سباق 400 متر ، أو سباق 400 متر ، هو سباق سريع في مسابقات المضمار والميدان . وقد ظهر في برنامج ألعاب القوى في الألعاب الأولمبية الصيفية منذ عام 1896 للرجال ومنذ عام 1964 للنساء. على مضمار الجري الخارجي القياسي ، يكون عبارة عن لفة واحدة حول المضمار. يبدأ العداؤون في أوضاع متداخلة ويتسابقون في حارات منفصلة طوال المسار. في العديد من البلدان [ بحاجة لتوضيح ] ، تنافس الرياضيون سابقًا في سباق 440 ياردة (402.336 م) - وهو ربع ميل (1760 ياردة ) وكان يُشار إليه باسم "ربع ميل" - بدلاً من 400 متر (437.445 ياردة)، على الرغم من أن هذه المسافة أصبحت قديمة الآن.
مثل غيرها من تخصصات العدو السريع، يتضمن سباق 400 متر استخدام الكتل البادئة . يتخذ المتسابقون وضعية الكتل البادئة عند أمر "الاستعداد"، ويتبنون وضعية بداية أكثر كفاءة والتي تحمل عضلاتهم مسبقًا بشكل متساوي القياس عند أمر "الإعداد"، ويتقدمون للأمام من الكتل البادئة عند سماع مسدس البادئ . تسمح الكتل البادئة للمتسابقين بالبدء بقوة أكبر وبالتالي المساهمة في قدرتهم الإجمالية على سرعة العدو السريع. تعد قدرة السرعة القصوى للركض السريع عاملًا مساهمًا مهمًا في النجاح في هذا الحدث، لكن الرياضيين يحتاجون أيضًا إلى قدرة كبيرة على التحمل السريع والقدرة على التعامل بشكل جيد مع كميات عالية من حمض اللاكتيك للحفاظ على سرعة عالية على مدار اللفة بأكملها. على الرغم من اعتباره حدثًا لاهوائيًا في الغالب، إلا أنه يتضمن بعض المشاركة الهوائية ودرجة التدريب الهوائي المطلوبة للاعبي 400 متر مفتوحة للنقاش. [1]
الرقم القياسي العالمي الحالي للرجال والرقم القياسي الأولمبي يحمله وايد فان نيكيرك من جنوب أفريقيا ؛ حيث أن وقته البالغ 43.03 ثانية هو أسرع 400 متر على الإطلاق، سواء في سباق 400 متر مفتوح أو تتابع. في حين أن مايكل جونسون يحمل أسرع تقسيم لسباق 400 متر تتابع بزمن 42.94 ثانية، فإن تقسيمات التتابع تكون أسرع عادةً لأن الرياضيين لديهم بداية جري ولا يحتاجون إلى الرد على البندقية إذا لم يكونوا في مرحلة البداية. بالنظر إلى وقت رد فعل فان نيكيرك البالغ 0.181 ثانية في جولته التي بلغت 43.03 ثانية، فقد قطع فان نيكيرك مسافة 400 متر نفسها في 42.85 ثانية، وبالتالي يكون أسرع بمقدار 0.09 ثانية من تقسيم جونسون للتتابع. [2]
الرقم القياسي العالمي الحالي للسيدات يحمله ماريتا كوش ، بزمن قدره 47.60 ثانية. مارليدي بولينو هي بطلة العالم للسيدات الحالية وبطلة الأولمبياد للسيدات، وتحمل الرقم القياسي الأولمبي بزمن قدره 48.17 ثانية. تحمل فيمكي بول الرقم القياسي العالمي للسيدات داخل الصالات بزمن 49.17 (2024). الرقم القياسي العالمي البارالمبي للرجال T43 بزمن 45.07 ثانية يحمله أوسكار بيستوريوس . [4]
This section needs additional citations for verification. Please help improve this article by adding citations to reliable sources in this section. Unsourced material may be challenged and removed.(August 2024) (Learn how and when to remove this message)
^ المجلة الكندية للعلوم الرياضية التطبيقية، "التدريب الهوائي مقابل التدريب اللاهوائي لتحقيق النجاح في الأحداث الرياضية المختلفة" بقلم شيبرد، آر جيه، 1978
^ سكرابا ، زيغا ب. (15 أغسطس 2016). “43.03 – أسرع 400 متر في التاريخ”. زيجا بي سكرابا . تم الاسترجاع في 4 أغسطس 2024 .
