الممارسة (طريقة التعلم)

📅 آخر تحديث: ٢٤ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٤ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 1 صور
الموسوعة الحرة

التدريب هو عملية تكرار سلوك معين بشكل متكرر، بهدف تعلم مهارة ما وإتقانها في نهاية المطاف . تُسمى الجلسات المُخصصة لهذا الغرض، والتي تهدف إلى التدريب وتحسين الأداء، بالتمارين . تُمارس هذه التمارين من قِبل الفرق الرياضية، والفرق الموسيقية، والأفراد، وغيرهم، كما في المثال التالي: "كان يذهب إلى تدريب كرة القدم كل يوم بعد المدرسة".

في اللغة الإنجليزية البريطانية ، كلمة practice هي الاسم وكلمة practise هي الفعل ، ولكن في اللغة الإنجليزية الأمريكية أصبح من الشائع الآن استخدام كلمة practice كاسم وفعل (انظر اختلافات التهجئة بين الإنجليزية الأمريكية والبريطانية ؛ تتبع هذه المقالة الأعراف الأمريكية).

أصل الكلمة

كلمة " ممارسة " مشتقة من الكلمة اليونانية "πρακτική" ( براكتيك )، وهي مؤنث "πρακτικός" ( براكتيكوس )، وتعني "مناسب للعمل أو متعلق به، عملي"، [ 1 ] ومن الفعل "πράσσω" ( براسو )، ويعني "يحقق، وينجز، ويؤثر، وينجز". ​​[ 2 ]

الأنواع الشائعة

موسيقي يتدرب على آلته الموسيقية .
  • لتعلم كيفية العزف على آلة موسيقية ( تقنية موسيقية ) [ 3 ]
  • لتحسين الأداء الرياضي أو أداء الفريق [ 4 ]
  • الاستعداد لعرض عام في مجال الفنون الأدائية
  • لتحسين مهارات القراءة والكتابة والتواصل بين الأشخاص والطباعة والقواعد والإملاء​​
  • لتعزيز أو تحسين مهارة مكتسبة حديثًا [ 5 ]
  • للحفاظ على المهارة [ 6 ]
  • لتعلم فنون الدفاع عن النفس؛ تعتبر الكاتا والمبارزة من الأشكال الشائعة للتدريب
  • إتقان المهام المرتبطة بمهنة الفرد (مثل أمين الصندوق الذي يستخدم نظام نقاط البيع )

يعتمد مدى تحسن الفرد بالممارسة على عدة عوامل، مثل وتيرة الممارسة ونوع التغذية الراجعة المتاحة للتحسين. [ 3 ] إذا لم تكن التغذية الراجعة مناسبة (سواء من المدرب أو من خلال الرجوع إلى مصدر معلومات ذاتي)، فإن الممارسة تميل إلى أن تكون غير فعالة أو حتى ضارة بالتعلم. [ 7 ] إذا لم يمارس الطالب بالقدر الكافي، يتلاشى التعزيز، ومن المرجح أن ينسى ما تعلمه. لذلك، غالبًا ما تُجدول الممارسة لضمان أدائها بالقدر الكافي لتحقيق أهداف التدريب. يعتمد مقدار الممارسة المطلوبة على طبيعة النشاط، وعلى كل فرد. يتحسن بعض الأشخاص في نشاط معين بشكل أسرع من غيرهم. قد تكون الممارسة في بيئة تعليمية فعالة إذا تكررت مرة واحدة فقط (لبعض المعلومات اللفظية البسيطة) أو ثلاث مرات (للمفاهيم)، أو قد تُمارس عدة مرات قبل التقييم (حركة رقص). [ 4 ]

ممارسة متعمدة

كان عالم النفس ك. أندرس إريكسون ، أستاذ علم النفس في جامعة ولاية فلوريدا ، رائدًا في أبحاث الممارسة المتعمدة ومعناها. [ 5 ] وفقًا لإريكسون:

