التجديف (رياضة)

التجديف ، الذي يُعرف غالبًا باسم "الطاقم" في الولايات المتحدة ، هو رياضة سباق القوارب باستخدام المجاديف . ويختلف عن رياضات التجديف التقليدية في أن مجاديف التجديف (التي تُسمى "الشفرات" في المملكة المتحدة) تُثبّت بالقارب باستخدام أقفال المجاديف ، بينما لا تُثبّت المجاديف العادية بالقارب. ينقسم التجديف إلى نوعين: التجديف الفردي (التجديف بالمجداف الواحد) والتجديف الجماعي ( التجديف بالقارب ذي المجدافين). في التجديف الفردي، يمسك كل مجدف مجدافين، واحدًا في كل يد، بينما في التجديف الجماعي، يمسك كل مجدف مجدافًا واحدًا بكلتا يديه. هناك عدة فئات من القوارب التي يمكن للرياضيين التنافس فيها، بدءًا من قوارب التجديف الفردية (التجديف بالمجداف الواحد)، وصولًا إلى قوارب التجديف الثمانية ( القوارب الثمانية ) التي تضم ثمانية مجدفين وقائدًا. تتنوع أنواع المسارات وأنماط السباقات، ولكن تُجرى معظم سباقات النخبة والبطولات على مسارات مائية هادئة بطول كيلومترين (1.2 ميل) مع عدة ممرات مُحددة بالعوامات.

يمكن تتبع رياضة التجديف الحديثة كرياضة تنافسية إلى أوائل القرن السابع عشر، عندما كان المتسابقون المحترفون يقيمون سباقات ( ريجاتا ) على نهر التايمز في لندن ، إنجلترا. وغالبًا ما كانت نقابات لندن وشركاتها تقدم جوائز . بدأت المنافسات للهواة مع نهاية القرن الثامن عشر بظهور "نوادي القوارب" في المدارس العامة البريطانية . وبالمثل، تشكلت نوادي في كليات أكسفورد وكامبريدج في أوائل القرن التاسع عشر. بدأت نوادي التجديف العامة بالظهور في الوقت نفسه في إنجلترا وألمانيا والولايات المتحدة. تأسس أول نادٍ للتجديف في كلية أمريكية عام 1843 في كلية ييل.

التجديف من أقدم الرياضات الأولمبية. ورغم إدراجه في برنامج دورة الألعاب الأولمبية عام 1896، إلا أن السباقات لم تُجرَ بسبب سوء الأحوال الجوية. ^{[ 1 ]} ويتنافس المجذفون الرجال منذ دورة الألعاب الأولمبية الصيفية عام 1900. أُضيف التجديف النسائي إلى البرنامج الأولمبي عام 1976. واليوم، تُقام منافسات التجديف في الألعاب الأولمبية بأربعة عشر فئة من القوارب. ^{[ 2 ]} إضافةً إلى ذلك، يُنظم الاتحاد الدولي للتجديف ، الهيئة الإدارية للرياضة ، بطولة العالم للتجديف سنوياً بمشاركة اثنين وعشرين فئة من القوارب.

تضم ست قارات حاليًا اتحادات للتجديف تشارك في هذه الرياضة في 150 دولة. ^{[ 3 ]} تُقام المسابقات المحلية الكبرى في الدول الرائدة في رياضة التجديف، ومنها سباق القوارب وسباق هينلي الملكي للتجديف في المملكة المتحدة، وبطولة التجديف الأسترالية في أستراليا، وسباق هارفارد-ييل وسباق هيد أوف ذا تشارلز في الولايات المتحدة، وسباق هينلي الملكي الكندي في كندا. كما تُقام العديد من المسابقات الأخرى بين الأندية والمدارس والجامعات في كل دولة.

تاريخ

يذكر نقش جنائزي مصري يعود تاريخه إلى عام 1430 قبل الميلاد أن المحارب أمنحتب الثاني كان مشهورًا أيضًا ببراعته في التجديف، على الرغم من وجود بعض الخلاف بين الباحثين حول ما إذا كانت هناك مسابقات تجديف في مصر القديمة. ^{[ 4 ]} في الإنيادة ، يذكر فرجيل أن التجديف كان جزءًا من الألعاب الجنائزية التي نظمها إينياس تكريمًا لوالده. ^{[ 5 ]} في القرن الثالث عشر، تضمنت المهرجانات البندقية، التي تُسمى ريجاتا، سباقات قوارب من بين فعاليات أخرى. ^{[ 6 ]}

بدأت أولى سباقات التجديف "الحديثة" المعروفة من منافسة بين محترفي التجديف في المملكة المتحدة الذين كانوا يقدمون خدمات العبّارات وسيارات الأجرة على نهر التايمز في لندن . وكانت نقابات لندن وشركاتها التجارية أو أصحاب المنازل الأثرياء على ضفاف النهر يقدمون جوائز لسباقات الرهان . ^{[ 5 ]} ويُعدّ سباق "دوجيتس كوت آند بادج" أقدم سباق من هذا النوع لا يزال قائمًا، حيث أُقيم لأول مرة عام 1715، ولا يزال يُقام سنويًا من جسر لندن إلى تشيلسي . ^{[ 7 ]} وخلال القرن التاسع عشر، ازدادت هذه السباقات عددًا وشعبية، وجذبت حشودًا غفيرة. وبالمثل، شاعت مباريات الجوائز بين المحترفين على أنهار أخرى في جميع أنحاء بريطانيا العظمى في القرن التاسع عشر، ولا سيما على نهر تاين . وفي أمريكا، يعود تاريخ أقدم سباق معروف إلى عام 1756 في نيويورك، عندما هزم قارب تجديف صغير قارب صيد حيتان من كيب كود في سباق. ^{[ 8 ]}

بدأت المنافسات للهواة في إنجلترا أواخر القرن الثامن عشر، أي قبل عصر التكنولوجيا. الأدلة الوثائقية من تلك الفترة شحيحة، لكن من المعروف أن نادي مونارك للقوارب التابع لكلية إيتون ونادي إيزيس التابع لمدرسة وستمنستر كانا قائمين في تسعينيات القرن الثامن عشر. كما كان نادي ستار ونادي آرو في لندن، المخصصان للهواة من الرجال، موجودين قبل عام ١٨٠٠. في جامعة أكسفورد، نُظمت سباقات القوارب لأول مرة عام ١٨١٥ عندما أقام ناديا القوارب التابعان لكلية براسينوز وكلية يسوع أول سباق سنوي ^{[ ٩ ]،} بينما في كامبريدج، سُجلت أولى السباقات عام ١٨٢٧ ^{[ ١٠ ].} فاز براسينوز على يسوع ليحرز أول لقب لجامعة أكسفورد في سباق "رأس النهر"؛ ويدعي الناديان أنهما أقدم ناديي قوارب في العالم. أُقيم سباق القوارب بين جامعتي أكسفورد وكامبريدج لأول مرة عام ١٨٢٩، وكان ثاني حدث رياضي بين الكليات (بعد أول مباراة كريكيت جامعية بعامين). أدى الاهتمام بسباق القوارب الأول والمباريات اللاحقة إلى بدء بلدة هينلي أون تيمز في استضافة سباق قوارب سنوي في عام 1839. ^{[ 11 ]}

تأسس نادي لياندر عام 1818، وهو أقدم نادٍ عام للتجديف في العالم. ^{[ 12 ]} أما ثاني أقدم نادٍ لا يزال قائمًا فهو نادي هامبورغر أوند جيرمانيا للتجديف، الذي تأسس عام 1836، وكان بمثابة بداية التجديف كرياضة منظمة في ألمانيا. ^{[ 13 ]} خلال القرن التاسع عشر، وكما هو الحال في إنجلترا، اكتسبت مباريات الرهان بين المحترفين في أمريكا الشمالية شعبية كبيرة، وجذبت حشودًا غفيرة. تأسس نادي ناراغانسيت للقوارب عام 1838 خصيصًا للتجديف. خلال موكب عام 1837 في بروفيدنس، رود آيلاند، كانت مجموعة من الملاحين تجر قاربًا طويلًا بعجلات، كان يحمل أكبر ناجٍ على قيد الحياة من غارة جاسبي عام 1772. تباهوا أمام الحشد بأنهم أسرع طاقم تجديف في الخليج. اعترضت مجموعة من سكان بروفيدنس على ذلك وتحدتهم في سباق، فاز فيه فريق بروفيدنس بسهولة. انطلقت النواة الأساسية المكونة من ستة رجال من تلك المجموعة عام 1838 لتأسيس نادي ناراغانسيت للقوارب. ^{[ 14 ]} تأسس نادي ديترويت للقوارب عام 1839، وهو ثاني أقدم نادٍ للتجديف يعمل باستمرار في الولايات المتحدة. وفي عام 1843، تم تشكيل أول نادٍ أمريكي للتجديف الجامعي في جامعة ييل . ^{[ 15 ]} يُعد سباق هارفارد -ييل للتجديف أقدم حدث رياضي بين الجامعات في الولايات المتحدة، ^{[ 16 ]}^{[ 17 ]} حيث يُقام كل عام منذ عام 1852 (باستثناء فترات التوقف بسبب الحروب وجائحة كوفيد-19 ).

رابطة شويلكيل البحرية هي اتحاد لأندية التجديف للهواة في فيلادلفيا . تأسست عام 1858، وهي أقدم هيئة رياضية للهواة في الولايات المتحدة . ^{[ 18 ]} تقع جميع الأندية الأعضاء على نهر شويلكيل حيث يمر عبر منتزه فيرمونت في فيلادلفيا، وتحديدًا في منطقة " صف بيوت القوارب" التاريخية . ساهم نجاح رابطة شويلكيل البحرية والمنظمات المماثلة بشكل كبير في اندثار رياضة التجديف الاحترافية، وفي تحولها إلى رياضة للهواة. ^{[ 19 ]} عند تأسيسها، ضمت الرابطة تسعة أندية، أما اليوم فتضم 12 ناديًا. انضمت إلى الرابطة 23 ناديًا آخر على الأقل في أوقات مختلفة. ^{[ 20 ]} تتمتع العديد من هذه الأندية بتاريخ عريق، وقد خرّجت عددًا كبيرًا من الرياضيين الأولمبيين والمنافسين العالميين. ^{[ 21 ]}

تأسس الاتحاد الدولي لجمعيات أفيرون ، وهو الهيئة الإدارية للرياضة، في عام 1892، ^{[ 22 ]} وهو أقدم اتحاد رياضي دولي في الحركة الأولمبية. ^{[ 23 ]}

نظّم الاتحاد الدولي للتجديف (FISA) أول بطولة أوروبية للتجديف عام 1893. ^{[ 22 ]} وأُقيمت بطولة العالم السنوية للتجديف عام 1962. ^{[ 17 ]}^{[ 24 ]} كما أُدرج التجديف في الألعاب الأولمبية منذ عام 1900 (أُلغيت في أول دورة ألعاب أولمبية حديثة عام 1896 بسبب سوء الأحوال الجوية). ^{[ 25 ]}

تاريخ التجديف النسائي

تُمارس النساء التجديف في جميع فئات القوارب، من القوارب الفردية إلى القوارب الثمانية مع موجه، ضمن نفس الفئات العمرية والمعايير المطبقة على الرجال، بدءًا من الهواة الناشئين مرورًا بمستوى الجامعة وصولًا إلى نخبة الرياضيين. ^{[ 26 ]}^{[ 27 ]} عادةً ما يتنافس الرجال والنساء في فرق منفصلة، على الرغم من وجود فرق مختلطة وفعاليات فرق مختلطة أيضًا. ^{[ 28 ]} التدريب للنساء مشابه للتدريب للرجال. ^{[ 29 ]} تأسس أول فريق تجديف نسائي في العالم عام 1896 في نادي فورنيفال للتجديف في لندن. ^{[ 30 ]} بدأ النادي، الذي يتميز بألوانه الفريدة - الأخضر الآسي والذهبي - كنادٍ نسائي، ولكنه سمح في النهاية بانضمام الرجال عام 1901. ^{[ 30 ]}

كانت بطولة أوروبا للتجديف عام 1954 أولى سباقات التجديف النسائية الدولية . ^{[ 31 ]} وقد ساهم إدخال رياضة التجديف النسائية في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية عام 1976 في مونتريال في زيادة نمو هذه الرياضة، إذ حفّز الاتحادات الوطنية للتجديف على دعم منافسات السيدات. وشملت منافسات التجديف في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية عام 2012 في لندن ستة سباقات للسيدات مقابل ثمانية للرجال. ^{[ 32 ]} وفي الولايات المتحدة، يُعد التجديف رياضةً معتمدةً من قبل الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات (NCAA) للسيدات، ولكنه غير معتمد للرجال؛ ^{[ 33 ]} ورغم أنه من أقدم الرياضات الجامعية في البلاد، إلا أن هذا الاختلاف يعود في جزء كبير منه إلى متطلبات البند التاسع من قانون التعليم العالي .

