ماراثون

📅 آخر تحديث: ٢٥ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٥ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 75 صور
الموسوعة الحرة

الماراثون هو سباق جري لمسافات طويلة بمسافةيبلغ طول الماراثون 42.195 كيلومترًا ( حوالي 26.22 ميلًا)، [ 1 ] ويُقام عادةً على الطرق المعبدة ، ولكن يمكن قطع المسافة عبر مسارات ترابية. يُمكن إكمال الماراثون بالجري أو باتباع استراتيجية الجري/المشي. كما توجد فئات خاصة بالكراسي المتحركة . يُقام أكثر من 800 ماراثون حول العالم سنويًا، والغالبية العظمى من المتنافسين هم رياضيون هواة، حيث قد يصل عدد المشاركين في الماراثونات الكبيرة إلى عشرات الآلاف. [ 2 ]

ابتكر عالم اللغويات الفرنسي ميشيل بريال سباق الماراثون، مستوحياً فكرته من قصة يونانية قديمة ، وكان أحد أوائل فعاليات الألعاب الأولمبية الحديثة في أثينا عام ١٨٩٦. ولم يتم توحيد مسافة الماراثون إلا في عام ١٩٢١. كما أُدرجت هذه المسافة ضمن بطولة العالم لألعاب القوى التي انطلقت عام ١٩٨٣. وهو سباق الجري الوحيد على الطرقات المُدرج في كلتا البطولتين (مع العلم أن سباقات المشي على الطرقات تُقام أيضاً في كلتيهما).

تاريخ

أصل

لوحة لوك-أوليفييه ميرسون التي رسمها عام 1869، والتي تصور العداء وهو يعلن النصر في معركة ماراثون لشعب أثينا

يُستمد اسم ماراثون من أسطورة فيديبيدس ، الرسول اليوناني. تقول الأسطورة إنه أثناء مشاركته في معركة ماراثون ، التي دارت رحاها في أغسطس أو سبتمبر من عام 490 قبل الميلاد، [ 3 ] شاهد سفينة فارسية تُغير مسارها نحو أثينا مع اقتراب النصر للجيش اليوناني. ففسّر فيديبيدس ذلك على أنه محاولة من الفرس المهزومين لاقتحام المدينة مُدّعين نصرًا زائفًا أو لمجرد شن غارة، [ 4 ] وبالتالي ادعاء سلطتهم على الأراضي اليونانية. ويُقال إنه ركض المسافة كاملةً إلى أثينا دون توقف، مُلقيًا بأسلحته وحتى ملابسه ليُخفف وزنه قدر الإمكان، ثم اقتحم المجلس صارخًا "لقد انتصرنا!"، قبل أن ينهار ويموت. [ 5 ]

ظهرت رواية الجري من ماراثون إلى أثينا لأول مرة في كتاب بلوتارخ " في مجد أثينا" في القرن الأول الميلادي، والذي اقتبس من عمل هيراكليتوس البنطي المفقود، مُشيرًا إلى أن اسم العداء إما ثيرسيبوس الإرخيوسي أو يوكلس. [ 6 ] وقدّم لوسيان الساموساطي الساخر إحدى أقدم الروايات المشابهة للنسخة الحديثة من القصة، إلا أن صحتها التاريخية محل خلاف نظرًا لأسلوبها الساخر، ولأن العداء يُشار إليه باسم فيليبيدس وليس فيديبيدس. [ 7 ] [ 8 ]

هناك جدلٌ حول دقة هذه الأسطورة تاريخيًا. [ 9 ] [ 10 ] ذكر المؤرخ اليوناني هيرودوت ، المصدر الرئيسي للحروب اليونانية الفارسية ، فيليبيدس باعتباره الرسول الذي ركض من أثينا إلى إسبرطة طالبًا النجدة، ثم عاد أدراجه، قاطعًا مسافة تزيد عن 240 كيلومترًا (150 ميلًا) في كل اتجاه. [ 11 ] في بعض مخطوطات هيرودوت، يُذكر اسم العداء بين أثينا وإسبرطة باسم فيليبيدس. لم يذكر هيرودوت أي رسول أُرسل من ماراثون إلى أثينا، بل روى أن الجزء الأكبر من الجيش الأثيني، بعد أن خاض معركةً ضاريةً وانتصر فيها، وخوفًا من غارة بحرية من الأسطول الفارسي على أثينا غير المحصنة، سار عائدًا بسرعة من المعركة إلى أثينا، ووصل في اليوم نفسه. [ 12 ] 

في عام 1879، كتب روبرت براوننج قصيدة فيديبيدس . أصبحت قصيدة براوننج، وقصته المركبة، جزءًا من الثقافة الشعبية في أواخر القرن التاسع عشر، وتم قبولها كأسطورة تاريخية. [ 13 ]

يقع جبل بنتليكوس بين ماراثون وأثينا، مما يعني أن فيليبيدس كان عليه أن يلتف حول الجبل، إما شمالاً أو جنوباً. المسار الأخير والأكثر وضوحاً هو الطريق السريع الحديث بين ماراثون وأثينا ( EO83 – EO54 )، الذي يتبع تضاريس الأرض جنوباً من خليج ماراثون وعلى طول الساحل، ثم يصعد تدريجياً غرباً نحو المدخل الشرقي لأثينا، بين سفوح جبلي هيميتوس وبنتلي ، ثم ينحدر تدريجياً إلى أثينا نفسها. كان طول هذا الطريق ، كما كان عليه الحال عند إحياء الألعاب الأولمبية عام 1896، حوالي 40 كيلومتراً (25 ميلاً) . وكانت هذه هي المسافة التقريبية المستخدمة في سباقات الماراثون. مع ذلك، هناك اقتراحات بأن فيليبيدس ربما سلك طريقاً آخر: صعوداً غرباً على طول المنحدرات الشرقية والشمالية لجبل بنتلي إلى ممر ديونيسوس ، ثم مساراً مستقيماً جنوباً نحو أثينا. هذا المسار أقصر قليلاً، 35 كيلومترًا (22 ميلًا) ، ولكنه يتضمن صعودًا شديد الانحدار على مدى أول 5 كيلومترات (3.1 ميلًا) .   

جندي الماراثون يعلن النصر (1834) بقلم جان بيير كورتو ؛ اللوفر ، باريس

ماراثون الألعاب الأولمبية الحديثة

عندما انطلقت الألعاب الأولمبية الحديثة عام ١٨٩٦ ، كان المبادرون والمنظمون يبحثون عن حدثٍ جماهيريٍّ عظيم، يُعيد إلى الأذهان مجد اليونان القديمة . انبثقت فكرة سباق الماراثون من ميشيل بريال ، الذي أراد إدراج هذا الحدث في أول دورة للألعاب الأولمبية الحديثة عام ١٨٩٦ في أثينا. حظيت هذه الفكرة بدعمٍ كبير من بيير دي كوبرتان ، مؤسس الألعاب الأولمبية الحديثة، وكذلك من اليونانيين . [ ١٤ ] أُقيم سباق تأهيلي للماراثون الأولمبي في ٢٢ مارس ١٨٩٦ ( حسب التقويم الغريغوري )، [ أ ] وفاز به خاريلاوس فاسيلاكوس بزمن ٣ ساعات و١٨ دقيقة. [ ١٥ ] أما الفائز بأول ماراثون أولمبي ، الذي أُقيم في ١٠ أبريل ١٨٩٦ (وهو سباقٌ مخصصٌ للرجال فقط)، فكان سبيريدون لويس ، وهو حامل ماء يوناني، بزمن ساعتين و٥٨ دقيقة و٥٠ ثانية. [ 16 ] أُقيم ماراثون دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2004 على المسار التقليدي من ماراثون إلى أثينا ، وانتهى في ملعب باناثينايكو ، الذي استضاف دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1896. فاز الإيطالي ستيفانو بالديني بماراثون الرجال في ساعتين و10 دقائق و55 ثانية، وهو رقم قياسي لهذا المسار حتى ماراثون أثينا الكلاسيكي غير الأولمبي لعام 2014، عندما حطم فيليكس كاندي الرقم القياسي للمسار إلى ساعتين و10 دقائق و37 ثانية.

صورة فوتوغرافية لبرتون هولمز بعنوان "1896: ثلاثة رياضيين يتدربون على سباق الماراثون في دورة الألعاب الأولمبية في أثينا" . [ 17 ] [ 18 ] خاريلاوس فاسيلاكوس في المنتصف. [ 19 ]

أُدرج سباق الماراثون للسيدات في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1984 (لوس أنجلوس، الولايات المتحدة الأمريكية) وفازت به جوان بينويت من الولايات المتحدة بزمن قدره ساعتان و24 دقيقة و52 ثانية. [ 20 ]

أصبح من التقاليد أن يكون سباق الماراثون الأولمبي للرجال هو الحدث الأخير في روزنامة ألعاب القوى، في اليوم الأخير من دورة الألعاب الأولمبية. [ 21 ] لسنوات عديدة، كان السباق ينتهي داخل الملعب الأولمبي؛ إلا أنه في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2012 (لندن)، كانت نقطة البداية والنهاية في شارع ذا مول ، [ 22 ] وفي دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2016 ( ريو دي جانيرو )، كانت نقطة البداية والنهاية في سامبودرومو ، وهي ساحة العرض التي تُستخدم كمتنزه للمشاهدين خلال الكرنفال . [ 23 ]

غالباً ما يتم منح ميداليات سباق الماراثون للرجال خلال حفل الختام (بما في ذلك دورة ألعاب 2004 ، ودورة ألعاب 2012 ، ودورة ألعاب 2016، ودورة ألعاب 2020 ).

يبلغ الرقم القياسي الأولمبي للرجال 2:06:26، وقد سجله الإثيوبي تاميرات تولا في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2024. [ 24 ] أما الرقم القياسي الأولمبي للسيدات فيبلغ 2:22:55، وقد سجلته الهولندية سيفان حسن في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2024. [ 25 ] وقد حققت مجموعة كالينجين العرقية في مقاطعة الوادي المتصدع بكينيا نسبةً غير متناسبة من الفائزين في سباقات الماراثون وألعاب القوى. [ 26 ]

هوس الماراثون في الولايات المتحدة

انطلق ماراثون بوسطن في 19 أبريل 1897، مستلهماً نجاح أول سباق ماراثون في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1896. يُعدّ أقدم ماراثون سنوي في العالم، ويُصنّف ضمن أبرز سباقات الطرق في العالم. يمتد مساره من هوبكينتون في جنوب مقاطعة ميدلسكس إلى شارع بويلستون في بوسطن. [ 27 ] كما ساهم فوز جوني هايز في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1908 في النمو المبكر لرياضة الجري لمسافات طويلة والماراثون في الولايات المتحدة. [ 28 ] [ 29 ] وفي وقت لاحق من ذلك العام، شهدت سباقات أقيمت خلال موسم الأعياد ، بما في ذلك ماراثون إمباير سيتي الذي أقيم في رأس السنة الميلادية عام 1909 في يونكرز ، نيويورك، بدايةً لظاهرة هوس الجري التي عُرفت باسم "هوس الماراثون". [ 30 ] بعد دورة الألعاب الأولمبية لعام 1908، أقيمت أول خمسة سباقات ماراثون للهواة في مدينة نيويورك في أيام ذات معانٍ خاصة: عيد الشكر ، واليوم التالي لعيد الميلاد، ورأس السنة الجديدة، وعيد ميلاد واشنطن ، وعيد ميلاد لينكولن . [ 31 ]

أثار فوز فرانك شورتر في سباق الماراثون في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية عام 1972 حماسًا وطنيًا لهذه الرياضة يفوق ما أثاره فوز هايز قبل 64 عامًا. [ 29 ] في عام 2014، أكمل ما يقدر بنحو 550,600 عداء سباق ماراثون داخل الولايات المتحدة. [ 32 ] ويمكن مقارنة هذا الرقم بـ 143,000 عداء في عام 1980. واليوم، تُقام سباقات الماراثون في جميع أنحاء العالم بشكل شبه أسبوعي. [ 33 ]

إدماج المرأة

لفترة طويلة بعد انطلاق سباق الماراثون الأولمبي، لم تكن هناك سباقات مسافات طويلة، كالماراثون، مخصصة للنساء. ورغم أن بعض النساء، مثل ستاماتا ريفيثي عام 1896، قد قطعن مسافة الماراثون، إلا أنهن لم يُدرجن في أي نتائج رسمية. [ 34 ] [ 35 ] يُنسب الفضل إلى ماري لويز ليدرو كأول امرأة تُكمل سباق ماراثون، وذلك عام 1918. [ 36 ] [ 37 ] [ 38 ] كما يُنسب الفضل إلى فيوليت بيرسي كأول امرأة يُسجل وقتها رسميًا في سباق ماراثون، وذلك عام 1926. [ 34 ]

أصبحت أرلين بايبر أول امرأة تُنهي ماراثونًا رسميًا في الولايات المتحدة الأمريكية عندما أكملت ماراثون بايكس بيك في مانيتو سبرينغز، كولورادو، عام 1959. [ 39 ] [ 40 ] وكانت كاثرين سويتزر أول امرأة تركض ماراثون بوسطن "رسميًا" (برقم)، عام 1967. [ 41 ] ومع ذلك، فإن مشاركة سويتزر، التي قُبلت عن طريق "خطأ" في عملية الفرز، كانت "انتهاكًا صارخًا للقواعد"، وعوملت كمتطفلة بمجرد اكتشاف الخطأ. [ 42 ] وكانت بوبي جيب قد أكملت سباق بوسطن بشكل غير رسمي في العام السابق (1966)، [ 43 ] واعترف بها منظمو السباق لاحقًا كفائزة السيدات في ذلك العام، وكذلك في عامي 1967 و1968 . [ 44 ]

مسافة

مسافات الماراثون الأولمبية
سنةالمسافة (كم)المسافة (بالأميال)
18964024.85
190040.2625.02
19044024.85
190641.8626.01
190842.19526.22
191240.224.98
192042.7526.56
1924 وما بعدها42.19526.22

لم يكن طول سباق الماراثون الأولمبي محددًا بدقة في البداية. مع ذلك، كانت سباقات الماراثون في دورات الألعاب الأولمبية الأولى حوالي 40 كيلومترًا (25 ميلًا) ، [ 45 ] وهي تقريبًا المسافة بين ماراثون وأثينا عبر الطريق الأطول والأكثر استواءً. وكان الطول الدقيق يعتمد على المسار المُحدد لكل موقع. فعلى سبيل المثال، كان ماراثون بوسطن ، الذي أسسه أول مدير للفريق الأولمبي الأمريكي، يبلغ طوله 24.5 ميلًا في الفترة من 1897 إلى 1924. [ 46 ] 

أولمبياد 1908

وافقت اللجنة الأولمبية الدولية عام 1907 على أن تكون مسافة ماراثون أولمبياد لندن 1908 حوالي 40 كيلومترًا (25 ميلًا). وقرر المنظمون مسارًا بطول 42 كيلومترًا (26 ميلًا) يبدأ من قلعة وندسور وينتهي عند المدخل الملكي لملعب وايت سيتي ، ثم لفة واحدة (536 مترًا) حول المضمار، وصولًا إلى خط النهاية أمام المقصورة الملكية. [ 47 ] [ 48 ] لاحقًا، تم تعديل المسار ليستخدم مدخلًا مختلفًا للملعب، ثم لفة جزئية بطول 536 مترًا ( 385 ياردة) وصولًا إلى خط النهاية نفسه.   

تم تحديد المسافة القياسية الحديثة لسباق الماراثون البالغة 42.195 كم (26.219 ميل) من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة (IAAF) في مايو 1921 [ 49 ] [ 50 ] [ 51 ] [ 52 ] مباشرة من الطول المستخدم في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1908 في لندن.  

الاتحاد الدولي لألعاب القوى والأرقام القياسية العالمية

يرفع صامويل وانجيرو يده تحيةً للجمهور بينما يركض نحو الميدالية الذهبية في ماراثون أولمبياد 2008 .

يبلغ طول مسار الماراثون الرسمي للاتحاد الدولي لألعاب القوى 42.195 كيلومترًا ( مع هامش خطأ لا يتجاوز  42 مترًا). [ 53 ] ويضيف مسؤولو المسار عاملًا وقائيًا للمسار القصير يصل إلى متر واحد لكل كيلومتر إلى قياساتهم لتقليل مخاطر حدوث خطأ في القياس ينتج عنه طول أقل من الحد الأدنى للمسافة. 

في الفعاليات الخاضعة لقواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى، يجب تحديد مسار السباق بوضوح ليتمكن جميع المتسابقين من رؤية المسافة المقطوعة بالكيلومترات. [ 1 ] لا تنص القواعد على استخدام الأميال. يعترف الاتحاد الدولي لألعاب القوى فقط بالأرقام القياسية العالمية المسجلة في الفعاليات التي تُقام وفقًا لقواعده. في الفعاليات الكبرى، جرت العادة على نشر أوقات المتسابقين عند منتصف المسافة، وكذلك عند  كل 5 كيلومترات. يمكن منح عدائي الماراثون أرقامًا قياسية عالمية لمسافات أقصر معترف بها من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى (مثل 20  كم، 30  كم، وما إلى ذلك) إذا تم تسجيل هذه الأرقام أثناء خوض العداء لسباق الماراثون وإكماله مساره. [ 54 ]

سباقات الماراثون

ماراثون برشلونة 2007

يُقام سنوياً أكثر من 800 ماراثون حول العالم. [ 55 ] بعض هذه الماراثونات تابعة لرابطة الماراثونات الدولية وسباقات المسافات الطويلة (AIMS)، التي توسعت منذ تأسيسها عام 1982 لتضم أكثر من 300 فعالية في 83 دولة وإقليم. [ 56 ] تشكل ماراثونات برلين ، وبوسطن ، وكيب تاون [ 57 ] ، وشيكاغو ، ولندن ، ونيويورك ، وسيدني ، وطوكيو سلسلة ماراثونات العالم الكبرى ، حيث تُمنح جوائز بقيمة 500,000 دولار أمريكي سنوياً لأفضل العدائين والعدائات في السلسلة.

