راحة

📅 آخر تحديث: ٢٩ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٩ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 10 صور
الموسوعة الحرة
كلب مريح

الراحة (أو الشعور بالراحة ) هي شعور بالراحة الجسدية أو النفسية ، وغالبًا ما يتم وصفها بأنها عدم وجود مشقة . الأشخاص الذين يفتقرون إلى الراحة يشعرون بعدم الارتياح أو يعانون من عدم الراحة . يمكن تحقيق درجة من الراحة النفسية من خلال إعادة خلق التجارب المرتبطة بالذكريات السارة ، مثل الانخراط في أنشطة مألوفة، [1] [2] الحفاظ على وجود الأشياء المألوفة ، [1] واستهلاك الأطعمة المريحة . الراحة هي مصدر قلق خاص في الرعاية الصحية ، حيث أن توفير الراحة للمرضى والمصابين هو أحد أهداف الرعاية الصحية، ويمكن أن يسهل التعافي. [3] يمكن وصف الأشخاص المحاطين بأشياء توفر الراحة النفسية بأنهم "في منطقة الراحة الخاصة بهم ". نظرًا للطبيعة الشخصية للارتباطات الإيجابية، فإن الراحة النفسية ذاتية للغاية. [3]

إن استخدام كلمة "الراحة" كفعل يشير عمومًا إلى أن الفاعل في حالة من الألم أو المعاناة أو الضيق، ويحتاج إلى التخفيف من تلك الحالة. وعندما يستخدم هذا المصطلح لوصف الدعم الذي يُقدَّم لشخص عانى من مأساة، فإن الكلمة مرادفة للتعزية أو السلوى. ومع ذلك، تُستخدم الراحة على نطاق أوسع بكثير، حيث يمكن للمرء أن يوفر الراحة الجسدية لشخص ليس في وضع يسمح له بالشعور بعدم الراحة. على سبيل المثال، قد يجلس الشخص على كرسي دون أي انزعاج، ولكنه لا يزال يجد أن إضافة وسادة إلى الكرسي تزيد من شعوره بالراحة. ويمكن أيضًا الإشارة إلى شيء يوفر هذا النوع من الراحة، والذي لا يسعى إلى تخفيف المشقة، على أنه " مريح ".

المفاهيم

راما يواسي سيتا

هناك دراسات نفسية مختلفة حول الشعور بالراحة، وقد توصلت إلى بعض الاستنتاجات. تختلف فكرة الراحة من شخص لآخر؛ ومع ذلك، هناك بعض الموضوعات العامة للراحة التي تنطبق على الجميع. تندرج معظم هذه الموضوعات العامة تحت الراحة الجسدية مثل راحة التلامس، والطعام المريح، والراحة الحرارية.

راحة الاتصال

الراحة الناتجة عن الاتصال هي الرضا عن لمسة شخص ما، مثل احتضان أحد الوالدين. وهذا أمر ضروري لنمو الطفل.

دراسة هاري هارلو

من أشهر الدراسات النفسية التنموية تجربة هاري هارلو التنموية مع القرود. فقد فصل صغار القرود عند الولادة وربّاهم مع أمهات بديلات. وكان هناك نوعان من الأمهات البديلات: واحدة سلكية معدنية، وأخرى مغطاة بالقماش. وكانت كل منهما مزودة بفوهة يمكن للقرود الصغيرة من خلالها "الرضاعة". وكانت الأم البديلة المغطاة بالقماش تمثل الراحة. وفي نهاية التجربة، رأى عالم النفس أن القرود ستختار الأم البديلة المصنوعة من القماش على الأم البديلة المصنوعة من السلك. وخلص إلى أن وجود الاحتياجات الأساسية أمر ضروري، ولكن هناك حاجة إلى القرب والعاطفة. [4]

بررت هذه التجربة أهمية الراحة والدفء لنمو الطفل. أظهرت جميع القرود التي نشأت نتيجة للتجربة سلوكًا عدوانيًا وسلوكيات جنسية غير نمطية. [4]

طعام مريح

الأطعمة المريحة هي الأطعمة التي يتم تناولها عمدًا لنقل آكلها إلى حالة من المتعة. ويمكن أن يُعزى ذلك إلى تفضيلات الطعام وتجارب الطفولة (مثل طهي الوالدين).

