مصطلحات العلاج النفسي

مصطلح "لغة العلاج" هو الاستخدام غير الصحيح للمصطلحات الشائعة في العلاج النفسي والصحة العقلية . ^{[ 1 ]} وهو يميل إلى أن يكون وصفيًا لغويًا ورسميًا في أسلوبه . ^{[ 2 ]}

يرتبط مصطلح العلاج النفسي بالمصطلحات النفسية الرائجة والكلمات الرائجة . ^{[ 3 ] [ 4 ] [ 5 ]} وهو عرضة لسوء الفهم والإضرار بالعلاقة نتيجة عدم فهم المتحدث للمصطلحات التي يستخدمها فهمًا كاملًا، فضلًا عن استخدام الكلمات بطريقة عدائية أو مسيئة. ^{[ 4 ] [ 6 ]} لا يستخدم المعالجون النفسيون مصطلح العلاج النفسي عادةً خلال جلسات العلاج النفسي. ^{[ 7 ] [ 8 ] [ 9 ]}

على الرغم من أن استخدام لغة العلاج قد يكون غير مقصود، فقد تم تحديد مجموعة متنوعة من الدوافع المختلفة في مواقف مختلفة. ^{[ 2 ]}

يستخدم الناس مصطلحات العلاج النفسي لأنها تجعلهم أو مشاعرهم يبدون أكثر أهمية أو تفوقًا. ^{[ 3 ] [ 10 ]} وبهذا المعنى، قد لا يختلف استخدام مصطلحات العلاج النفسي عن المصطلحات الأكاديمية ، وهي مصطلحات يستخدمها أساتذة الجامعات وغيرهم من الأكاديميين بلا داعٍ لإظهار ثقافتهم. ^{[ 11 ]} وقد يُفسر ذلك على أنه استعلاء وقلة لطف من المتحدث. ^{[ 12 ]} وقد تُستخدم مصطلحات العلاج النفسي بطرق أخرى لادعاء مكانة اجتماعية ، مثل الانخراط في استهلاك مُتباهٍ تحت ستار العناية بالنفس . ^{[ 13 ]}

قد يكون الدافع هو كسب جدال، ^{[ 14 ] [ 15 ]} أو منع الناس من التساؤل عن سبب إصدارهم لهذا الطلب. ^{[ 7 ]}

يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمان الشديد إلى استخدام لغة العلاج النفسي لإخفاء انزعاجهم، وتجنب الصراع ، أو لخلق مسافة في العلاقة. ^{[ 3 ] [ 13 ] [ 8 ]} فبدلاً من قول شيء واضح، مثل "لا أريد أن نكون أصدقاء بعد الآن"، قد يستخدمون لغة العلاج النفسي ويقولون شيئًا غامضًا مثل "ليس لدي القدرة العاطفية على علاقة". ^{[ 3 ] [ 6 ]} وقد يُستخدم ذلك كآلية دفاعية لخلق مسافة عاطفية بينهم وبين مشاعرهم والموقف. ^{[ 5 ]} وقد يأملون أن يؤدي استخدام لغة العلاج النفسي إلى استدرار المزيد من التعاطف، أو على الأقل كبح الانتقادات الصريحة. ^{[ 6 ]} ولأنها تُبعد المتحدث عن المسؤولية عما يقوله ويفعله، فقد تمت مقارنتها بالمصطلحات المستخدمة في الشركات في سياسات الموارد البشرية ، وفي الاتصالات الرسمية المماثلة مع الموظفين. ^{[ 2 ] [ 12 ]}

يستخدم الناس أيضاً مصطلحات العلاج النفسي للتغطية على نزعتهم للسيطرة . ^{[ 9 ] [ 16 ]} فبدلاً من استخدام لغة علم النفس لوصف الذات، يستخدمها المتحدث للحكم على الآخرين. ^{[ 9 ]}

من الدوافع الأخرى لاستخدام لغة العلاج النفسي الحصول على المزيد من الدعم. ^{[ 14 ]} قد يجد بعض الأشخاص أن احتياجاتهم تُلبى على الأرجح بشكل أفضل عند استخدامهم لغة العلاج النفسي (مثل: "لقد تأثرتُ بشدة بسبب ازدحام المرور هذا الصباح") مقارنةً باستخدامهم اللغة العادية (مثل: "شعرتُ بالتوتر لأن ازدحام المرور تسبب في تأخري"). ^{[ 14 ]}