يعتقد البعض أنه نظرًا لاختلاف أداء الخبراء نوعيًا عن الأداء العادي، فلا بد أن يتمتع الخبير بخصائص تختلف نوعيًا عن خصائص البالغين العاديين. [...] نتفق على أن أداء الخبراء يختلف نوعيًا عن الأداء العادي، بل ونتفق أيضًا على أن الخبراء يمتلكون خصائص وقدرات تختلف نوعيًا عن خصائص وقدرات البالغين العاديين، أو على الأقل تتجاوز نطاقها. مع ذلك، ننفي أن تكون هذه الاختلافات ثابتة، أي ناتجة عن موهبة فطرية. فبعض الاستثناءات، وأبرزها الطول، تُحدد وراثيًا. بدلًا من ذلك، نرى أن الاختلافات بين الخبراء والبالغين العاديين تعكس فترة طويلة من الجهد المُتعمّد لتحسين الأداء في مجال مُحدد. [ 8 ]

من أهم نتائج إريكسون أن إتقان المرء لمهارة ما يعتمد بشكل أكبر على أسلوب ممارسته لها، وليس على مجرد تكرارها مرات عديدة. يقوم الخبير بتقسيم المهارات اللازمة للإتقان، ويركز على تحسين هذه الأجزاء أثناء التدريب أو الأنشطة اليومية، وغالبًا ما يكون ذلك مصحوبًا بتغذية راجعة فورية. ومن السمات المهمة الأخرى للممارسة المتعمدة الاستمرار في ممارسة المهارة بمستويات أكثر تحديًا بهدف إتقانها. [ 9 ] كما نوقشت الممارسة المتعمدة في كتب مثل: "الموهبة مبالغ فيها" لجيف كولفين ، [ 10 ] و "شفرة الموهبة " لدانيال كويل، [ 11 ] و"العزيمة: قوة الشغف والمثابرة" لأنجيلا داكوورث ، [ 12 ] و"الاستثنائيون: قصة النجاح " لمالكولم غلادويل ، [ 13 ] و "الممارسة المتعمدة للمعالجين النفسيين " لتوني روسمانيير. [ 7 ]

يعتقد إريكسون أيضًا أن بعض الخصائص التشريحية كانت تُعتبر سمات ثابتة في الماضي. نادرًا ما تُملي الجينات السمات التي ستكون عليها. ومع ذلك، أثبتت دراسته أن هذه الخصائص لديها القدرة على التغيير والتكيف استجابةً للتدريب المكثف على مدى سنوات عديدة. كما تدعم تصريحات إريكسون حول التدريب قاعدة العشر سنوات. يعتقد إريكسون أن الأداء المتميز هو نتاج بذل أقصى جهد على مدى عقد على الأقل. ويُعرَّف أقصى جهد بأنه استخدام التدريب المُتعمَّد لتحسين الأداء. [ 8 ]

تصف داكوورث كيف يؤثر التدريب المُتعمّد على التعليم والتحفيز ونتائج التعلّم. [ 12 ] وفي عرضٍ قدّمته في المؤتمر الأمريكي لأبحاث التعليم عام 2014، [ 14 ] تحدّثت عن أهمية المثابرة - أي تركيز الطلاب على المواد التي يجدون صعوبةً فيها. من وجهة نظرها، تُمكّن المثابرة الطالب من الاستمرار والنجاح في مواجهة الصعاب. تقول داكوورث إنه إذا استطاع الطالب تطبيق المثابرة في عمله الأكاديمي، فسيزداد جهده. وتضيف أن الجهد لا يقل أهميةً عن الموهبة في تحقيق الأهداف الأكاديمية. في دراسةٍ أجرتها في مسابقة التهجئة الوطنية في واشنطن العاصمة، وجدت أن الطلاب الذين استخدموا أسلوب المثابرة كانوا أكثر عرضةً للوصول إلى النهائيات. [ 14 ]

