مهارات الدراسة

الحفظ هو عملية حفظ المعلومات، غالبًا عن طريق التلقين . ^{[ 11 ]} ويُعدّ الحفظ عملية ذهنية مقصودة تُجرى لتخزين المعلومات في الذاكرة لاسترجاعها لاحقًا. وتشمل هذه المعلومات التجارب، والأسماء، والمواعيد، والعناوين، وأرقام الهواتف، والقوائم، والقصص، والقصائد، والصور، والخرائط، والرسوم البيانية، والحقائق، والموسيقى، أو غيرها من المعلومات البصرية أو السمعية أو العملية. وقد يُشير الحفظ أيضًا إلى عملية تخزين بيانات معينة في ذاكرة جهاز ما. ومن أبسط طرق تعلم أي معلومة تكرارها عن طريق التلقين، وعادةً ما يتضمن ذلك مراجعة الملاحظات أو كتاب مدرسي وإعادة كتابة الملاحظات.

تكمن نقطة ضعف التعلّم عن ظهر قلب في أنه ينطوي على أسلوب قراءة واستماع سلبي. وقد جادل تربويون مثل جون ديوي بأن الطلاب بحاجة إلى تعلّم التفكير النقدي - أي طرح الأسئلة وتقييم الأدلة أثناء تعلّمهم. ويمكن تحقيق ذلك خلال المحاضرات أو عند قراءة الكتب.

تُعدّ طريقة REAP من الطرق المفيدة خلال التفاعل الأولي مع موضوع الدراسة . تُساعد هذه الطريقة الطلاب على تحسين فهمهم للنص وربط الفكرة بفكرة المؤلف. REAP هي اختصار لـ Read, Encode, Annotate, Ponder. ^{[ 12 ]}

• القراءة: قراءة قسم ما لاستخلاص الفكرة.
• التشفير: إعادة صياغة الفكرة من وجهة نظر المؤلف إلى كلمات الطالب نفسه.
• التعليق: إضافة تعليقات توضيحية إلى القسم تتضمن فهمًا نقديًا وملاحظات أخرى ذات صلة.
• التأمل: التأمل فيما يقرأونه من خلال التفكير والمناقشة مع الآخرين وقراءة المواد ذات الصلة. وهذا يتيح إمكانية التوسع وتحقيق منطقة النمو القريب .

تساعد عملية الشرح والترميز على إعادة معالجة المحتوى وتحويله إلى معرفة موجزة ومتماسكة، مما يُثري رصيدًا رمزيًا ذا مغزى من المعرفة. ومن بين أساليب الشرح المستخدمة: الشرح الدقيق، والشرح التنظيمي للأسئلة، والشرح المقصود، والشرح الاستقصائي.

إحدى الطرق المستخدمة للتركيز على المعلومات الأساسية عند الدراسة من الكتب دون تحليل نقدي هي طريقة PQRST . ^{[ 13 ]} تُعطي هذه الطريقة الأولوية للمعلومات بطريقة ترتبط مباشرةً بكيفية استخدامها في الامتحان. PQRST هي اختصار لـ: المعاينة، السؤال، القراءة، التلخيص، الاختبار. ^{[ 14 ]}

• معاينة: ينظر الطالب إلى الموضوع المراد تعلمه من خلال إلقاء نظرة سريعة على العناوين الرئيسية أو النقاط الواردة في المنهج الدراسي.
• السؤال: يقوم الطالب بصياغة الأسئلة التي سيتم الإجابة عليها بعد دراسة متأنية للموضوع (الموضوعات).
• القراءة: يقرأ الطالب المواد ذات الصلة، ويركز على المعلومات التي ترتبط بشكل أفضل بالأسئلة التي تم طرحها سابقًا.
• ملخص: يقوم الطالب بتلخيص الموضوع، مستنداً إلى فهمه الخاص للعملية. قد يشمل ذلك ملاحظات مكتوبة، أو مخططات عنكبوتية، أو مخططات انسيابية، أو مخططات مُعنونة، أو وسائل تذكيرية ، أو حتى تسجيلات صوتية.
• الاختبار: يجيب الطالب على الأسئلة التي تمت صياغتها مسبقًا، متجنبًا إضافة أي أسئلة قد تشتت الانتباه أو تغير الموضوع.