في عام 2006، اختار محررو مجلة "رانرز وورلد " قائمة "أفضل 10 ماراثونات في العالم" [ 58 ] ، والتي ضمت ماراثونات أمستردام ، وهونولولو ، وباريس ، وروتردام ، وستوكهولم ، بالإضافة إلى الماراثونات الخمسة الأصلية الكبرى في العالم (باستثناء ماراثون طوكيو). ومن بين الماراثونات الكبيرة الأخرى البارزة ماراثون سلاح مشاة البحرية الأمريكية ، وماراثون لوس أنجلوس ، وماراثون روما . يُعد ماراثون بوسطن أقدم ماراثون سنوي في العالم، وقد استُلهم من نجاح ماراثون دورة الألعاب الأولمبية عام 1896، ويُقام سنويًا منذ عام 1897 احتفالًا بيوم الوطنيين ، وهو عيد يُحيي ذكرى بداية الثورة الأمريكية ، ما يربط عمدًا بين نضال أثينا والولايات المتحدة من أجل الديمقراطية. [ 59 ] أما أقدم ماراثون سنوي في أوروبا فهو ماراثون كوشيتسه للسلام ، الذي يُقام منذ عام 1924 في كوشيتسه ، سلوفاكيا. تم إيقاف ماراثون البوليتكنيك التاريخي في عام 1996. ويتتبع ماراثون أثينا الكلاسيكي مسار دورة الألعاب الأولمبية لعام 1896، بدءًا من ماراثون على الساحل الشرقي لأتيكا، موقع معركة ماراثون عام 490 قبل الميلاد، وينتهي في ملعب باناثينايك في أثينا . [ 60 ]

انطلاق ماراثون مدينة هلسنكي 2012

يُقام ماراثون شمس منتصف الليل في ترومسو ، النرويج، عند خط عرض 70 درجة شمالاً . وباستخدام مسارات غير رسمية ومؤقتة تُقاس بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، تُقام الآن سباقات الماراثون في القطب الشمالي ، وفي القارة القطبية الجنوبية ، وعبر التضاريس الصحراوية. ومن بين الماراثونات غير التقليدية الأخرى ماراثون سور الصين العظيم ، وماراثون الحيوانات الخمسة الكبيرة وسط الحياة البرية في رحلات السفاري بجنوب إفريقيا، وماراثون التبت العظيم  - وهو ماراثون يُقام في أجواء البوذية التبتية على ارتفاع 3500 متر (11500 قدم) ، وماراثون الدائرة القطبية على الغطاء الجليدي الدائم في جرينلاند . 

تتجاوز بعض سباقات الماراثون الحدود الدولية والجغرافية. يُعدّ ماراثون إسطنبول الماراثون الوحيد الذي يركض فيه المشاركون عبر قارتين (أوروبا وآسيا) خلال حدث واحد. [ ب ] في ماراثون ديترويت فري برس ، يعبر المشاركون الحدود الأمريكية الكندية مرتين. [ 62 ] يتضمن ماراثون شلالات نياجرا الدولي عبورًا حدوديًا دوليًا واحدًا، عبر جسر السلام من بوفالو ، نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية إلى فورت إيري ، أونتاريو، كندا. في ماراثون الدول الثلاث ، يركض المشاركون عبر ألمانيا وسويسرا والنمسا. [ 63 ]

في 20 مارس 2018، أُقيم ماراثون داخلي في قاعة "أرموري" بمدينة نيويورك. وشهد مضمار الـ200 متر تحطيم الرقم القياسي العالمي في فئتي السيدات والرجال. سجلت ليندسي شيرف (الولايات المتحدة الأمريكية) الرقم القياسي العالمي للسيدات داخل الصالات بزمن قدره 2:40:55. وفاز مالكولم ريتشاردز (الولايات المتحدة الأمريكية) بالسباق بزمن قدره 2:19:01، محققًا رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا للرجال داخل الصالات. [ 64 ]

قسم الكراسي المتحركة

مجموعة من المشاركين في قسم الكراسي المتحركة في ماراثون بوسطن 2009

تتضمن العديد من سباقات الماراثون فئة خاصة بالكراسي المتحركة. وعادةً ما يبدأ المشاركون في هذه الفئة سباقاتهم قبل نظرائهم من العدائين.

أُقيم أول ماراثون للكراسي المتحركة عام 1974 في توليدو، أوهايو ، وفاز به بوب هول بزمن 2:54. [ 65 ] [ 66 ] شارك هول في ماراثون بوسطن عام 1975 وأنهى السباق بزمن 2:58، مُدشنًا بذلك إدخال فئات الكراسي المتحركة في ماراثون بوسطن . [ 67 ] [ 68 ] ومنذ عام 1977، أُعلن السباق بطولة الولايات المتحدة الوطنية للكراسي المتحركة. [ 69 ] يُقدم ماراثون بوسطن جائزة قدرها 10,000 دولار أمريكي للفائز في فئة الكراسي المتحركة. [ 70 ] فاز إرنست فان دايك بماراثون بوسطن في فئة الكراسي المتحركة عشر مرات، ويحمل الرقم القياسي العالمي بزمن 1:18:27، والذي سجله في بوسطن عام 2004. [ 71 ] فازت جين دريسكول ثماني مرات (سبع مرات متتالية)، وتحمل الرقم القياسي العالمي للسيدات بزمن 1:34:22. [ 72 ]

حظر ماراثون مدينة نيويورك مشاركة مستخدمي الكراسي المتحركة عام 1977، مُعللاً ذلك بمخاوف تتعلق بالسلامة، ولكنه سمح طواعيةً لبوب هول بالمشاركة بعد أن أمرت شعبة حقوق الإنسان في الولاية إدارة الماراثون بتقديم مبررات. [ 73 ] [ 74 ] وقضت الشعبة عام 1979 بضرورة سماح ماراثون مدينة نيويورك ونادي نيويورك رود رانرز لرياضيي الكراسي المتحركة بالمشاركة، وأكدت هذا القرار في الاستئناف عام 1980، [ 75 ] إلا أن المحكمة العليا في نيويورك قضت عام 1981 بأن حظر متسابقي الكراسي المتحركة لا يُعد تمييزًا، لأن الماراثون كان تاريخيًا سباق جري. [ 76 ] ومع ذلك، بحلول عام 1986، كان 14 رياضيًا من مستخدمي الكراسي المتحركة يتنافسون، [ 77 ] وأُضيف قسم رسمي للكراسي المتحركة إلى الماراثون عام 2000. [ 70 ]

ومن بين أسرع الأشخاص الذين أكملوا ماراثون الكراسي المتحركة توماس جيربشلر (النمسا)، الذي فاز بالميدالية الذهبية في ماراثون الرجال من فئة T52 (بدون وظيفة في الأطراف السفلية) في ساعة واحدة و49 دقيقة و7 ثوانٍ في بكين، الصين، في 17 سبتمبر 2008؛ وهاينز فراي (سويسرا) الذي فاز بماراثون الرجال من فئة T54 (للمتسابقين المصابين بإصابات في الحبل الشوكي) في ساعة واحدة و20 دقيقة و14 ثانية في أويتا، اليابان، في 31 أكتوبر 1999. [ 78 ]

إحصائيات

الأرقام القياسية العالمية وأفضل ما في العالم

لم تعترف الرابطة الدولية لألعاب القوى (IAAF)، المعروفة الآن باسم الاتحاد الدولي لألعاب القوى، رسميًا بالأرقام القياسية العالمية حتى 1 يناير 2004؛ سابقًا، كانت أفضل أوقات سباق الماراثون تُعرف باسم "أفضل رقم عالمي". يجب أن تتوافق مسارات السباق مع معايير الاتحاد الدولي لألعاب القوى ليتم الاعتراف بالرقم القياسي. ومع ذلك، لا تزال مسارات الماراثون تختلف اختلافًا كبيرًا في الارتفاع والمسار والسطح، مما يجعل المقارنات الدقيقة مستحيلة. عادةً ما تُسجل أسرع الأوقات على مسارات مسطحة نسبيًا بالقرب من مستوى سطح البحر، خلال ظروف جوية جيدة وبمساعدة العدائين المساعدين . [ 79 ]

يبلغ الرقم القياسي العالمي الحالي للرجال في هذه المسافة ساعة واحدة و59 دقيقة و30 ثانية، وقد سجله سيباستيان ساوي من كينيا في ماراثون لندن في 26 أبريل 2026.

حطمت الكينية روث تشيبنجيتش الرقم القياسي العالمي للسيدات في ماراثون شيكاغو بتاريخ 13 أكتوبر 2024، بزمن قدره ساعتان و9 دقائق و56 ثانية. وبهذا، حطمت الرقم القياسي السابق الذي سجلته تيغست أسيفا والبالغ ساعتين و11 دقيقة و53 ثانية بفارق دقيقتين تقريبًا، وكانت هذه المرة الأولى في التاريخ التي تتجاوز فيها امرأة حاجز الساعتين و11 دقيقة وساعتين و10 دقائق في سباق الماراثون. [ 80 ]

سجلات المنطقة

منطقةالرجالنحيف
وقتموسمرياضيوقتموسمرياضي
عالم1:59:302026 سيباستيان ساوي ( كين ) 2:09:56 Mx 2024 روث تشيبنجيتش ( كين ) 
سجلات المنطقة
أفريقيا ( سجلات )1:59:302026 سيباستيان ساوي ( كين ) 2:09:56 Mx 2024 روث تشيبنجيتش ( كين ) 
آسيا ( سجلات )2:04:432018 الحسن العباسي ( بحرين ) 2:18:59 Wo 2024 هونامي مايدا ( اليابان ) 
أوروبا ( سجلات )2:03:362021 بشير عبدي ( بلجيكا ) 2:13:44 Mx 2025 سيفان حسن ( الصندوق الوطني للديمقراطية ) 
أمريكا الشمالية والوسطى ومنطقة البحر الكاريبي ( سجلات )2:04:432025 كونر مانتز ( الولايات المتحدة الأمريكية ) 2:18:292022 إميلي سيسون ( الولايات المتحدة الأمريكية ) 
أوقيانوسيا ( سجلات )2:06:222024 أندرو بوكانان ( أستراليا ) 2:21:242025 جيسيكا ستينسون ( أستراليا ) 
أمريكا الجنوبية ( سجلات )2:04:512022 دانييل فيريرا دو ناسيمنتو ( البرازيل ) 2:24:182024 فلورنسيا بوريلي ( الأرجنتين ) 

أفضل 25 على مر العصور

تعرض الجداول بيانات لتعريفين لـ "أفضل 25" - أفضل 25 وقتاً في سباق الماراثون وأفضل 25 رياضياً :
- يشير إلى أفضل أداء للرياضيين ضمن أفضل 25 زمنًا في سباق الماراثون
- يشير إلى أداء أقل جودة، ولكنه لا يزال ضمن أفضل 25 زمنًا في سباق الماراثون ، من قبل رياضيين متكررين
- يشير إلى أفضل أداء (فقط) لأفضل 25 رياضيًا آخرين ممن لا يقعون ضمن أفضل 25 زمنًا في سباق الماراثون

البيانات صحيحة حتى تاريخ 26 أبريل 2026  [ 83 ] [ 84 ] [ 85 ] [ 86 ]​

الرجال

رياضي#رقم الأداءوقترياضيأمةتاريخمكانالمرجع.
111:59:30سيباستيان ساوي كينيا26 أبريل 2026لندن[ 87 ]
221:59:41يوميف كيلشا أثيوبيا26 أبريل 2026لندن[ 87 ]
332:00:28جاكوب كيبليمو أوغندا26 أبريل 2026لندن[ 87 ]
442:00:35كيلفن كيبتوم كينيا8 أكتوبر 2023شيكاغو[ 88 ]
552:01:09إليود كيبشوجي كينيا25 سبتمبر 2022برلين[ 89 ]
62:01:25كيبتوم #223 أبريل 2023لندن
72:01:39كيبشوجي #216 سبتمبر 2018برلين
672:01:39آموس كيبروتو كينيا26 أبريل 2026لندن[ 87 ]
792:01:41كينينيسا بيكيلي أثيوبيا29 سبتمبر 2019برلين[ 90 ]
8102:01:48سيساي ليما أثيوبيا3 ديسمبر 2023فالنسيا[ 91 ]
112:01:53كيبتوم رقم 34 ديسمبر 2022فالنسيا[ 92 ]
122:02:05ساوي 21 ديسمبر 2024فالنسيا[ 93 ]
9132:02:16بنسون كيبروتو كينيا3 مارس 2024طوكيو[ 94 ]
132:02:16ساوي321 سبتمبر 2025برلين[ 95 ]
152:02:23كيبليمو T212 أكتوبر 2025شيكاغو[ 96 ]
10162:02:24جون كورير كينيا7 ديسمبر 2025فالنسيا[ 97 ]
172:02:27Sawej427 أبريل 2025لندن[ 98 ]
182:02:37كيبشوجي #328 أبريل 2019لندن[ 99 ]
11192:02:38ديريسا جيليتا أثيوبيا1 ديسمبر 2024فالنسيا[ 93 ]
202:02:40كيبشوجي #46 مارس 2022طوكيو[ 100 ]
212:02:42كيبشوجي #524 سبتمبر 2023برلين[ 101 ]
222:02:44كورير إن 213 أكتوبر 2024شيكاغو[ 102 ]
12232:02:48برهانو ليجيسي أثيوبيا29 سبتمبر 2019برلين[ 90 ]
13242:02:55موسينيت جيريمو أثيوبيا28 أبريل 2019لندن[ 99 ]
تيموثي كيبلغات كينيا3 مارس 2024طوكيو[ 94 ]
152:02:57دينيس كيبروتو كيميتو كينيا28 سبتمبر 2014برلين[ 103 ]
162:02:59تاميرات تولا أثيوبيا26 أبريل 2026لندن[ 87 ]
172:03:00إيفانز شيبت كينيا6 ديسمبر 2020فالنسيا[ 104 ]
غابرييل غاي تنزانيا4 ديسمبر 2022فالنسيا[ 92 ]
192:03:04لورانس تشيرونو كينيا6 ديسمبر 2020فالنسيا[ 104 ]
202:03:11ألكسندر موتيسو كينيا3 ديسمبر 2023فالنسيا[ 91 ]
212:03:13إيمانويل كيبشيرشير موتاي كينيا28 سبتمبر 2014برلين[ 103 ]
ويلسون كيبسانغ كيبروتيش كينيا25 سبتمبر 2016برلين[ 105 ]
فينسنت كيبكيموي كينيا24 سبتمبر 2023برلين[ 101 ]
242:03:16ميول واسيهون أثيوبيا28 أبريل 2019لندن[ 99 ]
252:03:17ميلكيسا مينغيشا أثيوبيا29 سبتمبر 2024برلين[ 106 ]

ملحوظات

  • سجل إليود كيبشوجي (كينيا) زمنًا قدره 1:59:40.2 في تحدي إينيوس 1:59 في فيينا بتاريخ 12 أكتوبر 2019. أُقيم هذا السباق دون أي منافسين آخرين، وبمساعدة من نظام التغذية والترطيب عند الحاجة، بالإضافة إلى عدائين مساعدين. ولذلك، لم يكن هذا المحاولة مؤهلة للتصديق الرسمي. [ 107 ] وكان هذا أسرع من زمنه السابق بمساعدة نظام التغذية والترطيب، والذي بلغ 2:00:25 في سباق نايكي بريكينج 2 في مونزا بتاريخ 6 مايو 2017، والذي كان أيضًا غير مؤهل. [ 108 ]
  • سجل جون كورير (كينيا) زمناً قدره 2:01:52 في ماراثون بوسطن الذي أقيم في 20 أبريل 2026، والذي أقيم على مسار مدعوم (في حالة بوسطن، مسار منحدر من نقطة إلى نقطة يتجاوز المعايير)، وبالتالي فهو غير مؤهل لأغراض تسجيل الأرقام القياسية وفقاً لقاعدة 31.21 من قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى.
  • سجل تيتوس إيكيرو (كينيا) زمنًا قدره 2:02:57 في ماراثون مدينة ميلانو في 16 مايو 2021، [ 109 ] ولكن تم استبعاده لاحقًا بسبب انتهاكات المنشطات.
  • سجل جيفري موتاي (كينيا) زمناً قدره 2:03:02 في ماراثون بوسطن الذي أقيم في 18 أبريل 2011، والذي أقيم على مسار مدعوم، وبالتالي فهو غير مؤهل لأغراض التسجيل وفقاً لقاعدة الاتحاد الدولي لألعاب القوى 260.28
  • سجل موسى موسوب (كينيا) زمناً قدره 2:03:06 في ماراثون بوسطن الذي أقيم في 18 أبريل 2011، والذي أقيم على مسار مدعوم، وبالتالي فهو غير مؤهل لأغراض التسجيل وفقاً لقاعدة الاتحاد الدولي لألعاب القوى 260.28

نحيف

رياضي#رقم الأداءوقترياضيأمةتاريخمكانالمرجع.
112:09:56روث تشيبنجيتش كينيا13 أكتوبر 2024شيكاغو[ 110 ]
222:10:51فوتين تسفاي أثيوبيا15 مارس 2026برشلونة[ 111 ]
332:11:53تيغست أسيفا أثيوبيا24 سبتمبر 2023برلين[ 101 ]
442:13:44سيفان حسن هولندا8 أكتوبر 2023شيكاغو[ 88 ]
552:14:00جويسلين جيبكوسجي كينيا7 ديسمبر 2025فالنسيا[ 97 ]
662:14:04بريجيد كوسجي كينيا13 أكتوبر 2019شيكاغو[ 112 ]
72:14:18تشيبنغ إيتش #29 أكتوبر 2022شيكاغو[ 113 ]
82:14:29كوسجي21 مارس 2026طوكيو[ 114 ]
792:14:43بيريس جيبشيرشير كينيا7 ديسمبر 2025فالنسيا[ 97 ]
8102:14:57هاوي فيسا أثيوبيا12 أكتوبر 2025شيكاغو[ 96 ]
9112:14:58أماني بيريسو شانكولي أثيوبيا4 ديسمبر 2022فالنسيا[ 92 ]
10122:15:25باولا رادكليف بريطانيا العظمى13 أبريل 2003لندن[ 115 ]
132:15:37أسيفا #225 سبتمبر 2022برلين[ 116 ] [ 117 ]
تشيبنغ إيتش #38 أكتوبر 2023شيكاغو[ 88 ]
152:15:41 Wo أسيفا.326 أبريل 2026لندن[ 87 ]
162:15:50 Wo أسيفا 427 أبريل 2025لندن[ 98 ]
11172:15:51Worknesh Degefa أثيوبيا3 ديسمبر 2023فالنسيا[ 91 ]
12182:15:53 ​​Wo هيلين أوبيري كينيا26 أبريل 2026لندن[ 87 ]
13192:15:55سوتومي كيبيدي أثيوبيا3 مارس 2024طوكيو[ 94 ]
192:15:55 Wo جيبكوسجي ٢26 أبريل 2026لندن[ 87 ]
212:16:02كوسجي36 مارس 2022طوكيو
14222:16:07تيجيست كيتيما أثيوبيا7 يناير 2024دبي[ 118 ]
15232:16:14روزماري وانجيرو كينيا3 مارس 2024طوكيو[ 119 ]
242:16:16 Wo جيبشيرشير رقم 221 أبريل 2024لندن[ 120 ]
16252:16:22ألماز أيانا أثيوبيا3 ديسمبر 2023فالنسيا[ 91 ]
172:16:34 Wo أليمو ميغيرتو أثيوبيا21 أبريل 2024لندن[ 120 ]
182:16:49Letesenbet Gidey أثيوبيا4 ديسمبر 2022فالنسيا[ 92 ]
192:16:52يالمزرف يهوالاو أثيوبيا20 أكتوبر 2024أمستردام[ 121 ]
202:16:56وينفريدا مورا موسيتي كينيا2 مارس 2025طوكيو[ 122 ]
212:17:01 Wo ماري جيبكوسجي كيتاني كينيا23 أبريل 2017لندن[ 123 ]
222:17:05بريليان جيبكورير كيبكويتش كينيا26 أبريل 2026هامبورغ[ 124 ]
232:17:29شيلا تشيبكيروي كينيا4 ديسمبر 2022فالنسيا[ 92 ]
242:17:36تادو تيشومي ناري أثيوبيا4 ديسمبر 2022فالنسيا[ 92 ]
252:17:37أيناليم ديستا أثيوبيا19 أكتوبر 2025أمستردام

ملحوظات

  • سجلت تسهاي جيميشو (إثيوبيا) زمنًا قدره 2:16:56 في ماراثون طوكيو بتاريخ 5 مارس 2023. وتلقت إيقافًا لمدة أربع سنوات في أكتوبر 2024، بأثر رجعي من الإيقاف المؤقت الصادر في نوفمبر 2023، بسبب انتهاك قواعد مكافحة المنشطات، والذي تبين من خلال وجود خلل في جواز سفرها البيولوجي الرياضي. وتم استبعاد جميع نتائجها من مارس 2020 فصاعدًا. [ 125 ]

الأوقات الرائدة عالمياً

أقدم عداء ماراثون

أنهى فوجا سينغ ، الذي كان يبلغ من العمر آنذاك 100 عام، ماراثون تورنتو ووترفرونت ، ليصبح أول معمر في التاريخ يكمل هذه المسافة رسميًا. أنهى سينغ، وهو مواطن بريطاني، السباق في 16 أكتوبر 2011 بزمن قدره 8 ساعات و11 دقيقة و5.9 ثانية، مما جعله أكبر عداء ماراثون سنًا. [ 126 ] ولأن سينغ لم يتمكن من تقديم شهادة ميلاد من ريف الهند الاستعمارية عام 1911، مسقط رأسه، لم يكن من الممكن التحقق من عمره، ولم يقبل الاتحاد العالمي لألعاب القوى للأساتذة رقمه القياسي .