انتقدت مقالتان حديثتان في مجلة "الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية" الممارسة المتعمدة، وجادلتا بأنها، مع كونها ضرورية لبلوغ مستويات أداء عالية، إلا أنها غير كافية، إذ تلعب عوامل أخرى، كالموهبة، دورًا هامًا أيضًا. [ 15 ] [ 16 ] وفي دراسة تحليلية حديثة، وُجد أن معامل الارتباط بين الممارسة المتعمدة والأداء بلغ 0.40، وهو معامل كبير مقارنةً بمتغيرات تنبؤية أخرى (مثل السمنة، والإفراط في شرب الكحول، والتدخين، والذكاء، والالتزام بتناول الأدوية الفعالة). [ 17 ] إضافةً إلى ذلك، يختلف منظور مالكولم غلادويل حول الممارسة المتعمدة عن منظور إريكسون: ففي مقابلة بودكاست "فريكونوميكس" في مايو 2016 ، قال: "إنه [إريكسون] يؤمن بالممارسة الجادة، وأنا أؤمن بالممارسة المرنة". ويؤكد غلادويل على أهمية الموهبة، إلى جانب التفاني المتعمد في الممارسة، وضرورة وجود نظام دعم لتحقيق نتائج متميزة. فالأمر لا يقتصر على الجهد المنهجي كما يدّعي إريكسون. في كتاب مالكولم غلادويل، أحد الفصول بعنوان "تأثير ماثيو".

يُبيّن هذا التأثير كيف يمكن للتحيزات المختلفة أن تؤثر على أداء الفرد. عندما يمارس شخص ما مهارةً ما، وخاصةً من خلال التدريب المُركّز، يلعب المدربون دورًا هامًا في سير التدريبات. فإذا وضع المدرب توقعات عالية وشجع المتدربين، فمن المرجح أن يستفيد الفرد أكثر من التدريب ويحقق أداءً أفضل. يُعد دور المدربين بالغ الأهمية خلال التدريب المُركّز، حيث يمكنهم تعزيز السلوكيات المرغوبة من خلال التشجيع والتعزيز الإيجابي والتعليم الفني. ويُعدّ توفير بيئة تعليمية إيجابية من خلال التدريب المُركّز أمرًا أساسيًا لجميع الأفراد المعنيين. كما يُعدّ من المهم للمدربين تنظيم تدريباتهم لتشمل تدريبًا على مهارات محددة، وتدريبًا متنوعًا، وتدريبًا على المهارات المفتوحة والمغلقة. تُؤدي هذه العوامل إلى تدريب مُركّز وهادف، مما يُفضي في نهاية المطاف إلى تحسين التعلم والأداء.

بحسب الجمعية الأمريكية لعلم النفس، يهدف التدريب المُتعمّد إلى تحقيق مستويات عالية من الأداء الاحترافي. [ 18 ] كما تُشير الدراسات إلى أن التدريب المُتعمّد يُسهم في تحقيق إنجازات عالية للفرد، وذلك بفضل تحسّن الذاكرة والإدراك والممارسة والمثابرة واستجابة العضلات.

خصائص الممارسة المتعمدة

تُحدث الممارسة تغييرات جسدية ونفسية في جسم الإنسان مع ازدياد مستوى مهاراته. المهارات المكتسبة من خلال الممارسة المُتعمّدة تكون مُحددة، والوقت المُخصّص للممارسة أمر بالغ الأهمية. فإذا قضى الشخص فترة قصيرة من التدريب المكثف، فلن يكون مُرجّحًا له النجاح كما لو كان مُلتزمًا بالممارسة والمهارة على المدى الطويل.

وفقًا لشركة إريكسون، يجب أن تتبع جلسة التدريب هذه المعايير حتى تُعتبر "متعمدة":

  1. ينبغي أن تكون المهمة محددة جيداً، ولها هدف واضح، وينبغي أن يفهمها الطالب تماماً.
  2. ينبغي أن يكون الطالب قادراً على إنجاز المهمة بنفسه.
  3. ينبغي أن يكون الطالب قادراً على الوصول إلى ملاحظات فورية حول أدائه، حتى يتمكن من إجراء التغييرات اللازمة للتحسين.
  4. ينبغي أن يكون الطالب قادراً على تكرار المهام أو مهام مماثلة بشكل متكرر.
  5. يجب أن يصمم المعلم المهمة وأن يتم تنفيذها باتباع تعليمات واضحة منه. [ 19 ]

إذا اتبعت جلسة التدريب جميع المعايير باستثناء المعيار الأخير، فإنه وفقًا لإريكسون، ينبغي تسميتها "التدريب الهادف".

