فليب (بهلواني)
 | لا تستشهد هذه المقالة بأي مصادر . ( November 2009 ) |
القفزة البهلوانية هي سلسلة من حركات الجسم حيث يقفز الشخص في الهواء ويدور مرة واحدة أو أكثر أثناء وجوده في الهواء. يتم أداء القفزات البهلوانية بشكل شائع في الرقص البهلواني والجري الحر والجمباز والتشجيع والقفز العالي والحيل ( فنون الدفاع عن النفس) واحتفالات الأهداف والعديد من الأنشطة الأخرى. يتناقض هذا مع القفزات الحرة BMX ، حيث يدور الشخص في الهواء مع دراجة .
يمكن البدء في أداء الحركات البهلوانية من وضعية الوقوف الثابتة ، ولكن غالبًا ما يتم تنفيذها فورًا بعد حركة دورانية أخرى، مثل الدوران أو القفز باليدين ، للاستفادة من الزخم الزاوي الناتج عن الحركة السابقة. بشكل عام، لا تلمس اليدين الأرض أثناء أداء الحركة البهلوانية، ويهدف المؤدون عادةً إلى الهبوط على أقدامهم في وضع مستقيم ؛ ومع ذلك، لا يلزم هذا لاعتبار الحركة حركة بهلوان.
تصنيف
توجد العديد من أشكال القفزات، ويعتمد استخدامها على نوع النشاط المحدد. ففي الجمباز ، على سبيل المثال، تلتزم القفزات بعدد صغير من الأشكال والحركات المحددة بدقة. ومع ذلك، في أنشطة مثل الجري الحر والحيل ، توجد أشكال لا حصر لها من القفزات، وكثير منها مشتق من القفزات الأساسية في الجمباز. ونتيجة لذلك، غالبًا ما يتم تطبيق مصطلحات الجمباز على القفزات الموجودة في تخصصات أخرى. يتم تصنيف القفزات بشكل عام وفقًا لاتجاه دوران الجسم ؛ على سبيل المثال، يدور الجسم للأمام (الوجه أولاً) في القفزة الأمامية وفي الاتجاه المعاكس في القفزة الخلفية.
الجمباز
تُؤدى قفزات الجمباز في كل من الجمباز الرجالي والنسائي على أجهزة مختلفة، بما في ذلك عارضة التوازن ، والقفز على القفص، والأرضية. في جميع الحالات، تتطلب قفزات الجمباز مرور الوركين فوق الرأس . تُستخدم أربعة أشكال للجسم بشكل شائع في قفزات الجمباز:
- الجوي - تكون الركبتان غير مثنيتين، مع تقسيم الساقين إلى الأمام أو الجانب ومحاذاتهما على المستوى الدوراني ، مما يؤدي إلى هوائي أمامي أو هوائي جانبي ، على التوالي.
- الثني – تكون الساقين متلاصقتين مع ثني الركبتين بالكامل وسحبهما نحو الصدر ، ويتم تثبيت اليدين بالركبتين أو تثبيتهما بطريقة أخرى بالقرب من الجسم. ومن خلال "الثني" بإحكام بهذه الطريقة، يمكن للجسم تحقيق أقصى سرعة زاوية ، مما يقلل من الوقت المطلوب لإكمال الدورة. وعند البدء من وضعية الوقوف الثابتة، يتم تصنيف الثني على أنه ثني "واقف". وقد تتضمن هذه المهارة أيضًا دورانًا بزاوية 360 درجة باستخدام لف عزم الدوران، وفي هذه الحالة يطلق عليها ثني خلفي كامل.
- التخطيط – يكون الجسم ممتدًا بالكامل مع وضع الساقين معًا، وتكون الوركين والركبتين غير مثنيتين، مع تثبيت الذراعين على الجانبين. وبالمقارنة مع الانحناء للخلف، تتطلب هذه التقلبات زخمًا زاويًا أعلى وارتفاعًا أكبر فوق الأرض لضمان الوقت الكافي لإكمال الدوران قبل الهبوط. تبدأ التقلبات بإنزال الذراعين من جانب الأذنين إلى الوركين ، مما يساعد في بدء التقلب والتحكم في الزخم من أجل هبوط ناجح. قد يتضمن التخطيط أيضًا دورانًا محوريًا للجسم بالإضافة إلى الدوران الأساسي حول الخصر؛ يُطلق على هذا التخطيط اسم الالتواء. يتم تصنيف الالتواءات أيضًا حسب عدد الدورات المحورية المكتملة أثناء الطيران. على سبيل المثال، التخطيط مع الالتواء بزاوية 180 درجة هو نصف الالتواء، و360 درجة للالتفاف الكامل، ومضاعفات 360 درجة للالتواءات الكاملة المزدوجة والثلاثية الكاملة، وهكذا.
- بايك - الوركين منحنية، والركبتان مستقيمتان والساقان متلاصقتان .
يتم تسمية العديد من الحركات البهلوانية في الجمباز بشكل وصفي بناءً على اتجاه الدوران ووضع الجسم المتخذ أثناء التنفيذ. على سبيل المثال، تسمى الحركة البهلوانية الأمامية التي يتم إجراؤها بوضع الجسم المطوي بالحركة البهلوانية الأمامية. عند البدء بها من وضع ثابت وواقف، يشار إليها بالحركة البهلوانية الأمامية أثناء الوقوف.
الاختلافات
التعديلات الشائعة
يمكن تطبيق هذه التعديلات على العديد من أنواع الانقلابات:
- الرابح – قفزة خلفية تنتهي بتحرك المؤدي للأمام من نقطة البداية بسبب الزخم الأمامي.
- الخاسر - قفزة أمامية تنتهي بتحرك المؤدي إلى ما وراء وضع البداية بسبب الزخم الخلفي.
- التبديل – قفزة يتم إطلاقها من نفس الساق وتهبط عليها.
طيات
- ثني الظهر – ثني الظهر بمساعدة شريكين. يشكل أحد الشريكين "سرجًا" بيديه. يخطو الشريك الثاني على السرج، ثم يدفع الشريك الأول السرج إلى الأعلى. يقوم الشريك الثاني، الذي يتم دفعه إلى الأعلى مع الدوران للخلف، بتنفيذ ثني الظهر.
- ثنية رعاة البقر – ثنية مع فصل الركبتين والقدمين.
- العربية - قفزة انقلابية تبدأ بدوران للخلف ولكنها تتغير إلى انقلاب أمامي بعد الإقلاع بنصف لفة.
التخطيطات
- X-in أو X-out - في هذه الاختلافات، يتم تقسيم الساقين والذراعين بشكل عمودي على المستوى الدوراني لتشكيل شكل "X".
- التخطيط أو المستقيم - في هذا التنوع، يتم إبقاء ساقي المؤدي معًا ومستقيمتين نسبيًا أثناء ضربهما على الرأس.
الخدع والرقص البريك دانس
وقد ظهر عدد غير محدود تقريبًا من المتغيرات المتقلبة عبر أنشطة مختلفة، وكثير منها يحمل تسمية خاصة.
انظر أيضا
مراجع