على الصعيد الدولي، هيمنت دول أوروبا الشرقية، مثل رومانيا وروسيا وبلغاريا، على رياضة التجديف النسائي تقليديًا، على الرغم من أن دولًا أخرى مثل ألمانيا وكندا وهولندا وبريطانيا العظمى ونيوزيلندا غالبًا ما تُشارك بفرق تنافسية. ^{[ 32 ]} كما امتلكت الولايات المتحدة فرقًا تنافسية للغاية، وفي السنوات الأخيرة ازدادت هذه الفرق تنافسيةً نظرًا للزيادة الكبيرة في رياضة التجديف الجامعية النسائية . ^{[ 34 ]} ويضم الفريق حاليًا عادةً عددًا متساويًا من الفتيات والفتيان.

تقنية

أثناء التجديف، يجلس الرياضي في القارب مواجهًا مؤخرته، ويستخدم المجاديف ( التي تُسمى أيضًا "الشفرات")، المثبتة في مكانها بواسطة أقفال المجاديف (التي تُسمى أيضًا "البوابات")، لدفع القارب للأمام (باتجاه المقدمة ) . ويختلف التجديف عن التجديف بالقارب في أن المجداف في التجديف بالقارب يُثبت بالقارب باستخدام قفل المجداف أو بوابة التجديف، بينما في التجديف بالقارب لا يوجد قفل للمجداف أو تثبيت للمجداف بالقارب.

نهائي التجديف الفردي للسيدات في دورة الألعاب الجامعية الصيفية الثامنة والعشرين 2015

يمكن تمييز ضربة التجديف بنقطتين مرجعيتين أساسيتين: الإمساك ، وهو وضع ملعقة المجداف في الماء، والاستخراج ، المعروف أيضًا باسم الإنهاء أو الإفلات ، عندما يقوم المجذف بإزالة ملعقة المجداف من الماء.

بعد وضع المجداف في الماء عند بداية السحب، يضغط المجذف عليه دافعًا القارب للأمام، وهي ما تُسمى مرحلة الدفع في ضربة التجديف. وبمجرد أن يرفع المجذف المجداف من الماء، تبدأ مرحلة الاستعادة ، حيث يُهيئ جسمه للضربة التالية.

عند بداية السحب، يضع المجذف المجداف في الماء ويضغط عليه بدفع المقعد نحو مقدمة القارب عن طريق مد ساقيه، مما يدفع القارب عبر الماء. تُعتبر نقطة وضع المجداف في الماء نقطة ثابتة نسبيًا، حيث يعمل المجداف كرافعة لدفع القارب. عندما تقترب ساقا المجذف من التمدد الكامل، يُدير جذعه نحو مقدمة القارب، ثم يسحب ذراعيه نحو صدره. تلامس اليدان الصدر فوق الحجاب الحاجز مباشرةً.

في نهاية الضربة، ومع بقاء ملعقة المجداف في الماء، تنخفض اليدان قليلاً لتخفيف الضغط عن المجداف بحيث تنتقل طاقة الزنبرك المخزنة في انحناء المجداف إلى القارب مما يسهل إخراج المجداف من الماء ويقلل من الطاقة المهدرة في رفع الماء فوق السطح (الرش).

تلي مرحلة الدفع مرحلة الاستعادة. تبدأ هذه المرحلة بسحب المجداف، وتتضمن تنسيق حركات الجسم بهدف إعادة المجداف إلى وضعية البداية. في مرحلة السحب، يضغط المجذف على مقبض المجداف لرفعه بسرعة من الماء، ثم يدير المجداف بسرعة ليصبح موازيًا للماء. تُعرف هذه العملية أحيانًا باسم " تعديل زاوية المجداف" . في الوقت نفسه، يدفع المجذف مقبض المجداف بعيدًا عن صدره. يجب أن يخرج المجداف من الماء بشكل عمودي أو مربع ، وأن يتم تعديل زاوية المجداف فور خروجه من الماء. بعد تعديل زاوية المجداف ومدّ الذراعين، يدفع المجذف جسمه للأمام. بمجرد أن تتجاوز يداه ركبتيه، يضغط المجذف ساقيه، مما يحرك المقعد نحو مؤخرة القارب. يحدث ضغط الساقين ببطء نسبيًا مقارنةً ببقية حركة التجديف، مما يمنح المجذف لحظة للاستعادة، ويسمح للقارب بالانزلاق بسلاسة في الماء. يُطلق على انزلاق القارب في الماء أثناء مرحلة الاستعادة غالبًا اسم " الجري" .

يُعدّ الانزلاق المُتحكّم به ضروريًا للحفاظ على الزخم وتحقيق أفضل أداء للقارب. مع ذلك، تختلف أساليب التدريس المختلفة حول التوقيت الأمثل بين الدفع والاستعادة. قرب نهاية مرحلة الاستعادة، يُعيد المُجدّف وضع مجداف القارب بشكل عمودي على سطح الماء ويبدأ ضربة أخرى. ^{[ 35 ]}^{[ 36 ]}

تمارين تقنية

تُعدّ تمارين تقنيات التجديف عناصر أساسية في برنامج تدريب المُجدّف، إذ تُركّز على جوانب مُحدّدة من ضربة التجديف لصقل المهارات وتحسين الأداء العام. تُوفّر هذه التمارين المُهيكلة، سواء أُجريت بشكل فردي (على جهاز التجديف الثابت )، أو جماعي، أو مع القارب بأكمله، منهجًا مُوجّهًا لتحسين التنسيق، ووضعية الجسم، والعمل الجماعي. ^{[ 37 ]}^{[ 38 ]}^{[ 39 ]}

اختيار متقدم

يركز تمرين الرفع الأمامي، الذي يُستخدم غالبًا كإحماء قياسي لفرق التجديف في مجموعات من 4 أو 6 أفراد، على عزل مكونات مختلفة من تسلسل الاستعادة والدفع. يبدأ التمرين بضربات الذراعين فقط، ثم يُدمج تدريجيًا حركة الظهر، والانزلاق الجزئي، والانزلاق الكامل، مما يُكسب المجذفين فهمًا دقيقًا للتفاعل بين هذه العناصر. يهدف التمرين إلى تحسين تهيئة الجسم، وتزويد المجذفين بإحساس ملموس بكيفية انتقال كل مرحلة بسلاسة إلى المرحلة التالية. ^{[ 40 ]}

الاختيار العكسي (تمرين كورزينوفسكي)

يُنفَّذ تمرين الرفع العكسي في مجموعات من 4 أو 6 أفراد، وهو يُركِّز على عزل جوانب مختلفة من سلسلة الدفع. يبدأ المجذفون التمرين بتحريك أرجلهم فقط، ثم يُضيفون تدريجيًا تحريك الظهر والذراعين، مع التركيز على الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة والجلوس باستقامة طوال التمرين. يُساعد هذا التمرين على عزل وفهم العناصر المُميزة لسلسلة الدفع وترابطها. ^{[ 40 ]}

تقطيع الكعكة

عادةً ما تتضمن مناورة "قطع الكعكة" مشاركة جميع أفراد القارب. يؤدي المجذفون المناورة بشكل جماعي، بدءًا بضربة مجداف عادية ثم الانتقال إلى مرحلة الاستعادة. خلال هذه العملية، يدور جميع أفراد الطاقم للأمام بأجسادهم، ثم يعودون إلى وضعية النهاية (دون أن تسقط المجاديف في الماء)، ثم يعودون للأمام مرة أخرى للوصول إلى وضعية الإمساك. تُعرف حركة التأرجح هذه باسم "قطع الكعكة"، وتتضمن حركات منسقة من جميع المجذفين، مما يخلق تمرينًا موحدًا ومتزامنًا يهدف إلى تحسين توازن القارب، وتأرجحه، وتوقيت الاستعادة. ^{[ 41 ]}

التجديف بانزلاق ربعي أو نصفي

صُمم هذا التمرين لجميع أفراد الطاقم أو لمجموعات أصغر، ويتضمن التجديف باستخدام ربع أو نصف طول المزلاج فقط بسرعة عالية مع ضغط كامل. وهو يُحسّن سرعة التقاط الكرة ويؤكد على التنسيق خلال مرحلة الاستعادة. ^{[ 40 ]}

مربع-عريض-6

يتطلب تمرين "المربع-العريض-6"، الذي يُجرى في مجموعات من 6 أو 4 أشخاص، من المجذفين الإمساك بمقبض المجداف بقبضة عريضة ، مع التركيز على وضعية جسم محددة أثناء مرحلة الاستعادة. وهذا يشجع على وضعية الجسم الصحيحة ويعزز مرونته ^{[ 42 ]}^{[ 40 ].}

التجديف مع مدّ القدمين

يتضمن التجديف مع إخراج القدمين، الذي يُمارس إما جماعيًا من قِبل جميع المجذفين أو في مجموعات أصغر، إخراج القدمين من الأحذية ووضعهما فوقها. يساعد هذا التمرين المجذفين على الحفاظ على ضغط مستمر على لوحة القدم، خاصةً أثناء إطلاق المجداف. على الرغم من التحديات مثل إنهاء الحركة مبكرًا بالساق أو الميل المفرط للخلف، فإن التجديف مع إخراج القدمين يُعزز التواصل بين الساقين ويُحسّن الميل للخلف، مما يُترجم مهارات التجديف على الماء إلى جهاز التجديف الثابت لتجربة تجديف أكثر كفاءة. ^{[ 39 ]}

دروس القوارب

قارب كاسح ( زوج بدون دفة )

قارب تجديف ( مجاديف مزدوجة )

بشكل عام، هناك طريقتان للتجديف، وتسمى أحيانًا بالتخصصات: ^{[ 43 ]}

في التجديف الجماعي ، يمتلك كل مجدف مجدافًا واحدًا يمسكه بكلتا يديه. ^{[ 44 ]} يوجد عدد زوجي من المجدفين - اثنان أو أربعة أو ثمانية. يمتد مجداف كل مجدف إلى جانب قاربه الأيسر أو الأيمن . في المملكة المتحدة، يُشار إلى الجانب الأيسر باسم جانب الضربة ، وإلى الجانب الأيمن باسم جانب المقدمة ؛ وينطبق هذا حتى لو كان مجدف الضربة يجدف على جانب المقدمة و/أو مجدف المقدمة على جانب الضربة.
في رياضة التجديف الفردي، يمتلك كل مجدف مجدافين ، واحد في كل يد. عادةً ما تُمارس هذه الرياضة بدون موجه في القوارب الرباعية أو الثنائية أو الفردية ، مع العلم أن القوارب الرباعية والثمانية المزودة بموجه تُقام في المراحل العمرية للناشئين. يمتد المجداف في يد المجدف اليمنى إلى جهة اليسار، بينما يمتد المجداف في يده اليسرى إلى جهة اليمين.