تُشير دراساتٌ عديدةٌ من جامعاتٍ مختلفةٍ في جميع أنحاء البلاد إلى أنَّ التواصل بين الأقران يُمكن أن يُساهم بشكلٍ كبيرٍ في تحسين عادات الدراسة. وقد أظهرت إحدى الدراسات أنَّ متوسط ​​زيادة الدرجات بلغ 73% لدى الطلاب المُسجلين في الفصول الدراسية التي شملها الاستطلاع.

لجعل قراءة أو مراجعة المواد أكثر جاذبية وتفاعلية، يمكن للمتعلمين ابتكار إشارات تحفز استرجاع المعلومات لاحقًا. قد تكون هذه الإشارات كلمةً أو عبارةً قصيرةً أو أغنيةً تساعد المتعلم على الوصول إلى ذاكرةٍ تم تخزينها عمدًا مع وضع هذه الإشارة في الاعتبار. وقد شاع استخدام الإشارات لتقوية الذاكرة لسنواتٍ عديدة، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن اعتماد الإشارات التي يبتكرها الآخرون ليس بنفس فعالية الإشارات التي يبتكرها المتعلمون بأنفسهم.

يُعدّ الاختبار الذاتي ممارسة فعّالة أخرى عند الاستعداد للامتحانات أو غيرها من اختبارات استرجاع الذاكرة المعيارية. يلجأ العديد من الطلاب إلى إعادة قراءة نصوص الكتب الدراسية أو المواد الدراسية للاستعداد للامتحانات. مع ذلك، من المحتمل أن يُوهم هذا الطلاب بفهمٍ زائفٍ للمعلومات، نظرًا لزيادة إلمامهم بالنصوص التي راجعوها مؤخرًا أو بشكل متكرر. في المقابل، درس روديجر وكاربك في عام ٢٠٠٦ أداء طلاب الصف الثامن في امتحانات التاريخ. وأظهرت نتائج دراستهما أن الطلاب الذين اختبروا أنفسهم في المواد التي تعلموها، بدلًا من مجرد مراجعة أو إعادة قراءة المواضيع، حققوا احتفاظًا أفضل بالمعلومات وأطول أمدًا. يُستخدم مصطلح "تأثير الاختبار" لوصف هذا التحسن في أداء الذاكرة. ^{[ ١٥ ]}

قد يُعيق تدوين الملاحظات إلكترونيًا عملية التعلم الفعّالة، حتى عندما يستخدم الطلاب أجهزة الحاسوب لهذا الغرض فقط، دون محاولة القيام بمهام متعددة، أثناء المحاضرات أو جلسات الدراسة. ويرجع ذلك على الأرجح إلى ضعف قدرة الطلاب على استيعاب المعلومات عند استخدامهم الحاسوب لتدوين الملاحظات. فغالبًا ما يؤدي تدوين الملاحظات على الحاسوب إلى ميل الطلاب لتسجيل المحاضرات حرفيًا، بدلًا من كتابة النقاط الرئيسية بأسلوبهم الخاص. ^{[ 16 ]}

على الرغم من إمكانية تدريب القراءة السريعة، إلا أنها تؤدي إلى انخفاض الدقة والفهم والاستيعاب. ^{[ 17 ]}

البطاقات التعليمية عبارة عن وسائل بصرية مطبوعة على بطاقات. لها استخدامات عديدة في التعليم والتعلم، ويمكن استخدامها للمراجعة. غالبًا ما يصنع الطلاب بطاقاتهم التعليمية بأنفسهم، أو بطاقات فهرسة أكثر تفصيلًا - وهي بطاقات مصممة للحفظ، غالبًا بحجم A5، تُكتب عليها ملخصات قصيرة. ولأنها منفصلة ومرتبة، فإنها تتيح للطلاب إعادة ترتيبها، أو اختيار جزء منها للقراءة، أو اختيارها عشوائيًا للاختبار الذاتي. ويمكن استخدام برامج حاسوبية مماثلة.

تختلف أساليب التلخيص باختلاف الموضوع، لكن معظمها يتضمن تكثيف كمية كبيرة من المعلومات من دورة أو كتاب في ملاحظات أقصر. وغالبًا ما يتم بعد ذلك تكثيف هذه الملاحظات بشكل أكبر في الحقائق الرئيسية.

