يربا ماتي

يربا ماتي ( تُلفظ / ˈjɜːrbəˈmɑːteɪ / ) ، [ ^{2 ] [} 3 ] ^Ilex paraguariensis ، هي نوع من نباتات جنس البهشية موطنها الأصلي أمريكا الجنوبية. ^{[ 4 ]} تُنقع أوراق النبات في الماء الساخن لتحضير مشروب يُعرف باسم المتة . وعند تحضيره ^باردًا ، يُستخدم في صنع التيريري . يحتوي كل ^من النبات والمشروب على الكافيين .

كانت قبائل غواراني الأصلية وبعض قبائل توبي (التي شملت أراضيها باراغواي الحالية ) أول من زرع واستهلك نبات المتة قبل الاستعمار الأوروبي للأمريكتين . واقتصر استهلاكه على سكان منطقتين من الأراضي التي أصبحت فيما بعد باراغواي، وهما تحديدًا مقاطعتا أماباي وألتو بارانا . ^{[ 5 ] [ 6 ]} بعد أن اكتشف اليسوعيون إمكاناته التجارية، انتشر نبات المتة على نطاق واسع في جميع أنحاء المقاطعة، بل وحتى في مناطق أخرى من التاج الإسباني. ^{[ 6 ]} وقد أطلق عليه هذا الاسم عالم النبات الفرنسي أوغستين سانت هيلير . ^{[ 7 ]}

يُستهلك مشروب المتة تقليديًا في المناطق الوسطى والجنوبية من أمريكا الجنوبية، وخاصة في باراغواي، بالإضافة إلى الأرجنتين، وأوروغواي، وجنوب البرازيل ، ومنطقة غران تشاكو في بوليفيا، وجنوب تشيلي . ^{[ 8 ]} كما اكتسب شعبيةً بين الدروز والعلويين في بلاد الشام، لا سيما في سوريا ولبنان، حيث يُستورد من باراغواي والأرجنتين، بفضل المهاجرين السوريين إلى الأرجنتين في القرن التاسع عشر . ^{[ 9 ]} يتوفر مشروب المتة عالميًا في العديد من مشروبات الطاقة ، كما يُباع كمشروب مثلج معبأ في زجاجات أو علب.

يُطلق على هذا النبات في لغة غواراني (لغة السكان الأصليين الذين استخدموا المتة لأول مرة) اسم "كاآ "، وهو ما يعني "عشبة". ^{[ 10 ] [ 11 ]} أما كلمة "كونغونها " في اللغة البرتغالية، وهي مصطلح يصف عدة أنواع من الأعشاب، ^{[ 12 ]} فهي مشتقة من تعبير "كوغوي" في لغة توبي ، والذي يعني شيئًا مثل "ما يُبقينا على قيد الحياة"، ولكنه نادر الاستخدام في الوقت الحاضر. ^{[ 13 ]} كلمة "متة" مشتقة من كلمة "ماتي " في لغة كيتشوا ، ^{[ 14 ]} وهي كلمة تعني "وعاء للمشروب" و"منقوع عشبة"، بالإضافة إلى "قرع". ^{[ 15 ]} تُستخدم كلمة "متة" في اللغتين البرتغالية والإسبانية الحديثتين.

يُنطق اسم "يربا ماتي" بالإسبانية [ ˈɟʝeɾβa ˈmate ] ، مع تشديد على المقطع الأول من كلمة " mate" . ^{[ 14 ]} كلمة "يربا " تعني "عشب" بالإسبانية، وهي تهجئة بديلة لكلمة "hierba" شائعة الاستخدام في أمريكا اللاتينية. ^{[ 16 ]} يمكن فهم " يربا " بمعنى "عشب"، ولكن أيضًا بمعنى "نجيل" أو "حشيشة". كما يمكن استخدامها للإشارة إلى الماريجوانا ( القنب الهندي ). في الأرجنتين وأوروغواي، تشير "يربا" حصريًا إلى نبات يربا ماتي . ^{[ 16 ]} لذلك، فإن "يربا ماتي " تعني حرفيًا "عشب القرع"؛ أي العشب الذي يُشرب من القرع.