قد يكون استخدام مصطلحات العلاج النفسي بين الأشخاص الذين يواعدون بعضهم البعض محاولةً للإشارة إلى نضج المتحدث عاطفياً أو استقراره المالي. ^{[ 15 ]} وقد يزيد الحديث عن العلاج النفسي خلال اللقاء الأول من احتمالية لقاء ثانٍ. ^{[ 17 ]}

قد يلجأ أصحاب العمل إلى استخدام لغة العلاج النفسي، بالإضافة إلى أنشطة نفسية، مثل جلسات تثقيفية حول الإرهاق وإدارة التوتر ، لمعالجة بعض شكاوى الموظفين. ^{[ 18 ]} وقد يُعتبر هذا تضليلاً نفسياً ( تبييضاً للوضع السيئ من خلال علم النفس)، إذ يُحوّل الانتباه بعيداً عن المشاكل التي تُسببها الشركة (مثل سوء الإدارة، وإرهاق الموظفين، وانخفاض الأجور) نحو مشاكل الفرد (مثل الشعور بالتوتر لأن العمل بلا جدوى وأجره زهيد). ^{[ 18 ]}

قد يرتبط مصطلح العلاج النفسي بسلوكيات السيطرة . ^{[ 3 ] [ 9 ]} ويمكن استخدامه كسلاح لتشويه سمعة الناس أو تصنيفهم كمرضى نفسيين من خلال اعتبار سلوك الشخص الآخر (مثل إيذاء مشاعره عن غير قصد) مرضًا عقليًا، ^{[ 3 ] [ 10 ]} كما يمكن استخدامه كوسيلة لتبرير أو التقليل من شأن خيارات المتحدث، على سبيل المثال، من خلال إلقاء اللوم على أسلوب ارتباطه على سلوك واعٍ مثل الاختفاء المفاجئ بدلاً من العمل على تغيير هذا السلوك. ^{[ 6 ] [ 19 ] [ 13 ]}

كما هو الحال مع أشكال أخرى من علم النفس الشعبي ، ^{[ 12 ]} قد يؤدي استخدام مصطلحات العلاج النفسي إلى سوء فهم. ^{[ 11 ] [ 13 ]} فعندما يستخدم الناس الكلمة نفسها بمعانٍ مختلفة، قد يجدون صعوبة في فهم بعضهم البعض. ^{[ 3 ]} على سبيل المثال، قد يتحدث أحدهم عن " الترابط الناتج عن الصدمة" ، معتقدًا أنه الرابط العاطفي بين الناجين من تجربة مشتركة؛ بينما المعنى الحقيقي هو التعلق العاطفي لضحايا الاعتداء بمعتديهم. ^{[ 14 ] [ 15 ]} إن استخدام الكلمة للإشارة إلى علاقة بين ناجين من الاعتداء سيُربك من يعتقدون أنها تشير إلى علاقة بين المعتدي والضحية، والعكس صحيح. في الجلسات، قد يعالج المعالجون هذا الأمر من خلال مطالبة المتحدث بتعريف الكلمة أو شرحها بمزيد من التفصيل. ^{[ 3 ] [ 14 ] [ 20 ]} كما أنه يُعيق التواصل باستبداله بتقييم سطحي بدلًا من التواصل الواضح. ^{[ 15 ]}

قد تمنع المصطلحات العلاجية الشخص من فهم وضعه أو علاقته بوضوح ودقة. ^{[ 14 ]} كما أن وصف شخص أو موقف بمصطلحات علم النفس قد يمنع الناس من استكشاف أي من الفروق الدقيقة أو التعقيدات. ^{[ 4 ] [ 14 ] [ 10 ]} على سبيل المثال، قد يقول أحدهم إن شخصًا ما سام ، بينما من الأجدى فهم كيف ألحق هذا الشخص الأذى بالآخرين، أو حتى ما إذا كانوا قد تعرضوا للأذى أصلًا. ^{[ 14 ]} إضافةً إلى ذلك، قد يُضعف هذا الأمر قدرة الناس على التحكم في أنفسهم ويقلل من مرونتهم النفسية ، بجعلهم يعتقدون أن المشاعر غير السارة البسيطة أو العادية هي أعراض لاضطرابات نفسية. ^{[ 8 ] [ 21 ]} وهذا بدوره قد يجعل التعامل مع الموقف يبدو أكثر صعوبة، وقد يُرسخ لديهم هوية المرض النفسي. ^{[ 8 ]}