يضم كل تخصص عدة فئات من القوارب. وغالبًا ما تتضمن بطولة القوارب الواحدة (سلسلة من السباقات) سباقات للعديد من فئات القوارب. ويتم تصنيفها باستخدام:

عدد المجذفين: في جميع أشكال المنافسة الحديثة يكون العدد 1 أو 2 أو 4 أو 8.
سواء كان هناك موجه (يُشار إليه أيضًا باسم الموجه). تُسمى قوارب التجديف بدون موجه أحيانًا "قوارب مستقيمة"، بينما يُفترض أن قوارب التجديف الفردي بدون موجه ما لم يُذكر خلاف ذلك.

على الرغم من أن قوارب التجديف وقوارب التجديف الفردي متطابقة بشكل عام (باستثناء اختلاف تجهيزاتها )، إلا أنه يُشار إليها بأسماء مختلفة:

فئات قوارب الكنس:

اختصار القارب	فئة القارب
2-	زوج بدون دفة (أو "زوج مستقيم" أو "زوج")
2+	زوج من الخيول
4-	أربعة بدون دفة (أو "أربعة مستقيمة")
4+	أربعة موجهين
8+	ثمانية (دائماً بقيادة الدفة)

فئات قوارب التجديف:

اختصار القارب	فئة القارب
1x	قوارب التجديف الفردية (أو "فردي" أو "قارب تجديف")
2x	قوارب التجديف المزدوجة (أو "مزدوجة")
4x	قوارب التجديف الرباعية بدون دفة (أو "رباعية")
4x+	قوارب التجديف الرباعية الموجهة ("الرباعية الموجهة"، عادةً للصغار)
8x+	قوارب التجديف الثمانية (دائماً ما يكون هناك موجه، وعادة ما تكون مخصصة للناشئين والعروض الاستعراضية)

معدات

قارب السباق

8+ متضرر، يظهر المقطع العرضي بالقرب من الأقواس وبنية الغلاف.

تتميز قوارب السباق (التي تُسمى غالبًا بالقوارب ذات الهيكل الصلب ) بطولها وضيقها وشكلها شبه الدائري العريض في المقطع العرضي، وذلك لتقليل مقاومة الماء. ويُراعى التوازن بين سرعة القارب وثباته عند اختيار شكل الهيكل. وعادةً ما تحتوي هذه القوارب على زعنفة في مؤخرتها للمساعدة في منع التمايل والانحراف، ولزيادة فعالية الدفة.

صُنعت قوارب السباق في الأصل من الخشب ، ^{[ 45 ]} وجرى تحسين تصميمها بمرور الوقت من خلال المنافسات. ^{[ 46 ]} تُصنع هياكل القوارب الآن في الغالب من مواد مركبة (عادةً ما تكون طبقة مزدوجة من البلاستيك المقوى بألياف الكربون مع طبقة داخلية من مادة على شكل خلية نحل) لتحقيق مزايا القوة والوزن. تحدد قواعد الاتحاد الدولي للتجديف الحد الأدنى للأوزان لكل فئة من القوارب، بحيث لا يحصل أي فريق على ميزة كبيرة من استخدام مواد أو تقنيات باهظة الثمن.

عادة ما يتم توجيه قوارب التجديف الصغيرة بواسطة المجدفين الذين يسحبون بقوة أكبر على جانب واحد أو الآخر، بينما غالبًا ما تحتوي القوارب الأكبر حجمًا على دفة ، يتم التحكم فيها بواسطة قائد الدفة، إن وجد، أو بواسطة أحد أفراد الطاقم باستخدام كابل متصل بأحد الأحذية.

في القوارب الأصغر حجمًا، يمكن تصنيع نسخ متخصصة من قوارب التجديف الفردي أخف وزنًا. في التجديف الفردي، يطبق المجذفون القوى بشكل متناظر على جانبي القارب، بينما في سباقات التجديف بالمجدافين، تتوزع هذه القوى بالتناوب على طول القارب. يجب أن يكون قارب التجديف بالمجدافين أكثر صلابة لتحمل هذه القوى غير المتكافئة، وبالتالي يتطلب دعامات أكثر ويكون عادةً أثقل وزنًا - فالقارب الزوجي (2-) عادةً ما يكون أكثر متانة من قارب التجديف الفردي المزدوج (2x) على سبيل المثال، كما أن وزنه الأثقل يجعله أبطأ عند استخدامه كقارب تجديف فردي مزدوج. من الناحية النظرية، يمكن تطبيق هذا أيضًا على قوارب التجديف الرباعية (4x) والثمانية (8x)، لكن معظم نوادي التجديف لا تستطيع تحمل تكلفة امتلاك قارب كبير مخصص قد لا يُستخدم إلا نادرًا، ولذلك تختار عمومًا تعدد الاستخدامات في أسطولها باستخدام قوارب أقوى يمكن تجهيزها إما للتجديف بالمجدافين أو التجديف الفردي. كما أن القوى المتناظرة تجعل التجديف بالمجداف الواحد أكثر كفاءة من التجديف بالكنس: فالمجداف المزدوج أسرع من الزوج بدون دفة، والمجداف الرباعي أسرع من الرباعي بدون دفة.

يمكن إجراء العديد من التعديلات على المعدات لتناسب بنية أفراد الطاقم. وتُعرف هذه التعديلات مجتمعة باسم تجهيزات القارب .

مجذاف

تُستخدم المجاديف، التي تُسمى أحيانًا بالشفرات، لدفع القارب. وهي عبارة عن عصي طويلة (مجداف التجديف: 250-300 سم؛ مجداف التجديف: 340-360 سم) ذات طرف مسطح يبلغ طوله حوالي 50 سم وعرضه 25 سم، ويُسمى "الملعقة". كانت الشفرات التقليدية تُصنع من الخشب ، أما الشفرات الحديثة فتُصنع من مواد اصطناعية أكثر تكلفة ومتانة ، وأكثرها شيوعًا ألياف الكربون .

يُشار إلى المجداف غالبًا باسم " الشفرة " في حالة التجديف بالمجداف المزدوج، وباسم " المجداف الفردي" في حالة التجديف بالمجداف الفردي. مجداف التجديف الفردي أقصر وله مساحة سطحية أصغر من مجداف التجديف المزدوج المكافئ. ومع ذلك، فإن المساحة السطحية الإجمالية لمجدافي التجديف الفرديين أكبر من مساحة سطح مجداف التجديف المزدوج الواحد، لذا فإن المجذف في التجديف الفردي يبذل جهدًا أكبر ضد الماء مقارنةً بالتجديف بالمجداف المزدوج. ويستطيعون فعل ذلك لأن حركة الجسم في التجديف الفردي أكثر كفاءة من الناحية التشريحية (بسبب التناظر).

عادةً ما تُطلى رؤوس المجاديف بألوان النادي الذي تنتمي إليه، مما يُسهّل كثيراً تمييز القوارب من مسافة بعيدة. وكما هو الحال مع العديد من الفرق الرياضية التي تضع شعاراتها على قمصانها، فإن نوادي التجديف تُخصّص رؤوس مجاديف مطلية بألوان مميزة لكل فريق.

معدات التدريب

التجديف الداخلي (على جهاز التجديف الداخلي أو حوض التجديف ) هو وسيلة لتدريب التقنية والقوة من خلال القيام بنفس حركات التجديف، مع استخدام مقاومة (عادةً ما تكون حوضًا كبيرًا من الماء). يُعد التجديف الداخلي مفيدًا عندما لا تتوفر مسطحات مائية مناسبة للتجديف في الجوار، أو عندما لا تسمح الظروف الجوية بذلك. كما أصبح التجديف الداخلي عنصرًا أساسيًا في العديد من الصالات الرياضية المنزلية والتجارية، نظرًا لسهولة الوصول إليه وفعاليته كتمارين للقلب والقوة. ^{[ 47 ]}

حوض التجديف هو منشأة داخلية تحاكي الظروف التي يواجهها المجذفون في المياه المفتوحة. تُستخدم أحواض التجديف بشكل أساسي للتجديف خارج الموسم، ولتقوية عضلات محددة، ولتحسين التقنية، أو ببساطة عندما يمنع سوء الأحوال الجوية التدريب في المياه المفتوحة.

تُحاكي أجهزة التجديف الثابتة (المعروفة شعبياً باسم "إرغ" أو "إرغو" ) حركة التجديف، وتُوفر وسيلة للتدريب على اليابسة عندما يكون التدريب المائي محدوداً، ولقياس لياقة التجديف. لا تُحاكي هذه الأجهزة تحديات التوازن الجانبي، أو مقاومة الماء الدقيقة، أو حركات التجديف الحقيقية بدقة، بما في ذلك حركة مقابض المجداف. لهذا السبب، لا تُستخدم نتائج هذه الأجهزة عادةً كمعيار وحيد لاختيار الطواقم (كما يُقال "أجهزة التجديف الثابتة لا تطفو" )، ويقتصر التدريب التقني على وضعية الجسم الأساسية وحركاته. مع ذلك، يُمكن أن يُتيح هذا النوع من التدريب تمريناً يُضاهي ما يُمارس على الماء. وقد اكتسب التجديف الداخلي شعبيةً واسعةً كرياضة مستقلة، مع العديد من المسابقات الداخلية (وبطولة العالم السنوية لسباقات CRASH-B Sprints في بوسطن) خلال فصل الشتاء. ^{[ 48 ]}

تعتمد رياضة التجديف في الماء على تقنية تُثبّت على القارب وتستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS ). في قوارب التجديف الفردي، يُستخدم جهاز SpeedCoach ^{[ 49 ]} لعرض معدل ضربات المجداف والوقت والمسافة والفاصل الزمني . أما في قوارب التجديف الجماعي، فيستخدم الموجهون صندوقًا خاصًا يُتيح لهم رؤية المسافة والوقت والمسافة والفاصل الزمني، بالإضافة إلى تضخيم أصواتهم عبر الميكروفونات. ^{[ 50 ]}

أنماط السباق

توجد عدة أشكال لسباقات التجديف، والتي تسمى غالبًا " سباقات القوارب ". وأكثرها شيوعًا هما سباقات القوارب جنبًا إلى جنب وسباقات القوارب ذات المقدمة .

جنباً إلى جنب

^{تتميز معظم السباقات التي تُقام في فصلي الربيع والصيف} بسباقات متقاربة، ^أو سباقات سرعة ^؛^{حيث تنطلق}^جميع القوارب في نفس الوقت من وضعية ثابتة، والفائز هو القارب الذي يعبر خط النهاية أولاً. يتراوح عدد القوارب في السباق عادةً بين قاربين (ويُشار إليه أحيانًا بالسباق الثنائي ) وثمانية قوارب، ولكن يمكن لأي عدد من القوارب أن ينطلق معًا إذا كان مسار السباق واسعًا بما يكفي.