شارك جوني كيلي في ماراثون بوسطن الكامل للمرة الأخيرة عام 1992، عن عمر يناهز 84 عامًا. وكان قد فاز بالماراثون عامي 1935 و1945. وبين عامي 1934 و1950، أنهى جوني السباق ضمن المراكز الخمسة الأولى 15 مرة، مسجلاً باستمرار أزمنة في حدود ساعتين و30 دقيقة، وحقق المركز الثاني سبع مرات، وهو رقم قياسي. وبصفته أحد أبرز المشاركين في ماراثون بوسطن لأكثر من نصف قرن، لا يزال رقمه القياسي قائمًا حتى اليوم، حيث شارك للمرة 61 في ماراثون بوسطن عام 1992 وأنهى السباق للمرة 58.

غلاديس بوريل، امرأة تبلغ من العمر 92 عامًا من بروسبكت بولاية أوريغون، وتقيم جزئيًا في هاواي، كانت تحمل سابقًا لقب غينيس للأرقام القياسية كأكبر شخص يُكمل ماراثونًا، وذلك بأدائها الذي بلغ 9 ساعات و53 دقيقة في ماراثون هونولولو 2010. [ 127 ] [ 128 ] ومع ذلك، أشارت سجلات جمعية إحصائيي سباقات الطرق ، في ذلك الوقت، إلى أن سينغ كان أكبر عداء ماراثون بشكل عام، حيث أكمل ماراثون لندن 2004 عن عمر يناهز 93 عامًا و17 يومًا، وأن بوريل كانت أكبر عداءة ماراثون، حيث أكملت ماراثون هونولولو 2010 عن عمر يناهز 92 عامًا و19 يومًا. [ 129 ] كما ذكرت مصادر أخرى أن عمر سينغ يبلغ 93 عامًا. [ 130 ] [ 131 ]

في عام ٢٠١٥، أكملت هارييت طومسون، البالغة من العمر ٩٢ عامًا، من مدينة شارلوت بولاية كارولاينا الشمالية، ماراثون روك أند رول سان دييغو في ٧ ساعات و٢٤ دقيقة و٣٦ ثانية، لتصبح بذلك أكبر امرأة تُكمل ماراثونًا. [ ١٣٢ ] بينما كانت غلاديس بوريل تبلغ من العمر ٩٢ عامًا و١٩ يومًا عندما أكملت ماراثونها القياسي، كانت هارييت طومسون تبلغ من العمر ٩٢ عامًا و٦٥ يومًا عندما أكملت ماراثونها. [ ١٣٢ ]

يُعد إد ويتلوك، المولود في إنجلترا والكندي الأصل، أكبر من أكمل سباق الماراثون في أقل من 3 ساعات في سن 74، وفي أقل من 4 ساعات في سن 85. [ 133 ] [ 134 ]

أصغر عداء ماراثون

أكمل بوديا سينغ ، وهو فتى من ولاية أوديشا الهندية، أول ماراثون له في سن الخامسة. تدرب تحت إشراف المدرب بيرانتشي داس، الذي رأى فيه موهبةً واعدة. في مايو/أيار 2006، مُنع بوديا مؤقتًا من المشاركة في سباقات الجري من قبل وزراء رعاية الطفل، خشية أن تكون حياته في خطر. كما اعتُقل مدربه بتهمة استغلال طفل وإساءة معاملته، وقُتل لاحقًا في حادثة منفصلة. يدرس بوديا الآن في أكاديمية رياضية حكومية. [ 135 ]

أصغر من بلغ أقل من 4 ساعات هي ماري إيتا بويتانو بعمر 7 سنوات و284 يومًا؛ وأقل من 3 ساعات هي جولي مولين بعمر 10 سنوات و180 يومًا؛ وأقل من ساعتين و50 دقيقة هي كاري غاريتسون بعمر 11 سنة و116 يومًا. [ 133 ]

مشاركة

في عام 2016، قدّرت منظمة "رنينغ يو إس إيه" أن عدد المتسابقين الذين أنهوا سباق الماراثون في الولايات المتحدة بلغ حوالي 507,600 متسابق، [ 136 ] بينما أشارت مصادر أخرى إلى أن العدد تجاوز 550,000 متسابق. [ 137 ] يوضح الرسم البياني أدناه من "رنينغ يو إس إيه" إجمالي عدد المتسابقين الذين أنهوا سباق الماراثون في الولايات المتحدة منذ عام 1976.

أصبح سباق الماراثون هوسًا في الصين ، حيث ارتفع عدد سباقات الماراثون من 22 سباقًا في عام 2011 إلى 400 سباق في عام 2017. وفي عام 2015، شارك 75 عداءً صينيًا في ماراثون بوسطن، وارتفع هذا العدد إلى 278 عداءً في عام 2017. [ 138 ]

ماراثونات متعددة

مع ازدياد شعبية سباقات الماراثون، خاض بعض الرياضيين تحديات تتضمن خوض سلسلة من سباقات الماراثون.

يهدف نادي المئة ماراثون إلى توفير نقطة التقاء لجميع العدائين، وخاصة من المملكة المتحدة أو أيرلندا، الذين أكملوا 100 سباق ماراثون أو أكثر. يجب أن يكون 10 سباقات على الأقل من هذه السباقات ماراثونات طرق في المملكة المتحدة أو أيرلندا. [ 139 ] وقد شارك رئيس النادي، روجر بيغز، في أكثر من 700 ماراثون أو سباق فائق. وأكمل برايان ميلز ماراثونه رقم 800 في 17 سبتمبر 2011.

حقق ستيف إدواردز، عضو نادي المئة ماراثون، رقماً قياسياً عالمياً في سباق 500 ماراثون بأسرع متوسط ​​زمن إنهاء بلغ 3 ساعات و15 دقيقة، ليصبح بذلك أول رجل يقطع 500 ماراثون بزمن رسمي أقل من 3 ساعات و30 دقيقة، وذلك في 11 نوفمبر 2012 في ميلتون كينز، إنجلترا. استغرق تحقيق هذه الأرقام القياسية 24 عاماً. كان إدواردز يبلغ من العمر 49 عاماً آنذاك. [ 140 ]

أكمل أكثر من 350 شخصًا ماراثونًا في كل ولاية من الولايات المتحدة الأمريكية بالإضافة إلى واشنطن العاصمة، وقد فعلها بعضهم ثماني مرات. [ 141 ] كانت بيفرلي باكين، ممرضة تبلغ من العمر 22 عامًا من ولاية أيوا، أصغر امرأة تجري ماراثونًا في جميع الولايات الخمسين عام 2010. [ 142 ] وبعد بضعة أسابيع، وفي نفس العام، أصبحت مورغان كامينغز (أيضًا 22 عامًا) أصغر امرأة تُكمل ماراثونًا في جميع الولايات الخمسين وواشنطن العاصمة. [ 143 ] في عام 2004، أصبح تشاك براينت من ميامي، فلوريدا، الذي فقد ساقه اليمنى أسفل الركبة، أول مبتور ساق يُنهي هذا السباق. [ 144 ] أكمل براينت ما مجموعه 59 ماراثونًا باستخدام طرفه الاصطناعي. شارك سبعة وعشرون شخصًا في سباق ماراثون في كل قارة من القارات السبع، وشارك واحد وثلاثون شخصًا في سباق ماراثون في كل مقاطعة من المقاطعات الكندية. في عام ١٩٨٠، وفي ما سُمّي بماراثون الأمل ، قطع تيري فوكس ، الذي فقد ساقه بسبب السرطان، مسافة ٥٣٧٣ كيلومترًا (٣٣٣٩ ميلًا) من أصل مسافة سباقه المخطط له عبر كندا لجمع التبرعات لمرضى السرطان، محافظًا على معدل يزيد عن ٣٧ كيلومترًا (٢٣ ميلًا) ، وهو قريب من مسافة الماراثون المخطط لها، وذلك على مدار ١٤٣ يومًا متتاليًا. [ ١٤٥ ]    

كيفن كونيهان (على اليمين)، من نادي أخيل لألعاب القوى ، برفقة مرشده، يشارك في ماراثون بوسطن 2011. وقد أكمل ماراثونه رقم 150 في بوسطن في أبريل 2014.

في 25 سبتمبر 2011، أصبح باتريك فيني من مدينة غرايبفاين بولاية تكساس أول شخص مصاب بالتصلب المتعدد ينهي ماراثونًا في كل ولاية من ولايات الولايات المتحدة. في عام 2004، "أصابه المرض بالعجز عن المشي. لكن فيني، الذي لم يرضَ بتحمل حياة العجز، تمكن من استعادة قدرته على التوازن على قدميه، والمشي  ، ثم الجري في نهاية المطاف  ، من خلال العلاج التأهيلي المكثف والأدوية الجديدة." [ 146 ]

في عام ٢٠٠٣، أكمل المغامر البريطاني السير رانولف فاينز سبعة ماراثونات في سبع قارات خلال سبعة أيام. [ ١٤٧ ] وقد أنجز هذا الإنجاز رغم معاناته من أزمة قلبية وخضوعه لعملية جراحية لتجاوز الشريان التاجي المزدوج قبل أربعة أشهر فقط. [ ١٤٨ ] ثم تفوق عليه العداء الأيرلندي ريتشارد دونوفان، المتخصص في سباقات الماراثون الفائقة، الذي أكمل في عام ٢٠٠٩ سبعة ماراثونات في سبع قارات في أقل من ١٣٢ ساعة (خمسة أيام ونصف). [ ١٤٩ ] وابتداءً من ١ فبراير ٢٠١٢، حسّن دونوفان هذا الرقم بإكماله سباق "٧ في ٧" في أقل من ١٢٠ ساعة، أي في أقل من خمسة أيام. [ ١٥٠ ] [ ١٥١ ]

في 30 نوفمبر 2013، حطم لاري ماكون، البالغ من العمر 69 عامًا، الرقم القياسي العالمي في موسوعة غينيس لأكبر عدد من سباقات الماراثون التي يقطعها رجل في عام واحد، وذلك بخوضه 238 سباق ماراثون. واحتفل لاري ماكون بسباقه الألف في مسيرته الرياضية في ماراثون كوتاون بمدينة فورت وورث في 24 فبراير 2013. [ 152 ]

من الأهداف الأخرى محاولة خوض سباقات الماراثون في سلسلة من عطلات نهاية الأسبوع المتتالية (كما فعل ريتشارد وورلي في 159 عطلة نهاية أسبوع)، [ 153 ] أو خوض أكبر عدد من سباقات الماراثون خلال عام معين أو أكبر عدد في العمر. كان سي ماه من توليدو، أوهايو، رائدًا في خوض سباقات ماراثون متعددة، حيث ركض 524 سباقًا قبل وفاته عام 1988. [ 154 ] وحتى 30 يونيو 2007، كان هورست بريسلر من ألمانيا قد أكمل بنجاح 1214 سباق ماراثون بالإضافة إلى 347 سباقًا فائق الماراثون، أي ما مجموعه 1561 فعالية بمسافة الماراثون أو أطول. [ 155 ] كما أكمل كل من سيغريد إيشنر وكريستيان هوتاس وهانز يواكيم ماير أكثر من 1000 سباق ماراثون. [ 156 ] ويُنسب إلى نورم فرانك من الولايات المتحدة خوض 945 سباق ماراثون. [ 157 ]

يُعدّ كريستيان هوتاس أول عداء في التاريخ يُكمل 2000 ماراثون. وقد خاض ماراثونه رقم 2000 في ماراثون TUI هانوفر في 5 مايو 2013 برفقة مجموعة تضم أكثر من 80 صديقًا من 11 دولة، من بينهم 8 مسؤولين من نوادي 100 ماراثون في المملكة المتحدة وأمريكا الشمالية وألمانيا والدنمارك والنمسا وإيطاليا. [ 158 ] وأكمل هوتاس ماراثونه رقم 2500 في 4 ديسمبر 2016. [ 159 ]

في عام 2010، قرر العداء البلجيكي ستيفان إنجلز خوض تحدي الجري لمسافة الماراثون يوميًا طوال العام. وبسبب إصابة في قدمه، اضطر إلى استخدام دراجة يدوية قرب نهاية يناير 2010. إلا أنه في 5 فبراير، تعافى تمامًا وقرر إعادة ضبط العداد إلى الصفر. [ 160 ] وبحلول 30 مارس، حطم الرقم القياسي السابق الذي سجله الياباني أكينوري كوسودا، الذي أكمل 52 ماراثونًا متتاليًا في عام 2009. وفي 5 فبراير 2011، كان إنجلز قد قطع مسافة 365 ماراثونًا في 365 يومًا. [ 161 ] وفي وقت لاحق، ركض الإسباني ريكاردو أباد مارتينيز 150 ماراثونًا في 150 يومًا متتاليًا في عام 2009، [ 162 ] ثم 500 ماراثون متتاليًا، من أكتوبر 2010 إلى فبراير 2012. [ 163 ]

في عام 2024، ركضت البلجيكية هيلد دوسون ماراثونًا يوميًا طوال العام. وفي 31 ديسمبر، خاضت العداءة البالغة من العمر 55 عامًا ماراثونها رقم 366 والأخير، وهو رقم قياسي للنساء (بمسافة 15445 كيلومترًا، و22 زوجًا من الأحذية، و15 سقوطًا). [ 164 ]

يتنافس بعض العدائين على المشاركة في سباقات الماراثون نفسها لأطول فترة متتالية. على سبيل المثال، أكمل جوني كيلي 58 ماراثونًا في بوسطن (شارك في السباق 61 مرة). [ 165 ] [ 166 ] حاليًا، يحمل بينيت بيتش، من بيثيسدا، ميريلاند، الرقم القياسي لأطول سلسلة متتالية من إكمال ماراثون بوسطن، حيث بلغت 45 مشاركة متتالية. [ 167 ]

الحائزون على الميداليات الأولمبية

الرجال

ألعابذهبفضيالبرونز
أثينا 1896سبيريدون لويس اليونان 2:58:50خاريلاوس فاسيلاكوس، اليونان 3:06:03جيولا كيلنر، المجر 3:06:35
باريس 1900ميشيل ثياتو فرنسا [ 168 ] [ 169 ] 2:59:45إميل شامبيون، فرنسا 3:04:17إرنست فاست، السويد 3:37:14
سانت لويس 1904توماس هيكس، الولايات المتحدة 3:28:53ألبرت كوري فرانس [ 170 ] [ 171 ] 3:34:52آرثر نيوتن، الولايات المتحدة 3:47:33
لندن 1908جوني هايز، الولايات المتحدة 2:55:18.4تشارلز هيفرون، جنوب أفريقيا 2:56:06.0جوزيف فورشو، الولايات المتحدة 2:57:10.4
ستوكهولم 1912كين ماك آرثر، جنوب أفريقيا 2:36:54.8كريستيان جيتشام، جنوب أفريقيا 2:37:52.0غاستون ستروبينو، الولايات المتحدة 2:38:42.4
أنتويرب 1920هانز كولهماينن، فنلندا 2:32:35.8يوري لوسمان، إستونيا 2:32:48.6فاليريو أري إيطاليا 2:36:32.8
باريس 1924ألبين ستينروس، فنلندا 2:41:22.6روميو بيرتيني، إيطاليا 2:47:19.6كلارنس ديمار، الولايات المتحدة 2:48:14.0
أمستردام 1928بوغيرة الوافي فرنسا 2:32:57مانويل بلازا تشيلي 2:33:23مارتي مارتيلين، فنلندا 2:35:02
لوس أنجلوس 1932خوان كارلوس زابالا، الأرجنتين 2:31:36سام فيريس بريطانيا العظمى 2:31:55أرماس تويفونين، فنلندا 2:32:12
برلين 1936سون كي تشونغ اليابان [ 172 ] 2:29:19.2إرنست هاربر، بريطانيا العظمى 2:31:23.2نام سونغ يونغ اليابان [ 172 ] 2:31:42.0
لندن 1948ديلفو كابريرا، الأرجنتين 2:34:51.6توم ريتشاردز، بريطانيا العظمى 2:35:07.6إتيان غايلي، بلجيكا 2:35:33.6
هلسنكي 1952إميل زاتوبيك، تشيكوسلوفاكيا 2:23:03.2رينالدو غورنو، الأرجنتين 2:25:35.0غوستاف جانسون، السويد 2:26:07.0
ملبورن 1956ألان ميمون، فرنسا 2:25:00فرانجو ميهاليتش، يوغوسلافيا 2:26:32فيكو كارفونين، فنلندا 2:27:47
روما 1960أبيبي بيكيلا إثيوبيا 2:15:16.2الرادي بن عبد السلام، المغرب 2:15:41.6باري ماجي، نيوزيلندا 2:17:18.2
طوكيو 1964أبيبي بيكيلا إثيوبيا 2:12:11.2باسل هيتلي، بريطانيا العظمى 2:16:19.2كوكيتشي تسوبورايا اليابان 2:16:22.8
مدينة مكسيكو 1968مامو ولدي، إثيوبيا 2:20:26كينجي كيميهارا، اليابان 2:23:31مايك رايان نيوزيلندا 2:23:45
ميونخ 1972فرانك شورتر، الولايات المتحدة 2:12:19كارل ليسمونت، بلجيكا 2:14:31مامو ولدي، إثيوبيا 2:15:08
مونتريال 1976فالديمار سيربينسكي ألمانيا الشرقية 2:09:55فرانك شورتر، الولايات المتحدة 2:10:45كارل ليسمونت، بلجيكا 2:11:12
موسكو 1980فالديمار سيربينسكي ألمانيا الشرقية 2:11:03جيرارد نيجبوير، هولندا 2:11:20ساتيمكول دزومانازاروف الاتحاد السوفييتي 2:11:35
لوس أنجلوس 1984كارلوس لوبيز البرتغال 2:09:21جون تريسي أيرلندا 2:09:56تشارلي سبيدينغ، بريطانيا العظمى 2:09:58
سيول 1988جيليندو بوردين إيطاليا 2:10:32دوغلاس واكيهوري، كينيا 2:10:47أحمد صلاح، جيبوتي 2:10:59
برشلونة 1992هوانغ يونغ تشو، كوريا الجنوبية 2:13:23كويتشي موريشيتا اليابان 2:13:45ستيفان فريجانج، ألمانيا 2:14:00
أتلانتا 1996جوسيا ثوغواني، جنوب أفريقيا 2:12:36لي بونغ جو، كوريا الجنوبية 2:12:39إريك واينانا، كينيا 2:12:44
سيدني 2000جيزاهجني أبيرا إثيوبيا 2:10:11إريك واينانا، كينيا 2:10:31تسفاي تولا، إثيوبيا 2:11:10
أثينا 2004ستيفانو بالديني، إيطاليا 2:10:55ميب كيفليزيغي الولايات المتحدة 2:11:29فانديرلي دي ليما، البرازيل 2:12:11
بكين 2008صامويل وانجيرو، كينيا 2:06:32جواد غريب، المغرب 2:07:16تسجاي كيبيدي، إثيوبيا 2:10:00
لندن 2012ستيفن كيبروتيش، أوغندا 2:08:01أبيل كيروي، كينيا 2:08:27ويلسون كيبسانغ كيبروتش كينيا 2:09:37
ريو دي جانيرو 2016إليود كيبشوجي، كينيا 2:08:44فييسا ليليسا، إثيوبيا 2:09:54جالينروب الولايات المتحدة 2:10:05
طوكيو 2020إليود كيبشوجي، كينيا 2:08:38عبدي ناجيي، هولندا 2:09:58بشير عبدي بلجيكا 2:10:00
باريس 2024تاميرات تولا، إثيوبيا 2:06:26بشير عبدي بلجيكا 2:06:47بنسون كيبروتو، كينيا 2:07:00
لوس أنجلوس 2028