الاستجابات الفسيولوجية

عادة ما يتم اختيار الأطعمة المريحة بسبب التجارب السابقة للسعادة المرتبطة بها. على سبيل المثال، تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة المريحة الشائعة لأنها تتبعها الحلاوة الممتعة والارتباط الإيجابي بالهدايا/المكافآت. [5]

يلعب وقت اليوم أيضًا دورًا في تناول الأطعمة المريحة. يميل معظم الناس إلى تناول الطعام ببساطة لأن "وقت الغداء" و20% فقط من الوقت يكون بسبب الجوع الفعلي. [6]

أطعمة الراحة الشعبية [7]
الأطعمة
المريحة المفضلة
 نسبة من ذكروا
هذا العنصر باعتباره
طعامهم المفضل
الأطعمة
المرتبطة بالوجبات الخفيفة
 رقائق البطاطس 23
بوظة 14
ملفات تعريف الارتباط 12
حلوى / شوكولاتة 11
الأطعمة
المرتبطة بالوجبات
 معكرونة أو بيتزا 11
برجر لحم البقر أو شريحة لحم البقر 9
طواجن أو أطباق جانبية 9
خضراوات أو سلطات 7
حساء 4

تفضيلات الطعام

تنقسم تفضيلات الطعام إلى فئتين: متعلقة بالوجبات الخفيفة ومتعلقة بالوجبات. إذا تعرض الطفل للعديد من الوجبات الخفيفة أثناء نشأته، فقد يركز على المزيد من الأطعمة المريحة المرتبطة بالوجبات الخفيفة في وقت لاحق من حياته. [8]

تتراوح تفضيلات الطعام بين الذكور والإناث، والأصغر سنًا/الأكبر سنًا. تفضل الإناث والفئة العمرية الشابة الأطعمة المريحة المرتبطة بالوجبات الخفيفة، بينما يفضل الذكور والفئة العمرية الأكبر سنًا الأطعمة المريحة المرتبطة بالوجبات. [8]

الراحة الحرارية

مستوى الراحة المتوسط ​​في درجة الحرارة

الراحة الحرارية هي الرضا عن درجة حرارة الهواء المحيط والرطوبة. ابتكر علماء النفس دراسة لتحديد درجة الحرارة الأكثر راحة. أجاب الأشخاص على استبيان أثناء تغير درجة الحرارة من حولهم. من خلال الاستبيانات، وجد علماء النفس أن العديد من الأشخاص ليس لديهم رأي في نطاق درجة الحرارة. تم تسمية هذا بالحياد الحراري، وهو المعدل الذي يتحول فيه التمثيل الغذائي للشخص بنفس معدل درجة الحرارة المحيطة. متوسط ​​درجة الحرارة المريحة هو 30 درجة مئوية (86 درجة فهرنهايت). تعتبر درجات الحرارة المرتفعة جدًا (35 درجة مئوية (95 درجة فهرنهايت) وما فوق) ودرجات الحرارة المنخفضة جدًا (12 درجة مئوية (54 درجة فهرنهايت) وما دون) غير مريحة لكثير من الناس. [9]

الحياد الحراري

الحياد الحراري ( المنطقة المحايدة الحرارية ) هو نطاق درجة الحرارة حيث لا يكون مريحًا ولا غير مريح. يحرق التمثيل الغذائي لجسم الإنسان السعرات الحرارية بنفس معدل درجة الحرارة المحيطة. سيكون هذا حوالي 24 درجة مئوية (75 درجة فهرنهايت) (درجة حرارة الغرفة)، وليس لدى الناس رأي حول درجة الحرارة. [9] غالبًا ما يستخدم الحياد الحراري أيضًا في تربية الحيوانات. على سبيل المثال، يحافظ المزارعون على درجة الحرارة المحايدة للماشية لمنع الإجهاد البارد . [10]