^ رامزي، جورج (26 فبراير 2024). "المراهق الكندي كريستوفر موراليس ويليامز حرم من الرقم القياسي العالمي لسباق 400 متر داخل الصالات بسبب مشكلة في كتلة البداية". سي إن إن .
^ "من هو أوسكار بيستوريوس؟؟؟ « Flightunit : News, Tips, Music, video, games & more". مؤرشف من الأصل في 17 أغسطس 2012. تم الاسترجاع 2 سبتمبر 2012 .
^ "سباق 400 متر في الهواء الطلق للرجال". iaaf.org . IAAF . تم الاسترجاع في 21 ديسمبر 2018 .
^ "سباق 400 متر للسيدات في الهواء الطلق". iaaf.org . IAAF . تم الاسترجاع في 9 أغسطس 2024 .
^ "أفضل 400 متر للرجال على الإطلاق". alltime-athletics.com. 8 يناير 2017. تم الاسترجاع 31 يناير 2017 .
^ "نتائج سباق 400 متر للرجال" (PDF) . الموقع الرسمي لأولمبياد ريو 2016. 14 أغسطس 2016. مؤرشف من الأصل (PDF) في 20 سبتمبر 2016. تم الاسترجاع 15 أغسطس 2016 .
^ "نتيجة سباق 400 متر | بطولة العالم السابعة لألعاب القوى". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 1 يونيو 2023 .
^ abcd "سباق 400 متر للرجال - النتائج النهائية" (PDF) . الألعاب الأولمبية . 7 أغسطس 2024. تم الاسترجاع في 8 أغسطس 2024 .
^ "نتيجة سباق 400 متر | بطولة العالم الحادية عشرة لألعاب القوى". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 1 يونيو 2023 .
^ "61st ANNUAL MT. SAC RELAYS". rtspt.com . RecordTiming. 20 أبريل 2019 . تم الاسترجاع في 20 أبريل 2019 .
^ "نتيجة سباق 400 متر | بطولة العالم الخامسة عشرة لألعاب القوى". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 1 يونيو 2023 .
^ "نتائج سباق 400 متر" (PDF) . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 4 أكتوبر 2019 . تم الاسترجاع 6 أكتوبر 2019 .
^ "نتيجة سباق 400 متر | بطولة العالم لألعاب القوى، الدوحة 2019". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 1 يونيو 2023 .
^ من تأليف كارين روزن (26 يونيو 2022). "ماكلولين يحطم الرقم القياسي العالمي في سباق 400 متر حواجز بتسجيله 51.41 ثانية في بطولة الولايات المتحدة". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . تم الاسترجاع في 28 يونيو 2022 .
^ Cathal Dennehy (29 مايو 2022). "نورمان يسود في صراع شرس في سباق 400 متر بتسجيله رقمًا قياسيًا في يوجين". World Athletics . تم الاسترجاع في 15 يونيو 2022 .
^ "نتائج Wanda Diamond League Hayward Field - Eugene, OR (USA) 27th - 28th May 2022 400m Men" (PDF) . تم الاسترجاع في 1 يونيو 2023 .
^ "نتائج بطولة الدوري الماسي لألعاب القوى لوزان (سويسرا) 6 يوليو 2017 في سباق 400 متر للرجال" (PDF) . تم الاسترجاع في 1 يونيو 2023 .
^ روي جوردان (28 يوليو 2019). "كيندريكس يحطم الرقم القياسي العالمي بـ 6.06 متر في دي موين". الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم استرجاعه في 29 يوليو 2019 .