يبلغ طول سباقات التجديف القياسية في الألعاب الأولمبية وبطولة العالم للتجديف كيلومترين (1.24 ميل) . في الولايات المتحدة، يبلغ طول بعض سباقات المدارس الثانوية 1.5 كيلومتر (0.93 ميل) ، بينما يبلغ طول العديد من سباقات الشباب كيلومترين. غالبًا ما يتنافس مجدفو فئة الماسترز (الذين تزيد أعمارهم عن 27 عامًا) في سباقات لمسافة 1000 متر. ومع ذلك، يمكن أن تختلف مسافة السباق، وتتراوح بين سباقات السرعة القصيرة التي قد تصل إلى 500 متر (1640 قدمًا) ، إلى سباقات ثنائية أطول مثل سباق القوارب الذي يبلغ طوله 6.8 كيلومتر (4.2 ميل) .

من سباقات القوارب التقليدية ذات المسافات غير القياسية سباق القوارب السنوي بين جامعتي أكسفورد وكامبريدج ، وسباق القوارب بين جامعتي هارفارد وييل ، حيث يمتد كل منهما لمسافة تقارب 6.44 كيلومتر (4 أميال ) . كما يُقام سباق هينلي الملكي للقوارب على مسافة غير قياسية تبلغ 2112 مترًا (ميل واحد و550 ياردة).

بشكل عام، تُنظّم مسابقات القوارب المتعددة في سلسلة من الجولات، حيث تتأهل أسرع القوارب في كل جولة إلى الجولة التالية. وقد تُمنح القوارب الخاسرة في كل جولة فرصة ثانية للتأهل من خلال جولة إعادة . تُقدّم بطولة العالم للتجديف سباقات متعددة المسارات في الجولات التمهيدية والنهائية وجولة إعادة. في سباق هينلي الملكي للتجديف، يتنافس فريقان جنبًا إلى جنب في كل جولة، بنظام إقصائي مباشر ، دون جولة إعادة.

يتنافس فريقان في سباق لاغان السنوي لرأس النهر في بلفاست. ويتجاوز القارب الموجود على الجانب الآخر القارب الأقرب.

سباقات الرؤوس

سباقات التجديف هي سباقات تجريبية /استعراضية تُقام من الخريف إلى أوائل الربيع (بحسب الظروف المحلية). تنطلق القوارب بانطلاقة متدرجة بفواصل زمنية تتراوح بين 10 و20 ثانية، ويتم قياس زمنها على مسافة محددة. تتراوح أطوال مسارات التجديف عادةً بين 2000 متر (1.24 ميل) و 12000 متر (7.46 ميل) ، مع وجود سباقات أطول مثل ماراثون بوسطن للتجديف، وأخرى أقصر مثل سباق بيرز هيد .

يُعدّ سباق "هيد أوف ذا ريفر" أقدم سباقات التجديف ، وربما أشهرها، وقد أسسه ستيف فيربيرن عام 1926، ويُقام في شهر مارس من كل عام على نهر التايمز في لندن ، المملكة المتحدة. انتقلت هذه الرياضة إلى الولايات المتحدة في خمسينيات القرن الماضي، وأصبح سباق "هيد أوف ذا تشارلز" الذي يُقام في شهر أكتوبر من كل عام على نهر تشارلز في بوسطن ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة، أكبر حدث للتجديف في العالم.

تُعرف هذه السباقات الاستعراضية باسم سباقات الرؤوس ، لأنه كما هو الحال في سباقات القوارب المتصادمة، يُمنح أسرع فريق لقب " رأس النهر " (كما في "رأس الفئة"). لم يُعتبر من الممكن إقامة سباقات القوارب المتصادمة على نهر تايدواي، لذلك تم اعتماد نظام التوقيت الذي سرعان ما انتشر.

تُستخدم التجارب الزمنية أحيانًا لتحديد من يتنافس في حدث يكون فيه عدد المشاركات محدودًا، على سبيل المثال، السباقات التأهيلية لسباق هينلي الملكي للتجديف، والتجديف والتأهل لسباقات أكسفورد وكامبريدج بامبس على التوالي.

صيغ سباقات أخرى

"صدة" خلال مباراة توربيدز في جامعة أكسفورد، 1999: فريق الرجال الأول في كلية يسوع يمسك بفريق كلية هيرتفورد .

سباق الاصطدام هو سباق متعدد الأيام يبدأ باصطفاف الفرق على طول النهر على فترات زمنية محددة. تنطلق الفرق في وقت واحد، وتلاحق جميعها القارب الذي أمامها مع تجنب الاصطدام بقارب من الخلف. إذا تجاوز فريقٌ ما الفريق الذي أمامه أو احتك به، يُحتسب ذلك اصطدامًا . ونتيجةً لذلك، يُعدّ تلف القوارب والمعدات أمرًا شائعًا خلال سباقات الاصطدام. لتجنب التلف، قد يتنازل قائد الفريق المُصطدم عنه عن الاصطدام قبل حدوثه فعليًا. في اليوم التالي، ينطلق الفريق المُصطدم متقدمًا على جميع الفرق التي تم اصطدامها. تُستخدم المراكز في نهاية السباق الأخير لتحديد المراكز في اليوم الأول من سباقات العام التالي. تُقيم جامعتا أكسفورد وكامبريدج سباقات اصطدام لكلياتهما مرتين سنويًا، كما تُقام سباقات اصطدام محلية في كلتا المدينتين، وهي مفتوحة للفرق غير الجامعية. يُنظم نادي مدينة أكسفورد للتجديف سباقات أكسفورد ^{[ 53 ]} ، بينما تُنظم جمعية كامبريدجشير للتجديف سباقات كامبريدج .

كان نظام الوتد شائعًا في سباقات التجديف الأمريكية المبكرة. يصطف المتسابقون عند خط البداية، ويتسابقون نحو وتد أو قارب راسي أو عوامة على مسافة معينة، ثم يعودون. تتطلب دورة 180 درجة مهارة عالية في التوجيه. تحظى هذه السباقات بشعبية كبيرة بين المتفرجين لأنها تتيح لهم مشاهدة البداية والنهاية. عادةً ما يتسابق قاربان فقط في وقت واحد لتجنب الاصطدام. لا يزال سباق "غرين ماونتن هيد ريغاتا" يستخدم نظام الوتد، ولكنه يُقام كسباق مباشر مع بداية متقطعة. ^{[ 54 ]} يوجد نوع مشابه من السباقات في التجديف الساحلي في المملكة المتحدة وأيرلندا ، حيث يتسابق عدد من القوارب إلى نقطة محددة من الساحل ثم يعودون متغلبين على المياه الهائجة طوال الطريق. في التجديف الساحلي الأيرلندي، تتواجد القوارب في مسارات فردية، ويتكون السباق من ثلاث دورات كحد أقصى، ليصبح طول مسافة السباق 2.3 كيلومتر.

مواقع القوارب

يتم وضع القارب داخل قارب تجديف مكون من 8 أفراد أو أكثر

يُرقّم المجذفون في القوارب متعددة المجاديف بالتسلسل من مقدمة القارب إلى مؤخرته. يُطلق على المجذف الأول اسم "المجذف الأمامي "، بينما يُطلق على المجذف الأقرب إلى المؤخرة اسم " المجذف الخلفي ". توجد بعض الاستثناءات لهذه القاعدة، فبعض المجذفين في القوارب الساحلية البريطانية، وفي فرنسا وإسبانيا وإيطاليا، يُرقّمون من المؤخرة إلى المقدمة.

إضافةً إلى ذلك، يتمتع بعض أعضاء الطاقم بألقاب وأدوار أخرى. ففي قارب التجديف الثماني، يتولى الزوجان الخلفيان مسؤولية تحديد معدل وإيقاع التجديف لبقية القارب. أما الأربعة الأوسطون (الذين يُطلق عليهم أحيانًا "غرفة المحرك" أو "محطة الطاقة") فهم عادةً الأقل مهارةً من الناحية الفنية، ولكنهم الأقوى في الفريق، بينما يُعتبر الزوجان الأماميان الأكثر مهارةً من الناحية الفنية، ويُنظر إليهما عمومًا على أنهما الزوجان المسؤولان عن تحقيق توازن القارب. كما أن لهما التأثير الأكبر على مسار توجيه القارب.

قائد الدفة

قائد الدفة (أو ببساطة قائد الدفة) هو الشخص المسؤول عن توجيه القارب باستخدام حبال الدفة، وتنسيق قوة وإيقاع المجذفين، من خلال التواصل مع الطاقم، غالبًا عبر جهاز يُسمى صندوق قائد الدفة ومكبرات الصوت. يجلس قائد الدفة عادةً في مؤخرة القارب مواجهًا المجذفين، ولكن في قوارب التحميل الأمامي ، والتي تُرى عادةً في قوارب التجديف الرباعية والثنائية ، يجلس قائد الدفة في مقدمة القارب. عادةً ما يكون قائد الدفة أصغر وأخف أفراد الطاقم.

يُعدّ خفة وزن قائد الدفة ميزةً، إذ يُقلّل ذلك من الجهد المطلوب من الطاقم لدفع القارب. في العديد من المنافسات، يُحدّد الاتحاد الدولي للتجديف حدًا أدنى لوزن قائد الدفة، وهو 55 كيلوغرامًا (121 رطلًا)، لمنع أي ميزة غير عادلة. إذا كان وزن قائد الدفة أقل من الحد الأدنى المسموح به، فقد يُضطر إلى حمل أوزان إضافية في القارب، مثل أكياس الرمل. ^[⁵⁵^]

فئات الرياضيين

عمر

على مستوى النخبة، يعترف الاتحاد الدولي للتجديف بفئة تحت 19 عامًا للرياضيين الذين يبلغون من العمر 18 عامًا أو أقل بنهاية السنة التقويمية لحدث معين. وتُعد بطولة العالم للتجديف للناشئين البطولة العالمية لهذه الفئة. أما الرياضيون الذين تقل أعمارهم عن 23 عامًا بنهاية السنة التقويمية، فيمكنهم المنافسة في فئة تحت 23 عامًا، وتُقام بطولة العالم للتجديف تحت 23 عامًا لهؤلاء الرياضيين. ويستخدم الاتحاد الدولي للتجديف مصطلح "الكبار" للأحداث المفتوحة لجميع الأعمار. ^{[ 56 ]}

بموجب قواعد الاتحاد الدولي للتجديف، يُسمح للرياضيين بالمشاركة في فئات " الأساتذة " عند بلوغهم سن 27 عامًا. وينظم الاتحاد الدولي للتجديف بطولة العالم للأساتذة لهؤلاء الرياضيين، والتي تتضمن عدة فئات عمرية فرعية. ^{[ 56 ]}

وزن

تُقيّد فئات القوارب الخفيفة بوزن المجذفين. ووفقًا للاتحاد الدولي للتجديف، فقد أُدخلت هذه الفئة الوزنية "لتشجيع انتشار أوسع لهذه الرياضة، لا سيما بين الدول ذات السكان ذوي البنية الجسدية الأقل طولًا". أُقيمت أولى منافسات القوارب الخفيفة في بطولة العالم عام 1974 للرجال وعام 1985 للسيدات. أُضيفت رياضة التجديف الخفيف إلى الألعاب الأولمبية عام 1996. اعتبارًا من عام 2021، اقتصرت منافسات القوارب الخفيفة الأولمبية على فئتي التجديف المزدوج للرجال والسيدات. بدءًا من دورة الألعاب الأولمبية لعام 2028، لن تُدرج منافسات التجديف الخفيف ضمن الألعاب الأولمبية. ^{[ 57 ]}

معايير الاتحاد العالمي للتجديف للوزن الخفيف هي:

الرجال: متوسط وزن الطاقم 70 كيلوغرامًا (150 رطلاً) - لا يوجد مجدف يزيد وزنه عن 72.5 كيلوغرامًا (160 رطلاً).
النساء: متوسط وزن أعضاء الفريق 57 كيلوغرامًا (126 رطلاً) - لا يوجد مجدف يزيد وزنه عن 59 كيلوغرامًا (130 رطلاً).