يُنطق الاسم البرتغالي للنبات [ ˈɛɾvɐ ˈmate ] أو [ ˈɛɾvɐ ˈmatʃi ] في مناطق الاستهلاك التقليدي. تُسمى المشروبات عادةً شيماراو [ ʃimaˈʁɐ̃w ] (ساخن؛ يُقدم تقليديًا في قرع)، أو تيريري [ teɾeˈɾɛ ] (بارد؛ يُقدم تقليديًا في قرن ثور)، أو تشا ماتي [ ˈʃa ˈmate ] (ساخن أو بارد؛ حرفيًا "شاي المتة"، يُقدم في أكواب أو كؤوس). بينما يُصنع تشا ماتي من أوراق محمصة، تُصنع المشروبات الأخرى من أوراق خضراء نيئة أو محمصة قليلاً، وهي شائعة جدًا في جنوب ووسط غرب البلاد. يُطلق معظم الناس، بشكل عامي، على كل من النبات والمشروب كلمة متة . ^{[ 17 ]}

في اللغة الإنجليزية، يُستخدم كل من التهجئتين mate و maté للإشارة إلى النبات أو المشروب. وقد أُضيفت علامة التشكيل الحادة فوق حرف "e" الأخير على الأرجح قياسًا على كلمات من أصل فرنسي مثل cafe، ليس للدلالة على التشديد، بل للإشارة إلى أن حرف "e" ليس صامتًا كما هو الحال في كلمة mate الإنجليزية (شريك أو صديق)؛ ^{[ 18 ] [ 19 ]} في الواقع، تستخدم الفرنسية أيضًا تهجئة maté مع علامة تشكيل. ^{[ 20 ]} أما في الإسبانية، فإن تهجئة maté هي كلمة منفصلة تعني "قتلتُ"، وهي تصريف للفعل matar . ^{[ 21 ]}

يبدأ نبات الإيلكس الباراغواري كشجرة صغيرة ثم ينمو ليصبح شجرة، يصل ارتفاعها إلى 15 مترًا . أوراقه دائمة الخضرة ، يتراوح طولها بين 7 و 110 مليمترات وعرضها بين 30 و 55 مليمترًا ، ذات حواف مسننة . تُعرف هذه الأوراق غالبًا باسم " يربا " ( بالإسبانية ) أو " إرفا " (بالبرتغالية)، وكلاهما يعني "عشبة". تحتوي هذه الأوراق على الكافيين ( المعروف في بعض أنحاء العالم باسم "ماتين") وقلويدات الزانثين ذات الصلة ، ويتم حصادها تجاريًا.   

الأزهار صغيرة وبيضاء مخضرة ذات أربع بتلات. الثمرة عبارة عن حبة حمراء قطرها 4-6 مليمترات ( 5/32 - 1/4 بوصة ) . 

أفاد جونكيرا عام 2001 بوجود غدد رحيقية خارج الزهرة على أوراقها. ^{[ 22 ]}

استهلك شعب غواراني الأصلي مشروب المتة لأول مرة ، ثم انتشر بين شعب توبي الذين سكنوا مقاطعتي أماباي وألتو بارانا ^{[ 5 ]} في إقليم باراغواي. ^{[ 6 ]} وازداد استهلاكه انتشارًا واسعًا خلال فترة الاستعمار الأوروبي، ^{[ 23 ]} لا سيما في مستعمرة باراغواي الإسبانية في أواخر القرن السادس عشر، بين المستوطنين الإسبان وسكان غواراني الأصليين، الذين كانوا يستهلكونه إلى حد ما قبل وصول الإسبان. ^{[ 23 ]} وقد حوّل هذا الاستهلاك الواسع النطاق المتة إلى السلعة الرئيسية في باراغواي متفوقة على سلع أخرى، مثل التبغ ، واستُخدمت جهود السكان الأصليين في حصادها من الأشجار البرية.