الاستخدامات اليومية

  • درجة حرارة سطح الأرضية - تسبب الأرضيات شديدة الحرارة أو شديدة البرودة عدم الراحة، وقد يرتدي الأشخاص أحذية خفيفة أو لديهم أرضيات مدفأة . [9]
  • التهوية - عدم وجود تدفق هواء مناسب في جميع أنحاء الغرفة يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الغرفة بشكل مفرط. تسمح النوافذ والمراوح بمرور تيار هواء من صنع الإنسان، ويساعد تكييف الهواء في التدفئة. [11]

راحة الملابس

طفل يرتدي العديد من الملابس الشتوية : عصابة رأس ، قبعة ، معطف مبطن بالفراء ، وشاح وسترة

ترتبط الراحة بمدركات مختلفة واحتياجات فسيولوجية واجتماعية ونفسية، وبعد الطعام، تعد الملابس من الأشياء المهمة التي تكفي لمتطلبات الراحة، حيث توفر الملابس الراحة الجمالية واللمسية والحرارية والرطوبة والضغط. [12]

  • الراحة الجمالية : يتأثر الإدراك البصري باللون، وبنية القماش، والأسلوب، وملاءمة الملابس، وتوافقها مع الموضة، وتشطيب مادة الملابس. الراحة الجمالية ضرورية للراحة النفسية والاجتماعية. [13] [14] [15]
  • تنظيم درجة الحرارة عند البشر والراحة الحرارية الفسيولوجية: الراحة الحرارية الفسيولوجية هي قدرة مادة الملابس على إحداث التوازن بين الرطوبة والحرارة بين الجسم والبيئة. إنها خاصية من خصائص المواد النسيجية التي تخلق الراحة من خلال الحفاظ على مستويات الرطوبة والحرارة في حالات الراحة والنشاط لدى الإنسان. يؤثر اختيار المواد النسيجية بشكل كبير على راحة مرتديها. تتمتع الألياف النسيجية المختلفة بخصائص فريدة تجعلها مناسبة للاستخدام في بيئات مختلفة. الألياف الطبيعية قابلة للتنفس وتمتص الرطوبة، والألياف الاصطناعية كارهة للماء؛ فهي تطرد الرطوبة ولا تسمح بمرور الهواء. تتطلب البيئات المختلفة مجموعة متنوعة من مواد الملابس. وبالتالي، فإن الاختيار المناسب مهم. [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] العوامل الرئيسية التي تؤثر على الراحة الحرارية الفسيولوجية هي البناء المنفذ والحرارة ومعدل نقل الرطوبة. [23]
    • الراحة الحرارية: أحد المعايير الأساسية لاحتياجاتنا الفسيولوجية هو الراحة الحرارية. إن فعالية تبديد الحرارة في الملابس تمنح مرتديها شعورًا "لا باردًا ولا حارًا للغاية". عند حوالي 30 درجة مئوية (86 درجة فهرنهايت)، يكون جسم الإنسان مرتاحًا. تحافظ الملابس على التوازن الحراري؛ فهي تحافظ على الجلد جافًا وباردًا. كما تساعد في منع الجسم من ارتفاع درجة حرارته مع تجنب الحرارة من البيئة. [24] [25]
    • راحة الرطوبة: راحة الرطوبة هي منع الإحساس بالرطوبة.
  • الراحة اللمسية : الراحة اللمسية هي مقاومة للانزعاج المرتبط بالاحتكاك الناتج عن الملابس على الجسم. وهي مرتبطة بنعومة وخشونة ولين وصلابة القماش المستخدم في الملابس. قد تختلف درجة الانزعاج اللمسي من فرد إلى آخر. من الممكن أن يكون ذلك بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك الحساسية، والدغدغة، والوخز، وتآكل الجلد، والبرودة، ووزن القماش، وبنيته، وسمكه. هناك تشطيبات سطحية محددة (ميكانيكية وكيميائية) يمكن أن تعزز الراحة اللمسية. على سبيل المثال، قد تكون البلوزات الصوفية والملابس المخملية مريحة لبعض الناس. تُستخدم مصطلحات مثل: ناعم، لزج، صلب، ثقيل، خفيف، صلب، لزج، خشن، شائك لوصف الأحاسيس اللمسية. [26] [27] [28] [29]
  • راحة الضغط: راحة استجابة حسية لمستقبلات الضغط في جسم الإنسان (الموجودة في الجلد) تجاه الملابس. قد يشعر القماش المصنوع من الليكرا بمزيد من الراحة بسبب هذه الاستجابة وراحة الضغط الفائقة. تتأثر استجابة الإحساس ببنية المادة: الالتصاق، والرخاوة، والثقل، والخفيف، واللين، أو البنية الصلبة. [30] [31]