قد تفرض الهيئات الإدارية المختلفة متطلبات وزن متباينة تبعًا للمستوى أو الموسم التنافسي. فعلى سبيل المثال، في المستوى الجامعي بالولايات المتحدة ، يبلغ الحد الأقصى لوزن فئة الوزن الخفيف في فصل الخريف 165 رطلاً للرجال و135 رطلاً للنساء. ^{[ 58 ]} أما بالنسبة لفئة الناشئين في الولايات المتحدة، فيبلغ الحد الأقصى لوزن فئة الوزن الخفيف 150 رطلاً للرجال و130 رطلاً للنساء. ^{[ 59 ]}

وبالمثل، لا يوجد في المملكة المتحدة متوسط وزن للطاقم خلال فصل الشتاء، والحد الأقصى لوزن المجذفين الأفراد هو 75 كجم للرجال و61.5 كجم للنساء. ^{[ 60 ]}

التجديف المتوازي

التجديف التكيفي فئة خاصة من السباقات مخصصة للأشخاص ذوي الإعاقة الجسدية. وفقًا لقواعد الاتحاد الدولي للتجديف، توجد خمس فئات قوارب للمجدفين التكيفيين: فئة PR3 المختلطة (رجلان وامرأتان بالإضافة إلى موجه) (كانت تُعرف سابقًا باسم LTA - الأرجل والجذع والذراعين)، وفئة PR2 المختلطة لذوي الإعاقة الذهنية (رجلان وامرأتان بالإضافة إلى موجه) (كانت تُعرف سابقًا باسم TA - الجذع والذراعين)، وفئة TA المختلطة (رجل وامرأة) (الجذع والذراعين)، وفئة PR1 للرجال والسيدات (كانت تُعرف سابقًا باسم AS - الذراعين والكتفين). تُقام هذه المنافسات في بطولة العالم للتجديف، كما أُقيمت أيضًا في دورة الألعاب البارالمبية الصيفية لعام 2008. ^{[ 61 ]}

الهيئات الإدارية

الاتحاد الدولي للتجديف ، المعروف اختصاراً بـ FISA حتى وقت قريب، هو الهيئة الدولية المسؤولة عن إدارة هذه الرياضة. يُشرف الاتحاد الدولي للتجديف على بطولة العالم للتجديف ، بالإضافة إلى العديد من المسابقات الدولية النخبوية الأخرى، بما في ذلك كأس العالم للتجديف وبطولة العالم للناشئين في التجديف . كما يرعى الاتحاد الدولي للتجديف رياضة التجديف في الألعاب الأولمبية .

يضم الاتحاد الدولي للتجديف أكثر من 155 اتحادًا وطنيًا عضوًا تدير هذه الرياضة في بلدانها. ^{[ 62 ]}

المسابقات الدولية

تُقام الألعاب الأولمبية كل أربع سنوات، حيث يتم التنافس فقط في فئات مختارة من القوارب (14 فئة إجمالاً ) :

للرجال: التجديف الرباعي ، التجديف الثنائي ، التجديف الفردي ، التجديف الثماني ، التجديف الرباعي بدون موجه ، والتجديف الزوجي بدون موجه
فئة الرجال خفيفة الوزن: التجديف المزدوج (تم إيقافها بعد دورة الألعاب الأولمبية 2024)
النساء: التجديف الرباعي ، التجديف الثنائي ، التجديف الفردي ، التجديف الثماني ، التجديف الرباعي بدون موجه ، والتجديف الزوجي بدون موجه
السيدات خفيفات الوزن: التجديف المزدوج (تم إيقافه بعد دورة الألعاب الأولمبية 2024)
التجديف الساحلي (ابتداءً من عام 2028)

في نهاية كل عام، يُقيم الاتحاد الدولي للتجديف بطولة العالم للتجديف، والتي تتضمن منافسات في 22 فئة قوارب مختلفة. ويعتبر الرياضيون عمومًا الفئات الأولمبية من أهم المنافسات. ^{[ 63 ]} في عام 2017، صوّت الاتحاد الدولي للتجديف (FISA) على اعتماد برنامج أولمبي جديد لعام 2020، استُبدل بموجبه سباق قوارب التجديف الرباعية الخفيفة للرجال (بدون دفة) بسباق قوارب التجديف الرباعية الثقيلة للسيدات (بدون دفة). وقد تم ذلك لضمان وجود برنامج أولمبي متساوٍ بين الجنسين في رياضة التجديف. ^{[ 2 ]} خلال السنوات الأولمبية، لا تتنافس في بطولة العالم إلا القوارب غير الأولمبية.

اللياقة البدنية والصحة

يُعدّ التجديف من الرياضات القليلة التي تُمرّن جميع مجموعات العضلات الرئيسية، بما في ذلك عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ، والعضلة ذات الرأسين ، والعضلة ثلاثية الرؤوس ، وعضلات الظهر العريضة ، وعضلات الأرداف ، وعضلات البطن . ^{[ 64 ]} كما تُحسّن هذه الرياضة القدرة على التحمّل القلبي الوعائي والقوة العضلية . يميل المجذفون ذوو الأداء العالي إلى أن يكونوا طوال القامة وذوي بنية عضلية قوية: ^{[ 65 ]} على الرغم من أن الوزن الزائد يزيد من مقاومة الماء للقارب، إلا أن القوة المتزايدة للرياضيين الأكبر حجمًا تُعوّض ذلك. وتتحقق هذه القوة المتزايدة من خلال زيادة الرافعة على المجداف التي توفرها الأطراف الأطول للرياضي. في القوارب متعددة الأشخاص (2 أو 4 أو 8)، عادةً ما يُجدّف الشخص الأخف وزنًا في المقعد الأمامي للقارب. التجديف رياضة منخفضة التأثير، حيث تقتصر الحركة على نطاقات محددة، لذا فإن إصابات الالتواء والتمزق نادرة. ومع ذلك، يُمكن أن يُسبّب التجديف المتكرر إجهادًا لمفاصل الركبة والعمود الفقري وأوتار الساعد، ويُعدّ التهاب هذه المفاصل من أكثر إصابات التجديف شيوعًا. ^{[ 66 ]} إذا جُدِّف المرء بتقنية رديئة، وخاصةً التجديف بظهر منحني بدلاً من مستقيم، فقد تظهر إصابات أخرى، بما في ذلك آلام الظهر وإصابات الرسغ. وتُصاب معظم المجذفين بالبثور، خاصةً في بداية مسيرتهم في التجديف، حيث يُشكِّل كل ضربة ضغطًا على اليدين، على الرغم من أن التجديف المتكرر يُؤدي إلى تصلب اليدين وتكوين طبقة واقية. وقد يُؤدي الإمساك بالمجاديف بإحكام شديد أو إجراء تعديلات على التقنية إلى ظهور بثور متكررة أو جديدة، حيث من الشائع ثني نصل المجداف. ومن الإصابات الشائعة الأخرى الإصابة بـ"لدغات المسار"، وهي جروح دقيقة في الجزء الخلفي من ربلة الساق أو الفخذ ناتجة عن الاحتكاك بمسارات المقعد في طرفي ضربة التجديف. ^{[ 67 ]}

التأثيرات النفسية

تُبرز الأبحاث الأكاديمية الحديثة الفوائد النفسية العديدة للتجديف . تُحسّن هذه الآثار الذهنية الأداء الرياضي، فضلاً عن تعزيز الصحة النفسية والتواصل الاجتماعي . وقد رُبط التجديف بزيادة القدرة على تحمل الألم بفضل الطبيعة المتزامنة والإيقاعية لحركات الفريق ، وهي ظاهرة تُعرف باسم " نشوة المُجدّف ". ووجد بحثٌ أجراه باهنا ولانغ أن التزامن في النشاط البدني يرفع من القدرة على تحمل الألم ويعزز السلوك التعاوني ، مما يُشير إلى أن التزامن يُعزز التماسك الاجتماعي والمرونة الفسيولوجية. ^{[ 68 ]} يُضفي التزامن شعورًا بالثقة والتماسك، مما يُرسّخ فكرة أن التجديف لا يقتصر على القوة البدنية فحسب، بل يشمل المرونة الاجتماعية والنفسية أيضًا . يكتب دانيال جيمس براون في كتابه " الفتيان في القارب": "يُصبح التجديف حينها أشبه بلغةٍ مثالية. إنه أشبه بالشعر، هكذا يكون الشعور عند التأرجح الجيد." ^[⁶⁹^] خلال هذه اللحظات، ينزلق القارب بسلاسة، ويخف الألم بسبب النشوة المشتركة، مما يُخلق مزيجًا نادرًا من الإتقان البدني والانسجام العاطفي.

وبالمثل، يستكشف كتاب ديفيد هالبرستام " الهواة " كيف يختبر المجذفون هذه اللحظات الحاسمة كانتصارات داخلية، قائلاً: "كان كل سباق بمثابة سباق ضد الذات بقدر ما كان سباقًا ضد الخصوم. كان الطاقم دائمًا غير كامل؛ ومهما كان طاقمك جيدًا، فمن المحتم أن تخسر، إن لم يكن السباق، فعلى الأقل الشعور العابر بالانسيابية، عندما يتحرك القارب بشكل مثالي." ^{[ 70 ]} يوضح هذا كيف يدفع التجديف الرياضيين إلى حالة نفسية خاصة، حيث يوازنون بين الطموح والضعف، سعيًا وراء تناغم تأملي .

إلى جانب متعة التجديف، يُسهم هذا النشاط أيضاً في بناء مرونة نفسية كبيرة. فقد أظهرت دراسات نُشرت في مجلة "فرونتيرز إن سبورتس آند أكتيف ليفينغ" أن الجهد البدني المكثف الذي يتطلبه هذا النشاط يُعزز الصلابة الذهنية والتركيز والمثابرة . ^{[ 71 ]} تشير هذه النتائج مجتمعةً إلى أن التجديف يُسهم في الصحة النفسية من خلال تعزيز القوة النفسية والتماسك الاجتماعي والحالات العاطفية الإيجابية.

يُنمّي الانضباط المطلوب شعورًا قويًا بالهوية والقدرة على ضبط النفس لدى الرياضيين. وكثيرًا ما يُشير المجذفون إلى أن هذه الرياضة تُعلّم الصبر، وتأجيل الإشباع، والقدرة على التعامل مع النكسات. وقد أظهرت الأبحاث النفسية في رياضات التحمّل أن الطبيعة التكرارية لهذه الرياضة، إلى جانب دقتها، تُرسّخ مفهوم " المرونة النفسية ".