في منتصف القرن السابع عشر، نجح اليسوعيون في استئناس نبات المتة وإنشاء مزارع له في أراضيهم التي كانت تحت سيطرة السكان الأصليين ^{[ 23 ]} في ميسيونس ، الأرجنتين، مما أدى إلى منافسة شديدة مع جامعي المتة في باراغواي الذين كانوا يحصدونها من البرية. ومن هنا بدأ النبات بالانتشار إلى أراضٍ أخرى خارج باراغواي. بعد طردهم في سبعينيات القرن الثامن عشر، تدهورت مزارعهم، وضاعت معها أسرار استئناسهم. استمرت هذه الصناعة في كونها ذات أهمية قصوى لاقتصاد باراغواي بعد الاستقلال، لكن التنمية التي تعود بالنفع على الدولة الباراغوانية توقفت بعد حرب التحالف الثلاثي (1864-1870) التي دمرت البلاد اقتصاديًا وديموغرافيًا. أصبحت بعض المناطق التي كانت تضم مزارع المتة في باراغواي أراضٍ أرجنتينية . ^{[ 24 ]}

ثم أصبحت البرازيل أكبر منتج للمتة. ^{[ 25 ]} وفي مشاريع برازيلية وأرجنتينية في أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين، تم استئناس النبتة مرة أخرى، مما مهد الطريق لأنظمة المزارع. وعندما وجه رواد الأعمال البرازيليون اهتمامهم إلى البن في ثلاثينيات القرن العشرين، تفوقت الأرجنتين، التي كانت لفترة طويلة المستهلك الرئيسي، ^{[ 26 ]} لتصبح أكبر منتج، مما أنعش اقتصاد مقاطعة ميسيونس ، حيث كانت معظم مزارع اليسوعيين. لسنوات، تناوبت البرازيل والأرجنتين على لقب أكبر منتج. ^{[ 26 ]} واليوم، تُعد البرازيل أكبر منتج بنسبة 53%، تليها الأرجنتين بنسبة 37%، ثم باراغواي بنسبة 10%. ^{[ 27 ] [ 28 ]}

في مدينة كامبو لارغو ، بولاية بارانا في البرازيل، توجد حديقة ماتي التاريخية ( بالبرتغالية : Parque Histórico do Mate )، التي تمولها حكومة الولاية لتثقيف الناس حول أساليب الحصاد المستدامة اللازمة للحفاظ على سلامة وحيوية أقدم غابات المتة البرية في العالم. ومع ذلك، اعتبارًا من يونيو 2014، أُغلقت الحديقة أمام الزوار. ^{[ 29 ]}

تُزرع نبتة المتة وتُعالج في موطنها الأصلي في أمريكا الجنوبية، وتحديداً في باراغواي، وبعض أجزاء شمال الأرجنتين ( ميسيونس )، وأوروغواي، وجنوب البرازيل ( ريو غراندي دو سول ، وسانتا كاتارينا ، وبارانا ، وماتو غروسو دو سول ). ويُعرف المزارعون باسم "يرباتيروس" (بالإسبانية) أو "إرفاتيروس" (بالبرتغالية البرازيلية).

تُحصد البذور المستخدمة لإنبات النباتات الجديدة بعد أن يتحول لونها إلى البنفسجي الداكن، عادةً من يناير إلى أبريل. بعد الحصاد، تُغمر البذور في الماء للتخلص من البذور غير القابلة للإنبات العالقة والشوائب كالأغصان والأوراق وغيرها. تُزرع النباتات الجديدة بين مارس ومايو. أما النباتات المزروعة في أصص، فيتم نقلها من أبريل إلى سبتمبر. بينما تُنقل النباتات ذات الجذور العارية فقط خلال شهري يونيو ويوليو. ^{[ 30 ]}

يصعب مكافحة العديد من الأعداء الطبيعيين لنبات المتة في المزارع. تشمل الآفات الحشرية: حشرة جيروبسيلا سبيغازينيانا ، وهي حشرة حقيقية تضع بيضها في الأغصان؛ وخنفساء هيديفاتس بيتولينوس ، وهي نوع من الخنافس التي تُضعف الشجرة وتجعلها أكثر عرضة للعفن والفطريات؛ وعثة بيريجونيا لوسكا ، ^{[ 30 ] [ 31 ]} وهي عثة تتغذى يرقاتها على الأوراق؛ وعدة أنواع من العث . ^{[ 30 ]} يمكن مكافحة عثة بيريجونيا لوسكا باستخدام فيروس التحلل النووي متعدد الأوجه كمبيد حيوي . وقد طُبِّق هذا العلاج لأول مرة عام 1992. ^{[ 31 ]}