أنواع أخرى من الراحة

يمكن أيضًا تصنيف الراحة البشرية حسب مجالات مثل الراحة البصرية والراحة الصوتية والراحة التنفسية. [32]

يتم تعريف الراحة البصرية بأنها "حالة ذهنية تعبر عن الرضا عن البيئة البصرية". [33] يمكن تحقيق هذا النوع من الراحة عندما يحصل الفرد على كمية كافية من الضوء لأداء نشاط أو مهمة. من الممكن أن تتسبب مستويات الضوء المنخفضة والعالية في حدوث عدم الراحة.

الراحة الصوتية هي حالة من الوجود حيث لا تضر مستويات الضوضاء أو تتداخل مع أنشطة الأفراد في منطقة ما.

يتم تحقيق الراحة التنفسية في بيئة يكون فيها الهواء المستنشق عالي الجودة بدرجة كافية. في الأماكن الداخلية، يمكن التنبؤ بهذا النوع من الراحة من خلال جودة الهواء الداخلي (IAQ) . [34] تعتمد جودة الهواء الداخلي على كمية الملوثات في الهواء ومعدل التهوية ومعدل دوران الملوثات. في الأماكن الخارجية، يمكن ربط الراحة التنفسية بمؤشر جودة الهواء .

انظر أيضا

  • ضوضاء الراحة ، ضوضاء خلفية اصطناعية تستخدم في الاتصالات اللاسلكية واللاسلكية لملء الوقت الصامت في الإرسال
  • شيء مريح ، شيء يستخدم لتوفير الراحة النفسية
  • نساء المتعة ، تعبير مخفف عن النساء اللاتي أجبرن على العمل كعبيد جنس في البلدان التي احتلتها اليابان أثناء الحرب العالمية الثانية
  • منطقة الراحة ، المصطلح المستخدم للإشارة إلى نوع من التكييف العقلي الذي يؤدي إلى حدود ذهنية مصطنعة، حيث يستمد الفرد شعورًا بالأمان
  • عزاء
  • الرضا
  • سرور
  • نظرية كاثرين كولكابا في الراحة

