بازلاء مقسومة
البازلاء المقشرة هي مستحضر زراعي أو طهي يتكون من بذور نبات البازلاء (Pisum sativum ) المجففة والمقشرة والمقشرة . [ 2 ] [ 3 ]
حصاد
تكون حبات البازلاء كروية الشكل عند حصادها، ولها قشرة خارجية. تُجفف حبات البازلاء وتُزال قشرتها الخارجية ذات اللون الباهت، ثم تُقسم إلى نصفين يدويًا أو آليًا عند الشق الطبيعي في فلقة البذرة .
يوجد نوعان من البازلاء المجففة: الأخضر والأصفر. درس غريغور مندل وراثة لون البذور في البازلاء؛ فاللون الأخضر صفة متنحية بالنسبة للون الأصفر. تقليديًا، يكون النمط الجيني للبازلاء الصفراء النقية "YY"، وللخضراء "yy"، أما الهجائن الناتجة عن هذين النوعين، "Yy"، فتُظهر اللون الأصفر (صفة سائدة).
يُعدّ البازلاء المجروشة غنية بالبروتين وقليلة الدهون ، إذ تحتوي كل حصة (350 سعرة حرارية، 1500 كيلوجول) على 25 غرامًا من البروتين وغرام واحد من الدهون . وتأتي معظم السعرات الحرارية من البروتين والكربوهيدرات المعقدة . كما تُعرف البازلاء المجروشة بأنها مصدر غذائي طبيعي غني بالألياف الغذائية ، حيث تحتوي كل حصة (100 غرام) على 26 غرامًا من الألياف (104% من القيمة اليومية الموصى بها بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، 8400 كيلوجول) .
في المطبخ الهندي، يُشار عادةً إلى العدس الأحمر/التور ( البازلاء الحمراء المقشورة ) والعدس الأصفر ( الحمص الأصفر المقشور ، الحمص المحلي ) باسم البازلاء، على الرغم من أنها من أنواع أخرى من البقوليات غير Pisum sativum .
الاستخدامات
فنون الطهي

يُستخدم البازلاء الخضراء والصفراء المجروشة عادةً في صنع حساء البازلاء أو "حساء البازلاء المجروشة"، وأحيانًا في صنع بودنغ البازلاء ، الذي كان يُحضّر بشكل شائع في أوروبا في العصور الوسطى. [ 4 ] [ 5 ]
يُعرف البازلاء الصفراء المجروشة باسم "لابيه" في غرب آسيا، وخاصة في إيران والعراق. وهي المكون الرئيسي لطبق "خورش غيمه" ، الذي يُقدم مع الأرز الأبيض في المطبخ الإيراني . [ 6 ] كما أنها مكون أساسي في "كفتة تبريزي" ، وهي طبق كفتة مميز من شمال إيران.
في شمال الهند، تُعرف عموماً باسم "ماتار كي دال" ، وتستخدم أحياناً كبديل أرخص لطبق "تشولي" في الأكشاك التي تقدمه.
يُستخدم البازلاء الصفراء المجروشة بكثرة في تحضير العدس في غيانا ، وسورينام ، وموريشيوس ، وجنوب أفريقيا ، وترينيداد وتوباغو ، وجامايكا ، وفيجي . ويُشار إليه ببساطة باسم "دال" ، ويُحضّر بطريقة مشابهة للعدس الموجود في الهند ، ولكن يمكن استخدامه أيضاً في وصفات أخرى.
تُستخدم البازلاء الصفراء المجروشة في صنع وجبة خفيفة حلوة في مطبخ بكين . و"واندو هوانغ" (豌豆黄) عبارة عن بودنغ بازلاء مُحلى ومُبرد، يُنكه أحيانًا بأزهار الأوسمانثوس والتمر .
في أوروبا، يُعدّ طبق " الفافا " اليوناني طبقًا يُحضّر من البازلاء الصفراء المهروسة، ويُقدّم كمقبلات أو مزة، وغالبًا ما يُزيّن بالكبر. أما في السويد، فيُقدّم حساء البازلاء مع لحم الخنزير المملح والفطائر تقليديًا أيام الخميس، وخاصة في الجيش. [ 7 ]
في فصل الشتاء، يقدم الهولنديون طبقاً يسمى erwtensoep وهو مصنوع بشكل أساسي من البازلاء الخضراء المقسمة.