التدريب المتعمد مقابل الإعداد البدني

لا يُعدّ التدريب المُتعمّد مجرد أي شكل من أشكال النشاط التحضيري، بل يُعرَّف بأنه "أنشطة مُنظَّمة للغاية (أ) تُعدّ الأكثر صلة بتحسين الأداء، (ب) تتطلب جهدًا ذهنيًا، و(ج) لا تُحقق مكافآت فورية". [ 20 ] يشهد مجال اكتشاف الفروقات الدقيقة والصلة بين التدريب المُتعمّد والإعداد البدني ازديادًا ملحوظًا. ويقترح بعض الباحثين فكرة أن التعلّم الذاتي يُمكن أن يُساعد الرياضيين على تجاوز قيود التدريب، مما يُعزز قدرتهم على تحقيق الإنجازات والتطور. ويسعى إريكسون إلى اتباع نهج أكثر دقة في قياس التدريب المُتعمّد وتوضيح أوجه اختلافه عن أنواع التدريب الأخرى.

النظريات السلوكية مقابل النظريات المعرفية للممارسة المتعمدة

تُشير النظرية السلوكية إلى أن الممارسة المُتعمَّدة تُسهَّل من خلال التغذية الراجعة من خبير، مما يُتيح الاقتراب بنجاح من الأداء المستهدف. تُتيح هذه التغذية الراجعة للمُتعلِّم تقليل الأخطاء والإحباط الناتجين عن محاولات التجربة والخطأ. لا تشترط النظرية السلوكية تقديم مكافآت للأداء الدقيق؛ فالتغذية الراجعة من الخبير، بالإضافة إلى الأداء الدقيق، تُشكِّل النتائج التي تُرسِّخ الأداء الجديد وتُحافظ عليه.

في نظرية التعلم المعرفي، ينتج الأداء المتميز عن ممارسة المهام المعقدة التي تُنتج أخطاءً. توفر هذه الأخطاء للمتعلم تغذية راجعة غنية تُسهم في بناء أساس متين لأدائه المستقبلي. تشرح نظرية التعلم المعرفي كيف يمكن للمتعلم أن يصبح خبيرًا (أو شخصًا أتقن مجالًا معينًا). [ 9 ]

تطبيقات الممارسة المتعمدة

التعليم الطبي

يُستخدم التدريب المُتعمّد في التعليم الطبي. [ 21 ] أعاد دوفيفيه وزملاؤه صياغة مفهوم التدريب المُتعمّد في مبادئ عملية لوصف العملية وعلاقتها باكتساب المهارات السريرية. وقد عرّفوا التدريب المُتعمّد على النحو التالي:

  1. الأداء المتكرر للمهارات المعرفية أو الحركية النفسية المقصودة.
  2. تقييم دقيق للمهارات
  3. معلومات محددة وردود فعل
  4. تحسين أداء المهارات [ 22 ]

كما وصفوا المهارات الشخصية التي يحتاجها المتعلمون لإظهارها في مختلف مراحل تطوير المهارات من أجل النجاح في تطوير مهاراتهم السريرية. ويشمل ذلك ما يلي:

  1. التخطيط (تنظيم العمل بطريقة منظمة).
  2. التركيز/التفاني (مدى انتباه أطول)
  3. التكرار/المراجعة (ميل قوي للممارسة)
  4. أسلوب الدراسة / التأمل الذاتي (الميل إلى تنظيم التعلم ذاتيًا) [ 22 ]

على الرغم من أن الدراسة اقتصرت على طلاب الطب، فقد وجد الباحثون أن التدريب المتكرر قد يفيد المتعلم المبتدئ فقط (السنة الأولى)، لأنه مع اكتساب الخبرة، يجب على المتعلم التركيز على نقاط الضعف المحددة وتخطيط تعلمه بناءً عليها. لذا، يجب تصميم المناهج الدراسية بما يُنمّي قدرة الطلاب على تخطيط تعلمهم مع تقدمهم في مسيرتهم المهنية.

وأخيرًا، تُسهم نتائج هذه الدراسة أيضًا في تطوير سلوكيات التنظيم الذاتي لدى الطلاب. ففي البداية، قد يحتاج طالب الطب إلى تغذية راجعة مركزة من المُدرّسين؛ ولكن مع تقدّمه في دراسته، يجب عليه تطوير قدرته على التقييم الذاتي.