مراجع

  1. ^ دانيال ميلر، راحة الأشياء (2009).
  2. ^ أبوت، إرنست هاملين؛ أبوت، ليمان؛ بيلامي، فرانسيس روفوس؛ مابي، هاملتون رايت (1919). النظرة المستقبلية .
  3. ^ من تأليف كاثرين كولكابا، نظرية الراحة والممارسة: رؤية للرعاية الصحية الشاملة والبحث العلمي (2003). ISBN 9780826116338 . 
  4. ^ ab Schultheis, Erin (مايو 1999). "Harry F. Harlow (1906 - 1981)". جامعة مسكنجم . مؤرشف من الأصل في 2016-12-07 . تم الاسترجاع في 2016-01-29 .
  5. ^ بارثيل، ديان (أغسطس 1989). "الحداثة والتسويق: إعادة النظر في علبة الشوكولاتة". النظرية والثقافة والمجتمع . 6 (3): 429-438. doi :10.1177/026327689006003004. S2CID  144486806.
  6. ^ Tuomisto, T; Tuomisto, MT; Hetherington, M; Lappalainen, R (1998-04-01). "أسباب البدء في تناول الطعام والتوقف عنه لدى الرجال والنساء البدينين والعواقب العاطفية لتناول الطعام في المواقف اليومية". Appetite . 30 (2): 211–222. doi :10.1006/appe.1997.0142. PMID  9573454. S2CID  25632151.
  7. ^ وانسينك، برايان؛ تشيني، ماثيو م؛ تشان، نينا (2003-08-27). "استكشاف تفضيلات الأطعمة المريحة عبر العمر والجنس". علم وظائف الأعضاء والسلوك . 79 (4-5): 739-747. doi :10.1016/S0031-9384(03)00203-8. PMID  12954417. S2CID  14248350.
  8. ^ ab Wansink, Brian; Cheney, Matthew M.; Chan, Nina (2003-09-01). "استكشاف تفضيلات الأطعمة المريحة عبر العمر والجنس". علم وظائف الأعضاء والسلوك . 79 (4-5): 739-747. doi :10.1016/S0031-9384(03)00203-8. PMID  12954417. S2CID  14248350.
  9. ^ abc Gagge, AP; Stolwijk, JAJ; Hardy, JD (1967-06-01). "الراحة والإحساسات الحرارية والاستجابات الفسيولوجية المرتبطة بها في درجات حرارة محيطة مختلفة". Environmental Research . 1 (1): 1–20. Bibcode :1967ER......1....1G. doi :10.1016/0013-9351(67)90002-3. PMID  5614624.
  10. ^ "اشرح مفاهيم المنطقة الحرارية المحايدة، ودرجة الحرارة الحرجة الدنيا، ودرجة الحرارة الحرجة العليا، وكيف ترتبط بمعدل الأيض - eXtension". articles.extension.org . تم الاسترجاع في 2016-02-01 .
  11. ^ "التهوية". وزارة الطاقة . تم الاسترجاع في 2016-02-01 .
  12. ^ سونغ، جووين (2011). تحسين الراحة في الملابس. أكسفورد، فيلادلفيا، بنسلفانيا: دار وودهيد للنشر. ص 22. رقم ISBN 978-0-85709-064-5.
  13. ^ سونغ، جووين (2011). تحسين الراحة في الملابس. دار وودهيد للنشر. ص 440. رقم ISBN 978-0-85709-064-5.
  14. ^ "الراحة الجمالية - نظرة عامة". ScienceDirect Topics . تم الاسترجاع في 2021-05-30 .
  15. ^ لايل ، دوروثي سيجيرت (1982). المنسوجات الحديثة . أرشيف الإنترنت. نيويورك: جون وايلي وأولاده. ص. 29. ردمك 978-0-471-07805-0.
  16. ^ Cubrić, Ivana Salopek; Skenderi, Zenun (March 2013). "تقييم الراحة الحرارية الفسيولوجية باستخدام مبادئ التحليل الحسي". Collegium Antropologicum . 37 (1): 57–64. ISSN  0350-6134. PMID  23697251.
  17. ^ سونغ، جووين (2011-01-20). تحسين الراحة في الملابس. إلسيفير. ص. 114. ISBN 978-0-85709-064-5.
  18. ^ ستيفنز، كاتي (2008). الراحة الحرارية الفسيولوجية والحماية المقاومة للماء في الملابس الواقية ذات القشرة الناعمة. جامعة ليدز (كلية التصميم).
  19. ^ اتجاهات النسيج. منشورات إيستلاند. 2001. ص 16.