نحيف

ألعابذهبفضيالبرونز
لوس أنجلوس 1984جوان بينوا، الولايات المتحدة 2:24:52غريت ويتز، النرويج 2:26:18روزا موتا البرتغال 2:26:57
سيول 1988روزا موتا البرتغال 2:25:40ليزا مارتن، أستراليا 2:25:53كاترين دوري، ألمانيا الشرقية 2:26:21
برشلونة 1992فريق فالنتينا إيجوروفا الموحد 2:32:41يوكو أريموري اليابان 2:32:49لورين مولر، نيوزيلندا 2:33:59
أتلانتا 1996فاتوما روبا، إثيوبيا 2:26:05فالنتينا يغوروفا، روسيا 2:28:05يوكو أريموري اليابان 2:28:39
سيدني 2000ناوكو تاكاهاشي اليابان 2:23:14ليديا سيمون رومانيا 2:23:22جويس تشيبشومبا، كينيا 2:24:45
أثينا 2004ميزوكي نوغوتشي اليابان 2:26:20كاثرين نديريبا، كينيا 2:26:32دينا كاستور، الولايات المتحدة 2:27:20
بكين 2008كونستانتينا توميسكو، رومانيا 2:26:44كاثرين نديريبا، كينيا 2:27:06تشو تشون شيو الصين 2:27:07
لندن 2012تيكي جيلانا إثيوبيا 2:23:07بريسكا جيبتو كينيا 2:23:12تاتيانا بيتروفا أرخيبوفا روسيا 2:23:29
ريو دي جانيرو 2016جيميما سومجونج، كينيا 2:24:04يونيس كيروا البحرين 2:24:13ماري ديبابا إثيوبيا 2:24:30
طوكيو 2020بيريز جيبشيرشير كينيا 2:27:20بريجيد كوسجي، كينيا 2:27:36مولي سيدل، الولايات المتحدة 2:27:46
باريس 2024سيفان حسن هولندا 2:22:55تيغست أسيفا إثيوبيا 2:22:58هيلين أوبيري، كينيا 2:23:10

حائزون على ميداليات في بطولة العالم

الرجال

البطولاتذهبفضيالبرونز
هلسنكي 1983 روبرت دي كاستيلا ( أستراليا )  كيبيدي بالتشا ( إي تي إتش )  فالديمار سيربينسكي ( ألمانيا الشرقية ) 
روما 1987 دوغلاس واكييهوري ( كين )  حسين أحمد صلاح ( دي جي آي )  جيليندو بوردين ( إيطاليا ) 
طوكيو 1991 هيرومي تانيجوتشي ( اليابان )  حسين أحمد صلاح ( دي جي آي )  ستيف سبنس ( الولايات المتحدة الأمريكية ) 
شتوتغارت 1993 مارك بلاتجس ( الولايات المتحدة الأمريكية )  لوكيتز سوارت بوي ( نام )  بيرت فان فلاندرن ( هولندا الشمالية ) 
غوتنبرغ 1995 مارتن فيز ( إسبانيا )  ديونيسيو سيرون ( المكسيك )  لويز أنطونيو دوس سانتوس ( البرازيل ) 
أثينا 1997 أبيل أنطون ( إسبانيا )  مارتن فيز ( إسبانيا )  ستيف مونيغيتي ( أستراليا ) 
إشبيلية 1999 أبيل أنطون ( إسبانيا )  فينتشنزو موديكا ( إيطاليا )  نوبويوكي ساتو ( اليابان ) 
إدمونتون 2001 Gezahegne Abera ( ETH )  سايمون بيووت ( كين )  ستيفانو بالديني ( إيطاليا ) 
سان دوني 2003 جواد غريب ( مار )  خوليو ري ( إسبانيا )  ستيفانو بالديني ( إيطاليا ) 
هلسنكي 2005 جواد غريب ( مار )  كريستوفر إيسينجوي ( تان )  تسويوشي أوغاتا ( اليابان ) 
أوساكا 2007 لوك كيبيت بوين ( كين )  مبارك حسن شامي ( قطر )  فيكتور روثلين ( سويسرا ) 
برلين 2009 أبيل كيروي ( كين )  إيمانويل كيبشيرشير موتاي ( كين )  تسغاي كيبيدي ( إيثيريوم ) 
دايغو 2011 أبيل كيروي ( كين )  فينسنت كيبروتو ( كين )  فييسا ليليسا ( إي تي إتش ) 
موسكو 2013 ستيفن كيبروتيش ( جامعة جورجيا )  ليليسا ديسيسا ( المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا في زيورخ )  تاديسي تولا ( ETH ) 
بكين 2015 غيرماي غيبريسلاسي ( ERI )  يماني تسجاي ( إيثيريوم )  سولومون موتاي ( UGA ) 
لندن 2017 جيفري كيروي ( كين )  تاميرات تولا ( إيثيريوم )  ألفونس سيمبو ( تان ) 
الدوحة 2019 ليليسا ديسيسا ( المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا في زيورخ )  موسينيت جيريميو ( المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا في زيورخ )  آموس كيبروتو ( كين ) 
يوجين 2022 تاميرات تولا ( إيثيريوم )  موسينيت جيريميو ( المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا في زيورخ )  بشير عبدي ( بلجيكا ) 
بودابست 2023 فيكتور كيبلانغات ( جامعة جورجيا )  مارو تيفيري ( إسرائيل )  Leul Gebresilase ( ETH ) 
طوكيو 2025 ألفونس سيمبو ( تان )  أمانال بيتروس ( ألمانيا )  إلياس عواني ( إيطاليا ) 

نحيف

البطولاتذهبفضيالبرونز
هلسنكي 1983 غريت وايتز ( النرويج )  ماريان ديكرسون ( الولايات المتحدة الأمريكية )  رايسا سميخنوفا ( جامعة جمهورية صربسكا ) 
روما 1987 روزا موتا ( بورتوريكو )  زويا إيفانوفا ( الاتحاد السوفيتي )  جوسلين فيليتون ( فرنسا ) 
طوكيو 1991 واندا بانفيل ( بولندي )  ساشيكو ياماشيتا ( اليابان )  كاترين دوري ( ألمانيا ) 
شتوتغارت 1993 جونكو أساري ( اليابان )  مانويلا ماتشادو ( بورتوريكو )  توموي آبي ( اليابان ) 
غوتنبرغ 1995 مانويلا ماتشادو ( بورتوريكو )  أنوتا كاتونا ( ROU )  أورنيلا فيرارا ( إيطاليا ) 
أثينا 1997 هيرومي سوزوكي ( اليابان )  مانويلا ماتشادو ( بورتوريكو )  ليديا سلافوتيانو ( رومانيا ) 
إشبيلية 1999 جونغ سونغ أوك ( كوريا الشمالية )  آري إيتشيهاشي ( اليابان )  ليديا سيمون ( رومانيا ) 
إدمونتون 2001 ليديا سيمون ( رومانيا )  ريكو توسا ( اليابان )  سفيتلانا زاخاروفا ( روسيا ) 
سان دوني 2003 كاثرين نديريبا ( كينيا )  ميزوكي نوغوتشي ( اليابان )  ماساكو تشيبا ( اليابان ) 
هلسنكي 2005 بولا رادكليف ( بريطانيا العظمى )  كاثرين نديريبا ( كينيا )  كونستانتينا ديتا-توميسكو ( ROU ) 
أوساكا 2007 كاثرين نديريبا ( كينيا )  تشو تشون شيو ( الصين )  ريكو توسا ( اليابان ) 
برلين 2009 باي شيويه ( CHN )  يوشيمي أوزاكي ( اليابان )  Aselefech Mergia ( ETH ) 
دايغو 2011 إدنا كيبلغات ( كينيا )  بريسكا جيبتو ( كين )  شارون شيروب ( كين ) 
موسكو 2013 إدنا كيبلغات ( كينيا )  فاليريا سترانيو ( إيطاليا )  كايوكو فوكوشي ( اليابان ) 
بكين 2015 ماري ديبابا ( إي تي إتش )  هيلاه كيبروب ( كين )  يونيس كيروا ( BHR ) 
لندن 2017 روز تشيليمو ( BHR )  إدنا كيبلغات ( كينيا )  إيمي كراغ ( الولايات المتحدة الأمريكية ) 
الدوحة 2019 روث تشيبنجيتش ( كين )  روز تشيليمو ( BHR )  هيلاليا يوهانس ( نام ) 
يوجين 2022 Gotytom Gebreslase ( ETH )  جوديث كورير ( كين )  لونا تشيمتاي سالبيتر ( إسرائيل ) 
بودابست 2023 أماني بيريسو شانكول ( إي تي إتش )  Gotytom Gebreslase ( ETH )  فاطمة الزهراء قردي ( مارس ) 
طوكيو 2025 بيريز جيبشيرشير ( كينيا )  تيغست أسيفا ( إيثيريوم )  جوليا باتيرناين ( أوروغواي ) 

المشاركة العامة

بداية ماراثون ستوكهولم 2009

لا يشارك معظم العدائين في سباق الماراثون للفوز. الأهم بالنسبة لهم هو تحقيق زمن إنهاء السباق وترتيبهم ضمن فئتهم العمرية وجنسهم، مع أن بعضهم يكتفي بإكمال السباق. تشمل استراتيجيات إكمال الماراثون الجري لمسافة كاملة [ 173 ] واستراتيجية الجري والمشي [ 4 ] . في عام 2005، بلغ متوسط ​​زمن الماراثون في الولايات المتحدة 4 ساعات و32 دقيقة و8 ثوانٍ للرجال، و5 ساعات و6 دقائق و8 ثوانٍ للنساء [ 174 ] . وفي عام 2015، بلغ متوسط ​​زمن الماراثون للرجال 4 ساعات و20 دقيقة و13 ثانية، وللنساء 4 ساعات و45 دقيقة و30 ثانية [ 175 ] .

يسعى العديد من العدائين إلى تحطيم حواجز زمنية معينة. فعلى سبيل المثال، غالبًا ما يحاول العداؤون الهواة الذين يخوضون الماراثون لأول مرة إنهاءه في أقل من أربع ساعات، بينما قد يسعى العداؤون الأكثر تنافسية إلى إنهائه في أقل من ثلاث ساعات. [ 176 ] ومن المعايير الأخرى أوقات التأهل للماراثونات الكبرى. فماراثون بوسطن ، أقدم ماراثون في الولايات المتحدة، يشترط تحقيق وقت تأهل لجميع العدائين غير المحترفين. [ 177 ] كما يشترط ماراثون مدينة نيويورك تحقيق وقت تأهل لضمان المشاركة، بوتيرة أسرع بكثير من ماراثون بوسطن. [ 178 ]

عادةً، يُحدد وقت أقصى مسموح به يبلغ حوالي ست ساعات، وبعدها يُغلق مسار الماراثون، مع أن بعض سباقات الماراثون الكبرى تُبقي المسار مفتوحًا لفترة أطول بكثير (ثماني ساعات أو أكثر). تفرض العديد من سباقات الماراثون حول العالم حدودًا زمنية كهذه، حيث يجب على جميع العدائين عبور خط النهاية قبل انقضاء هذه المدة. أي شخص يتأخر عن هذا الحد سيتم نقله بواسطة حافلة إخلاء. في كثير من الحالات، يُطلب من منظمي الماراثون إعادة فتح الطرق أمام الجمهور لكي تعود حركة المرور إلى طبيعتها.

مع تزايد شعبية سباقات الماراثون، امتلأت العديد من سباقات الماراثون في الولايات المتحدة والعالم بأعداد المشاركين بشكل أسرع من أي وقت مضى. فعندما فتح ماراثون بوسطن باب التسجيل لسباق عام 2011، امتلأت جميع المقاعد في غضون ثماني ساعات. [ 179 ]

تمرين

مون ووك هو ماراثون خيري ليلي لجمع الأموال لأبحاث سرطان الثدي.

يُعدّ الجري لمسافات طويلة عنصرًا هامًا في التدريب على الماراثون. [ 180 ] يسعى العداؤون الهواة عادةً إلى قطع مسافة قصوى تبلغ حوالي 32 كيلومترًا (20 ميلًا) في أطول جولة جري أسبوعية، وإجمالي حوالي 64 كيلومترًا (40 ميلًا) أسبوعيًا عند التدريب للماراثون، ولكن توجد اختلافات كبيرة في الممارسة والتوصيات. قد يركض عدّاؤو الماراثون الأكثر خبرة مسافة أطول خلال الأسبوع. يمكن أن تُحقق مسافات التدريب الأسبوعية الأكبر نتائج أفضل من حيث المسافة والقدرة على التحمل، ولكنها تنطوي أيضًا على مخاطر أكبر للإصابة أثناء التدريب. [ 181 ] يُكمل معظم عدائي الماراثون النخبة من الذكور مسافات أسبوعية تزيد عن 160 كيلومترًا (100 ميل) . [ 181 ] يُنصح من هم جدد في رياضة الجري بإجراء فحص طبي، حيث توجد بعض العلامات التحذيرية وعوامل الخطر التي يجب تقييمها قبل البدء في أي برنامج تدريبي جديد، وخاصة التدريب على الماراثون. [ 182 ]      

تستمر العديد من برامج التدريب لمدة لا تقل عن خمسة أو ستة أشهر، مع زيادة تدريجية في مسافة الجري، وأخيرًا، للتعافي، فترة تخفيف تدريجي في الأسبوع إلى الأسابيع الثلاثة التي تسبق السباق. بالنسبة للمبتدئين الراغبين في إكمال الماراثون فقط، يُنصح بالجري لمدة أربعة أشهر على الأقل، أربعة أيام في الأسبوع. [ 183 ] ​​[ 184 ] يوصي العديد من المدربين بزيادة أسبوعية في المسافة المقطوعة لا تتجاوز 10%. كما يُنصح غالبًا بالحفاظ على برنامج جري منتظم لمدة ستة أسابيع تقريبًا قبل البدء ببرنامج تدريب الماراثون، للسماح للجسم بالتكيف مع الضغوط الجديدة. [ 185 ] يفترض برنامج تدريب الماراثون نفسه التنويع بين التدريب الشاق والسهل، مع تقسيم الخطة العامة إلى فترات. [ 186 ]

يمكن العثور على برامج التدريب على مواقع Runner's World ، [ 187 ] وHal Higdon ، [ 173 ] و Jeff Galloway ، [ 4 ] وجمعية بوسطن الرياضية ، [ 188 ] وفي العديد من المصادر المنشورة الأخرى، بما في ذلك مواقع سباقات الماراثون المحددة.

قد تُجرى آخر جولة تدريبية طويلة قبل أسبوعين من السباق. كما يلجأ العديد من عدائي الماراثون إلى "تحميل الكربوهيدرات" (زيادة تناول الكربوهيدرات مع الحفاظ على إجمالي السعرات الحرارية ثابتة) خلال الأسبوع الذي يسبق الماراثون للسماح لأجسامهم بتخزين المزيد من الجليكوجين .

الجليكوجين و"الجدار"

يُحوّل الكبد والعضلات الكربوهيدرات التي يتناولها الإنسان إلى جليكوجين لتخزينها. يُحرق الجليكوجين بسرعة لتوفير طاقة فورية. يستطيع العداؤون تخزين ما يُعادل 8 ميغا جول أو 2000 سعرة حرارية من الجليكوجين في أجسامهم، وهو ما يكفي لقطع مسافة 30 كيلومترًا تقريبًا ( 18-20 ميلًا). يُشير العديد من العدائين إلى أن الجري يصبح أكثر صعوبة بشكل ملحوظ عند هذه النقطة. [ 189 ] عندما ينخفض ​​مستوى الجليكوجين، يضطر الجسم إلى الحصول على الطاقة من خلال حرق الدهون المخزنة، والتي لا تُحرق بسهولة. عند حدوث ذلك، يُعاني العداء من إرهاق شديد ويُقال إنه " يصل إلى نقطة الانهيار ". يهدف التدريب للماراثون، وفقًا للعديد من المدربين، [ 190 ] إلى زيادة استغلال الجليكوجين المحدود المتاح إلى أقصى حد، بحيث لا يكون إرهاق "نقطة الانهيار" شديدًا. ويتحقق ذلك جزئيًا من خلال استخدام نسبة أعلى من الطاقة المُستمدة من حرق الدهون حتى خلال المرحلة الأولى من السباق، وبالتالي الحفاظ على الجليكوجين. 