في مقال لسوزان هاويك، يمكن إثبات أن فكرة استخدام المنهج المختلط في المجال الطبي مفيدة للممارسين والباحثين. [ 23 ]

التدريب العلاجي

يُستخدم التدريب المُتعمّد في تعليم الصحة النفسية. وقد بحثت أكثر من 20 دراسة تجريبية مُحكّمة ومراجعتان للأدبيات عملية ونتائج التدريب المُتعمّد في الإشراف. [ 24 ] [ 25 ] وقد حددت مراجعة نُشرت عام 2024 نموذجين رئيسيين لتدريب أخصائيي الصحة النفسية على التدريب المُتعمّد. [ 26 ] ويستفيد نموذج "النتائج الأفضل"، الذي طوره سكوت ميلر ومارك هابل وداريل تشاو، من بيانات العلاج القائم على التغذية الراجعة لتوجيه جهود التدريب المُتعمّد. [ 27 ] أما نموذج "سينتيو" للإشراف ، الذي ابتكره برنامج العلاج الزوجي والأسري بجامعة سينتيو في كاليفورنيا، فيجمع بين التدريب على مهارات العلاج النفسي ومقاطع الفيديو السريرية وبيانات النتائج. [ 28 ]

قاعدة العشرة آلاف ساعة

وضع مالكولم غلادويل قاعدة العشرة آلاف ساعة الشهيرة ونشرها على نطاق واسع. تنص هذه القاعدة على أنه إذا أمضى شخص ما عشرة آلاف ساعة من التركيز الكامل والجهد المكثف في مهارة معينة، فسيصبح خبيرًا فيها.

مع ذلك، يركز أندرس إريكسون على أن مقدار الوقت لا يؤثر على مكانة النخبة، بل على مدى دقة الممارسة. ويذكر إريكسون: "من الواضح الآن أن عدد ساعات ممارسة الأنشطة بشكل عشوائي، كالعزف على الموسيقى أو الشطرنج أو كرة القدم، أو الانخراط في أنشطة العمل الاحترافية، له فائدة أقل بكثير في تحسين الأداء مقارنةً بالممارسة المُتعمّدة". [ 29 ] وفي كتابه " الذروة " ، أشار إريكسون إلى أن غلادويل لم يُميّز بين الممارسة المُتعمّدة والممارسة "العامة"، والاختلاف في عدد الساعات اللازمة لبلوغ الإتقان بين مختلف المجالات. [ 30 ]

تحفيز

يرتبط التعلّم ارتباطًا وثيقًا بالممارسة والدافعية . تشير النظرية الاجتماعية الثقافية المطبقة على دافعية الممارسة إلى أن الدافعية لا تكمن في الفرد، بل في نطاق السياقات الاجتماعية والثقافية التي تتحد بفعل ونشاط مشتركين. وبالتالي، فإن دافعية الممارسة لا تقتصر على الفرد فحسب (انظر نظريات الحوافز: الدافعية الداخلية والخارجية )، بل إن الدافعية تكمن في النشاط وسياقاته المحددة التي يشارك فيها الفرد. [ 31 ]

يتناول عالم النفس ك. أندرس إريكسون موضوع الدافعية للممارسة، حيث يقدم إطارًا نظريًا لاكتساب الأداء الاحترافي، يناقش فيه مسألة نقص الدافعية للممارسة. ويكتب:

لا يُعدّ الانخراط في التدريب المُتعمّد دافعًا بحد ذاته. إذ يعتبره المُمارسون وسيلةً لتحقيق المزيد من التحسينات في الأداء (القيد التحفيزي). ويتماشى غياب المكافأة أو المتعة الذاتية في التدريب، بخلاف متعة النتيجة (التحسين)، مع حقيقة أن الأفراد في مجالٍ ما نادرًا ما يبادرون إلى التدريب تلقائيًا. [ 8 ]