عند حصاد نبات المتة الباراغوايانية ، تُجفف أغصانه عادةً على نار الحطب، مما يُكسبه نكهة دخانية . وتختلف قوة النكهة ومستويات الكافيين والعناصر الغذائية الأخرى تبعًا لكون النبات ذكرًا أم أنثى. تميل النباتات الأنثوية إلى أن تكون أقل حدة في النكهة وأقل احتواءً على الكافيين. كما أنها نادرة نسبيًا في المناطق التي تُزرع فيها المتة. ^{[ 32 ]}

بحسب منظمة الأغذية والزراعة في عام 2012، تُعد البرازيل أكبر منتج لنبات المتة في العالم بإنتاج بلغ 513,256 طنًا (565,768 طنًا قصيرًا) (58%)، تليها الأرجنتين بإنتاج 290,000 طن (320,000 طن قصير) (32%)، ثم باراغواي بإنتاج 85,490 طنًا (94,240 طنًا قصيرًا) (10%). ^{[ 27 ]}

يُحضّر هذا المشروب، الذي يُسمى "متة" في البلدان الناطقة بالإسبانية و "شيماراو" في البرازيل، بملء وعاء، تقليديًا قرع صغير مجوف (موصوف أدناه)، حتى ثلاثة أرباعه بأوراق (وأغصان) جافة من نبات "إ. باراغوارينسيس" ، ثم يُملأ بالماء عند درجة حرارة 70-80 درجة مئوية (160-175 درجة فهرنهايت) ، ساخنًا ولكن ليس مغليًا. يمكن إضافة السكر أو لا. كما يمكن تحضير المشروب بالماء البارد، وفي هذه الحالة يُعرف باسم "تيريري" . ^{[ 33 ]}  

يُعدّ شرب المتة عادة اجتماعية شائعة في باراغواي وأوروغواي والأرجنتين وجنوب البرازيل وجنوب تشيلي، حيث يمارسها الناس من جميع الأعمار، وغالبًا ما تكون طقسًا جماعيًا يتبع قواعد عرفية. يتشارك الأصدقاء وأفراد العائلة في شرب المتة من نفس الإناء، وهو تقليديًا قرع مجوف (يُسمى أيضًا غوامبا أو بورونغو أو ببساطة متة بالإسبانية، أو كاباسا أو كويا بالبرتغالية، أو زوكا بالإيطالية)، ويشربون من خلال نفس القشة الخشبية أو المعدنية ( بومبيلا بالإسبانية أو بومبا بالبرتغالية). يُقدّم صانع المتة القرع لكل شخص، غالبًا في دائرة، بالتناوب. يشرب المتلقي رشفات قليلة من الإناء، ثم يُعيد المتة إلى صانعها، الذي يُعيد ملأها ويُمرّرها إلى الشخص التالي في اتجاه عقارب الساعة. لا يُفترض بالمتلقي أن يشكر حتى ينتهي من شرب المتة، وإذا فعل، فلن يُقدّم له المزيد . على الرغم من أن قرع المتة كان يُصنع تقليدياً من قرع الكالاباش المجوف، إلا أنه في هذه الأيام يُصنع من مجموعة متنوعة من المواد بما في ذلك الخشب والزجاج وقرون الثيران والسيراميك والسيليكون. ^{[ 34 ]}

كما يجتمع الناس لتناول الشاي أو القهوة، يجتمع الأصدقاء عادةً لشرب المتة ( الماتيه ) في باراغواي والأرجنتين وجنوب البرازيل وأوروغواي وجنوب تشيلي. وفي الطقس الدافئ، يُستبدل الماء الساخن أحيانًا بعصير الليمون . ويشرب الباراغوايانيون المتة عادةً مع الماء البارد في الأيام الحارة، ومع الماء الساخن في الصباح وفي الأجواء الباردة.

يُعدّ مشروب المتة شائعًا جدًا في باراغواي وأوروغواي، حيث يُشاهد الناس يسيرون في الشوارع حاملين أكواب المتة ، وغالبًا ما يحملون ترمسًا ( قارورة حافظة للحرارة ). في الأرجنتين، يُستهلك 5 كيلوغرامات (11 رطلاً) من المتة سنويًا للفرد؛ أما في أوروغواي، وهي أكبر مستهلك، فيبلغ الاستهلاك 10 كيلوغرامات (22 رطلاً) . ^{[ 35 ]} وتُعدّ كمية العشبة المستخدمة في تحضير المتة أكبر بكثير من تلك المستخدمة في الشاي والمشروبات الأخرى، وهو ما يُفسّر هذه الأوزان الكبيرة.    

