ شيربورن، كاثي د. (2007-11-01). "أهمية السياق الاجتماعي: عوامل الضغط في الحي، وآليات تخفيف الضغط، واضطرابات الكحول والمخدرات والصحة النفسية" . العلوم الاجتماعية والطب . وضع الصحة في سياقها. 65 (9): 1867-1881 . doi : 10.1016/j.socscimed.2007.05.045 . PMC 2151971. PMID 17614176 .  
  44. ↑ «تحذير جديد من الجراح العام يُثير ناقوس الخطر بشأن الأثر المدمر لوباء الوحدة والعزلة في الولايات المتحدة» . www.hhs.gov . مكتب مساعد وزير الصحة. 3 مايو 2023. مؤرشف من الأصل في 3 مايو 2023. تاريخ الاطلاع: 27 نوفمبر 2023 .
  45. 1 2 شيفر، ماركوس هـ؛ صن، هاوسن؛ لي، جين أ (11 أغسطس 2022). "روابط تعويضية؟ العيش بمفردك، والشعور بالوحدة، ودور الروابط الاجتماعية في التخفيف من حدة هذه المشاعر لدى كبار السن الأمريكيين والأوروبيين". مجلة علم الشيخوخة: السلسلة ب . 77 (8): 1550-1560 . doi : 10.1093/geronb/gbab217 . PMID 34850873 . 
  46. ↑ "تزايد الشعور بالوحدة أصبح مشكلة صحية عامة عالمية" . الحكومة ذات الوصول المفتوح . 10 فبراير 2022.
  47. ↑ مشتاق، راحيل (2014). "العلاقة بين الشعور بالوحدة والاضطرابات النفسية والصحة البدنية ؟ مراجعة للجوانب النفسية للشعور بالوحدة" . مجلة البحوث السريرية والتشخيصية . 8 (9): WE01-4. doi : 10.7860/jcdr/2014/10077.4828 . PMC 4225959. PMID 25386507 .   
  48. ↑ "الوحدة والعزلة الاجتماعية مرتبطتان بحالات صحية خطيرة" . مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . 8 ديسمبر 2022.
  49. ↑ لي، تشيه-يوان ستيفن؛ غولدشتاين، سارة إي. (مارس 2016). "الوحدة، والضغط النفسي، والدعم الاجتماعي في مرحلة الشباب: هل لمصدر الدعم أهمية؟". مجلة الشباب والمراهقة . 45 (3): 568-580 . doi : 10.1007/ s10964-015-0395-9 . PMID 26602564. S2CID 42662313 .  
  50. 1 2 لي، جي سوك؛ كوسكي، غاري ف.؛ سيلز، إستر (سبتمبر 2004). "الدعم الاجتماعي في تخفيف ضغوط التكيف الثقافي: دراسة لأعراض الصحة النفسية بين الطلاب الكوريين الدوليين". المجلة الدولية للعلاقات بين الثقافات . 28 (5): 399-414 . doi : 10.1016/j.ijintrel.2004.08.005 .
  51. 1 2 جانغ، هيجونغ؛ تانغ، فينغيان (يونيو 2022). "الوحدة، وسن الهجرة، والعلاقات الأسرية، والاكتئاب بين المهاجرين الأكبر سنًا: علاقة معدلة" . مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية . 39 (6): 1602-1622 . doi : 10.1177/02654075211061279 . PMC 9216219. PMID 35747127 .  
  52. ↑ كاواشي، آي. (1 سبتمبر 2001). "الروابط الاجتماعية والصحة النفسية" . مجلة الصحة الحضرية: نشرة أكاديمية نيويورك للطب . 78 (3): 458-467 . doi : 10.1093/ jurban /78.3.458 . PMC 3455910. PMID 11564849 .  
  53. ↑ ديتزن، بيات؛ هاينريش، ماركوس (2014). "علم النفس البيولوجي للدعم الاجتماعي: البُعد الاجتماعي لتخفيف التوتر" (ملف PDF) . علم الأعصاب الترميمي وعلم الأعصاب . 32 (1): 149-162 . doi : 10.3233/RNN-139008 . PMID 23603443 . 