انظر أيضاً

فعاليات الاتحاد الدولي للتجديف

التجديف في الكليات/الجامعات

التجديف الجامعي (الولايات المتحدة)
سباق القوارب بين هارفارد وييل
سباق القوارب
السباق الكبير (التجديف) (نيوزيلندا)
التجديف الجامعي (المملكة المتحدة)
أبطال التجديف بين الجامعات الأمريكية
سباق التجديف الجامعي (هولندا)
نادي التجديف بكلية جورج واتسون (المملكة المتحدة)

مراجع

ملحوظات

↑ تم التنافس على معطف وشارة دوجيت لأول مرة في عام 1715، وقد تم تسجيل إشارات إلى رياضة التجديف تعود إلى العصور المصرية القديمة.
↑ "جنباً إلى جنب" هو المصطلح المستخدم في قواعد سباق التجديف البريطانية .^{[ 51 ]}
↑ "سباق السرعة" هو المصطلح المستخدم في قواعد التجديف التابعة للاتحاد الأمريكي للتجديف.^{[ 52 ]}

الحواشي

↑ "تاريخ التجديف في الألعاب الأولمبية" (ملف PDF) . اللجنة الأولمبية الدولية. مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 8 سبتمبر 2015. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 يونيو 2017 .
١ ٢ "الإعلان عن برنامج التجديف لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو ٢٠٢٠" . worldrowing.com . ١٢ يونيو ٢٠١٧. مؤرشف من الأصل في ١١ سبتمبر ٢٠١٩. تم الاطلاع عليه في ١١ سبتمبر ٢٠١٩ .
↑ "FISA - worldrowing.com" . www.worldrowing.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 23 يونيو 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 يونيو 2017 .
↑ "ضربة التجديف المصرية القديمة: دفع قوارب الآلهة والبشر" . استمع إلى غناء القارب . 2 مارس 2018. تم الاطلاع عليه في 8 أبريل 2021 .
1 2 بورنيل، ريتشارد؛ بيج، جيفري (1997). اللامعون: تاريخ نادي لياندر . نادي لياندر. ISBN 978-0-9500061-1-6.
↑ "قاموس أصل الكلمات على الإنترنت" . مؤرشف من الأصل في 15 أكتوبر 2007. تم الاطلاع عليه في 23 ديسمبر 2006 .
↑ "سباق معطف وشارة دوجيت" . قسم المخطوطات بمكتبة جيلدهول . مؤرشف من الأصل في 28 سبتمبر 2006. تم الاطلاع عليه في 23 ديسمبر 2006 .
↑ "السياق التاريخي لبدايات التجديف في جامعة بنسلفانيا" . مؤرشف من الأصل في 8 أغسطس 2008. تم الاطلاع عليه في 25 يناير 2007 .
↑ "تاريخ التجديف في كلية أكسفورد" . مؤرشف من الأصل في 10 أبريل 2007. تم الاطلاع عليه في 17 يناير 2007 .
↑ "تاريخ رابطة التجديف بنادي بن الرياضي" . مؤرشف من الأصل في 20 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 17 يناير 2007 .
↑ بورنيل، ريتشارد (1989). سباق هينلي الملكي للقوارب: احتفال بمرور 150 عامًا . ويليام هاينمان. ISBN 978-0-434-98134-2.
↑ "تاريخ نادي لياندر" . نادي لياندر. مؤرشف من الأصل في 23 مارس 2013. تم الاطلاع عليه في 20 مارس 2013 .
^ “دير همبرغر وجيرمانيا رودر كلوب” (في المانيا). نادي دير هامبرغر وجيرمانيا رودر. مؤرشفة من الأصلي في 12 أيار (مايو) 2013 . تم الاسترجاع 20 مارس، 2013 .
↑ "الصفحة الرئيسية" . نادي ناراغانسيت للقوارب . تم الاطلاع عليه في 9 يونيو 2026 .
↑ "Begin-1849images" . مؤرشف من الأصل في 20 مارس 2013. تم الاطلاع عليه في 12 يونيو 2013 .
↑ "Begin-1849images" . مؤرشف من الأصل في 20 مارس 2013. تم الاطلاع عليه في 12 يونيو 2013 .
1 2 فينيزيانو، جون. "أقدم حدث رياضي بين الجامعات في أمريكا" . نادي قوارب جامعة هارفارد. مؤرشف من الأصل في 19 يوليو 2011. تم الاسترجاع في 17 يناير 2007 .
↑ "صف بيوت القوارب" . أماكن المعيشة. مؤرشف من الأصل في 17 يوليو 2011. تم الاسترجاع في 30 أبريل 2010 .
↑ موك، جيفرسون (27 نوفمبر 1983). "قائمة جرد السجل الوطني للأماكن التاريخية - نموذج الترشيح" . NPS Focus، السجل الوطني للأماكن التاريخية، دائرة المتنزهات الوطنية، وزارة الداخلية الأمريكية. ص 669. مؤرشف من الأصل في 27 فبراير 2014. تم الاطلاع عليه في 7 مايو 2010 .
↑ غود، ميغان. "سجلات البحرية في شويلكيل، 1859-2009" (ملف PDF) . متحف إندبندنس سيبورت، أرشيف ومكتبة جيه. ويلز هندرسون. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 10 يونيو 2015. تم الاطلاع عليه في 7 أكتوبر 2013 .
↑ "نوادي صف القوارب" . نادي شويلكيل البحري وصف القوارب. مؤرشف من الأصل في 26 يونيو 2015. تم الاسترجاع في 26 يونيو 2015 .
1 2 "المكتبة الافتراضية للرياضات: التجديف" . مؤرشفة من الأصل في 23 فبراير 2007. تم الاطلاع عليها في 17 يناير 2007 .
↑ "الاتحاد العالمي للتجديف" . مؤرشف من الأصل في 2 يناير 2007. تم الاطلاع عليه في 31 ديسمبر 2006 .
↑ "التجديف الأسترالي في بطولة العالم للكبار" . مؤرشف من الأصل في 14 يونيو 2013. تم الاطلاع عليه في 17 يناير 2007 .
↑ "معدات التجديف وتاريخها" . مؤرشف من الأصل في 2 نوفمبر 2011. تم الاطلاع عليه في 10 يوليو 2011 .
↑ "التجديف" . الاتحاد الدولي للتجديف. مؤرشف من الأصل في 10 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2015 .
↑ "بطولة العالم للتجديف 2015" . الاتحاد الدولي للتجديف. مؤرشف من الأصل في 30 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2015 .بطولة العالم للتجديف 2014. الاتحاد الدولي للتجديف. مؤرشف من الأصل بتاريخ 13 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أبريل 2015 .
↑ انظر على سبيل المثال أقسام الاتحاد الدولي للتجديف حول بطولة العالم للتجديف للأساتذة وبطولة العالم للتجديف السريع
↑ "ما الذي يجعل مدربة التجديف النسائية ناجحة؟" . الاتحاد الدولي للتجديف. 8 ديسمبر 2014. مؤرشف من الأصل في 23 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2015 .
1 2 أوجيلفي، سارة (1 نوفمبر 2012). كلمات العالم: تاريخ عالمي لقاموس أكسفورد الإنجليزي . مطبعة جامعة كامبريدج. ISBN 9781139789530.
↑ "النساء في التجديف" . الاتحاد الدولي للتجديف. 23 فبراير 2015. مؤرشف من الأصل في 27 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2015 .
١ ٢ "مقال: أثر إدراج رياضة التجديف النسائية في الألعاب الأولمبية" . الاتحاد الدولي للتجديف. ١٢ يونيو ٢٠١٣. مؤرشف من الأصل في ١٨ يوليو ٢٠١٣. تم الاطلاع عليه في ١٩ أبريل ٢٠١٥ .
↑ "التجديف الجامعي من الدرجة الأولى - الصفحة الرئيسية - NCAA.com" . NCAA.com . مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2016. تم الاطلاع عليه في 6 يونيو 2017 .
↑ «بالنسبة لفريق السيدات الأمريكي الثماني، يبدأ الطريق الذهبي في الجامعة» . صحيفة بوسطن غلوب . ٢١ أكتوبر ٢٠١٢. مؤرشف من الأصل في ٢٧ أبريل ٢٠١٥. تم الاطلاع عليه في ١٩ أبريل ٢٠١٥ .
↑ "مجدف السرعة، التجديف التنافسي" . مؤرشف من الأصل في 9 يونيو 2009. تم الاطلاع عليه في 5 فبراير 2009 .
↑ "تقنية التجديف البريطانية" . رابطة التجديف للهواة . مؤرشف من الأصل في 19 فبراير 2007. تم الاطلاع عليه في 23 ديسمبر 2006 .
↑ "التجديف البريطاني - تمارين التجديف" . مؤرشف من الأصل في 21 فبراير 2024. تم الاطلاع عليه في 21 فبراير 2024 .
↑ "Concept2 - تمارين التجديف" . 16 ديسمبر 2020. مؤرشف من الأصل في 28 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه في 21 فبراير 2024 .
1 2 "row2k - تمارين التجديف - التجديف مع مدّ القدمين للخارج" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 28 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 فبراير 2024 .
١ ٢ ٣ ٤ "نادي التجديف في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا - تدريبات التجديف" . مؤرشف من الأصل في ٢١ فبراير ٢٠٢٤. تم الاطلاع عليه في ٢١ فبراير ٢٠٢٤ .
↑ "أهم 20 مصطلحًا يجب على قادة الدفة معرفتها: قطع الكعكة" . ReadyAllRow . غير معروف. مؤرشف من الأصل في 21 فبراير 2024. تم الاسترجاع في 21 فبراير 2024 .
↑ "تدريبات على استخدام المياه" (ملف PDF) . Squarespace . غير معروف. مؤرشف (PDF) من الأصل في 28 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه في 21 فبراير 2024 .
↑ الاتحاد البريطاني للتجديف (2021). قواعد السباق لعام 2021 (ملف PDF) . صفحة 10. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل بتاريخ 10 أبريل 2021.
↑ غاريت، ويليام إي.؛ كيركيندال، دونالد تي. (2000). علم التمرين والرياضة . ليبينكوت ويليامز وويلكنز. ISBN 978-0-683-03421-9أُرشف من الأصل في 28 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه في 20 نوفمبر 2020 .
↑ كوتش، تيم. "المزيد من قطع الثمانية" .
↑ وينهام، سيمون (2012). "أكسفورد، نهر التايمز، والترفيه: تاريخ شركة سالتر براذرز، 1858-2010" . أطروحة دكتوراه من جامعة أكسفورد : 23-64 .
↑ "10 أسباب لإضافة التجديف إلى تمرينك القادم" . 3 يناير 2025.
↑ "سباق" . Concept2.co.uk . مؤرشف من الأصل في 30 ديسمبر 2006. تم الاطلاع عليه في 2 يناير 2007 .
↑ ديفيس، تشيب (3 أبريل 2025). "تقنيات التجديف التي تستخدمها أفضل الفرق للفوز" . أخبار التجديف . تم الاطلاع عليه في 31 مارس 2026 .
↑ "ما هو صندوق التوجيه؟ ولماذا يُعدّ مقعد قائد المجداف مهمًا جدًا؟" . بي بي سي بايت سايز . تم الاطلاع عليه في 31 مارس 2026 .
↑ الاتحاد البريطاني للتجديف (2021). قواعد السباق لعام 2021 (ملف PDF) . مؤرشف (ملف PDF) من النسخة الأصلية بتاريخ 10 أبريل 2021.
↑ رابطة التجديف الأمريكية. "قواعد التجديف - إصدار 2020" (ملف PDF) . مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 17 أبريل 2021.
↑ "مطبات" . نادي التجديف بمدينة أكسفورد. مؤرشف من الأصل في 24 أكتوبر 2010. تم الاطلاع عليه في 20 يناير 2011 .
↑ "سباق غرين ماونتن هيد" . مؤرشف من الأصل في 13 مارس 2005. تم الاطلاع عليه في 27 يناير 2007 .
↑ "التجديف العالمي - كتاب قواعد التجديف العالمي 2021" . التجديف العالمي . ص 103. مؤرشف من الأصل في 18 أبريل 2021. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2021 .
١ ٢ "التجديف العالمي - كتاب قواعد التجديف العالمي لعام ٢٠٢١" . التجديف العالمي . ص ١٠٢. مؤرشف من الأصل في ٢٨ يوليو ٢٠٢٤. تم الاطلاع عليه في ١٩ أبريل ٢٠٢١ .
↑ «التجديف يصنع التاريخ الأولمبي بإدراج سباقات السرعة على الشاطئ في دورة الألعاب الأولمبية لوس أنجلوس 2028» . الاتحاد الدولي للتجديف . مؤرشف من الأصل في 14 أكتوبر 2023. تم الاطلاع عليه في 15 أكتوبر 2023 .
↑ "التجديف النسائي 101 - PatriotLeague.org - الموقع الرياضي الرسمي لرابطة باتريوت" . PatriotLeague.org. 18 أبريل 2008. مؤرشف من الأصل في 16 يناير 2013. تم الاطلاع عليه في 20 مارس 2013 .
↑ "تغييرات قواعد التجديف الأمريكية 2025" (ملف PDF) .
↑ "قواعد سباق التجديف البريطانية لعام 2025" (ملف PDF) .
↑ "الرياضات البارالمبية/التكيفية" . WorldRowing.com . مؤرشف من الأصل في 14 يوليو 2006. تم الاطلاع عليه في 23 ديسمبر 2006 .
↑ "الاتحاد الدولي للتجديف - الاتحادات الأعضاء" . الاتحاد الدولي للتجديف . مؤرشف من الأصل في 16 مايو 2021. تم الاطلاع عليه في 8 أبريل 2021 .
↑ "الاتحاد العالمي للتجديف - التجديف والتجديف لذوي الاحتياجات الخاصة" . الاتحاد العالمي للتجديف . مؤرشف من الأصل في 22 أكتوبر 2021. تم الاطلاع عليه في 22 أكتوبر 2021 .
↑ "العضلات المستخدمة" . Concept2 . 9 مايو 2012. مؤرشف من الأصل في 21 مايو 2020. تم الاطلاع عليه في 24 يوليو 2020 .
↑ "الخصائص البدنية لرياضي التجديف النخبة" . كلية سيتانتا . 21 سبتمبر 2018. مؤرشف من الأصل في 24 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه في 24 يوليو 2020 .
↑ هوزيا، تيموثي م.؛ هانافين، جو أ . (26 أبريل 2012). "إصابات التجديف" . الصحة الرياضية: نهج متعدد التخصصات . 4 (3): 236-245 . doi : 10.1177/1941738112442484 . PMC 3435926. PMID 23016093 .
↑ شركة، أخبار التجديف المستقلة (8 يونيو 1997). أخبار التجديف . شركة أخبار التجديف المستقلة. مؤرشف من الأصل في 9 مايو 2022. تم الاسترجاع في 9 مايو 2022 .{{cite book}}له |last=اسم عام ( مساعدة )
↑ لانغ، مارتن؛ باهنا، فلاديمير؛ شيفر، جون هـ.؛ رديش، بول؛ زيغالاتاس، ديميتريس (2017). "التزامن من أجل الربط: تأثيرات التزامن بوساطة الإندورفين على التعاون". علم النفس البيولوجي . 127 : 191-197 . doi : 10.1016/j.biopsycho.2017.06.001 . PMID 28596129 .
↑ جيمس، دانيال (2013). الأولاد في القارب: تسعة أمريكيين وسعيهم الملحمي نحو الذهب في أولمبياد برلين 1936. دار بنغوين للنشر. ص 161. ISBN 9780143125471.
↑ هالبرستام، ديفيد (2012). الهواة: قصة أربعة شبان وسعيهم للفوز بميدالية ذهبية أولمبية . أوبن رود ميديا. ص 95.
↑ غوبتا، ساهين؛ مكارثي، بول جوزيف (2022). " نموذج المرونة الرياضية: مراجعة منهجية للمرونة لدى الرياضيين" . فرونتيرز إن سايكولوجي . 13 1003053. doi : 10.3389/fpsyg.2022.1003053 . PMC 9811683. PMID 36619099 .