يستخدم العداؤون " جل الطاقة " المصنوع من الكربوهيدرات لتجنب أو تقليل الشعور بالإرهاق الشديد، حيث يوفر طاقة سهلة الهضم أثناء الجري. يحتوي جل الطاقة عادةً على كميات متفاوتة من الصوديوم والبوتاسيوم، ويحتوي بعضها أيضًا على الكافيين. يجب تناوله مع كمية معينة من الماء. وتختلف التوصيات بشأن عدد مرات تناول جل الطاقة أثناء السباق اختلافًا كبيرًا. [ 190 ]

عداء يتلقى التشجيع عند الميل 25 من ماراثون بوسطن

تشمل بدائل الجل أنواعًا مختلفة من السكريات المركزة، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة سهلة الهضم. يجرب العديد من العدائين تناول مكملات الطاقة أثناء التدريبات لتحديد الأنسب لهم. قد يُسبب تناول الطعام أثناء الجري أحيانًا شعورًا بالغثيان. يُنصح العدائين بتجنب تناول أي طعام أو دواء جديد قبل السباق أو أثناءه. [ 190 ] من المهم أيضًا الامتناع عن تناول أي من مسكنات الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ( NSAIDs ، مثل الأسبرين ، والإيبوبروفين ، والنابروكسين )، لأن هذه الأدوية قد تُغير طريقة تنظيم الكلى لتدفق الدم، مما قد يؤدي إلى مشاكل كلوية خطيرة، خاصةً في حالات الجفاف المتوسط ​​إلى الشديد. تعمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على تثبيط مسار إنزيم COX-2 لمنع إنتاج البروستاجلاندينات. قد تعمل هذه البروستاجلاندينات كعوامل التهاب في جميع أنحاء الجسم، ولكنها تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في الحفاظ على احتباس الماء. في أقل من 5% من إجمالي السكان الذين يتناولون مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، قد يكون الأفراد أكثر حساسية سلبية لتثبيط تخليق البروستاجلاندين الكلوي. [ 191 ]

درجة حرارة

أظهرت دراسة أجريت على أداء 1.8 مليون مشارك في ماراثونات برلين ولندن وباريس وبوسطن وشيكاغو ونيويورك خلال الفترة من 2001 إلى 2010 أن العدائين سجلوا أسرع أوقاتهم عندما كانت درجة الحرارة حوالي 6 درجات مئوية (43 درجة فهرنهايت) ، وأن ارتفاع درجة الحرارة بمقدار 10 درجات مئوية (18 درجة فهرنهايت) يؤدي إلى انخفاض السرعة بنسبة 1.5%. [ 192 ] [ 193 ] كما وجدت دراسة أخرى أجريت في يوليو 2020 أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر على أداء العدائين الأسرع أكثر من العدائين الأبطأ. [ 194 ]    

بعد ماراثون

قد تُؤدي المشاركة في سباقات الماراثون إلى ظهور العديد من المشاكل الطبية والعضلية الهيكلية والجلدية . [ 195 ] يُعدّ ألم العضلات المتأخر (DOMS) حالة شائعة تُصيب العدائين خلال الأسبوع الأول بعد الماراثون. [ 196 ] وقد وُصيَ بأنواع مختلفة من التمارين الخفيفة أو التدليك لتخفيف الألم الناتج عن ألم العضلات المتأخر. [ 196 ] تشمل المشاكل الجلدية الشائعة " حلمة العداء " و" إصبع قدم العداء " والتقرحات . [ 197 ]

يُقال إن الجهاز المناعي يُثبط لفترة قصيرة. [ 198 ] وقد تؤدي التغيرات في كيمياء الدم، مثل ارتفاع مستوى التروبونين القلبي T، [ 199 ] إلى تشخيص الأطباء خطأً لخلل في وظائف القلب. [ 200 ]

بعد التدريبات الطويلة والماراثون نفسه، يُنصح عادةً بتناول الكربوهيدرات لتعويض مخزون الجليكوجين والبروتين للمساعدة في استشفاء العضلات. إضافةً إلى ذلك، قد يُساعد نقع الجزء السفلي من الجسم لمدة 20 دقيقة تقريبًا في الماء البارد أو المثلج على تحسين تدفق الدم إلى عضلات الساق وتسريع عملية الاستشفاء. [ 201 ] [ 202 ]

المخاطر الصحية

ينطوي سباق الماراثون على مخاطر صحية متعددة، إلا أنه يمكن تقليلها بالاستعداد والاهتمام. [ 203 ] قد يُعرّض التدريب والسباقات نفسها العدائين للضغط النفسي. وعلى الرغم من ندرة حدوث ذلك، إلا أن الموت يبقى احتمالاً وارداً أثناء السباق.

تشمل المخاطر الصحية البسيطة الشائعة البثور ، والتهاب الأوتار ، والإرهاق ، والتواء الركبة أو الكاحل ، والجفاف ( اختلال توازن الكهارل )، وغيرها من الحالات. ويُصنف العديد منها ضمن إصابات الإجهاد المتكرر.

صحة القلب

ضباط يقومون بدورية في مسار ماراثون في أوكرانيا

في عام 2016، خلصت مراجعة طبية منهجية إلى أن خطر الموت القلبي المفاجئ أثناء أو بعد الماراثون مباشرةً يتراوح بين 0.6 و1.9 حالة وفاة لكل 100,000 مشارك، مع تباين هذه النسبة بين الدراسات المحددة والأساليب المستخدمة، ودون مراعاة عاملي السن أو الجنس. [ 204 ] ونظرًا لانخفاض هذا الخطر، فإن برامج فحص القلب قبل الماراثون غير شائعة. مع ذلك، لم تكن هذه المراجعة محاولة لتقييم التأثير الكلي للجري في الماراثون على صحة القلب.

في دراسة أجريت عام 2006 على مشاركين غير محترفين في ماراثون بوسطن، تم فحص عدائين للكشف عن بروتينات معينة تدل على تلف أو خلل في وظائف القلب (انظر التروبونين )، كما خضعوا لفحوصات تخطيط صدى القلب قبل الماراثون وبعده. وكشفت الدراسة أنه في عينة مكونة من 60 شخصًا، كان العداؤون الذين بلغ متوسط ​​تدريبهم الأسبوعي أقل من 56 كيلومترًا (35 ميلًا) خلال الأشهر الأربعة التي سبقت السباق هم الأكثر عرضة للإصابة ببعض تلف أو خلل في وظائف القلب، بينما أظهر العداؤون الذين تجاوز متوسط ​​تدريبهم الأسبوعي 72 كيلومترًا (45 ميلًا) مشاكل قلبية قليلة أو معدومة. [ 205 ]    

بحسب دراسة كندية نُشرت عام ٢٠١٠، قد يؤدي الركض في سباق الماراثون إلى انخفاض مؤقت في وظيفة أكثر من نصف عضلات البطين الأيسر، إلا أن العضلات المجاورة قادرة عمومًا على التعويض. ويتحقق التعافي التام في غضون ثلاثة أشهر. وكلما زادت لياقة العداء، قلّ هذا التأثير. بلغ متوسط ​​المسافة التدريبية الأسبوعية القصوى للعدائين الذين يعانون من انخفاض في وظيفة البطين الأيسر ٥٥.١ كيلومترًا (٣٤.٢ ميلًا) ، بينما بلغ متوسط ​​المسافة التدريبية الأسبوعية القصوى للعدائين الذين لا يعانون من ذلك ٦٩.١ كيلومترًا (٤٢.٩ ميلًا) . أُقيم الماراثون في طقس بلغت درجة حرارته ٣٥ درجة مئوية (٩٥ درجة فهرنهايت) . ووفقًا لأحد الباحثين: "يُقلل التمرين المنتظم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ضعفين أو ثلاثة أضعاف على المدى الطويل، ولكن أثناء ممارسة تمارين رياضية شاقة كالماراثون، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار سبعة أضعاف." [ ٢٠٦ ] [ ٢٠٧ ]      

الترطيب

متطوع يوزع السوائل في محطة مياه خلال سباق الماراثون.

يُعدّ الإفراط في تناول الماء من أهمّ المخاوف المرتبطة باستهلاك الماء خلال سباقات الماراثون. إذ يُمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء السباق إلى انخفاض تركيز الصوديوم في الدم، وهي حالة تُعرف باسم نقص صوديوم الدم المرتبط بالتمارين الرياضية ، والتي قد تُسبّب القيء، والتشنجات، والغيبوبة، وحتى الموت. [ 208 ] وقد صرّح الدكتور لويس ج. ماهارام، المدير الطبي لماراثون مدينة نيويورك، في عام 2005: "لا توجد حالات مُبلّغ عنها للوفاة بسبب الجفاف في تاريخ رياضة الجري العالمية، ولكن هناك العديد من حالات الوفاة بسبب نقص صوديوم الدم." [ 209 ]

على سبيل المثال، توفيت الدكتورة سينثيا لوسيرو عن عمر يناهز 28 عامًا أثناء مشاركتها في ماراثون بوسطن عام 2002. وكان هذا الماراثون الثاني لها. [ 210 ] عند الكيلومتر 35، اشتكت لوسيرو من شعورها بالجفاف وضعف في ساقيها. [ 211 ] وسرعان ما ترنحت وسقطت على الأرض، وفقدت وعيها عندما وصل إليها المسعفون. نُقلت لوسيرو إلى مستشفى بريغهام والنساء، وتوفيت بعد يومين. [ 212 ]

تم تحديد سبب وفاة لوسيرو بأنه اعتلال دماغي نقص صوديوم الدم ، وهي حالة تُسبب تورمًا في الدماغ نتيجة اختلال توازن الصوديوم في الدم، وتُعرف باسم نقص صوديوم الدم المرتبط بالتمارين الرياضية . وبينما يُشار إلى نقص صوديوم الدم المرتبط بالتمارين الرياضية أحيانًا باسم " تسمم الماء "، فقد شرب لوسيرو كميات كبيرة من مشروب جاتوريد أثناء السباق، [ 213 ] [ 214 ] مما يُثبت أن العدائين الذين يتناولون مشروبات رياضية تحتوي على الصوديوم بكميات تفوق حاجتهم للشعور بالعطش قد يُصابون بنقص صوديوم الدم المرتبط بالتمارين الرياضية. [ 213 ] [ 215 ] ولأن نقص صوديوم الدم ينتج عن احتباس الماء الزائد، وليس فقط عن فقدان الصوديوم، فإن تناول المشروبات الرياضية أو الأطعمة المالحة قد لا يمنع نقص صوديوم الدم. [ 216 ]

النساء أكثر عرضة لنقص صوديوم الدم من الرجال. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية أن 13% من العدائين الذين أكملوا ماراثون بوسطن عام 2002 كانوا يعانون من نقص صوديوم الدم. [ 217 ]

أوصت الرابطة الدولية لمديري الطب في سباقات الماراثون (IMMDA) في عام 2006 بتعديل كمية السوائل المتناولة لكل عداء على حدة، وفقًا لعوامل مثل وزن الجسم، والجنس، والمناخ، والسرعة، واللياقة البدنية ( الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين )، ومعدل التعرق، إذ تختلف احتياجات السوائل بين الأفراد تبعًا لهذه المتغيرات. كما أوصت الرابطة بتناول مشروبات رياضية تحتوي على الكربوهيدرات والإلكتروليتات بدلًا من الماء العادي، ونصحت العدائين بشرب السوائل عند الشعور بالعطش، مع الحرص على عدم الشرب عند كل محطة إمداد بالسوائل قبل الشعور بالعطش. [ 218 ] يؤدي التعرض للحرارة إلى انخفاض الشعور بالعطش، وقد لا يكون العطش حافزًا كافيًا للشرب في كثير من الحالات. [ 219 ] وتوصي الرابطة الدولية لمديري الطب في سباقات الماراثون (IMMDA) وهيئة خدمات الصحة في هاربور هيل (HSL Harpur Hill) بشرب السوائل بكميات صغيرة وبشكل متكرر، بمعدل يتراوح بين 100 و250 مل (3.4-8.5 أونصة سائلة أمريكية ) كل 15 دقيقة. [ 219 ] [ 218 ] يمكن إعطاء المريض المصاب بنقص صوديوم الدم كمية صغيرة من محلول ملحي مركز عن طريق الوريد لرفع تركيز الصوديوم في الدم. يقوم بعض العدائين بوزن أنفسهم قبل الجري ويدونون النتائج على صدرياتهم. في حال حدوث أي مشكلة، يمكن لمسعفي الإسعافات الأولية استخدام معلومات الوزن لتحديد ما إذا كان المريض قد شرب كمية زائدة من الماء.    

درجة حرارة الجسم

تُعدّ ضربة الشمس الناتجة عن الإجهاد حالة طارئة يفشل فيها تنظيم درجة حرارة الجسم، فترتفع درجة حرارته بشكل خطير لتتجاوز 40 درجة مئوية (104 درجة فهرنهايت) . ويزداد خطرها في الطقس الحار والرطب، حتى بالنسبة للشباب الأصحاء. ويتطلب علاجها تبريدًا سريعًا للجسم. [ 220 ]  

المشاركة الخيرية

تسعى بعض الجمعيات الخيرية إلى التعاون مع سباقات مختلفة. يخصص بعض منظمي سباقات الماراثون جزءًا من أماكن التسجيل المحدودة للجمعيات الخيرية لبيعها لأعضائها مقابل التبرعات. ويُمنح العداؤون خيار التسجيل في سباقات محددة، خاصةً عندما لا تتوفر أماكن التسجيل في الماراثون للجمهور. وفي بعض الحالات، تنظم الجمعيات الخيرية ماراثونًا خاصًا بها لجمع التبرعات، من خلال رسوم التسجيل أو الرعاية.

ثقافة

ماراثون مركبة المريخ الجوالة
عبور مركبة المريخ "أوبورتيونيتي" في عام 2015 أثناء اقترابها من وادي ماراثون، ثم قطعت مسافة ماراثون تقليدي (حوالي 42 كيلومترًا (26 ميلًا)).

في عام 2015، قطعت مركبة " أوبورتيونيتي " الجوالة على سطح المريخ مسافة تعادل مسافة سباق الماراثون انطلاقاً من موقعها على سطح المريخ. وقد سُمّي الوادي الذي قطعت فيه هذه المسافة بوادي الماراثون، والذي استكشفته المركبة بعد ذلك. [ 221 ] [ 222 ]

انظر أيضاً

سجلات

القوائم

الأعراق ذات الصلة

سباقات التحمل الأخرى

المنظمات

سباقات بارزة

مواضيع أخرى ذات صلة

ملحوظات

  1. ↑ تم تحديد هذا التاريخ على أنه 10 مارس في بعض المصادر لأن اليونان كانت تستخدم التقويم اليولياني في ذلك الوقت.
  2. ↑ يزعم ماراثون يكاترينبورغ في روسيا، وهو ماراثون أوروبا وآسيا الدولي ، أنه يعبر الحدود بين أوروبا وآسيا. [ 61 ]