• ملخصات منظمة مثل المخططات التي توضح الكلمات الرئيسية والتعريفات والعلاقات، وعادة ما تكون في بنية شجرية .
• يُعدّ استخدام المخططات العنكبوتية أو الخرائط الذهنية وسيلة فعّالة لربط المفاهيم ببعضها. ويمكن الاستفادة منها في تخطيط المقالات وكتابة إجاباتها في الامتحانات. تُقدّم هذه الأدوات ملخصًا مرئيًا للموضوع يحافظ على بنيته المنطقية، حيث تُستخدم الخطوط لتوضيح كيفية ترابط الأجزاء المختلفة.

تستخدم بعض تقنيات الذاكرة الذاكرة البصرية . ومن التقنيات الشائعة لتحسين الذاكرة طريقة المواقع ^{[ 18 ]} ، وهي نظام لتصور المعلومات الرئيسية في مواقع مادية حقيقية، على سبيل المثال حول غرفة.

غالبًا ما تُستهان بالرسوم البيانية كأدوات تعليمية. ^{[ 19 ]} فهي تُستخدم لجمع المعلومات معًا، وتُتيح فرصةً لإعادة تنظيم ما تم تعلمه بهدف إنتاج شيء عملي ومفيد. كما تُساعد على استرجاع المعلومات بسرعة، خاصةً إذا قام الطالب برسم الرسم البياني أثناء دراستها. ويمكن بعد ذلك نقل الصور إلى بطاقات تعليمية تُعدّ أدوات فعّالة للمراجعة السريعة في اللحظات الأخيرة، بدلًا من إعادة قراءة أي مادة مكتوبة.

التذكير هو أسلوب لتنظيم المعلومات وحفظها. وهناك أربعة أنواع رئيسية من أساليب التذكير :

1. السرد، الذي يعتمد على قصة من نوع ما، أو سلسلة من الأحداث الحقيقية أو المتخيلة.
2. صوتي أو نصي، باستخدام الإيقاع أو الصوت المتكرر، مثل القافية، أو الأنماط النصية التي لا تُنسى مثل الاختصارات.
3. المواد المرئية، بما في ذلك المخططات والخرائط الذهنية والرسوم البيانية والصور.
4. "موضوعي"، بمعنى "مرتبط بالمكان"، على سبيل المثال، استخدام سمات غرفة أو مبنى أو مجموعة من المعالم المألوفة كوسيلة لترميز واسترجاع الحقائق المتسلسلة. ^{[ 20 ]}

تستخدم بعض أساليب التذكر عبارةً أو حقيقةً بسيطةً كمحفزٍ لقائمةٍ أطول من المعلومات. على سبيل المثال، يمكن تذكر الجهات الأصلية للبوصلة بالترتيب الصحيح باستخدام عبارة "لا تأكل القمح المبشور أبدًا ". بدءًا من الشمال ، يرتبط الحرف الأول من كل كلمة بإحدى الجهات الأصلية للبوصلة في اتجاه عقارب الساعة.

تساعد طريقة الأسود -الأحمر-الأخضر ، التي طُوّرت من خلال الصندوق الأدبي الملكي ، الطالب على ضمان مراعاة جميع جوانب السؤال المطروح، سواء في الامتحانات أو المقالات. ^{[ 21 ]} يقوم الطالب بتسطير الأجزاء ذات الصلة من السؤال باستخدام ثلاثة ألوان مختلفة (أو ما يعادلها). يشير اللون الأسود إلى "التعليمات الصريحة"، أي شيء يجب القيام به بوضوح؛ توجيه أو تعليمات واضحة. أما اللون الأحمر فيشير إلى نقطة مرجعية أو مدخلات مطلوبة من نوع ما، وعادةً ما يتعلق الأمر بالتعريفات أو المصطلحات أو المؤلفين المذكورين أو النظرية، وما إلى ذلك (سواء أكانت مذكورة صراحةً أو ضمنًا بقوة). يشير اللون الأخضر إلى "التلميحات"، وهي إشارات دقيقة قد يغفل عنها المرء بسهولة، أو "ضوء أخضر" يُعطي تلميحًا حول كيفية المتابعة، أو أين يجب التركيز في الإجابات. هناك طريقة شائعة أخرى أثناء الدراسة وهي استخدام طريقة PEE؛ وهي: الإشارة، والإثبات، والشرح، والسبب في ذلك هو أن هذه الطريقة تساعد الطالب على تحليل أسئلة الامتحان مما يسمح له بتحقيق أقصى قدر من الدرجات/العلامات أثناء الامتحان. تشجع العديد من المدارس على ممارسة طريقة PEE قبل الامتحان.