يشبه طعم المتة المخمرة مزيجًا من الخضراوات والأعشاب، ويُذكّر ببعض أنواع الشاي الأخضر . يجد البعض طعمها مستساغًا للغاية، لكنها عادةً ما تكون مُرّة عند نقعها في الماء الساخن. كما تُباع المتة المُحلّاة والمنكّهة، حيث تُخلط أوراق المتة مع أعشاب أخرى (مثل النعناع) أو قشر الحمضيات. ^{[ 36 ]}

في باراغواي والبرازيل والأرجنتين، يُباع نوع من مشروب المتة يُعرف باسم "متة كوكيدو" (أو ببساطة "متة" أو "كوكيدو ") في باراغواي، و "تشا متة" في البرازيل، في أكياس شاي أو أوراق سائبة. ويُقدّم عادةً مُحلّى في متاجر متخصصة أو في الشوارع، ساخنًا أو باردًا، صافيًا أو مع عصير فواكه (خاصةً الليمون ، المعروف في البرازيل باسم "ليماو ") أو حليب. في باراغواي والأرجنتين وجنوب البرازيل، يُستهلك هذا المشروب عادةً على الإفطار أو في المقاهي لتناول شاي ما بعد الظهر، وغالبًا ما يُقدّم مع تشكيلة من الحلويات ( الفكتورا ).

يُباع مشروب المتة المثلج والمحلى، المعروف باسم "متة كوكيدو" ، كمشروب غازي غير مكربن ، بنكهة الفاكهة أو بدونها. في البرازيل، يحظى هذا النوع البارد من المتة بشعبية خاصة في المناطق الجنوبية والجنوبية الشرقية، ويمكن إيجاده بسهولة في المتاجر ضمن قسم المشروبات الغازية الأخرى. ^{[ 17 ]} أما المتة المحمصة ، فتتميز بنكهة أقل مرارة ورائحة أكثر حدة. تصبح المتة المحمصة كريمية عند رجّها، وهي أكثر شيوعًا في المدن الساحلية للبرازيل، على عكس الولايات الجنوبية البعيدة، حيث تُستهلك عادةً بالطريقة التقليدية (خضراء، باستخدام قشة فضية من قرعة مشتركة)، وتُسمى "شيماراو" ( أو "سيمارون " بالإسبانية، وخاصةً الإسبانية الأرجنتينية). ^{[ 37 ]}

في باراغواي وجنوب البرازيل ( ماتو غروسو دو سول ، غرب ساو باولو وبارانا ) والساحل الأرجنتيني ، يُستهلك مشروب المتة، المسمى "تيريري" بالإسبانية والبرتغالية، أو أحيانًا "تيريري" في لغات غاوتشو وكايبرا وسوليستا البرتغالية ، كمشروب بارد أو مثلج، ويُشرب عادةً من كوب قرني يُسمى " غوامبا" باستخدام "بومبيلا" . كان شعب غواراني يشربه بهذه الطريقة، ولكن بدون ثلج، لافتقارهم إلى التقنيات اللازمة لتحضيره أو تخزينه. ولذلك، يُعتبر التيريري الطريقة الأولى والأصلية لاستهلاك المتة. ^{[ 6 ]} يُمكن تحضير التيريري بالماء البارد (وهي الطريقة الأكثر شيوعًا في باراغواي والبرازيل) أو بعصير الفاكهة (وهي الطريقة الأكثر شيوعًا في الأرجنتين). النسخة المحضرة بالماء تكون أكثر مرارة؛ بينما يعمل عصير الفاكهة كمُحلي (في البرازيل، يُستغنى عن ذلك عادةً بإضافة سكر المائدة). يمكن سحق الأعشاب الطبية أو أعشاب الطهي، والمعروفة باسم "يويوس " (الأعشاب الضارة)، باستخدام مدقة وهاون وإضافتها إلى الماء لتحسين المذاق أو لأسباب طبية. ^{[ 38 ]}

لدى الباراغوايانيين تقليدٌ في خلط المتة بأوراق وسيقان وأزهار نبات زهرة أغسطس (Senecio grisebachii)، وهي نباتات من جنس السنكسيو، وخاصةً السنكسيو الرمادي (Senecio de ^agosto ) ^، والتي تحتوي على ^{قلويدات} البيروليزيدين . ويُعدّ تعديل المتة بهذه الطريقة سامًا، إذ يمكن أن تُسبب هذه القلويدات ^مرض انسداد الأوردة الكبدية ، وهو حالة نادرة تصيب الكبد وتؤدي ^إلى فشل كبدي نتيجة انسداد تدريجي للأوردة ^{الصغيرة} .