قد يؤدي سوء تسمية الموقف (كأن يُطلق عليه صدمة نفسية ، بينما يعاني الشخص من الحزن أو الشعور بالإرهاق أو الانزعاج أو استجابة للضغط النفسي ) إلى منعه من إيجاد آليات تكيف فعّالة. ^{[ 14 ] [ 22 ]} كما أن غياب الدقة والوضوح، وميله إلى السطحية ، قد يُصعّب على المتحدث التساؤل بصدق وفهم ردود أفعاله. ^{[ 5 ]}

بحسب المعالجة النفسية إستير بيريل، "يُركز العلاج النفسي بشكل مفرط على جانب "الرعاية الذاتية"، مما يزيد من عزلتنا وشعورنا بالوحدة، لأن التركيز مُنصبٌّ فقط على الذات". ^{[ 17 ]} يرى العديد من المعالجين أن استخدام مصطلحات العلاج النفسي قد يمنع الأشخاص من الانفتاح والصدق مع بعضهم البعض. ^{[ 7 ]} وقد يُستخدم في محاولة لتحديد تجارب الشخص الآخر . ^{[ 3 ]} كما يُستخدم غالبًا بطرق تُبرز وجهة نظر أحادية الجانب للعلاقة أو الموقف. ^{[ 9 ]}

عند استخدام لغة العلاج النفسي للمبالغة - كوصف ضرر يومي بأنه صدمة نفسية خطيرة ، أو الخلط بين مستوى طبيعي من الترتيب والاضطراب الوسواسي القهري ، أو تصنيف الصراع خطأً على أنه إساءة معاملة - فإنها قد تضر بالأشخاص الذين يعانون من حالات نفسية خطيرة، وذلك بسلبهم اللغة المستخدمة لوصف حالاتهم الأكثر تطرفًا. ^{[ 10 ] [ 15 ]} ومع ذلك، فإن لهذه اللغة أيضًا أثرًا في تطبيع مشاكل الصحة النفسية وإزالة وصمة العار عنها. ^{[ 10 ] [ 4 ] [ 5 ]}

غالباً ما تُستخدم لغة العلاج النفسي للاعتراف بالأخطاء. ^{[ 5 ]}

قد يُؤدي سوء استخدام كلمات مُحددة إلى آثار مُعينة. على سبيل المثال، قد يُؤدي الإفراط في استخدام مصطلح "الصدمة" إلى شعور الأشخاص المُصابين باضطراب ما بعد الصدمة بأن حياتهم وهويتهم مُتمحورة حول صدمتهم. ^{[ 23 ]} كما أن استخدام النرجسية للتذمر من المصلحة الذاتية العادية أو عدم مراعاة الآخرين قد يُضر بالتواصل ويُثني الآخرين عن السعي إلى حلول عادلة، خشية أن يُوصف طلب العدالة بأنه سلوك نرجسي. ^{[ 22 ]} أما قول "لقد استُفززتُ " فقد يُقلل من شأن الشعور الداخلي بالخوف أو الغضب. ^{[ 5 ]}

وبشكل أعم، عندما تصبح المصطلحات المتخصصة في علم النفس شائعة الاستخدام، قد تفقد الكلمات معانيها، من خلال عملية تسمى التبييض الدلالي . ^{[ 11 ] [ 15 ]}

إن ظاهرة استخدام المصطلحات النفسية في اللغة اليومية تسبق حتى سيغموند فرويد ، الذي روّج لمفاهيم مثل الكبت والإنكار قبل أكثر من قرن. ^{[ 10 ] [ 12 ] [ 5 ]} كما أن الادعاء بأن شخصًا آخر مريض عقليًا دون دليل كافٍ، أو ما يُعرف بـ "علم النفس غير المتخصص"، ليس ظاهرة اجتماعية أو علاقاتية جديدة. ^{[ 3 ]}