  54. ↑ رينيلت، إيفا؛ ألدينجر، مارين؛ ستوبساك، مالتي؛ شوان، كريستيان؛ جون، أولريش؛ باوميستر، سيباستيان إي.؛ جرابي، هانز يورغن؛ بارنو، سفين (أغسطس 2014). "الدعم الاجتماعي العالي يخفف من آثار الأنماط الجينية 5-HTTLPR في اضطراب القلق الاجتماعي". الأرشيف الأوروبي للطب النفسي وعلم الأعصاب السريري . 264 (5): 433-439 . doi : 10.1007/s00406-013-0481-5 . PMID 24407753. S2CID 22418294 .  
  55. 1 2 3 4 5 غونار، ميغان ر.؛ هوستينار، كاميليا إي. (2015-09-03). "التأثير الاجتماعي لمحور الغدة النخامية-الغدة الكظرية في البشر: المحددات النمائية والتجريبية" . علم الأعصاب الاجتماعي . 10 (5): 479-488 . doi : 10.1080/17470919.2015.1070747 . PMC 4618716. PMID 26230646 .  
  56. ↑ غونار، ميغان ر.؛ برودرسن، لوري؛ ناشمياس، ميليسا؛ بوس، كريستين؛ ريغاتوسو، جوزيف (أبريل 1996). "الاستجابة للضغط النفسي وأمان الارتباط". علم النفس التنموي البيولوجي . 29 (3): 191-204 . doi : 10.1002/(sici)1098-2302(199604)29:3 < 191::aid-dev1 > 3.0.co ; 2-m . PMID 8666128 . 
  57. ↑ براون، ب. برادفورد؛ لارسون، جيمس (2009). "علاقات الأقران في المراهقة". دليل علم نفس المراهقين . doi : 10.1002/9780470479193.adlpsy002004 . ISBN 978-0-470-14920-1.
  58. ↑ كيندريك، كريستين؛ جوتينجرين، جوران؛ ستاتين، هاكان (أغسطس 2012). "الدور الوقائي للأصدقاء الداعمين ضد التنمر، سواءً كان مرتكباً أو ضحية". مجلة المراهقة . 35 (4): 1069-1080 . doi : 10.1016/j.adolescence.2012.02.014 . PMID 22464910 . 
  59. ↑ هوستينار، كاميليا إي؛ جونسون، آنا إي؛ غونار، ميغان ر. (نوفمبر 2015). "الحرمان الاجتماعي المبكر والتخفيف الاجتماعي لاستجابات الكورتيزول للتوتر في أواخر الطفولة: دراسة تجريبية" . علم النفس التنموي . 51 (11): 1597-1608 . doi : 10.1037/dev0000029 . PMC 4623953. PMID 26322485 .  
  60. ↑ غونار، ميغان ر.؛ سوليفان، ريجينا م. (2017-01-02). "التطور العصبي للتخفيف الاجتماعي وتعلم الخوف: التكامل والتداخل" . علم الأعصاب الاجتماعي . 12 (1): 1-7 . doi : 10.1080/17470919.2016.1151824 . PMID 26872845 . 
  61. ↑ جي، ديلان ج.؛ همفريز، كاثرين ل.؛ فلاني، جيسيكا؛ جوف، بوني؛ تيلزر، إيفا هـ.؛ شابيرو، مور؛ هير، تود أ.؛ بوكهايمر، سوزان ي.؛ توتنهام، نيم (2013-03-06). "تحول نمائي من اتصال إيجابي إلى اتصال سلبي في دارة اللوزة الدماغية - الفص الجبهي لدى الإنسان" . مجلة علم الأعصاب . 33 (10): 4584-4593 . doi : 10.1523/jneurosci.3446-12.2013 . PMC 3670947. PMID 23467374 .  
  62. ↑ توتنهام، نيم؛ شابيرو، مور؛ تيلزر، إيفا هـ؛ همفريز، كاثرين ل. (مايو 2012). "استجابة اللوزة الدماغية للأم" . علم النمو . 15 (3): 307-319 . doi : 10.1111/j.1467-7687.2011.01128.x . PMC 3522470. PMID 22490172 .  
  63. ↑ غونار، ميغان ر.؛ سوليفان، ريجينا م. (2 يناير 2017). "التطور العصبي للتخفيف الاجتماعي وتعلم الخوف: التكامل والتداخل" . علم الأعصاب الاجتماعي . 12 (1): 1-7 . doi : 10.1080/17470919.2016.1151824 . PMID 26872845 . 