للمزيد من القراءة

بوين، دانيال ج. (2000). طاقم الوردة الحمراء: قصة حقيقية عن النساء والفوز والماء . دار بالانتين للنشر . رقم ISBN 978-1592287581.
براون، دانيال جيمس (2013). الأولاد في القارب: تسعة أمريكيين وسعيهم الملحمي نحو الذهب في أولمبياد برلين 1936. دار بنغوين للنشر . رقم ISBN 978-1-101-62274-2.
لوحات توماس إيكنز، وهي مجموعة من مشاهد التجديف، أولها وأشهرها لوحة ماكس شميت في قارب تجديف فردي (1871).
هالبرستام، ديفيد (1985). الهواة: قصة أربعة شبان وسعيهم للفوز بميدالية ذهبية أولمبية . دار بالانتين للنشر . رقم ISBN 978-0-449-91003-0.

روابط خارجية

الاتحاد العالمي للتجديف – الموقع الإلكتروني للاتحاد العالمي للتجديف
متحف النهر والتجديف – متحف التجديف في هينلي أون تيمز
كيف تعمل رياضة التجديف حقاً
فيزياء التجديف
أقصى سرعة لقوارب التجديف

[1] تم التنافس على معطف وشارة دوجيت لأول مرة في عام 1715، وقد تم تسجيل إشارات إلى رياضة التجديف تعود إلى العصور المصرية القديمة.

[53] "جنباً إلى جنب" هو المصطلح المستخدم في قواعد سباق التجديف البريطانية .^{[ 51 ]}

[55] "سباق السرعة" هو المصطلح المستخدم في قواعد التجديف التابعة للاتحاد الأمريكي للتجديف.^{[ 52 ]}

[2] "تاريخ التجديف في الألعاب الأولمبية" (ملف PDF) . اللجنة الأولمبية الدولية. مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 8 سبتمبر 2015. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 يونيو 2017 .

[Tokyo_2020-3] ١ ٢ "الإعلان عن برنامج التجديف لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو ٢٠٢٠" . worldrowing.com . ١٢ يونيو ٢٠١٧. مؤرشف من الأصل في ١١ سبتمبر ٢٠١٩. تم الاطلاع عليه في ١١ سبتمبر ٢٠١٩ .

[4] "FISA - worldrowing.com" . www.worldrowing.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 23 يونيو 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 يونيو 2017 .

[5] "ضربة التجديف المصرية القديمة: دفع قوارب الآلهة والبشر" . استمع إلى غناء القارب . 2 مارس 2018. تم الاطلاع عليه في 8 أبريل 2021 .

[Burnell,_Richard_1997-6] 1 2 بورنيل، ريتشارد؛ بيج، جيفري (1997). اللامعون: تاريخ نادي لياندر . نادي لياندر. ISBN 978-0-9500061-1-6.

[7] "قاموس أصل الكلمات على الإنترنت" . مؤرشف من الأصل في 15 أكتوبر 2007. تم الاطلاع عليه في 23 ديسمبر 2006 .

[8] "سباق معطف وشارة دوجيت" . قسم المخطوطات بمكتبة جيلدهول . مؤرشف من الأصل في 28 سبتمبر 2006. تم الاطلاع عليه في 23 ديسمبر 2006 .

[9] "السياق التاريخي لبدايات التجديف في جامعة بنسلفانيا" . مؤرشف من الأصل في 8 أغسطس 2008. تم الاطلاع عليه في 25 يناير 2007 .

[Oxford_rowing_history-10] "تاريخ التجديف في كلية أكسفورد" . مؤرشف من الأصل في 10 أبريل 2007. تم الاطلاع عليه في 17 يناير 2007 .

[Penn_Rowing_History-11] "تاريخ رابطة التجديف بنادي بن الرياضي" . مؤرشف من الأصل في 20 يونيو 2010. تم الاطلاع عليه في 17 يناير 2007 .

[12] بورنيل، ريتشارد (1989). سباق هينلي الملكي للقوارب: احتفال بمرور 150 عامًا . ويليام هاينمان. ISBN 978-0-434-98134-2.

[13] "تاريخ نادي لياندر" . نادي لياندر. مؤرشف من الأصل في 23 مارس 2013. تم الاطلاع عليه في 20 مارس 2013 .

[14] “دير همبرغر وجيرمانيا رودر كلوب” (في المانيا). نادي دير هامبرغر وجيرمانيا رودر. مؤرشفة من الأصلي في 12 أيار (مايو) 2013 . تم الاسترجاع 20 مارس، 2013 .

[15] "الصفحة الرئيسية" . نادي ناراغانسيت للقوارب . تم الاطلاع عليه في 9 يونيو 2026 .

[16] "Begin-1849images" . مؤرشف من الأصل في 20 مارس 2013. تم الاطلاع عليه في 12 يونيو 2013 .

[17] "Begin-1849images" . مؤرشف من الأصل في 20 مارس 2013. تم الاطلاع عليه في 12 يونيو 2013 .

[Harvard-yale_reggata-18] 1 2 فينيزيانو، جون. "أقدم حدث رياضي بين الجامعات في أمريكا" . نادي قوارب جامعة هارفارد. مؤرشف من الأصل في 19 يوليو 2011. تم الاسترجاع في 17 يناير 2007 .

[Boathouse_Row-19] "صف بيوت القوارب" . أماكن المعيشة. مؤرشف من الأصل في 17 يوليو 2011. تم الاسترجاع في 30 أبريل 2010 .

[Jefferson_1983-20] موك، جيفرسون (27 نوفمبر 1983). "قائمة جرد السجل الوطني للأماكن التاريخية - نموذج الترشيح" . NPS Focus، السجل الوطني للأماكن التاريخية، دائرة المتنزهات الوطنية، وزارة الداخلية الأمريكية. ص 669. مؤرشف من الأصل في 27 فبراير 2014. تم الاطلاع عليه في 7 مايو 2010 .

[Schuylkill_Navy_Records-21] غود، ميغان. "سجلات البحرية في شويلكيل، 1859-2009" (ملف PDF) . متحف إندبندنس سيبورت، أرشيف ومكتبة جيه. ويلز هندرسون. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 10 يونيو 2015. تم الاطلاع عليه في 7 أكتوبر 2013 .

[22] "نوادي صف القوارب" . نادي شويلكيل البحري وصف القوارب. مؤرشف من الأصل في 26 يونيو 2015. تم الاسترجاع في 26 يونيو 2015 .

[Virtual_Library_Rowing-23] 1 2 "المكتبة الافتراضية للرياضات: التجديف" . مؤرشفة من الأصل في 23 فبراير 2007. تم الاطلاع عليها في 17 يناير 2007 .

[24] "الاتحاد العالمي للتجديف" . مؤرشف من الأصل في 2 يناير 2007. تم الاطلاع عليه في 31 ديسمبر 2006 .

[AUS_Rowing_History-25] "التجديف الأسترالي في بطولة العالم للكبار" . مؤرشف من الأصل في 14 يونيو 2013. تم الاطلاع عليه في 17 يناير 2007 .

[Olympic.org-26] "معدات التجديف وتاريخها" . مؤرشف من الأصل في 2 نوفمبر 2011. تم الاطلاع عليه في 10 يوليو 2011 .

[27] "التجديف" . الاتحاد الدولي للتجديف. مؤرشف من الأصل في 10 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2015 .