يُساعد التباعد ، أو ما يُعرف أيضًا بالتعلم الموزع ، الأفراد على تذكر معلومات لا تقل عن نفس القدر، إن لم تكن أكثر، ولمدة أطول مقارنةً باستخدام أسلوب دراسي واحد فقط. يُمكن أن يُحسّن استخدام التباعد، بالإضافة إلى أساليب الدراسة الأخرى، من الاستيعاب والأداء في الاختبارات. ^{[ 22 ] [ 23 ]} يُعدّ التباعد مفيدًا بشكل خاص لاستيعاب واسترجاع المواد الجديدة. ^{[ 22 ]} تسمح نظرية التباعد للطلاب بتقسيم جلسة دراسية طويلة واحدة إلى عدة جلسات أقصر خلال اليوم، أو حتى على مدار أيام، بدلًا من حشر جميع مواد الدراسة في جلسة واحدة طويلة تستغرق ساعات. لن تستغرق الدراسة وقتًا أطول مما كانت عليه في الأصل، ولن يبذل الطالب جهدًا أكبر، ولكن هذه الأداة تُتيح للمستخدم القدرة على تذكر واسترجاع المعلومات لفترة أطول. لا يقتصر تأثير التباعد على تحسين الحفظ فحسب، بل يُمكن أن يُحسّن التكرار المتباعد أيضًا من التعلم داخل الفصل الدراسي. ^{[ 24 ]} أما العلم الكامن وراء ذلك؛ بحسب قانون جوست لعام ١٨٩٧، "إذا كانت رابطتان متساويتين في القوة ولكن مختلفتين في العمر، فإن التكرار الجديد يكون له قيمة أكبر بالنسبة للرابطة الأقدم". ^{[ ٢٥ ]} وهذا يعني أنه إذا درس شخص ما شيئين مرة واحدة، في أوقات مختلفة، فسيكون من الأسهل عليه تذكر الشيء الذي درسه مؤخرًا. ^{[ ٢٦ ]}

التركيز على موضوع واحد في كل مرة. أما التداخل فهو أسلوب آخر يُستخدم لتحسين التعلم والذاكرة؛ ويتضمن ممارسة وتعلم مهارات أو مواضيع متعددة مترابطة. ^{[ 27 ] [ 28 ]} على سبيل المثال، عند تدريب ثلاث مهارات أ، ب، ج: يستخدم التركيز على موضوع واحد النمط AAA-BBB-CCC، بينما يستخدم التداخل النمط ABC-ABC-ABC. ^{[ 28 ]} وقد أظهرت الأبحاث أن التداخل يتفوق على التركيز على موضوع واحد في تعلم المهارات والدراسة. ^{[ 27 ] [ 28 ]}

من أكثر طرق التعلم فعاليةً محاولة استرجاع المعلومات والمهارات المكتسبة. ^{[ 27 ] [ 29 ] [ 30 ] [ 31 ]} ويمكن تحقيق ذلك من خلال الاستفادة من تأثير الاختبار، بما في ذلك: الاختبارات ، والاختبارات القصيرة ، والاختبار الذاتي، وحل المشكلات ، والتذكر النشط ، والبطاقات التعليمية، وممارسة المهارات، وغيرها. ^{[ 27 ] [ 29 ] [ 32 ] [ 33 ] [ 34 ]}

في كثير من الأحيان، يمكن تحقيق تحسينات في فعالية الدراسة من خلال تغييرات في أشياء لا علاقة لها بالمادة الدراسية نفسها، مثل إدارة الوقت ، وتعزيز الدافعية وتجنب التسويف ، وتحسين النوم والنظام الغذائي .

يهدف تنظيم الوقت في جلسات الدراسة إلى ضمان التركيز على الأنشطة التي تحقق أكبر فائدة. ويُعد نظام " إشارات المرور " طريقة بسيطة لتحديد أهمية المعلومات، وذلك بتسليط الضوء عليها أو وضع خط تحتها باستخدام الألوان.