يتزامن شيوع مصطلحات العلاج النفسي مع تراجع دور المؤسسات الدينية، التي توفر فرصًا لفهم التجارب الصعبة، ومع ازدياد استخدام خدمات الصحة النفسية، لا سيما خلال جائحة كوفيد-19 . ^{[ 10 ] [ 12 ] [ 13 ]} فعلى سبيل المثال، ازداد استخدام كلمة " مُحفِّز " منذ منتصف القرن العشرين. ^{[ 11 ]} وشاع استخدامها على منصات التواصل الاجتماعي خلال العقد الثاني من الألفية، ^{[ 2 ] [ 5 ]} ويمكن العثور عليها في تطبيقات المواعدة . ^{[ 15 ] [ 9 ]} كما يرتبط مصطلح العلاج النفسي بصعود ثقافة العلاج النفسي ، التي تقوم على الاعتقاد بأن الجميع يستفيد من الخضوع للعلاج النفسي، وأن العلاج النفسي قادر على حل مشاكل الناس. ^{[ 18 ]}

قد يعود الاتجاه نحو استخدام مصطلحات العلاج النفسي على الإنترنت إلى فقدان الدقة والتفاصيل الدقيقة، وإلى طبيعة وسائل التواصل الاجتماعي التي تتسم بالاختصار والاختصار . ^{[ 6 ] [ 5 ]} فقد يُساء فهم مثال موجز وغير شخصي حول كيفية إنهاء صداقة على وسائل التواصل الاجتماعي، على أنه طريقة صحيحة وإنسانية ومتعاطفة في التعامل مع الآخرين. ^{[ 6 ]} ومع ذلك، فقد استُخدمت مصطلحات العلاج النفسي أيضًا في المنشورات الأكاديمية. ^{[ 11 ]}

إضافةً إلى المصطلحات النفسية التي تظهر في الكلام اليومي، توجد مشكلات أخرى ذات صلة، مثل توقع أن يتصرف الجميع كمعالجين نفسيين. ^{[ 14 ]} قد يتجلى ذلك في توقع الحصول على تأكيد عاطفي (أسلوب علاجي) من الجميع، وهو ما قد يؤدي، عند قبوله ضمن مجموعة كبيرة، إلى المبالغة في تقدير التجارب العاطفية للأفراد. ^{[ 23 ]}

تُساء استخدام بعض الكلمات الشائعة في العلاج النفسي. ^{[ 1 ] [ 22 ]}

صدمة

يرى العديد من المعالجين النفسيين أن مصطلح "الصدمة" يُستخدم بإفراط ^{[ 23 ]} لوصف "أي شيء سيء". ووفقًا لجورج بونانو ، غالبًا ما تُعرَّف الصدمة النفسية بأنها تبدأ بحدث مروع "عنيف أو مُهدِّد للحياة يقع خارج نطاق التجربة الطبيعية" ^{[ 23 ]} مثل الاغتصاب، أو كارثة طبيعية، أو إطلاق نار جماعي . ^{[ 14 ] [ 22 ]} قد تشمل الأعراض المبكرة الصدمة والإنكار؛ أما الأعراض اللاحقة، بالنسبة لأولئك الذين يُصابون باضطراب ما بعد الصدمة [ ^{23 ]} فقد تشمل تقلبات مزاجية غير متوقعة (على سبيل المثال، قد يُثير تعليق عادي شعورًا غير طبيعي بشكل واضح)، وكوابيس أو ذكريات مؤلمة شديدة ⁽ الشعور وكأن الحدث الصادم يتكرر)، وأعراض أخرى مُنهِكة. ^{[ 14 ] [ 22 ]} ومع ذلك، يجادل أطباء آخرون بأن هناك شكلاً آخر من الصدمة لم يُدرج بعد في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ( DSM )، وهو ناتج عن تجارب قد لا تكون عنيفة بشكل صريح، ولكنها مع ذلك تعكس آثار الصدمات الأكثر "شدة" وتؤثر على الناس بعمق. ^{[ 23 ]}

مشغل

يُستخدم مصطلح "المحفز" غالبًا للإشارة إلى انزعاج الشخص، أو إلى أن سلوكًا ما تسبب له في شعور سيء. مع ذلك، يُشير مصطلح "محفز الصدمة" في المصطلحات السريرية إلى شيء قد يكون غير ضار (مثل صوت دراجة نارية) ولكنه مرتبط ذهنيًا لدى ذلك الفرد بحدث مروع سابق (مثل مشاهدة عنف مسلح ). ^{[ 3 ]}