مراجع

  1. 1 2 "قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى لسباقات الطرق" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 2009. مؤرشف من الأصل في 23 سبتمبر 2015. تم الاطلاع عليه في 1 نوفمبر 2010 .
  2. ↑ "ماراثونات تاريخية تضم أكثر من 30,000 متسابق" . AIMS: الاتحاد الدولي للجري . رابطة الماراثونات الدولية وسباقات المسافات الطويلة . 11 يوليو 2016. مؤرشف من الأصل في 10 مارس 2017. تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2017 .
  3. ↑ "علماء الفلك يكشفون لغز الماراثون" . مجلة سكاي آند تلسكوب . 19 يوليو 2004. مؤرشف من الأصل في 11 فبراير 2017. تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2017 .
  4. ١ ٢ ٣ "الخلوات - أثينا" . Jeffgalloway.com. مؤرشف من الأصل في ١ يونيو ٢٠٠٩. تم الاطلاع عليه في ٢٢ أغسطس ٢٠٠٩ . 
  5. ↑ "الأسئلة الشائعة حول الألعاب الأولمبية القديمة 10" . Perseus.tufts.edu. مؤرشف من الأصل في 20 يوليو 2009. تم الاطلاع عليه في 22 أغسطس 2009 .
  6. ↑ موراليا 347 ج
  7. ↑ "أسطورة فيديبيدس والماراثون" . موقع findingdulcinea.com . 4 نوفمبر 2011. مؤرشف من الأصل في 6 نوفمبر 2018. تم الاطلاع عليه في 7 مايو 2019 .
  8. ↑ «زلة لسان في التحية، الفصل 3؛ أعمال لوسيان الساموساطي. ترجمة فاولر، هـ. و. وف. ج.؛ أكسفورد: مطبعة كلارندون. 1905» . مشروع لوسيان الساموساطي . تاريخ الاسترجاع: 25 فبراير 2026 .« النص اليوناني الأصلي للفصل الثالث» . لوسيان، Pro lapsu inter salutandum@perseus.tufts.edu . تاريخ الاطلاع: ٢٥ فبراير ٢٠٢٦ .
  9. ↑ "مقدمة: الأسطورة" . Marathonguide.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 16 أبريل 2009. تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 أغسطس 2009 .
  10. ↑ هولاند، توم (2007) النار الفارسية ، مجموعة كنوبف دابلداي للنشر، رقم ISBN 0307386988.
  11. ↑ كيمب، إيان (27 سبتمبر 2013). "أسطورة الماراثون الكبرى" . كول رانينغ نيوزيلندا. مؤرشف من الأصل في 4 ديسمبر 2016.
  12. ↑ هيرودوت، التاريخ: لم يذكر هيرودوت عداءً يتبع عداء المعركة، ولم يُذكر هذا العداء إلا في مصادر لاحقة. واليوم، تُرفض قصة "عداء الماراثون" عمومًا باعتبارها قصة خيالية، ربما نشأت عن خلط بينه وبين العداء الذي أُرسل إلى إسبرطة قبل المعركة. (دار بنغوين للنشر: نيويورك، ١٩٧٧) ص ٤٢٥.
  13. ↑ بورفوت، أمبي (26 أكتوبر 2010). "حقيقة فيديبيدس والسنوات الأولى من تاريخ الماراثون" . عالم العدائين . مؤرشف من الأصل في 25 ديسمبر 2014. تم الاسترجاع في 25 ديسمبر 2014 .
  14. ↑ ريتشارد بينيو ؛ جو هندرسون (2002). موسوعة الجري . هيومان كينيتكس. ص 250. ISBN  978-0-7360-3734-1تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 أبريل 2017 .
  15. ↑ أنتوني بيجكيرك؛ ديفيد سي. يونغ (شتاء 1999). "ذلك الماراثون الأول الذي لا يُنسى" (ملف PDF) . مجلة التاريخ الأولمبي . ISOH : 27. مؤرشف من الأصل (ملف PDF) في 12 سبتمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 6 أبريل 2017 .ملخص النتائج: الصفحة 27، التعليق 3.
  16. ↑ بيل مالون؛ تور ويدلوند (1997). دورة الألعاب الأولمبية 1896: نتائج جميع المتنافسين في جميع الفعاليات، مع تعليق . ماكفارلاند. ص 69. ISBN  978-1-4766-0950-8أُرشف من المصدر الأصلي في 7 أبريل 2017. تم الاطلاع عليه في 6 أبريل 2017 .
  17. ↑ "1896، عدّاؤو الماراثون، بيرتون هولمز" . صور غيتي. 10 مارس 2004. مؤرشفة من الأصل في 19 يونيو 2012. تم الاطلاع عليها في 10 مايو 2015 .
  18. ↑ بيرتون هولمز (1901). محاضرات بيرتون هولمز (المجلد 3): الألعاب الأولمبية في أثينا . باتل كريك، ميشيغان: شركة ليتل بريستون. ص 69. تم الاطلاع عليه في 2 مارس 2025 . 
  19. ↑ "Βιογραφικό Χαρίлαου Βασιlectάκου (1875–1964)" [ سيرة ذاتية لشاريلاوس فاسيلاكوس (1875–1964) ] (PDF) . pdlakonias.gr. 2016. ص. 32. أرشفة (PDF) من الأصلي في 8 أبريل 2017 . تم الاسترجاع في 2 مارس 2025 . 
  20. ↑ «البطلة الأولمبية جوان بينويت سامويلسون ستكون ضيفة شرف في ماراثون مانشستر - التسجيل مغلق» . كول رانينغ . مؤرشف من الأصل بتاريخ 11 يناير 2012. 
  21. ↑ "سباق الماراثون" . متحف سباق الماراثون. مؤرشف من الأصل بتاريخ 22 أغسطس 2016. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 أغسطس 2016 .
  22. ↑ "رسم مسار ماراثون أولمبياد لندن" . مدونة AZ. 31 يوليو 2012. مؤرشف من الأصل في 23 أغسطس 2016. تم الاطلاع عليه في 21 أغسطس 2016 .
  23. ↑ "تصور مسار ماراثون أولمبياد ريو" . مجلة رانرز وورلد . مؤرشف من الأصل بتاريخ 22 أغسطس 2016. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 أغسطس 2016 .
  24. ↑ بوسويل، راشيل؛ لورج بتلر، راشيل (12 أغسطس 2024). "تاميرات تولا تدخل كعداءة احتياطية لإثيوبيا - وتحطم الرقم القياسي الأولمبي في سباق الماراثون" . مجلة رانرز وورلد . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أكتوبر 2024 .
  25. ↑ "باريس 2024 - ماراثون السيدات - النتائج" (ملف PDF) . Olympics.com . 11 أغسطس 2024. مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 11 أغسطس 2024. تم الاطلاع عليه بتاريخ 11 أغسطس 2024 .
  26. ↑ وارنر، غريغوري (1 نوفمبر 2013). "كيف تُنتج قبيلة كينية واحدة أفضل العدائين في العالم" . NPR .
  27. ↑ "منطقة النهاية | رابطة بوسطن الرياضية" . www.baa.org . مؤرشف من الأصل في 2 سبتمبر 2025. تم الاطلاع عليه في 22 سبتمبر 2025 .
  28. ↑ "ألعاب القوى" . موسوعة العالم لعام 1910. نيويورك: شركة بريس للنشر. 1909. الصفحات 384-385 . مؤرشف من الأصل في 9 مايو 2016. تم الاطلاع عليه في 13 ديسمبر 2015 . 
  29. 1 2 وورتون، جيمس سي. (1992). ""قلب الرياضي: الجدل الطبي حول الرياضة، 1870-1920" . في: بيريمان، جاك دبليو؛ بارك، روبرت جيه (محرران). علوم الرياضة والتمارين: مقالات في تاريخ الطب الرياضي . مطبعة جامعة إلينوي. ص  127. ISBN 0-252-06242-6.
  30. ↑ روبنسون، روجر (يناير-فبراير 2009). "خطوات: موسم (السباقات)؛ 100 عام من سباقات العطلات" . مجلة رانينغ تايمز . مؤرشف من الأصل في 22 ديسمبر 2010. تم الاطلاع عليه في 10 فبراير 2011 .
  31. ↑ كوبر، باميلا (1999). "ثقافة ماراثون مدينة نيويورك" . الماراثون الأمريكي . سيراكيوز، نيويورك: مطبعة جامعة سيراكيوز. ص 27-48 . ISBN  0-8156-0573-0أُرشف من الأصل في 8 مايو 2016. تم الاطلاع عليه في 13 ديسمبر 2015 .
  32. ↑ «التقرير السنوي لماراثون الولايات المتحدة الأمريكية لعام 2015» . RunningUSA.org . Running USA. 25 مايو 2016. مؤرشف من الأصل في 22 مارس 2017. تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2017 .
  33. ↑ "دليل الماراثون: تقرير الماراثونات الدولية" . دليل الماراثون. مؤرشف من الأصل في 16 فبراير 2011. تم الاطلاع عليه في 12 نوفمبر 2010 .
  34. 1 2 "ماراثون أولمبي (مقتطف)" . تشارلي لوفيت . دار غرينوود للنشر، 1997. مؤرشف من الأصل في 17 فبراير 2011. تم الاطلاع عليه في 1 نوفمبر 2010 .
  35. ↑ كارل لينارتز. "امرأتان تجريان الماراثون عام 1896" (ملف PDF) . الجمعية الدولية لمؤرخي الألعاب الأولمبية (ISOH) . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ 11 أبريل 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 أبريل 2017 .
  36. ↑ "أفضل التطورات العالمية - سباقات الطرق" . رابطة إحصائيي سباقات الطرق . مؤرشف من الأصل في 14 يونيو 2018. تم الاطلاع عليه في 1 نوفمبر 2010 .
  37. ↑ كريس، ريموند وسكويرز، بيل (1982). المسارات السريعة: تاريخ الجري لمسافات طويلة منذ 884 قبل الميلاد ، دار نشر إس. غرين، ص 43، رقم ISBN 0828904820.
  38. ↑ غروس، ألبرت سي. (1986) التحمل ، دود ميد، ISBN 0396088880.
  39. ↑ "أول امرأة تركض ماراثونًا في الولايات المتحدة" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 11 فبراير 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 7 مايو 2019 .
  40. ↑ "أرلين بايبر - أول عداءة ماراثون نسائية | الماراثون وما بعده" . marathonandbeyond.com . 5 نوفمبر 2017. مؤرشف من الأصل في 16 سبتمبر 2018. تم الاطلاع عليه في 7 مايو 2019 .
  41. ↑ "بوسطن، 1967: عندما كانت سباقات الماراثون حكرًا على الرجال" . بي بي سي نيوز . 16 أبريل 2012. مؤرشف من الأصل في 30 ديسمبر 2014. تم الاطلاع عليه في 4 نوفمبر 2014. أصبحت كاثرين سويتزر أول امرأة تشارك رسميًا في السباق قبل 45 عامًا ، على الرغم من محاولة المنظمين إجبارها بالقوة على الخروج من الطريق وهي في العشرين من عمرها.
  42. ↑ سيمبل، جوك؛ مع جون ج. كيلي وتوم مورفي (1981). نادني جوك فقط: قصة جوك سيمبل، سيد ماراثون بوسطن ، الصفحات 7، 114-118، شركة ووترفورد للنشر، ISBN 978-0942052015
  43. ↑ تاريخ ماراثون بوسطن . baa.org
  44. ↑ تاريخ ماراثون بوسطن: بطلات السيدات السابقات في فئة السيدات المفتوحة . baa.org
  45. ↑ براينت، ج. (2007). "100 عام وما زال مستمراً". أخبار الماراثون .
  46. ↑ "التاريخ" . جمعية بوسطن الرياضية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 يناير 2026 .
  47. ↑ ويلكوك، بوب (مارس 2008). "ماراثون الألعاب الأولمبية لعام 1908". مجلة التاريخ الأولمبي . 16 (1).
  48. ↑ "تاريخ ماراثون أثينا" . مؤرشف من الأصل في 15 أغسطس 2012. تم الاطلاع عليه في 23 يوليو 2012 .
  49. ↑ "الماراثون: كيف يعمل" . مؤرشف في 11 مارس 2013 في Wayback Machine . الاتحاد الدولي لألعاب القوى.
  50. ↑ "رحلة الماراثون للوصول إلى 42.195 كم" . الاتحاد الأوروبي لألعاب القوى . 25 أبريل 2008. مؤرشف من الأصل في 24 سبتمبر 2008. تم الاطلاع عليه في 23 يوليو 2009 .
  51. ^ مارتن ، ديفيد إي. جين ، روجر دبليو إتش (مايو 2000). الماراثون الأولمبي . حركية الإنسان. ص. 113 . رقم ISBN  978-0-88011-969-6.
  52. ↑ "قواعد منافسات الاتحاد الدولي لألعاب القوى 2008" (ملف PDF) . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . صفحة 195. مؤرشف من النسخة الأصلية (ملف PDF) بتاريخ 25 مارس 2009. تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 أبريل 2009 . 
  53. ↑ "قواعد منافسات الاتحاد الدولي لألعاب القوى 2012-2013  - القاعدة 240" . مؤرشف في 9 فبراير 2013 على موقع Wayback Machine . تم الاطلاع عليه في 18 أبريل 2013.
  54. ↑ "قواعد منافسات الاتحاد الدولي لألعاب القوى 2010-2011" (ملف PDF) . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . الصفحات 230-235 . مؤرشف من النسخة الأصلية (ملف PDF) بتاريخ 12 مايو 2011. تم الاطلاع عليه بتاريخ 10 أكتوبر 2011 . 
  55. ↑ داي، شارلين م.؛ طومسون، بول د. (4 يونيو 2010). " المخاطر القلبية المرتبطة بالجري في سباقات الماراثون" . الصحة الرياضية . 2 (4): 301-306 . doi : 10.1177/1941738110373066 . PMC 3445091. PMID 23015951 .  
  56. ↑ AIMS  – نبذة عن AIMS. مؤرشف بتاريخ 16 يونيو 2016 في أرشيف الإنترنت (Wayback Machine ). Aimsworldrunning.org (30 مارس 2007). تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أبريل 2011.
  57. ↑ ماركوس، جون (25 يونيو 2026). "انضمام كيب تاون إلى سباقات الماراثون العالمية الكبرى. ماذا يعني ذلك للسياحة؟" . بوسطن غلوب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 15 يوليو 2026 .
  58. ↑ أفضل 10 سباقات ماراثون في العالم . runnersworld.com. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 أبريل 2013.
  59. ↑ "تاريخ ماراثون بوسطن: طريقة مثالية للاحتفال بيوم الوطنيين" . مجلة ذا أتلانتيك . مؤرشف من الأصل في 22 أبريل 2013. تم الاطلاع عليه في 23 أبريل 2013 .
  60. ↑ ضيف (8 نوفمبر 2012). "على خطى فيديبيدس: ماراثون أثينا الكلاسيكي السنوي الثلاثون | GreekReporter.com" . Greece.greekreporter.com. مؤرشف من الأصل في 4 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 1 يونيو 2015 .
  61. ↑ "ماراثون أوروبا وآسيا الدولي" . مؤرشف من الأصل في 9 نوفمبر 2020. تم الاطلاع عليه في 27 أغسطس 2021 .
  62. ↑ أرشيف صحيفة ديترويت فري برس ماراثون، بتاريخ 3 فبراير 2011، على موقع Wayback Machine . Freepmarathon.com. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 أبريل 2013.
  63. ^ "الصفحة الرئيسية" . سباركيز 3-لاندر ماراثون . تم الاسترجاع في 5 أكتوبر 2019 .
  64. ↑ سنايدر، بول (20 مارس 2018). "لن تصدق السرعة (والصبر) اللازمين لتحطيم الرقم القياسي العالمي في سباق الماراثون الداخلي" . مجلة رانرز وورلد . مؤرشف من الأصل في 30 أبريل 2019. تم الاطلاع عليه في 30 أبريل 2019 .
  65. ↑ الطب الرياضي والتدريب وإعادة التأهيل . المجلد 3. 1991. ص 95.  
  66. ↑ باتريك، دواين ر.؛ بيغنال، جون إي. (1987). "بناء الذات الكفؤة: حالة عداء الكرسي المتحرك". في جوزيف أ. كوتاربا؛ أندريا فونتانا (محرران). الذات الوجودية في المجتمع . مطبعة جامعة شيكاغو. ISBN 0-226-45141-0.
  67. ↑ ديفيس، أليسون (1996). "تاريخ سباقات الكراسي المتحركة في ماراثون بوسطن" . ضد الريح . مجلس أمناء جامعة إلينوي. مؤرشف من الأصل في 27 يوليو 2011.
  68. ↑ ديفيس، أليسون (1996). "مقابلة مع بوب هول" . ضد الريح . مجلس أمناء جامعة إلينوي. مؤرشف من الأصل في 27 يوليو 2011.
  69. ↑ كوتش، آرون (18 أبريل 2011). "ماراثون بوسطن: خمس لحظات تاريخية" . صحيفة كريستيان ساينس مونيتور . مؤرشف من الأصل في 21 أبريل 2011. تم الاطلاع عليه في 20 مايو 2011 .
  70. 1 2 ديكر، رون (5 نوفمبر 2000). "ماراثون مدينة نيويورك؛ معدات جديدة تُثير انقسامًا بين مستخدمي الكراسي المتحركة" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 14 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 20 مايو 2011 .
  71. ↑ فيغا، مايكل (19 أبريل 2010). "إرنست فان دايك يفوز بلقبه التاسع القياسي في سباق الكراسي المتحركة" . صحيفة بوسطن غلوب . مؤرشف من الأصل في 12 يناير 2012. تم الاطلاع عليه في 21 مايو 2011 .
  72. ↑ كوبر، روري أ.؛ بونينجر، مايكل ل.؛ رايس، إيان؛ شون د. شيمادا؛ روزماري كوبر (1996). "الرياضيون النخبة ذوو الإعاقات" . في: والتر ر. فرونتيرا؛ ديفيد م. سلوفيك؛ ديفيد مايكل داوسون (محررون). التمرين في طب إعادة التأهيل . كاينيتكس البشرية. ص 333. ISBN  0-7360-5541-Xأُرشف من المصدر الأصلي بتاريخ 29 يونيو 2016. تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 ديسمبر 2015 .
  73. ↑ «استبعاد المشاركين من ذوي الإعاقة الحركية من الماراثون» . صحيفة كالجاري هيرالد . ١٧ أكتوبر ١٩٧٧. مؤرشف من الأصل في ٢٢ ديسمبر ٢٠١٥. تم الاطلاع عليه في ٢٠ مايو ٢٠١١ .
  74. ↑ وكالة أسوشيتد برس (22 أكتوبر 1977). "مشاركة في الماراثون على عجلات" . صحيفة ليكلاند ليدجر . مؤرشف من الأصل في 22 ديسمبر 2015. تم الاطلاع عليه في 20 مايو 2011 .
  75. ↑ "رياضيو الكراسي المتحركة يفوزون باستئناف الماراثون" . صحيفة تري سيتي هيرالد . 26 أكتوبر 1980. تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 مايو 2011 .
  76. ↑ يونايتد برس إنترناشونال (11 أبريل 1981). "ماراثون يفوز بحظر الكراسي المتحركة" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 14 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 20 مايو 2011 .
  77. ↑ "التقديم السريع في الاتجاه المعاكس" . صحيفة نيويورك تايمز . 11 نوفمبر 1986. مؤرشف من الأصل في 14 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 21 مايو 2011 .
  78. ↑ غلينداي ، كريغ (2013). موسوعة غينيس للأرقام القياسية المحدودة . جين بوتفيلد. ص 247. ISBN  978-1-908843-15-9.
  79. ↑ "عالم العدائين | ما الذي يتطلبه الأمر لقطع مسافة ماراثون في ساعتين؟" . rw.runnersworld.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 29 أغسطس 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 أغسطس 2017 .
  80. ↑ "ماراثون - سيدات - كبار السن - الكل" . worldathletics.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 أكتوبر 2024 .
  81. ↑ "ماراثون الرجال | الأرقام القياسية" . worldathletics.org . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مايو 2026 .