• الأخضر: المواضيع التي يجب دراستها أولاً؛ مهمة وبسيطة أيضاً
• العنبر: المواضيع التي ستتم دراستها لاحقاً؛ مهمة ولكنها تستغرق وقتاً طويلاً
• الأحمر: أدنى أولوية؛ معقد وغير حيوي.

يذكّر هذا الطلاب بالبدء بالأمور التي ستعود عليهم بأكبر فائدة، بينما تُناقش المواضيع "الحمراء" فقط إذا سمح الوقت بذلك. يشبه هذا المفهوم تحليل ABC ، الذي يستخدمه الموظفون عادةً للمساعدة في تحديد الأولويات. كما يمكن استخدام بعض المواقع الإلكترونية، مثل FlashNotes، للحصول على مواد دراسية إضافية، مما قد يُساعد في تحسين إدارة الوقت وزيادة الحافز.

إلى جانب إدارة الوقت، يُعدّ النوم مهماً؛ فالحصول على قسط كافٍ من الراحة يُحسّن الحفظ. ^{[ 35 ]} يكون الطلاب عموماً أكثر إنتاجية في الصباح مقارنةً بفترة ما بعد الظهر. ^{[ 36 ]}

إلى جانب إدارة الوقت والنوم، تُعدّ الحالة النفسية للطالب عاملاً مهماً أثناء الدراسة. فإذا كان الطالب هادئاً أو متوتراً في الصف، فإنّ استحضار هذه المشاعر يُساعده على الدراسة. فباستحضار هذه المشاعر، يزداد احتمال تذكّر الطالب للمعلومات إذا كان في نفس الحالة النفسية أثناء الحصة. وينطبق الأمر نفسه في الاتجاه المعاكس؛ فإذا كان الطالب منزعجاً ولكنه عادةً ما يكون هادئاً في الصف، فمن الأفضل الانتظار حتى يشعر بمزيد من الهدوء قبل البدء بالدراسة. عندها سيتذكّر المزيد من المعلومات وقت الاختبار أو الحصة. ^{[ 37 ]}

على الرغم من أن الإنتاجية تكون أعلى في الصباح الباكر، تشير الأبحاث الحالية إلى أن المواد التي تُدرس في فترة ما بعد الظهر أو المساء تُرسخ وتُحفظ بشكل أفضل. ويتوافق هذا مع نماذج ترسيخ الذاكرة الحالية التي تُبين أن مهام الطلاب التي تتطلب التحليل والتطبيق تُناسب الصباح ومنتصف النهار بشكل أفضل، بينما يُناسب تعلم المعلومات الجديدة وحفظها المساء بشكل أفضل. ^{[ 38 ]}

تُعدّ طريقة بومودورو وسيلة فعّالة أخرى لزيادة الإنتاجية خلال فترة زمنية محددة، وذلك بتقليل المقاطعات. طُوّرت هذه الطريقة في ثمانينيات القرن الماضي، وتعتمد على تقسيم الوقت إلى فترات مدتها 30 دقيقة. تتكون كل فترة (تُسمى بومودورو) من 25 دقيقة للدراسة أو العمل، تليها 5 دقائق للراحة. ويُنصح بأخذ استراحة لمدة 15-30 دقيقة بعد كل أربع فترات بومودورو. على الرغم من ازدياد شعبية هذه الطريقة، إلا أنها لم تخضع لدراسات تجريبية إلا مؤخرًا. وقد وجدت إحدى شركات هندسة البرمجيات أن الموظفين الذين يستخدمون طريقة بومودورو شهدوا انخفاضًا في مقاطعات سير العمل وزيادة في رضاهم. ومن خلال الانتباه إلى الوقت الضائع أثناء الدراسة، يستطيع الطلاب زيادة إنتاجيتهم التعليمية. ^{[ 39 ]}