تلاعب بالعقول

أُعلن عن مصطلح "التلاعب النفسي" (Gaslighting) ككلمة العام 2022 من قِبل قاموس ميريام-ويبستر، ^{[ 24 ]} ويُستخدم غالبًا لوصف الخلافات العادية أو الكذب، وسلوك الأشخاص الذين يرفضون الاعتراف بأنهم تسببوا في أي ضرر. ^{[ 20 ] [ 12 ]} في معناه الأصلي، يُستخدم مصطلح "التلاعب النفسي"، والذي يُسمى أيضًا " السيطرة القسرية" ، ^{[ 24 ]} لوصف شكل من أشكال التلاعب النفسي طويل الأمد والإيذاء العاطفي من قِبل شخص قريب وموثوق به (مثل شريك رومانسي، أو أحد أفراد الأسرة، أو صديق مقرب)، مما يزيد من قوة المُسيء وسيطرته من خلال جعل الشخص الآخر يشك في إدراكه للواقع. ^{[ 14 ] [ 22 ] [ 24 ]}

النرجسية

يُستخدم مصطلح "النرجسية" بشكل متزايد في اللغة الدارجة للإشارة إلى اضطراب الشخصية النرجسية ، وقد يُستخدم بشكل غير رسمي للإيحاء بأن الأشخاص الذين يتصرفون بشكل فردي أو عادي بدافع الأنانية أو الوقاحة أو الشعور بالأهمية الذاتية يعانون من اضطراب خطير. إلا أن اضطراب الشخصية النرجسية هو في الواقع نمط سلوكي طويل الأمد يدفع بالانغماس في الذات إلى حد غير صحي، ويتضمن شعورًا غير واقعي بالتفوق ( العظمة )، والحاجة إلى إعجاب الآخرين، وانعدام التعاطف. ^{[ 14 ] [ 13 ] [ 22 ]}

محبَط

تُستخدم هذه الكلمة غالبًا لوصف العديد من التجارب غير السارة، بما في ذلك الحزن المؤقت، والشعور بخيبة الأمل ، والإحباط. مع ذلك، يُعدّ الاكتئاب السريري مستوىً شديدًا من الحزن واليأس يستمر لأسابيع (أو أكثر) ويعيق ممارسة الأنشطة اليومية (مثل الأكل والنوم والحفاظ على معايير النظافة الأساسية ). ^{[ 22 ]}

حدود

كثيرًا ما يُساء استخدام مصطلح "وضع الحدود" ليُفهم منه خلق قطيعة عائلية إذا لم تُلبَّ رغبات المتحدث من قِبَل الآخرين، ولكن في العلاج النفسي، تُعدّ الحدود خيارًا مدروسًا بعناية يهدف إلى الحفاظ على العلاقات. ^{[ 10 ]} وتصف الحدود الإجراءات التي يتخذها الشخص الذي وضعها. ^{[ 20 ]} على سبيل المثال، قد يقرر الشخص أنه إذا سأله أحدهم عن موقف مؤلم، فسيقول "لا أرغب في التحدث عن ذلك الآن"، ثم يُكرر هذه العبارة حسب الحاجة. فبدلًا من الاختباء من الآخرين أو محاولة السيطرة على تصرفاتهم، تدعم الحدود الصحية التفاعل وتراعي احتياجات الطرف الآخر. ^{[ 10 ] [ 13 ] [ 9 ]}

الاعتماد المتبادل

قد يُستخدم مصطلح "الاعتماد المتبادل" أحيانًا للدلالة على اعتقاد المتحدث بأن شخصًا ما مُفرط في التعلق بعلاقة ما؛ إلا أن الاعتماد المتبادل هو في الواقع علاقة غير صحية تُتيح سلوكًا مُدمرًا. ^{[ 3 ]}

رعاية ذاتية

يُقصد بها في الأصل العناية العادية بالجسم، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، ولكنها تُستخدم غالبًا بمعنى التدليل، مثل قضاء يوم باهظ الثمن في منتجع صحي. ^{[ 7 ] [ 13 ]}

• لعنة المعرفة – استخدام المصطلحات التقنية بشكل صحيح، ولكن دون فهمها لأن الجمهور لا يعرف نفس المصطلحات

• ماذا يحدث عندما تتسلل لغة العلاج النفسي إلى العلاقة؟ (مقال في مجلة علم النفس اليوم)