  82. ↑ "ماراثون السيدات | الأرقام القياسية" . worldathletics.org . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 مايو 2026 .
  83. ↑ "ماراثون - رجال - كبار السن - في الهواء الطلق" . www.worldathletics.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 أبريل 2022 .
  84. ↑ "ماراثون - سيدات - كبار السن - في الهواء الطلق" . www.worldathletics.org . تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 أبريل 2021 .
  85. ↑ "أفضل زمن في سباق الماراثون للرجال على مر العصور" . alltime-athletics.com . ١٢ أكتوبر ٢٠٢١. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ .
  86. ↑ "أفضل ماراثون نسائي على مر العصور" . alltime-athletics.com . ١٢ أكتوبر ٢٠٢١. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ .
  87. 1 2 3 4 5 6 7 8 "ساوي يحطم حاجز الساعتين محققاً رقماً قياسياً عالمياً قدره 1:59:30 في ماراثون لندن | تقرير | الاتحاد الدولي لألعاب القوى" . worldathletics.org . تاريخ الاطلاع: 26 أبريل 2026 .
  88. 1 2 3 "كيبتوم يحطم الرقم القياسي العالمي للماراثون بزمن 2:00:35، وحسن يركض بزمن 2:13:44 في شيكاغو | تقرير | الاتحاد الدولي لألعاب القوى" . worldathletics.org . تاريخ الاطلاع: 8 أكتوبر 2023 .
  89. ↑ «الكيني كيبشوجي يحطم الرقم القياسي العالمي في سباق الماراثون ببرلين» . رويترز. 25 سبتمبر 2022. تاريخ الاطلاع: 25 سبتمبر 2022 .
  90. 1 2 بوب رامساك (29 سبتمبر 2019). "بيكيلي يسجل 2:01:41 في برلين، ثاني أسرع زمن في تاريخ سباقات الماراثون" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه في 3 أكتوبر 2019 .
  91. 1 2 3 4 إميتريو فالينتي (3 ديسمبر 2023). "Lemma يحطم الرقم القياسي للدورة، Degefa يهيمن على فالنسيا" . ألعاب القوى العالمية . تم الاسترجاع في 3 ديسمبر 2023 .
  92. 1 2 3 4 5 6 إيميتيريو فالينتي (4 ديسمبر 2022). "كيبتوم وبيريسو يحطمان الأرقام القياسية للمسار في فالنسيا" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه في 5 ديسمبر 2022 .
  93. 1 2 "نتائج ماراثون فالنسيا 2024" . valenciaciudaddelrunning.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 4 ديسمبر 2024 .
  94. 1 2 3 "كيبروتو وكيبيدي يحطمان الأرقام القياسية اليابانية في طوكيو" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . 3 مارس 2024. تم الاطلاع عليه في 3 مارس 2024 .
  95. ↑ "نتائج سباق ماراثون برلين 2025 رقم 51 - سيباستيان ساوي" . berlin.r.mikatiming.com . 21 سبتمبر 2025. تم الاطلاع عليه في 1 أكتوبر 2025 .
  96. 1 2 نيك زاكاردي (12 أكتوبر 2025). "نتائج ماراثون شيكاغو 2025" . إن بي سي . تم الاطلاع عليه في 14 أكتوبر 2025 .
  97. 1 2 3 "نتائج ماراثون فالنسيا 2025" . valenciaciudaddelrunning.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 ديسمبر 2025 .
  98. 1 2 دان بيك (27 أبريل 2025). "نتائج ماراثون لندن 2025" . مجلة رانرز وورلد . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29 أبريل 2025 .
  99. ١ ٢ ٣ سيمون هارت (٢٨ أبريل ٢٠١٩). "كيبشوجي يحطم الرقم القياسي للمسار في لندن محققاً ثاني أسرع زمن في التاريخ" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. مؤرشف من الأصل في ٣ مايو ٢٠١٩. تم الاطلاع عليه في ٣ مايو ٢٠١٩ .
  100. ↑ جيس ويتينغتون (6 مارس 2022). "كيبشوجي وكوسغي يتنافسان على تحطيم الأرقام القياسية اليابانية في طوكيو" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه بتاريخ 8 مارس 2022 .
  101. 1 2 3 "أسيفا يحطم الرقم القياسي العالمي للماراثون في برلين بزمن 2:11:53، وكيبشوجي يحقق فوزه الخامس القياسي" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . 24 سبتمبر 2023. تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 سبتمبر 2023 .
  102. ↑ "ماراثون بنك أوف أمريكا شيكاغو: النتائج" . chicagomarathon.com . توقيت ميكا . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أكتوبر 2024 .
  103. 1 2 "كيميتو يحطم الرقم القياسي العالمي للماراثون في برلين بزمن 2:02:57" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 28 سبتمبر 2014. مؤرشف من الأصل في 27 أكتوبر 2020. تم الاطلاع عليه في 27 أغسطس 2021 .
  104. 1 2 "ماراتون فالنسيا ترينيداد ألفونسو أو دي بارفان" . ألعاب القوى العالمية. 6 ديسمبر 2020. مؤرشفة من الأصلي في 4 يونيو 2021 . تم الاسترجاع في 28 أغسطس 2021 .{{cite web}}: CS1 maint: bot: حالة عنوان URL الأصلي غير معروفة ( رابط )
  105. ↑ كاثال ديني (25 سبتمبر 2016). "بيكيلي يعود إلى أفضل مستوياته في ماراثون برلين" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. مؤرشف من الأصل في 26 سبتمبر 2016. تم الاطلاع عليه في 25 سبتمبر 2016 .
  106. ^ "منغيشا وكيتيما يطالبان بلقب ماراثون برلين" . ألعاب القوى العالمية. 29 سبتمبر 2024 . تم الاسترجاع في 2 أكتوبر 2024 .
  107. ↑ بوب رامساك (12 أكتوبر 2019). "كيبشوجي يكسر حاجز الساعتين في فيينا" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه بتاريخ 13 أكتوبر 2019 .
  108. ↑ جون مولكين (6 مايو 2017). "كيبشوجي رجل سعيد في مونزا" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. مؤرشف من الأصل في 6 مايو 2017. تم الاطلاع عليه في 6 مايو 2017 .
  109. ↑ دييغو سامباولو (16 مايو 2021). "إيكيرو وجبريكيدان يحطمان الأرقام القياسية الإيطالية في ميلانو" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه بتاريخ 8 يونيو 2021 .
  110. ↑ "تشيبنجيتش يحطم الرقم القياسي العالمي للماراثون في شيكاغو بزمن 2:09:56" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 13 أكتوبر 2024. تاريخ الاطلاع: 15 أكتوبر 2024 .
  111. ↑ «تيسفاي يحقق المركز الثاني في التاريخ بزمن 2:10:51 في أول مشاركة له في سباق الماراثون في برشلونة» . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 15 مارس 2026. تاريخ الاطلاع: 17 مارس 2026 .
  112. ^ جون مولكين (13 أكتوبر 2019). "Kosgei يحطم الرقم القياسي العالمي للماراثون في شيكاغو" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاسترجاع في 17 أكتوبر 2019 .
  113. ↑ "تشيبنجيتش يهيمن على سباق ماراثون شيكاغو محققاً ثاني أسرع زمن في التاريخ" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 9 أكتوبر 2022. تم الاطلاع عليه بتاريخ 9 أكتوبر 2022 .
  114. ↑ "نتائج سباق الماراثون للسيدات" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه بتاريخ 14 مارس 2026 .
  115. ↑ «رادكليف يركض بزمن 2:15:25 في لندن!» الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 13 أبريل 2003. مؤرشف من الأصل في 28 أغسطس 2021. تم الاطلاع عليه في 28 أغسطس 2021 .{{cite web}}: CS1 maint: bot: حالة عنوان URL الأصلي غير معروفة ( رابط )
  116. ^ "نتائج ماراثون برلين 2022 تيجيست أسيفا" . mikatiming.com . 25 سبتمبر 2022 . تم الاسترجاع في 26 سبتمبر 2022 .
  117. ↑ «كيبشوجي يحطم الرقم القياسي العالمي في برلين بزمن 2:01:09» . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 25 سبتمبر 2022. تاريخ الاطلاع: 26 سبتمبر 2022 .
  118. ^ "كيتما تذهل بظهورها الأول في الماراثون في دبي بزمن قدره 2:16:07" . ألعاب القوى العالمية . 7 يناير 2024 . تم الاسترجاع في 7 يناير 2024 .
  119. ↑ "كيبروتو وكيبيدي يحطمان الأرقام القياسية اليابانية في طوكيو" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 3 مارس 2024. تاريخ الاطلاع: 3 مارس 2024 .
  120. 1 2 "جيبشيرشير تحطم الرقم القياسي العالمي لسباق الماراثون للسيدات فقط في لندن" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . 21 أبريل 2024. تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 أبريل 2024 .
  121. ↑ "يهوالاو يحطم الرقم القياسي لمسار أمستردام، وجيتاتشيو يستعيد اللقب" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 20 أكتوبر 2024. تم الاطلاع عليه بتاريخ 2 نوفمبر 2024 .
  122. ↑ شينتارو كانو (2 مارس 2025). "ماراثون طوكيو 2025: جميع النتائج والأوقات - القائمة الكاملة" . olympics.com . تم الاطلاع عليه بتاريخ 23 مارس 2025 .
  123. ↑ «كيتاني تحطم الرقم القياسي العالمي للسيدات فقط في ماراثون لندن» . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 23 أبريل 2017. مؤرشف من الأصل في 28 أغسطس 2021. تم الاطلاع عليه في 28 أغسطس 2021 .{{cite web}}: CS1 maint: bot: حالة عنوان URL الأصلي غير معروفة ( رابط )
  124. ↑ "نتائج ماراثون هامبورغ 2026" . الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 مايو 2026 .
  125. ^ "إيقاف عداء الماراثون الإثيوبي جيميتشو بسبب تعاطي المنشطات" . ألعاب القوى الأسبوعية . 30 نوفمبر 2023 . تم الاسترجاع في 1 ديسمبر 2023 .
  126. ↑ "رجل يبلغ من العمر 100 عام يحطم الرقم القياسي بإنهاء سباق الماراثون" . سي بي سي نيوز. 16 أكتوبر 2011. مؤرشف من الأصل في 11 فبراير 2017. تم الاطلاع عليه في 17 مارس 2017 .
  127. ↑ المصارع "غلادياتور" البالغ من العمر 92 عامًا يحطم الرقم القياسي في سباق الماراثون. مؤرشف في 15 سبتمبر 2018 على موقع Wayback Machine . صحيفة التلغراف (6 أبريل 2011). تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2011.
  128. ↑ امرأة بريطانية تبلغ من العمر 92 عامًا تحطم الرقم القياسي العالمي بعد إتمامها ماراثون هونولولو. مؤرشف في 9 أبريل 2011 على موقع Wayback Machine . Dailyindia.com. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2011.
  129. ↑ "الأرقام القياسية العالمية الفردية في سباق الماراثون" . رابطة إحصائيي سباقات الطرق . 20 يناير 2011. مؤرشف من الأصل في 15 سبتمبر 2018. تم الاطلاع عليه في 6 أبريل 2011 .
  130. ↑ فينتون، بن. (19 أبريل 2004) كل ما أردت معرفته عن الماراثون ولكنك كنت منهكًا جدًا لتسأل. مؤرشف في 15 سبتمبر 2018 في Wayback Machine . صحيفة التلغراف. تم الاسترجاع في 19 أبريل 2011.
  131. ↑ ماراثون لندن: 25 سببًا للاحتفال بماراثون لندن  – المزيد من الرياضة، مؤرشف في 11 فبراير 2017 على موقع Wayback Machine . صحيفة الإندبندنت (16 أبريل 2005). تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2011.
  132. 1 2 "هارييت طومسون، 92 عامًا، تصبح أكبر امرأة تُكمل سباق ماراثون | رياضة" . صحيفة الغارديان . أسوشيتد برس. مؤرشف من الأصل في 11 فبراير 2017. تم الاطلاع عليه في 1 يونيو 2015 .
  133. 1 2 "ماراثون الأرقام القياسية للفئة العمرية الواحدة" . arrs.run . مؤرشف من الأصل بتاريخ 18 أبريل 2019. تم الاطلاع عليه بتاريخ 7 مايو 2019 .
  134. ↑ "نسخة مؤرشفة" . مؤرشفة من الأصل بتاريخ 18 ديسمبر 2018. تم الاطلاع عليها بتاريخ 21 سبتمبر 2018 .{{cite web}}: CS1 maint: archived copy as title ( link )
  135. ↑ عداء ماراثون يبلغ من العمر 3 سنوات. مؤرشف في 7 أكتوبر 2013 في Wayback Machine. تم استرجاعه في 4 يوليو 2013.
  136. ↑ "التقرير السنوي لماراثون الولايات المتحدة الأمريكية لعام 2016 | Running USA" . www.runningusa.org . مؤرشف من الأصل بتاريخ 20 أغسطس 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أغسطس 2017 .
  137. ↑ "إحصائيات الماراثون - FindMyMarathon.com" . findmymarathon.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ 20 أغسطس 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أغسطس 2017 . 
  138. ↑ مايرز، جيسيكا (11 سبتمبر 2017). "مع ازدهار رياضة الجري في الصين، يتطلع عدّاؤو الماراثون إلى بوسطن" . صحيفة بوسطن غلوب . مؤرشف من الأصل في 17 ديسمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 12 سبتمبر 2017 .
  139. ↑ "نادي المئة ماراثون" . نادي المئة ماراثون. مؤرشف من الأصل في 9 سبتمبر 2012. تم الاطلاع عليه في 12 سبتمبر 2012 .
  140. ↑ تريفاليون، لوسي (13 نوفمبر 2012). "رقم قياسي عالمي جديد في سباقات الماراثون المتعددة" . مجلة رانرز وورلد البريطانية . مؤرشف من الأصل في 16 نوفمبر 2012. تم الاطلاع عليه في 14 نوفمبر 2012 .
  141. ↑ مجموعة ماراثون 50&DC في الولايات المتحدة الأمريكية. مؤرشفة بتاريخ 27 ديسمبر 2007 في أرشيف الإنترنت . تم الاطلاع عليها بتاريخ 11 أبريل 2010.
  142. ↑ علامات الأميال: والآن بقية القصة مع بيفرلي باكين | مدونات فريق عمل صحيفة دي موين ريجستر. رابط قديم مؤرشف بتاريخ 12 يوليو 2012 على archive.today . Blogs.desmoinesregister.com (20 أكتوبر 2010). تم الاطلاع عليه بتاريخ 19 أبريل 2011.
  143. ↑ خريجة تركض في ماراثونات في 50 ولاية وواشنطن العاصمة، وتحطم الرقم القياسي! «  مقتطف من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا من رابطة الخريجين . Alum.mit.edu (16 نوفمبر 2010). تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2011.
  144. ↑ "الجوائز" . 50anddcmarathongroupusa.com. مؤرشف من الأصل في 1 يونيو 2009. تم الاطلاع عليه في 22 أغسطس 2009 .
  145. ↑ "أرشيف هيئة الإذاعة الكندية: إعلانات تلفزيونية وإذاعية عن تيري فوكس" . هيئة الإذاعة الكندية. مؤرشف من الأصل في 14 يونيو 2006. تم الاطلاع عليه في 22 أغسطس 2009 .
  146. ↑ ريختر، ماريس (26 سبتمبر 2011). "مريض بالتصلب المتعدد ينهي ماراثونه الخمسين" . رويترز . مؤرشف من الأصل في 27 سبتمبر 2011. تم الاطلاع عليه في 26 سبتمبر 2011 .
  147. ↑ "فاينز يستمتع بإنجازه في الماراثون" . بي بي سي نيوز . 3 نوفمبر 2003. مؤرشف من الأصل في 27 مايو 2009. تم الاطلاع عليه في 26 أبريل 2010 .
  148. ↑ لستُ مجنونًا. مؤرشف في 11 فبراير 2017 على موقع Wayback Machine . مقابلة مع صحيفة الغارديان، 5 أكتوبر 2007
  149. ↑ صحيفة الإندبندنت الأيرلندية، تاريخ الاطلاع 12/08/2012، مؤرشفة في 18 أكتوبر 2012 على موقع Wayback Machine . Independent.ie (6 فبراير 2009). تاريخ الاطلاع 18 أبريل 2013.
  150. ↑ مقابلة على شبكة CNN، مؤرشفة بتاريخ 23 سبتمبر 2012 على موقع Wayback Machine . موقع Edition.cnn.com (28 فبراير 2012). تم الاطلاع عليها بتاريخ 18 أبريل 2013.
  151. ↑ مرحبًا بكم في تحدي الماراثون العالمي 2012. مؤرشف بتاريخ 18 سبتمبر 2012 في أرشيف الإنترنت (Wayback Machine) . Worldmarathonchallenge.com. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 أبريل 2013.
  152. ↑ ديفيس، ليان (24 فبراير 2013). "ملاحظات من مدينة سان أنطونيو: عداء من سان أنطونيو يسجل ماراثونه الألف" . صحيفة فورت وورث ستار-تليغرام . مؤرشف من الأصل في 3 نوفمبر 2013. تم الاطلاع عليه في 28 فبراير 2013 .
  153. ↑ أورتون، كاثي (27 أكتوبر 2004). "وظيفة تكساس في عطلة نهاية الأسبوع توفر مزايا رائعة" . صحيفة واشنطن بوست . ص. د4. مؤرشف من الأصل في 7 نوفمبر 2012. تم الاطلاع عليه في 28 نوفمبر 2007 . 
  154. ↑ بلايكي، ديفيد (14 سبتمبر 1998). "كأس سي ماه تُكرّم أسطورة في عالم الجري" . عالم سباقات الماراثون الفائقة . مؤرشف من الأصل في 3 ديسمبر 1998.
  155. ↑ الإحصاء العام بتاريخ 30 يونيو 2008. مؤرشف في 21 فبراير 2009 على موقع Wayback Machine . 100mc.de (30 يونيو 2008). تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 أبريل 2013.
  156. ↑ موقع نادي ماراثون المئة (باللغة الألمانية). مؤرشف في 1 يوليو 2009 على موقع Wayback Machine . 100mc.de. تم الاطلاع عليه في 18 أبريل 2013.
  157. ↑ موقع مجموعة ماراثون الولايات الخمسين وواشنطن العاصمة. مؤرشف بتاريخ 27 ديسمبر 2007 في أرشيف الإنترنت . تم الاطلاع عليه بتاريخ 28 نوفمبر 2007.
  158. ^ "2000. ماراثون فون كريستيان هوتاس – Mitglied der A-Eskorte | 100 ماراثون نادي النمسا" . مؤرشفة من الأصلي في 29 يونيو 2013 . تم الاسترجاع 17 يونيو 2013 .تم الاطلاع عليه بتاريخ 17 يونيو 2013.
  159. ^ مايكل كرامر (5 ديسمبر 2016). ""كريستيان هوتاس يليف سينين 2.500ستين ماراثون"" . Runner's World Deutschland (بالألمانية). أرشفة من الأصلي في 22 مارس 2017 . تم الاسترجاع في 21 مارس 2017 .