[28] "بطولة العالم للتجديف 2015" . الاتحاد الدولي للتجديف. مؤرشف من الأصل في 30 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2015 .بطولة العالم للتجديف 2014. الاتحاد الدولي للتجديف. مؤرشف من الأصل بتاريخ 13 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أبريل 2015 .

[29] انظر على سبيل المثال أقسام الاتحاد الدولي للتجديف حول بطولة العالم للتجديف للأساتذة وبطولة العالم للتجديف السريع

[30] "ما الذي يجعل مدربة التجديف النسائية ناجحة؟" . الاتحاد الدولي للتجديف. 8 ديسمبر 2014. مؤرشف من الأصل في 23 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2015 .

[:0-31] 1 2 أوجيلفي، سارة (1 نوفمبر 2012). كلمات العالم: تاريخ عالمي لقاموس أكسفورد الإنجليزي . مطبعة جامعة كامبريدج. ISBN 9781139789530.

[WR2-32] "النساء في التجديف" . الاتحاد الدولي للتجديف. 23 فبراير 2015. مؤرشف من الأصل في 27 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2015 .

[WRfeature1-33] ١ ٢ "مقال: أثر إدراج رياضة التجديف النسائية في الألعاب الأولمبية" . الاتحاد الدولي للتجديف. ١٢ يونيو ٢٠١٣. مؤرشف من الأصل في ١٨ يوليو ٢٠١٣. تم الاطلاع عليه في ١٩ أبريل ٢٠١٥ .

[34] "التجديف الجامعي من الدرجة الأولى - الصفحة الرئيسية - NCAA.com" . NCAA.com . مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2016. تم الاطلاع عليه في 6 يونيو 2017 .

[35] «بالنسبة لفريق السيدات الأمريكي الثماني، يبدأ الطريق الذهبي في الجامعة» . صحيفة بوسطن غلوب . ٢١ أكتوبر ٢٠١٢. مؤرشف من الأصل في ٢٧ أبريل ٢٠١٥. تم الاطلاع عليه في ١٩ أبريل ٢٠١٥ .

[Speed_Rower,_Competitive_Rowing-36] "مجدف السرعة، التجديف التنافسي" . مؤرشف من الأصل في 9 يونيو 2009. تم الاطلاع عليه في 5 فبراير 2009 .

[37] "تقنية التجديف البريطانية" . رابطة التجديف للهواة . مؤرشف من الأصل في 19 فبراير 2007. تم الاطلاع عليه في 23 ديسمبر 2006 .

[38] "التجديف البريطاني - تمارين التجديف" . مؤرشف من الأصل في 21 فبراير 2024. تم الاطلاع عليه في 21 فبراير 2024 .

[39] "Concept2 - تمارين التجديف" . 16 ديسمبر 2020. مؤرشف من الأصل في 28 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه في 21 فبراير 2024 .

[row2k.com-40] 1 2 "row2k - تمارين التجديف - التجديف مع مدّ القدمين للخارج" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 28 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 فبراير 2024 .

[MITRowing-41] ١ ٢ ٣ ٤ "نادي التجديف في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا - تدريبات التجديف" . مؤرشف من الأصل في ٢١ فبراير ٢٠٢٤. تم الاطلاع عليه في ٢١ فبراير ٢٠٢٤ .

[42] "أهم 20 مصطلحًا يجب على قادة الدفة معرفتها: قطع الكعكة" . ReadyAllRow . غير معروف. مؤرشف من الأصل في 21 فبراير 2024. تم الاسترجاع في 21 فبراير 2024 .

[43] "تدريبات على استخدام المياه" (ملف PDF) . Squarespace . غير معروف. مؤرشف (PDF) من الأصل في 28 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه في 21 فبراير 2024 .

[44] الاتحاد البريطاني للتجديف (2021). قواعد السباق لعام 2021 (ملف PDF) . صفحة 10. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل بتاريخ 10 أبريل 2021.

[45] غاريت، ويليام إي.؛ كيركيندال، دونالد تي. (2000). علم التمرين والرياضة . ليبينكوت ويليامز وويلكنز. ISBN 978-0-683-03421-9أُرشف من الأصل في 28 يوليو 2024. تم الاطلاع عليه في 20 نوفمبر 2020 .

[46] كوتش، تيم. "المزيد من قطع الثمانية" .

[47] وينهام، سيمون (2012). "أكسفورد، نهر التايمز، والترفيه: تاريخ شركة سالتر براذرز، 1858-2010" . أطروحة دكتوراه من جامعة أكسفورد : 23-64 .

[48] "10 أسباب لإضافة التجديف إلى تمرينك القادم" . 3 يناير 2025.

[49] "سباق" . Concept2.co.uk . مؤرشف من الأصل في 30 ديسمبر 2006. تم الاطلاع عليه في 2 يناير 2007 .

[50] ديفيس، تشيب (3 أبريل 2025). "تقنيات التجديف التي تستخدمها أفضل الفرق للفوز" . أخبار التجديف . تم الاطلاع عليه في 31 مارس 2026 .

[51] "ما هو صندوق التوجيه؟ ولماذا يُعدّ مقعد قائد المجداف مهمًا جدًا؟" . بي بي سي بايت سايز . تم الاطلاع عليه في 31 مارس 2026 .

[52] الاتحاد البريطاني للتجديف (2021). قواعد السباق لعام 2021 (ملف PDF) . مؤرشف (ملف PDF) من النسخة الأصلية بتاريخ 10 أبريل 2021.

[54] رابطة التجديف الأمريكية. "قواعد التجديف - إصدار 2020" (ملف PDF) . مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 17 أبريل 2021.

[56] "مطبات" . نادي التجديف بمدينة أكسفورد. مؤرشف من الأصل في 24 أكتوبر 2010. تم الاطلاع عليه في 20 يناير 2011 .

[57] "سباق غرين ماونتن هيد" . مؤرشف من الأصل في 13 مارس 2005. تم الاطلاع عليه في 27 يناير 2007 .

[58] "التجديف العالمي - كتاب قواعد التجديف العالمي 2021" . التجديف العالمي . ص 103. مؤرشف من الأصل في 18 أبريل 2021. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2021 .

[:1-59] ١ ٢ "التجديف العالمي - كتاب قواعد التجديف العالمي لعام ٢٠٢١" . التجديف العالمي . ص ١٠٢. مؤرشف من الأصل في ٢٨ يوليو ٢٠٢٤. تم الاطلاع عليه في ١٩ أبريل ٢٠٢١ .

[60] «التجديف يصنع التاريخ الأولمبي بإدراج سباقات السرعة على الشاطئ في دورة الألعاب الأولمبية لوس أنجلوس 2028» . الاتحاد الدولي للتجديف . مؤرشف من الأصل في 14 أكتوبر 2023. تم الاطلاع عليه في 15 أكتوبر 2023 .

[61] "التجديف النسائي 101 - PatriotLeague.org - الموقع الرياضي الرسمي لرابطة باتريوت" . PatriotLeague.org. 18 أبريل 2008. مؤرشف من الأصل في 16 يناير 2013. تم الاطلاع عليه في 20 مارس 2013 .

[62] "تغييرات قواعد التجديف الأمريكية 2025" (ملف PDF) .

[63] "قواعد سباق التجديف البريطانية لعام 2025" (ملف PDF) .

[64] "الرياضات البارالمبية/التكيفية" . WorldRowing.com . مؤرشف من الأصل في 14 يوليو 2006. تم الاطلاع عليه في 23 ديسمبر 2006 .

[65] "الاتحاد الدولي للتجديف - الاتحادات الأعضاء" . الاتحاد الدولي للتجديف . مؤرشف من الأصل في 16 مايو 2021. تم الاطلاع عليه في 8 أبريل 2021 .

[66] "الاتحاد العالمي للتجديف - التجديف والتجديف لذوي الاحتياجات الخاصة" . الاتحاد العالمي للتجديف . مؤرشف من الأصل في 22 أكتوبر 2021. تم الاطلاع عليه في 22 أكتوبر 2021 .

[67] "العضلات المستخدمة" . Concept2 . 9 مايو 2012. مؤرشف من الأصل في 21 مايو 2020. تم الاطلاع عليه في 24 يوليو 2020 .

[68] "الخصائص البدنية لرياضي التجديف النخبة" . كلية سيتانتا . 21 سبتمبر 2018. مؤرشف من الأصل في 24 يوليو 2020. تم الاطلاع عليه في 24 يوليو 2020 .

[69] هوزيا، تيموثي م.؛ هانافين، جو أ . (26 أبريل 2012). "إصابات التجديف" . الصحة الرياضية: نهج متعدد التخصصات . 4 (3): 236-245 . doi : 10.1177/1941738112442484 . PMC 3435926. PMID 23016093 .

[70] شركة، أخبار التجديف المستقلة (8 يونيو 1997). أخبار التجديف . شركة أخبار التجديف المستقلة. مؤرشف من الأصل في 9 مايو 2022. تم الاسترجاع في 9 مايو 2022 .{{cite book}}له |last=اسم عام ( مساعدة )

[71] لانغ، مارتن؛ باهنا، فلاديمير؛ شيفر، جون هـ.؛ رديش، بول؛ زيغالاتاس، ديميتريس (2017). "التزامن من أجل الربط: تأثيرات التزامن بوساطة الإندورفين على التعاون". علم النفس البيولوجي . 127 : 191-197 . doi : 10.1016/j.biopsycho.2017.06.001 . PMID 28596129 .

[72] جيمس، دانيال (2013). الأولاد في القارب: تسعة أمريكيين وسعيهم الملحمي نحو الذهب في أولمبياد برلين 1936. دار بنغوين للنشر. ص 161. ISBN 9780143125471.

[73] هالبرستام، ديفيد (2012). الهواة: قصة أربعة شبان وسعيهم للفوز بميدالية ذهبية أولمبية . أوبن رود ميديا. ص 95.

[74] غوبتا، ساهين؛ مكارثي، بول جوزيف (2022). " نموذج المرونة الرياضية: مراجعة منهجية للمرونة لدى الرياضيين" . فرونتيرز إن سايكولوجي . 13 1003053. doi : 10.3389/fpsyg.2022.1003053 . PMC 9811683. PMID 36619099 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ ٩ ]،

[ ١٠ ].

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]

[ 17 ]

[ 18 ]

[ 19 ]

[ 20 ]

[ 21 ]

[ 22 ]

[ 23 ]

[ 24 ]

[ 25 ]

[ 26 ]

[ 27 ]

[ 28 ]

[ 29 ]

[ 31 ]

[ 32 ]

[ 33 ]

[ 34 ]

[ 35 ]

[ 36 ]

[ 37 ]

[ 38 ]

[ 39 ]

[ 40 ]

[ 41 ]

[ 42 ]

[ 43 ]

[ 44 ]

[ 45 ]

[ 46 ]

[ 47 ]

[ 48 ]

[ 49 ]

[ 50 ]

تتميز معظم السباقات التي تُقام في فصلي الربيع والصيف

؛

[ 53 ]

[ 54 ]

[

[ 57 ]

[ 58 ]

[ 59 ]

[ 60 ]

[ 61 ]

[ 62 ]

[ 63 ]

[ 64 ]

[ 65 ]

[ 66 ]

[ 67 ]

[ 68 ]

[

[ 70 ]

[ 71 ]

[ 51 ]

[ 52 ]

اللغة	العربية (RTL)
روابط موسوعية	30 رابطاً
المصدر الأصلي	ويكيبيديا ↗