  64. ↑ أوشينو، بيرت ن.؛ كاسيبو، جون ت.؛ كييكولت-غلاسر، جانيس ك. (1996). "العلاقة بين الدعم الاجتماعي والعمليات الفيزيولوجية: مراجعة مع التركيز على الآليات الكامنة وآثارها على الصحة". النشرة النفسية . 119 (3): 488-531 . doi : 10.1037/0033-2909.119.3.488 . PMID 8668748 . 
  65. ↑ ماكوين، بروس س. (2004). "الآثار الوقائية والضارة لوسائط الإجهاد والتكيف: التوازن الديناميكي والحمل الديناميكي الديناميكي". التوازن الديناميكي، والتوازن الداخلي، وتكاليف التكيف الفسيولوجي . ص 65-98 . doi : 10.1017/cbo9781316257081.005 . ISBN  978-0-521-81141-5.
  66. 1 2 كيوكاوا، ياسوشي؛ هينيسي، مايكل ب. (2018-03-01). "دراسات مقارنة للتخفيف الاجتماعي: دراسة للمناهج والمصطلحات والمزالق" . مراجعات علم الأعصاب والسلوك الحيوي . 86 : 131-141 . doi : 10.1016/j.neubiorev.2017.12.005 . PMC 5801062. PMID 29223771 .  
  67. كيكوسوي ، تاكيفومي ؛ وينسلو، جيمس تي؛ موري، يوجي (29-12-2006). " التخفيف الاجتماعي: تخفيف التوتر والقلق" . المعاملات الفلسفية للجمعية الملكية ب: العلوم البيولوجية . 361 (1476): 2215-2228 . doi : 10.1098/rstb.2006.1941 . PMC 1764848. PMID 17118934 .  
  68. ↑ هينيسي، مايكل ب.؛ زات، رايان؛ ماكين، ديبورا س. (مارس 2008). "التأثير الاجتماعي على استجابة الكورتيزول لدى إناث خنازير غينيا البالغة". علم وظائف الأعضاء والسلوك . 93 ( 4-5 ): 883-888 . doi : 10.1016/j.physbeh.2007.12.005 . PMID 18221759. S2CID 23034099 .  
  69. ↑ ريتشي-بونوت، كلير؛ روميرو، تيريزا؛ نيكول، كريستين؛ ميلز، دانيال (23 أبريل 2021). "يتأثر التخفيف الاجتماعي لدى الخيول بالسياق، وليس بألفة الرفيق أو اعتياده" . التقارير العلمية . 11 (1): 8862. Bibcode : 2021NatSR..11.8862R . doi : 10.1038/s41598-021-88319-z . PMC 8065151. PMID 33893366 .  
  70. ↑ غوست، ديبورا أ.؛ غوردون، توماس ب.؛ هامبرايت، م. كارين؛ ويلسون، مارك إي. (سبتمبر 1993). "العلاقة بين العوامل الاجتماعية ونشاط الغدة النخامية-الكظرية لدى إناث قرود الريسوس (Macaca mulatta)". الهرمونات والسلوك . 27 (3): 318-331 . doi : 10.1006/hbeh.1993.1024 . PMID 8225256. S2CID 41023620 .  
  71. 1 2 ماكغلون، جون جيه؛ ستانسبري، واين إف؛ تريبل، ليلاند إف (1 سبتمبر 1986). "أدى استنشاق رذاذ 5α-أندروست-16-إين-3-أون إلى تقليل السلوك العدواني وتحسين أداء الخنازير النامية مؤقتًا1". مجلة علوم الحيوان . 63 (3): 679-684 . doi : 10.2527/jas1986.633679x . PMID 3759697 . 
  72. ^ كيكوسوي، تاكيفومي؛ تاكيجامي، شو؛ تاكيوتشي، يوكاري؛ موري ، يوجي (يناير 2001). "فرمون الإنذار يعزز ارتفاع الحرارة الناتج عن الإجهاد لدى الفئران". علم وظائف الأعضاء والسلوك . 72 ( 1– 2): 45– 50. دوى : 10.1016/s0031-9384(00)00370-x . بميد 11239980 . S2CID 863183 .  