  20. ^ نسخة أولية من وقائع المؤتمر: المؤتمر العالمي السنوي لمعهد النسيج 1988، سيدني، أستراليا، 10-13 يوليو. معهد النسيج. 1988. ص. 9. ISBN 978-1-870812-08-5.
  21. ^ Ruckman, JE; Murray, R.; Choi, HS (1999-01-01). "هندسة أنظمة الملابس لتحسين الراحة الحرارية الفسيولوجية: تأثير الفتحات". المجلة الدولية لعلوم وتكنولوجيا الملابس . 11 (1): 37–52. doi :10.1108/09556229910258098. ISSN  0955-6222.
  22. ^ Varshney, RK; Kothari, VK; Dhamija, S. (2010-05-17). "دراسة حول خصائص الراحة الحرارية الفسيولوجية للأقمشة فيما يتعلق بدقة الألياف المكونة والأشكال المقطعية". مجلة معهد النسيج . 101 (6): 495-505. doi :10.1080/00405000802542184. ISSN  0040-5000. S2CID  135786524.
  23. ^ كولير، بيلي جيه. (2000). فهم المنسوجات . أرشيف الإنترنت. أبر سادل ريفر، نيوجيرسي: برنتيس هول. ص. 539. رقم ISBN 978-0-13-021951-0.
  24. ^ Gagge, AP; Stolwijk, JAJ; Hardy, JD (1967-06-01). "الراحة والإحساسات الحرارية والاستجابات الفسيولوجية المرتبطة بها في درجات حرارة محيطة مختلفة". Environmental Research . 1 (1): 1–20. Bibcode :1967ER......1....1G. doi :10.1016/0013-9351(67)90002-3. PMID  5614624.
  25. ^ سونغ، جووين (2011). تحسين الراحة في الملابس. دار وودهيد للنشر. ص 149، 166. رقم ISBN 978-0-85709-064-5.
  26. ^ Au, KF (2011). التطورات في تكنولوجيا الحياكة . دار نشر وودهيد. رقم ISBN 978-1-84569-372-5.
  27. ^ سونغ، جووين (2011). تحسين الراحة في الملابس. دار وودهيد للنشر. ص 167، 192، 208. رقم ISBN 978-0-85709-064-5.
  28. ^ سونغ، جووين (2011). تحسين الراحة في الملابس . دار وودهيد للنشر. ص 223، 235، 237، 427. رقم ISBN 978-0-85709-064-5.
  29. ^ Das, A.; Alagirusamy, R. (2011-01-01). "تحسين الراحة اللمسية في الأقمشة والملابس". تحسين الراحة في الملابس . سلسلة Woodhead Publishing في المنسوجات: 216–244. doi :10.1533/9780857090645.2.216. ISBN 978-1-84569-539-2.
  30. ^ سونغ، جووين (2011). تحسين الراحة في الملابس. دار وودهيد للنشر. ص 25، 235، 432. رقم ISBN 978-0-85709-064-5.
  31. ^ "راحة الضغط - نظرة عامة". ScienceDirect Topics . تم الاسترجاع في 2021-05-30 .
  32. ^ سونغ، ينغ؛ ماو، فوبينج؛ ليو، تشينج (2019). "الراحة البشرية في البيئة الداخلية: مراجعة لمعايير التقييم وجمع البيانات وطرق تحليل البيانات". IEEE Access . 7 : 119774–119786. Bibcode :2019IEEEA...7k9774S. doi :10.1109/access.2019.2937320. hdl : 10356/137876 . تم الاسترجاع في 2024-02-28 .
  33. ^ Steemers, Koen (1994-08-01). "تصميم الإضاءة الطبيعية: تعزيز كفاءة الطاقة والجودة البصرية". الطاقة المتجددة . تغير المناخ الطاقة والبيئة. 5 (5-8): 950-958. Bibcode :1994REne....5..950S. doi :10.1016/0960-1481(94)90116-3. ISSN  0960-1481.
  34. ^ جونز، أ. ب. (1999-12-01). "جودة الهواء الداخلي والصحة". البيئة الجوية . 33 (28): 4535-4564. رمز Bibcode :1999AtmEn..33.4535J. doi :10.1016/S1352-2310(99)00272-1. ISSN  1352-2310.
يحتوي موقع Wikiquote على اقتباسات متعلقة بـ الراحة .
ابحث عن الراحة في ويكاموس، القاموس الحر.
Retrieved from "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Comfort&oldid=1254783455"
Original text
Rate this translation
Your feedback will be used to help improve Google Translate