يُعدّ قيد التحفيز، المذكور أعلاه، عاملاً هاماً يجب أخذه في الاعتبار، فهو يُمثّل فرضية أساسية في الإطار النظري لإريكسون حول الممارسة المُتعمّدة. يرى إريكسون أنه بما أن المشاركة في الممارسة المُتعمّدة لا تُحفّز الفرد، فلا بدّ من انخراطه وتحفيزه للمشاركة في التطوير قبل البدء بها. [ 8 ] ويتحدث عن نجاح الأطفال الذين تعرّضوا لنشاطٍ ما لعدة أشهر من قِبل آبائهم بطريقةٍ مُمتعة. أبدى هؤلاء الأطفال اهتماماً كبيراً بمواصلة النشاط، فبدأ الآباء بتطبيق الممارسة المُتعمّدة. وقد حقّق هذا نجاحاً باهراً، وهو ما يستشهد به إريكسون كدليل على فعالية نظريته عند تطبيقها. ويرى أن الأطفال يجب أن يمتلكوا شغفاً بتطوير مهاراتهم قبل البدء بالممارسة المُتعمّدة لكي يُحققوا النجاح المرجو. [ 8 ]

كصيانة

تتلاشى المهارات مع قلة الاستخدام. [ 32 ] تُعرف هذه الظاهرة غالبًا بـ"انقطاع الممارسة". لذا، تُمارس المهارات بانتظام للحفاظ على صقلها وتطويرها. من المهم حماية المتعلمين من الوصول إلى مرحلة الإرهاق أو الإنهاك أثناء التعلم والممارسة. يُعد قضاء وقت كافٍ في الممارسة أمرًا بالغ الأهمية عند تعلم مهارة جديدة، ولكن تخصيص وقت للصحة النفسية والعاطفية لا يقل أهمية.