  73. ↑ كيوكاوا، ياسوشي؛ كيكوسوي، تاكيفومي؛ تاكيوتشي، يوكاري؛ موري، يوجي (مايو 2005). "رسم خريطة الدائرة العصبية المُنشَّطة بواسطة إدراك فرمون الإنذار باستخدام الكيمياء المناعية لبروتين c-Fos" . أبحاث الدماغ . 1043 ( 1-2 ): 145-154 . doi : 10.1016/j.brainres.2005.02.061 . PMID 15862528. S2CID 41186952 .  
  74. ↑ جيراودي، ج. (سبتمبر 2003). "التوصيف الوظيفي للبروتينات الرابطة للروائح للمركبات المهدئة والاستنساخ الجزيئي في العضو الأنفي الميكعي للخنازير قبل البلوغ". الحواس الكيميائية . 28 (7): 609-619 . doi : 10.1093/chemse/bjg052 . PMID 14578123 . 
  75. ↑ شيبارد، ج.؛ ميلز، د.س. (أبريل 2003). "تقييم الفيرومون المهدئ للكلاب كعلاج محتمل للكلاب الخائفة من الألعاب النارية". السجل البيطري . 152 (14): 432-436 . doi : 10.1136/vr.152.14.432 . PMID 12708592. S2CID 6519633 .  
  76. ↑ بورتر، ريتشارد هـ.؛ وينبرغ، جان (يناير 1999). "الأهمية الفريدة لروائح ثدي الأم بالنسبة للرضع حديثي الولادة". مراجعات علم الأعصاب والسلوك الحيوي . 23 (3): 439-449 . doi : 10.1016/s0149-7634(98)00044-x . PMID 9989430. S2CID 34940555 .  
  77. ↑ روكستاليس، مايكل؛ فرينش، جيفري أ. (يناير 2005). "التأثير الصوتي المُخفف لاستجابة الإجهاد: التعرض لأصوات أفراد النوع نفسه يُعدّل إفراز الكورتيزول في البول لدى قرود المرموسيت المعزولة" . الهرمونات والسلوك . 47 (1): 1-7 . doi : 10.1016/j.yhbeh.2004.09.004 . PMC 2987614. PMID 15579259 .  
  78. ↑ دا كوستا، آنا ب.؛ لي، أندريا إي.؛ مان، مي-سي؛ كندريك، كيث م. (7 أكتوبر 2004). "صور الوجوه تقلل من المؤشرات السلوكية واللاإرادية والغدية والعصبية للتوتر والخوف لدى الأغنام" . وقائع الجمعية الملكية في لندن. السلسلة ب: العلوم البيولوجية . 271 (1552): 2077-2084 . doi : 10.1098 / rspb.2004.2831 . PMC 1691828. PMID 15451699 .  
  79. ^ أوليفيرا، تياجو أكوستا؛ إيدالينسيو، رينان؛ كاليتشاك، فابيانا؛ دوس سانتوس روزا، جواو غابرييل؛ كواكوسكي، جيسي؛ دي أبرو، موريلو ساندر؛ جياكوميني، آنا كريستينا فاروني؛ جوسو، دارلان؛ روزمبرغ، دينيس بروك؛ باريتو، رودريجو إيجيديو؛ بارسيلوس ، ليوناردو خوسيه جيل (4 سبتمبر 2017). "استجابات الإجهاد للإشارات البصرية المحددة لخطر الافتراس في الزرد" . بيرج . 5 إي3739. دوى : 10.7717/peerj.3739 . بمك 5588784 . بميد 28890851 .  
  80. ↑ هول، د.؛ سوبوسكي، دكتور في الطب (مايو 1995). "المحفزات البصرية والشمية في إطلاق ردود الفعل الإنذارية المكتسبة لدى أسماك الزيبرا دانيو (Brachydanio rerio)". علم الأحياء العصبي للتعلم والذاكرة . 63 (3): 229-240 . doi : 10.1006/nlme.1995.1027 . PMID 7670836. S2CID 31426348 .  
  81. ↑ جيلمور، كاثلين م.؛ بارد، بريتاني (أكتوبر 2022). " التخفيف الاجتماعي لاستجابة الإجهاد: رؤى من الأسماك" . رسائل علم الأحياء . 18 (10). doi : 10.1098/rsbl.2022.0332 . PMC 9597401. PMID 36285460 .