  160. ↑ دو، إيفا (10 فبراير 2011). "بلجيكي يحطم الرقم القياسي العالمي في سباق الماراثون" . رويترز . مؤرشف من الأصل في 22 مارس 2017. تم الاطلاع عليه في 21 مارس 2017 .
  161. ↑ «البلجيكي ستيفان إنجلز يُكمل ماراثونه رقم 365، وهو رقم قياسي» . بي بي سي. 5 فبراير 2011. مؤرشف من الأصل في 8 فبراير 2011. تم الاطلاع عليه في 8 فبراير 2011 .
  162. ^ "سيريس سوبر هومانوس" . الممر الخلفي. مؤرشفة من الأصلي في 8 أكتوبر 2011 . تم الاسترجاع 29 سبتمبر 2011 .
  163. ↑ "تم إنجاز التحدي: 500 ماراثون في 500 يوم" . 13 فبراير 2012. مؤرشف من الأصل في 27 أكتوبر 2012. تم الاطلاع عليه في 22 أغسطس 2012 .
  164. ^ "42 كيلومترًا لوبين، إتن، صفعة، عمل، هيرهالين... مرة واحدة فقط: هيلدا (55) لوبت في آخر ماراثون uit en zet waanzinnig Record neer" . هيت نيوسبلاد (باللغة الهولندية). 31 ديسمبر 2024.
  165. ↑ جوني كيلي
  166. ↑ ليتسكي، فرانك (8 أكتوبر 2004) وفاة جون أ. كيلي، عداء الماراثون، عن عمر يناهز 97 عامًا. مؤرشف في 28 مايو 2015 في أرشيف الإنترنت . صحيفة نيويورك تايمز . تم الاطلاع عليه في 6 ديسمبر 2009.
  167. ↑ كيتا، ميغان (30 مارس 2012). "العداء صاحب أطول سلسلة مشاركات في بوسطن يعتزل" . عالم العدائين . مؤرشف من الأصل في 6 نوفمبر 2018. تم الاطلاع عليه في 7 مايو 2019 .
  168. ↑ يُذكر أحيانًا على أنه يمثل لوكسمبورغ.
  169. ↑ "نتائج ماراثون باريس 1900 للرجال - ألعاب القوى الأولمبية" . olympics.com . اللجنة الأولمبية الدولية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 مارس 2024 .
  170. ↑ وصل المهاجر الفرنسي ألبرت كوري إلى الولايات المتحدة بدون وثائق رسمية،وقد تم إدراجه بشكل غير متسق ضمن فريق مختلط في سباق الفرق لمسافة أربعة أميال (مع أربعة أمريكيين بلا منازع) وضمن فريق يمثل الولايات المتحدة في سباق الماراثون. حاليًا، تُنسب اللجنة الأولمبية الدولية ميداليته في الماراثون إلى فرنسا وفي سباق الفرق إلى فريق مختلط.
  171. ↑ "نتائج سباق الماراثون للرجال في دورة ألعاب القوى في سانت لويس عام 1904" . اللجنة الأولمبية الدولية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 31 يناير 2022 .
  172. كان كل من سون كي تشونغ ونام سونغ يونغ من كوريا. تُنسب اللجنة الأولمبية الدولية الميداليتين إلى اليابان نظرًا لأن كوريا كانت مستعمرة يابانية آنذاك. لم يكن يُسمح لأي رياضي أولمبي كوري خلال فترة الاستعمار الياباني بالمشاركة في الألعاب إلا كممثل لليابان، وكان عليه التنافس بأسماء يابانية بدلًا من أسمائه الكورية الأصلية. مع ذلك، لا تزال بعض المصادر تشير إلى سون كي تشونغ باعتباره أول كوري يفوز بماراثون أولمبي حتى اليوم.
  173. 1 2 "برامج التدريب" . هال هيغدون. مؤرشف من الأصل في 27 أكتوبر 2009. تم الاطلاع عليه في 22 أغسطس 2009 .
  174. ↑ "إجمالي عدد المتسابقين الذين أنهوا ماراثون الولايات المتحدة الأمريكية عام 2005" . Marathonguide.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 17 مارس 2008. تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 أبريل 2008 .
  175. ↑ "التقرير السنوي لسباق الماراثون لعام 2015 الصادر عن منظمة رانينغ يو إس إيه" . موقع رانينغ يو إس إيه. مؤرشف من الأصل بتاريخ 5 مايو 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 6 مايو 2017 .
  176. ↑ "الجري في ماراثون في أقل من 3 ساعات" . allaboutrunning.net. مؤرشف من الأصل بتاريخ 15 فبراير 2009. تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 أغسطس 2009 .
  177. ↑ "رابطة بوسطن الرياضية" . Bostonmarathon.org. مؤرشف من الأصل في 8 يونيو 2009. تم الاطلاع عليه في 22 أغسطس 2009 .
  178. ↑ "سباق عام 2017" . ماراثون مدينة نيويورك TCS . 7 سبتمبر 2016. مؤرشف من الأصل في 3 مايو 2019. تم الاطلاع عليه في 7 مايو 2019 .
  179. ↑ عبر الإنترنت، فاز العداؤون السريعون بالسباق: الماراثون يكتمل في رقم قياسي بلغ 8 ساعات . Boston.com (19 أكتوبر 2010). تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 أبريل 2013.
  180. ↑ ماكميلان، جريج. الماراثون: الجري الطويل . mcmillanrunning.com
  181. 1 2 دانيلز، ج. (2005). معادلة دانيلز للجري، الطبعة الثانية . دار نشر هيومان كينيتكس. ISBN 0-7360-5492-8.
  182. ↑ "نصائح تدريبية للماراثون" . المركز الطبي بجامعة راش. مؤرشف من الأصل في 2 يوليو 2015. تم الاطلاع عليه في 24 يوليو 2015 .
  183. ↑ ويتسيت وآخرون (1998) مدرب الماراثون لغير العدائين. دار ماسترز للنشر.
  184. ↑ إنهاء سباق الماراثون . Calendarofmarathons.com. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 أبريل 2013.
  185. ↑ بورفوت، أ. (محرر) (1999). كتاب رانرز وورلد الكامل عن الجري: كل ما تحتاج لمعرفته للجري من أجل المتعة واللياقة والمنافسة . كتب روديل. ISBN 1-57954-186-0.
  186. ↑ ماريوس باكن . "التدريب على الماراثون" . جدول تدريب الماراثون . مؤرشف من الأصل في 9 فبراير 2009. تم الاطلاع عليه في 17 أبريل 2009 .
  187. ↑ "التدريب على الماراثون في مجلة رانرز وورلد" . Runnersworld.com. 15 فبراير 2008. مؤرشف من الأصل في 13 أغسطس 2009. تم الاطلاع عليه في 22 أغسطس 2009 .
  188. ↑ "رابطة بوسطن الرياضية" . Bostonmarathon.org. مؤرشف من الأصل في 7 مارس 2012. تم الاطلاع عليه في 1 نوفمبر 2010 .
  189. ↑ "الوصول إلى نقطة الانهيار لعدائي الماراثون" . Half-marathon-running.com. مؤرشف من الأصل بتاريخ 22 مارس 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 أغسطس 2009 .
  190. 1 2 3 كلاين، مايكل (3 أكتوبر 2008). "مخاطر أقل شهرة مرتبطة بالجري في الماراثون" . E-articles.info . مؤرشف من الأصل في 17 يناير 2013.
  191. ↑ براتر، د. كريج (17 يناير 2000). "تأثيرات مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على وظائف الكلى: التركيز على التثبيط الانتقائي لإنزيم سيكلوأكسيجيناز-2". المجلة الأمريكية للطب . 107 (6): 65-70 . doi : 10.1016/S0002-9343(99)00369-1 . PMID 10628595 . 
  192. ↑ هيلو، نور؛ تافليت، مورييل؛ بيرتيلو، جوفري (23 مايو 2012). "تأثير العوامل البيئية على أداء العدائين في سباقات الماراثون" . PLOS One . 7 (5) e37407. Bibcode : 2012PLoSO...737407E . doi : 10.1371/journal.pone.0037407 . PMC 3359364. PMID 22649525. [البيانات في] الجدول التكميلي 3 - درجات الحرارة المثلى لأقصى سرعات الجري لكل مستوى من مستويات الأداء، مع انخفاض السرعة المرتبط بكل زيادة في درجة الحرارة.  
  193. ↑ س، ج (4 أكتوبر 2017). "هل يمكن كسر حاجز الساعتين في سباق الماراثون؟" . مجلة الإيكونوميست . تاريخ الاسترجاع: 2 يوليو 2020. في حين أنه من غير الواضح مدى تأثير المطر أو الرطوبة، أو حتى ما إذا كان لهما تأثير، على أوقات الماراثون، إلا أن القليل من الحرارة قد يُحدث فرقًا كبيرًا. وجدت إحدى الدراسات المنشورة عام 2012 أن درجة الحرارة المثلى هي 4 درجات مئوية (39 درجة فهرنهايت) للنسبة المئوية الأعلى من المشاركين، وأن ارتفاعًا قدره 10 درجات مئوية يرتبط بانخفاض في السرعة بنسبة 1.4%، مع انخفاضات أكبر لدى الرياضيين الأقل كفاءة. لم تُحدد دراسة أخرى نُشرت عام 2007 نقطة مثلى، لكنها وجدت أن زيادة درجة حرارة الكرة الأرضية الرطبة - وهي مقياس شامل للإجهاد الحراري - من 8 درجات مئوية إلى 17 درجة مئوية ترتبط بانخفاض في الأداء بنسبة 1.6% لدى المتنافسين النخبة.     
  194. ↑ غاسباريتو، ثاديو؛ نيسيلر، كورنيل (يوليو 2020). " تأثيرات متنوعة للظروف الحرارية على أداء عدائي الماراثون" . مجلة فرونتيرز في علم النفس . 11 1438. doi : 10.3389/fpsyg.2020.01438 . PMC 7350124. PMID 32719639. قمنا بتحليل أداء التحمل لأفضل 1000 عداء في كل عام خلال آخر 12 ماراثونًا لمدينة نيويورك. تم تقدير الظروف الحرارية باستخدام درجة حرارة الكرة الأرضية الرطبة (WBGT) ومؤشر المناخ الحراري العالمي (UTCI). في ظل التعرض الحراري المتطابق، شهد العداؤون الأسرع انخفاضًا أكبر في الأداء مقارنةً بالعدائين الأبطأ.  
  195. ↑ جاورسكي ، سي. أ. (يونيو 2005). "المخاوف الطبية المتعلقة بسباقات الماراثون" . تقارير الطب الرياضي الحالية . 4 (3): 137-143 . doi : 10.1097/01.csmr.0000306196.51994.5f . PMID 15907265. S2CID 220577417 .  
  196. 1 2 بيت فيتزينجر  - تقارير المختبر  - التعافي من الماراثون، الجزء الأول. مؤرشف في 10 مايو 2013 على موقع Wayback Machine . Pfitzinger.com. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2011.
  197. ↑ مايلر إي إيه، آدامز بي بي (أغسطس 2004). "الإجهاد والتمزق الناتج عن سباق 26.2: الإصابات الجلدية المبلغ عنها في يوم الماراثون" . المجلة البريطانية للطب الرياضي . 38 (4): 498-501 . doi : 10.1136/bjsm.2004.011874 . PMC 1724877. PMID 15273194 .  
  198. ↑ ماكينون، لوريل ت. (يوليو 2000). "تأثيرات التدريب الرياضي المزمن على وظائف المناعة" . الطب والعلوم في الرياضة والتمارين . 32 (ملحق): S369– S376. doi : 10.1097/00005768-200007001-00001 . ISSN 0195-9131 . PMID 10910293 .  
  199. ^ أنجفايرين، فنسنت إل. باجيش، آرون إل. تشونغ، يوجين H .؛ جورج، كيث. كليفن، أويون؛ مينجلز، ألما MA؛ أورن، شتاين؛ حلاقة، روب E.؛ طومسون، بول د. Eijsvogels، Thijs MH (14 ديسمبر 2021). "ارتفاعات تروبونين القلب الناتجة عن ممارسة الرياضة: من الآليات الأساسية إلى الصلة السريرية" . الدورة الدموية . 144 (24): 1955-1972 . دوى : 10.1161/CIRCULATIONAHA.121.056208 . ISSN 0009-7322 . بمك 8663527 . بميد 34898243 .   
  200. ↑ أسيفيدو، إدموند أو.؛ ​​دزوالتوفسكي، ديفيد أ.؛ كوبيتز، كارلا أ.؛ كرامر، روبرت ر. (أكتوبر 1999). "تأثيرات التحدي المقترح على الإحساس بالجهد والاستجابات القلبية التنفسية أثناء التمرين" . الطب والعلوم في الرياضة والتمارين . 31 (10): 1460-1465 . doi : 10.1097/00005768-199910000-00016 . ISSN 0195-9131 . PMID 10527320 .  
  201. ↑ ستوفر درينث، تيري (2003). التدريب على الماراثون للمبتدئين . الولايات المتحدة: وايلي للنشر. ص 182. ISBN  0-7645-2510-7.
  202. ↑ درينث، تيري ستوفر (7 مارس 2003). "التدريب على الماراثون للمبتدئين - تيري ستوفر درينث - كتب جوجل" . وايلي. ISBN 978-0-7645-2510-0.
  203. ↑ كينر، كانديس. (27 فبراير 2008) HowStuffWorks "المخاطر الصحية للماراثون". مؤرشف في 18 أبريل 2010 على Wayback Machine . Entertainment.howstuffworks.com. تم الاطلاع عليه في 19 أبريل 2011.
  204. ↑ وايت، أو.، سميث، أ.، مادج، ل.، سبرينغ، هـ.، نوريه، ن. (يناير 2016). " الموت القلبي المفاجئ في سباقات الماراثون: مراجعة منهجية" ( ملف PDF) . مجلة الطبيب والطب الرياضي . 44 (1): 79-84 . doi : 10.1080/00913847.2016.1135036 . PMID 26765272. S2CID 36458482. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 21 سبتمبر 2017. تم الاطلاع عليه في 19 مارس 2018 .  
  205. ↑ نيلان تي جي وآخرون (28 نوفمبر 2006). "إصابة عضلة القلب واختلال وظائف البطين المرتبط بمستويات التدريب لدى المشاركين غير المحترفين في ماراثون بوسطن" . سيركوليشن . 114 (22): 2325-2533 . doi : 10.1161/CIRCULATIONAHA.106.647461 . PMID 17101848 .  
  206. ↑ باباس، ستيفاني (25 أكتوبر 2010). "تلف مؤقت في القلب قد يفسر وفيات الماراثون" . لايف ساينس. مؤرشف من الأصل في 17 أبريل 2017. تم الاطلاع عليه في 15 مايو 2017 .
  207. ↑ غودرو وآخرون (أكتوبر 2013). "تغيرات عابرة في أنسجة ووظائف عضلة القلب أثناء سباق الماراثون لدى العدائين الأقل لياقة". المجلة الكندية لأمراض القلب . 29 (10): 1269-1276 . doi : 10.1016/j.cjca.2013.04.022 . PMID 23910227 .  
  208. ↑ دليل ميرك: نقص صوديوم الدم. مؤرشف بتاريخ ١١ يناير ٢٠١١ في أرشيف الإنترنت . Merckmanuals.com. تم الاطلاع عليه بتاريخ ١٨ أبريل ٢٠١٣.
  209. ↑ كولاتا، جينا (20 أكتوبر 2005). "تحذير لعدائي الماراثون من الإفراط في شرب الماء" . صحيفة نيويورك تايمز . مؤرشف من الأصل في 30 أغسطس 2012. تم الاطلاع عليه في 10 فبراير 2017 .
  210. ↑ "سائل يُشتبه في تسببه بوفاة عداء ماراثون" . وكالة أسوشيتد برس للأنباء . 13 أغسطس 2002. مؤرشف من الأصل في 19 أبريل 2014. تم الاطلاع عليه في 14 مارس 2014 .
  211. ↑ نوكس، دكتور في الطب، دكتور في العلوم، تيم (1 مايو 2012). غارق بالماء . هيومان كينيتكس. ص 4. ISBN  978-1-4504-2497-4أُرشف من الأصل في 21 مايو 2016. تم الاطلاع عليه في 13 ديسمبر 2015 .{{cite book}}: صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( رابط )
  212. ↑ "سباق الطرق؛ وفاة عداء ماراثون بوسطن" . صحيفة نيويورك تايمز . 19 أبريل 2002. مؤرشف من الأصل في 23 أبريل 2014. تم الاطلاع عليه في 14 مارس 2014 .
  213. ١ ٢ "أطباء: وفاة عداء ماراثون بسبب الإفراط في شرب الماء" . أخبار WCVB . مؤرشف من الأصل في ١٩ أبريل ٢٠١٤. تم الاطلاع عليه في ١٤ مارس ٢٠١٤ .
  214. ↑ نيرمان، ستيف (23 أكتوبر 2003). "الإفراط في الشيء الجيد" . صحيفة واشنطن تايمز . مؤرشف من الأصل في 19 أبريل 2014. تم الاطلاع عليه في 14 مارس 2014 .
  215. ↑ ألموند سي إس، شين إيه واي، فورتيسكيو إي بي، وآخرون . (أبريل 2005). "نقص صوديوم الدم بين العدائين في ماراثون بوسطن" . مجلة نيو إنجلاند الطبية . 352 (15): 1550-1556 . doi : 10.1056/NEJMoa043901 . PMID 15829535. S2CID 42909509 .   
  216. ↑ إنجلر، ناتالي (2003). "معضلة الماراثون: ما هي كمية الماء المفرطة؟" . AMAASportsMed.org . الرابطة الأمريكية للجري. رويترز. مؤرشف من الأصل في 10 نوفمبر 2015.
  217. ↑ ألموند سي إس، شين إيه واي، فورتيسكيو إي بي، وآخرون . (أبريل 2005). "نقص صوديوم الدم بين العدائين في ماراثون بوسطن" . مجلة نيو إنجلاند الطبية . 352 (15): 1550-1556 . doi : 10.1056/NEJMoa043901 . PMID 15829535. S2CID 42909509 .   
  218. ١ ٢ لجنة الكتابة: لويس ج. ماهارام، دكتور في الطب، زميل الكلية الأمريكية للطب الرياضي (رئيسًا)، تامارا هيو، دكتور في طب القدم، آرثر سيجل، دكتور في الطب، مارف أدنر، دكتور في الطب، بروس آدامز، دكتور في الطب، وبيدرو بوجول، دكتور في الطب، زميل الكلية الأمريكية للطب الرياضي (٦ مايو ٢٠٠٦). "التوصيات المنقحة بشأن السوائل للعدائين والمشاة الصادرة عن الرابطة الدولية لسباقات الماراثون والمسافات الطويلة". مؤرشفة من الأصل في ٢٧ أبريل ٢٠١٢.{{cite web}}: صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( رابط )
  219. 1 2 بيثيا، داميان؛ باول، شوما (يوليو 2005). "مراجعة الجفاف، التقرير رقم HSL/2005/29" (ملف PDF) . مختبر الصحة والسلامة، هاربور هيل، بوكستون، ديربيشاير. مؤرشف (ملف PDF) من الأصل في 4 يوليو 2011. تم الاطلاع عليه في 7 يوليو 2011 .
  220. ↑ أرمسترونغ، إل إي؛ كاسا، دي جيه؛ ميلارد-ستافورد، إم؛ موران، دي إس؛ باين، إس دبليو؛ روبرتس، دبليو أو (مارس 2007). "بيان موقف الكلية الأمريكية للطب الرياضي: الإجهاد الحراري أثناء التدريب والمنافسة" . الطب والعلوم في الرياضة والتمارين . 39 (3): 556-572 . doi : 10.1249/MSS.0b013e31802fa199 . PMID 17473783. S2CID 27001417 .  
  221. ↑ "مركبة ناسا الجوالة "أوبورتيونيتي" على سطح المريخ تُنهي ماراثونها، بعد أن قطعت شوطاً يزيد قليلاً عن 11 عاماً - ناسا" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 24 نوفمبر 2023 .
  222. ↑ فلور، نيكولاس ست (25 مارس 2015). "مركبة ناسا أوبورتيونيتي روفر تُكمل ماراثونًا على سطح المريخ" . مجلة ذا أتلانتيك . تاريخ الاسترجاع: 24 نوفمبر 2023 .

فهرس

  • هانز يواكيم جيركه، "من الهوية الأثينية إلى العرق الأوروبي: السيرة الثقافية لأسطورة ماراثون"، في تون ديركس، نيكو رويمانز (محرر)، البنى العرقية في العصور القديمة: دور السلطة والتقاليد (أمستردام، مطبعة جامعة أمستردام، 2009) (دراسات أمستردام الأثرية، 13)، 85-100.
  • هانز دبليو جيسن: ميثوس ماراثون. Von Herodot über Bréal bis zur Gegenwart. (= Landauer Schriften zur Kommunikations- und Kulturwissenschaft. الفرقة 17). Verlag Empirische Pädagogik، لانداو 2010
  • توم ديرديريان، ماراثون بوسطن: تاريخ الحدث الرياضي الأبرز في العالم ، هيومان كينيتكس، 1994، 1996