انظر أيضاً

مراجع

  1. ↑ πρακτικός ، هنري جورج ليدل، روبرت سكوت، معجم يوناني إنجليزي ، في مكتبة بيرسيوس الرقمية
  2. ↑ πράσσω ، هنري جورج ليدل، روبرت سكوت، معجم يوناني-إنجليزي ، على مكتبة بيرسيوس الرقمية
  3. 1 2 إريكسون، ك. أندرس؛ كرامبي، رالف ت.؛ تيش-رومر، كليمنس (1993). "دور الممارسة المتعمدة في اكتساب الأداء الخبير" . مجلة علم النفس . 100 (3): 363-406 . doi : 10.1037/0033-295x.100.3.363 . ISSN 0033-295X . 
  4. 1 2 إريكسون، ك. أندرس؛ تشارنيس، نيل؛ فيلتوفيتش، بول ج.؛ هوفمان، روبرت ر.، محرران. (26-06-2006). دليل كامبريدج للخبرة وأداء الخبراء ( الطبعة الأولى). مطبعة جامعة كامبريدج. doi : 10.1017/cbo9780511816796 . ISBN  978-0-521-84097-2.
  5. 1 2 إريكسون، ك. أ.؛ ليمان، أ. س. (1996). "الأداء الخبير والاستثنائي: دليل على التكيف الأمثل مع قيود المهمة" . المراجعة السنوية لعلم النفس . 47 (1): 273-305 . doi : 10.1146/annurev.psych.47.1.273 . ISSN 0066-4308 . PMID 15012483 .  
  6. ↑ أندرس إريكسون، ك. (2008). "الممارسة المتعمدة واكتساب الأداء الخبير: نظرة عامة" . طب الطوارئ الأكاديمي . 15 (11): 988-994 . doi : 10.1111/j.1553-2712.2008.00227.x . ISSN 1069-6563 . PMID 18778378 .  
  7. 1 2 روسمانيير، توني (26-07-2024). الممارسة المتعمدة للمعالجين النفسيين: دليل لتحسين الفعالية السريرية ( الطبعة الثانية). نيويورك: روتليدج. doi : 10.4324/9781003400622 . ISBN  978-1-003-40062-2.
  8. 1 2 3 4 5 إريكسون، ك. أندرس؛ كرامبي، رالف ت.؛ تيش-رومر، كليمنس (يوليو 1993). "دور الممارسة المتعمدة في اكتساب الأداء الخبير". مجلة علم النفس . 100 (3): 363-406 . CiteSeerX 10.1.1.169.9712 . doi : 10.1037/0033-295X.100.3.363 . S2CID 11187529 .  
  9. 1 2 ماير، ر. إي. (2008). التعلم والتعليم. أبر سادل ريفر، نيو جيرسي: بيرسون للتعليم، المحدودة.
  10. ↑ جيف كولفين، الموهبة مبالغ فيها: ما الذي يميز حقاً أصحاب الأداء العالمي عن غيرهم؟
  11. ↑ دانيال كويل، شفرة الموهبة: العظمة لا تولد، بل تُنمّى. إليك كيف
  12. 1 2 أنجيلا، داكوورث (3 مايو 2016). العزيمة: قوة الشغف والمثابرة . سيمون وشوستر. ISBN 978-1-5011-1110-5. OCLC 953827740 . 
  13. ↑ غلادويل، مالكولم؛ ملخصات، ساوندفيو إكزكيوتيف بوك (2009-01-01). مراجعة كتاب مميزة: الاستثنائيون . [ملخصات ساوندفيو إكزكيوتيف بوك]. ISBN 978-0-316-01792-3. OCLC 605428328 . 
  14. 1 2 "العوامل غير المعرفية المؤثرة على نجاح الطلاب" . www.aera.net . تم الاطلاع عليه بتاريخ 25-04-2017 .
  15. ↑ كامبيتيللي، غييرمو؛ غوبيه، فرناند (أكتوبر 2011). "الممارسة المتعمدة: ضرورية ولكنها غير كافية". الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية . 20 (5): 280-285 . doi : 10.1177/0963721411421922 . S2CID 145572294 . 
  16. ↑ هامبريك، ديفيد ز.؛ مينز، إليزابيث ج. (أكتوبر 2011). "حدود القدرة التنبؤية للخبرة والمعرفة الخاصة بمجال معين في الأداء الماهر". الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية . 20 (5): 275-279 . doi : 10.1177/0963721411422061 . S2CID 16690524 . 
  17. ↑ ميلر، سكوت د.؛ تشاو، داريل؛ وامبولد، بروس إي.؛ هابل، مارك أ.؛ ديل ري، أ.س.؛ مايشالك، سينثيا؛ بارغمان، سوزان (2 يناير 2020). "أن تكون خبيرًا أو لا تكون؟ إعادة النظر في دور الممارسة المتعمدة في تحسين الأداء". دراسات القدرات العالية . 31 (1): 5-15 . doi : 10.1080/13598139.2018.1519410 . S2CID 149904631 . 
  18. ↑ برابيك، ماري؛ جيفري، جيل؛ فراي، سارة. "الممارسة من أجل اكتساب المعرفة (وليس التلقين والقتل)". doi : 10.1037/e501912017-001 .{{cite journal}}يتطلب الاستشهاد بالمجلة ( مساعدة )|journal=
  19. ↑ إريكسون، ك. أندرس (2021-04-01). "بالنظر إلى أن المعايير الأصلية المفصلة للممارسة المتعمدة لم تتغير، فهل يمكن أن يكون فهم هذا المفهوم المعقد قد تحسن بمرور الوقت؟ رد على ماكنمارا وهامبريك (2020)" . بحث نفسي . 85 (3): 1114-1120 . doi : 10.1007/ s00426-020-01368-3 . ISSN 1430-2772 . PMC 8049893. PMID 32583127 .   