اكتسب مشروب المتة شعبية واسعة خارج أمريكا الجنوبية. ففي قرية غروت ماريكو الصغيرة ، بمقاطعة الشمال الغربي في جنوب أفريقيا، عرّف أحفاد البوير العائدين ، الذين هاجروا عام ١٩٠٢ إلى باتاغونيا في الأرجنتين بعد هزيمتهم في حرب البوير، مكتب السياحة المحلي على المتة . كما يُستهلك المتة بكثرة في لبنان وسوريا وبعض مناطق الشرق الأوسط، وخاصةً بين الدروز والعلويين . ويعود انتشاره الواسع خارج أمريكا الجنوبية إلى الهجرة التاريخية إليها والعودة منها. ويُستهلك المتة عالميًا من قبل المغتربين من المخروط الجنوبي . ^{[ ٤١ ] [ ٤٢ ]}

ماتيرفا مشروب غازي حلو المذاق مصنوع من نبات المتة. طُوّر في كوبا عام 1920، ويُنتج منذ ستينيات القرن الماضي في ميامي ، فلوريدا، وهو عنصر أساسي في الثقافة الكوبية في ميامي. ^{[ 43 ] [ 44 ]}

التركيب الكيميائي والخواص

^يحتوي نبات المتة على مجموعة متنوعة من البوليفينولات، مثل الفلافونويدات والكيرسيتين والروتين . ^{[ 45} ]

يحتوي نبات المتة على ثلاثة مركبات زانثينية : الكافيين ، والثيوبرومين ، والثيوفيلين ، حيث تتراوح نسبة الكافيين بين 0.7% و1.7% من الوزن الجاف (مقارنةً بنسبة 0.4-9.3% في أوراق الشاي ، و2.5-7.6% في الغوارانا ، وتصل إلى 3.2% في البن المطحون ). ^{[ 46 ]} أما نسبة الثيوبرومين فتتراوح بين 0.3% و0.9%؛ بينما يوجد الثيوفيلين عادةً بكميات ضئيلة أو قد يكون غائباً تماماً. ^{[ 47 ]}

سرطان

 صنّفت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) في عام 1991 استهلاك المتة الساخنة لفترات طويلة (أكثر من 65 درجة مئوية) على أنه "مسبب محتمل" لسرطان المريء وسرطان الفم . ^{[ 50 ]} ولا توجد علاقة مماثلة بين استهلاك المتة الباردة والإصابة بالسرطان، وبشكل عام،  لا تُعتبر المستحضرات التي تقل درجة حرارتها عن 65 درجة مئوية مسرطنة، ويتم تقييمها على أنها غير قابلة للتصنيف من حيث قدرتها على التسبب بالسرطان لدى البشر ( المجموعة 3 ). ^{[ 51 ] [ 52 ]}

نظراً لأن التحضير التقليدي لأوراق المتة يتضمن تدخينها ، فإن التعرض للهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات ، مثل البنزوبيرين ، وهي مواد مسرطنة ، قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان. ^{[ 53 ]}

• مشروب أسود
• زميل النادي
• مات ليون
• نبات Ilex guayusa ، المعروف باسم guayusa ، هو نوع آخر من أنواع نبات البهشية الذي يحتوي على الكافيين وينتمي إلى جنس Ilex ، وهو موطنه الأصلي غابات الأمازون المطيرة في الإكوادور.
• نبات Ilex vomitoria ، وهو نوع من جنس Ilex يحتوي على الكافيين، موطنه الأصلي أمريكا الشمالية
• كودينج ، إيلكس كودينجشا
• ماتيرفا
• ناتيفا
• غواياكي
• يربا ماتي بلاياديتو

• نبات الشهر: يربا ماتي على موقع JSTOR Daily . 5 يناير 2023