يمكن أن تساعد كتابة اليوميات الطلاب على تحسين أدائهم الأكاديمي، لا سيما من خلال تقليل التوتر والقلق. ويعود جزء كبير من صعوبة الطلاب أو نفورهم من المواد التحليلية، كالرياضيات والعلوم، إلى نقص الثقة أو الاعتقاد بأن التعلم في متناول قدراتهم. لذا، يُعدّ تخفيف ضغط تعلم مواد جديدة أو معقدة أمرًا بالغ الأهمية لمساعدتهم على النجاح. ويمكن للطلاب الذين لا يحصلون على دعم خارجي استخدام كتابة اليوميات لمحاكاة بيئة مماثلة والحصول على تأثير مشابه. فعلى سبيل المثال، درس فراتارولي وزملاؤه طلابًا كانوا يستعدون لاجتياز اختبارات القبول في الدراسات العليا، مثل اختبارات GRE وLSAT وMCAT. ووجدوا أن تدوينات الطلاب في يومياتهم، التي سُجلت مباشرة قبل خوض هذه الاختبارات التي تُسبب التوتر عادةً، اتبعت تسلسلًا منطقيًا مشابهًا؛ حيث كان المشاركون في بداية الكتابة يُعبرون عن خوفهم أو قلقهم من الاختبار. ولكن، من خلال تدوين تجاربهم، كان المشاركون يُشجعون أنفسهم ويُنمّون الأمل في الاختبارات القادمة. ونتيجة لذلك، أفاد أولئك الذين دوّنوا يومياتهم مباشرة قبل هذه الاختبارات بانخفاض مستوى القلق لديهم، وتحسن نتائجهم في الاختبار. ^{[ 40 ]}

يمكن أن تكون الدراسة أكثر فعالية بتغيير بيئة الدراسة. على سبيل المثال: في المرة الأولى، يمكن الدراسة في غرفة النوم، وفي المرة الثانية في الهواء الطلق، وفي المرة الأخيرة في مقهى. الفكرة وراء ذلك هي أنه عندما يغير الشخص بيئته، يربط الدماغ جوانب مختلفة من التعلم، مما يعزز ترسيخ المعلومات ويوفر مسارات دماغية إضافية للوصول إليها. في هذا السياق، تشمل البيئة جوانب عديدة؛ من الموقع إلى الأصوات والروائح، وصولاً إلى المحفزات الأخرى كالأطعمة. عند مناقشة تأثير البيئة على الدراسة والاحتفاظ بالمعلومات، يقول كاري: "إن تغييرًا بسيطًا في مكان الدراسة يحسن قوة الاسترجاع (الذاكرة) بنسبة 40%". ^{[ 41 ]} ومن التغييرات الأخرى في البيئة الموسيقى الخلفية؛ فإذا جلس الطلاب أثناء الدراسة مع تشغيل الموسيقى، وتمكنوا من تشغيلها نفسها أثناء الاختبار، فسوف يتذكرون المزيد من المعلومات التي درسوها. ^{[ 42 ]} ووفقًا لكاري، "تتداخل الموسيقى الخلفية لا شعوريًا مع نسيج الذاكرة المخزنة". ^{[ 43 ]} يساعد هذا "التشتيت" في الخلفية على تكوين ذكريات أكثر وضوحًا مع المادة المدروسة. ^{[ 43 ]}

تُعدّ التشبيهات وسيلة فعّالة للغاية لزيادة كفاءة الترميز والذاكرة طويلة المدى . ومن الاستخدامات الشائعة للتشبيهات تكوين صور ذهنية تمثل الموضوع، وربط الكلمات أو المعلومات بالذات، وتخيّل أو إنشاء مخططات توضح العلاقة بين عناصر المفاهيم المعقدة. وقد وجدت دراسة أجراها باور ووينزيز عام 1970 أنه كلما استخدم المشاركون تشبيهات ذات طابع عاطفي أو صلة شخصية بهم، كلما تحسّنت قدرتهم على تخزين المعلومات واسترجاع ما دُرِس. ويُشار إلى هذه الظاهرة بتأثير الإشارة الذاتية. إضافةً إلى ذلك، فإن الأمثلة الأكثر ألفةً للفرد، أو الأكثر وضوحًا وتفصيلًا، يسهل تذكرها. مع ذلك، فإن التشبيهات التي تعاني من خلل منطقي أو غير واضحة قد تُنشئ نماذج مُضللة أو سطحية لدى المتعلمين. ^{[ 44 ]}

هناك بعض الأدلة التي تدعم فعالية رسم الخرائط المفاهيمية كأداة تعليمية. ^{[ 45 ]}