  20. ↑ بارتولوفيتش، دورا؛ يونغ، برادلي دبليو؛ مكاردل، ليندسي؛ بيكر، جوزيف (18 أكتوبر 2018). "هل تستطيع تقارير الرياضيين عن التعلم المنظم ذاتيًا التمييز بين التدريب المتعمد ونشاط الإعداد البدني؟". مجلة علوم الرياضة . 36 (20): 2340-2348 . doi : 10.1080/02640414.2018.1455493 . PMID 29569522. S2CID 4224464 .  
  21. ↑ ماكغاغي، ويليام سي. (11 أبريل 2017). "التقدم في التعليم الطبي من خلال التعلم المتقن والممارسة المتعمدة". دورة التميز . ص 249-264 . doi : 10.1002/9781119165590.ch12 . ISBN  978-1-119-16556-9.
  22. 1 2 دوفيفير، روبرت ج. فان دالين، يناير؛ مويجتنس ، أرنو م . موليرت، فيرونيك RMP؛ فان دير فلوتن، سيس بيإم؛ شرببير، ألبرت JJA (ديسمبر 2011). "دور الممارسة المتعمدة في اكتساب المهارات السريرية" . التعليم الطبي BMC . 11 (1): 101. دوى : 10.1186/1472-6920-11-101 . بمك 3293754 . بميد 22141427 . S2CID 684799 .   
  23. ↑ هاويك، سوزان؛ أكرمان، فران؛ وولس، ليزلي؛ كويجلي، جون؛ هوتون، توم (يونيو 2017). "التعلم من ممارسة أساليب بحوث العمليات المختلطة: دراسة حالة NINES" (ملف PDF) . أوميغا . 69 : 70-81 . doi : 10.1016/j.omega.2016.08.003 .
  24. ↑ نيرس، كارينا؛ أوشيا، ميليسا؛ لينغ، ماثيو؛ كاسل، ناثان؛ شين، جايد (2025-04-03). "تأثير الممارسة المتعمدة على أداء المهارات في الممارسة العلاجية: مراجعة منهجية للدراسات المبكرة" . مجلة أبحاث العلاج النفسي . 35 (3): 353-367 . doi : 10.1080/10503307.2024.2308159 . ISSN 1050-3307 . PMID 38295223 .  
  25. ↑ ماهون، داريل (2023). "مراجعة شاملة للممارسة المتعمدة في اكتساب المهارات والممارسات العلاجية" . مجلة أبحاث الاستشارة والعلاج النفسي . 23 (4): 965-981 . doi : 10.1002/capr.12601 . ISSN 1473-3145 . 
  26. ↑ كليمنتس-هيكمان، أليسا ل.؛ هاريس، كيفن ر. (2024). "الممارسة المتعمدة لمهارات العلاج النفسي: توصيات وآثار بناءً على أحدث ما توصل إليه العلم" . علم النفس المهني: البحث والممارسة . 55 (6): 563-572 . doi : 10.1037/pro0000592 . ISSN 1939-1323 . 
  27. ↑ ميلر، سكوت د.؛ هابل، مارك أ.؛ تشاو، داريل (2020). نتائج أفضل: استخدام الممارسة المتعمدة لتحسين الفعالية العلاجية . واشنطن: الجمعية الأمريكية لعلم النفس. doi : 10.1037/0000191-000 . ISBN 978-1-4338-3190-4.
  28. ↑ فاز، ألكسندر (2024). "حان الوقت لإعادة النظر في تدريب وإشراف العلاج النفسي: الممارسة المتعمدة كمكون مفقود في مجالنا" (ملف PDF) . المعالج التكاملي . 10 (1): 17-24 .
  29. ↑ إريكسون، ك. أندرس (يونيو 2013). "تاريخ التدريب، والممارسة المتعمدة، وأداء النخبة الرياضية: تحليل استجابةً لمراجعة تاكر وكولينز - ما الذي يصنع الأبطال؟". المجلة البريطانية للطب الرياضي . 47 (9): 533-535 . doi : 10.1136/bjsports-2012-091767 . PMID 23111333. S2CID 2890412. ProQuest 1350891798 .   
  30. ↑ إريكسون، أندرس؛ بول، روبرت (2016). الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد . نيويورك: هوتون ميفلين هاركورت. ص 109-114 . ISBN  978-0-544-45623-5.
  31. ↑ رويدا، روبرت؛ مول، لويس سي. (2012). "منظور اجتماعي ثقافي حول الدافعية" . في: أونيل، هارولد إف؛ دريلينغز، مايكل (محرران). الدافعية: النظرية والبحث . ص 117-140 . doi : 10.4324/9780203052686 . ISBN  978-1-136-47819-2.
  32. ↑ ديفيز، جون (14 أكتوبر 2014). "تلاشي المهارة" . رانكس .

للمزيد من القراءة

  • موحدي، أحمد رضا؛ شيخ، محمود؛ باقرزاده، فضل الله؛ هماياتالاب، رسول؛ أشيري، حسن (نوفمبر 2007) . "نموذج قائم على خصوصية الممارسة للإثارة لتحقيق الأداء الأمثل". مجلة السلوك الحركي . 39 (6): 457-462 . doi : 10.3200/JMBR.39.6.457-462 . PMID 18055352. S2CID 6056979 .