في منطقة الكاريبي، يعتبر البازلاء المقسمة مكوناً أساسياً في العديد من الأطباق الهندية.
في ترينيداد وتوباغو، يستخدم أيضًا كقاعدة في العديد من أنواع الحساء، بما في ذلك حساء الذرة، وحساء كعب البقر، وحساء ذيل الخنزير، وما إلى ذلك، وكان يستخدم لصنع طبق يشبه الأرز يُعرف باسم البازلاء والأرز، ويتكون تقليديًا من البازلاء والأرز ولحم البقر المملح أو ذيول الخنزير المطبوخة في حليب جوز الهند مع مختلف الأعشاب والتوابل.
يضم المطبخ الأمازيغي المغربي طبق "التماراخت"، وهو عبارة عن حساء من البازلاء الصفراء المجروشة مع زيت الزيتون والكمون. ويمكن إضافة الملح والثوم والبصل حسب الرغبة. ويُقدم مع الخبز.
كحليب نباتي
كما استُخدمت البازلاء كمكون شائع في الحليب النباتي ، وخاصةً لمحتواها العالي من البروتين مقارنةً بالبدائل الأخرى مثل الحليب النباتي المصنوع من فول الصويا أو الشوفان أو اللوز أو غيرها من الأنواع. [ 8 ]
جبن مصنوع من البازلاء
طوّر باحثون من جامعة نوتنغهام وشركة "ذا غود بالس" المنبثقة عنها، والتي أسسها سيزار توريس، جبنًا نباتيًا بديلًا مصنوعًا من البازلاء. [ 9 ] تتميز البازلاء الصفراء المجروشة بغناها الطبيعي بالبروتين، لذا فإن بديل الجبن المصنوع من البازلاء يحتوي على نسبة بروتين أعلى من الجبن النباتي التقليدي. [ 9 ]
انظر أيضاً
مراجع
- ↑ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (2024). "القيمة اليومية على ملصقات الحقائق الغذائية والمكملات الغذائية" . إدارة الغذاء والدواء . مؤرشف من الأصل بتاريخ 27-03-2024 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28-03-2024 .
- ↑ «مطعم بي سوب أندرسن الشهير في بويلتون يُغلق أبوابه لإعادة التطوير» . لوس أنجلوس تايمز . ١١ يناير ٢٠٢٤. تاريخ الاطلاع: ١١ أغسطس ٢٠٢٤ .
- ↑ "حساء البازلاء المجروشة والمعكرونة: طبق رائع يُحضّر في قدر واحد ، مثالي للأيام الباردة" . cbc.ca.
- ↑ «مطعم بي سوب أندرسن، أحد معالم الساحل الأوسط العريقة، يُغلق مؤقتًا لإعادة التطوير» . أخبار KSBY . 11 يناير 2024. تاريخ الاطلاع: 11 أغسطس 2024 .
- ↑ «الفول اليوناني، وهو هريس ناعم من البازلاء الصفراء المجروشة، يستحق اهتمامنا» . صحيفة واشنطن بوست . 6 أكتوبر 2023. الرقم الدولي الموحد للدوريات 0190-8286 . تاريخ الاطلاع: 11 أغسطس 2024 .
- ^ شيدا ، مارجريت (2018-04-10). المطبخ الأسطوري لبلاد فارس . جروب ستريت للنشر. رقم ISBN 978-1-911621-59-1.
- ↑ ملاحظات، جيف (2023-03-07). "حساء البازلاء والفطائر أيام الخميس" . levandekulturarv.se . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2025-09-04 .
- ↑ ماكين، داون (10 مايو 2021). "هل حليب النباتات مفيد للصحة؟" . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 فبراير 2023 .
- 1 2 "هل يمكن أن يكون الجبن المصنوع من البازلاء بديلاً صحياً للنباتيين؟" . بي بي سي . 19 أكتوبر 2023. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 أغسطس 2024 .
- البقوليات الصالحة للأكل
- المطبخ اليوناني