^ "نتائج سباق 400 متر". الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 26 أغسطس 2015. تم استرجاعه في 26 أغسطس 2015 .
^ "نتائج سباق 400 متر" (PDF) . www.sep-olympic.ch. 5 يوليو 2015. مؤرشف من الأصل (PDF) في 14 يوليو 2015 . تم الاسترجاع 5 يوليو 2015 .
^ "400م". مؤرشف من الأصل في 8 يوليو 2014. اطلع عليه بتاريخ 3 يوليو 2014 .
^ جيس ويتنجتون (12 يونيو 2021). "بوريل يحطم الرقم القياسي العالمي لسباق 400 متر حواجز تحت 20 سنة في يوجين". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . تم الاسترجاع في 29 يونيو 2021 .
^ ab "400m Men - Heats Results". IAAF. 23 أغسطس 2015. تم الاسترجاع في 23 أغسطس 2015 .
^ "ملخص نتائج نصف نهائي سباق 400 متر للرجال" (PDF) . olympics.com . 2 أغسطس 2021. مؤرشف من الأصل (PDF) في 9 أكتوبر 2021 . تم الاسترجاع 17 أغسطس 2021 .
^ روي جوردان (9 يونيو 2018). "بنيامين ونورمان يحطمان الأرقام القياسية الجامعية في بطولة الرابطة الوطنية لألعاب القوى". الاتحاد الدولي لألعاب القوى . تم استرجاعه في 13 يونيو 2018 .
^ "أفضل القوائم على الإطلاق - سباق 400 متر في الهواء الطلق للسيدات". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . تم الاسترجاع في 17 أبريل 2021 .
^ "أفضل 400 متر للسيدات على الإطلاق". alltime-athletics.com. 26 نوفمبر 2016. تم الاسترجاع في 31 يناير 2017 .
^ "نتائج سباق 400 متر" (PDF) . الاتحاد الدولي لألعاب القوى. 3 أكتوبر 2019 . تم الاسترجاع 4 أكتوبر 2019 .
^ ab "باولينو يحقق رقمًا قياسيًا أولمبيًا للفوز بذهبية 400 متر في باريس | أخبار | باريس 24 | الألعاب الأولمبية". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 9 أغسطس 2024 .
^ ab "400m Result" (PDF) . swisstiming.com . 20 يوليو 2024 . تم الاسترجاع 20 يوليو 2024 .
^ "إنجبريجستن ودوبلانتيس يحطمان الأرقام القياسية العالمية في سيليزيا | تقرير | ألعاب القوى العالمية". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 26 أغسطس 2024 .
^ "ماكلولين-ليفرون يحققان فوزًا ساحقًا في سباق 400 متر في بطولة الولايات المتحدة | تقرير | ألعاب القوى العالمية". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 9 يوليو 2023 .
^ "نتائج سباق 400 متر". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . تم استرجاعه في 11 يونيو 2024 .
^ "ويلسون يسجل 49.13 ثانية في سباق 400 متر، هيبرت يحطم الرقم القياسي العالمي في القفز الثلاثي تحت 20 سنة بتسجيله 17.87 متر | تقرير | ألعاب القوى العالمية". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 14 مايو 2023 .
^ "برايس ولونج وجونز يتألقون في سباقات السرعة في بطولة الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات | تقرير | ألعاب القوى العالمية". worldathletics.org . تم الاسترجاع في 9 يونيو 2024 .
^ "أفضل القوائم على الإطلاق - سباق 400 متر داخل الصالات للرجال". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . تم الاسترجاع في 13 مارس 2021 .
^ "نتائج سباق 400 متر للرجال". flashresults.com . تم الاسترجاع في 24 فبراير 2024 .
^ "نتيجة 400 متر" (PDF) . نتائج فلاش. 12 مارس 2022 . تم الاسترجاع 14 مارس 2022 .
^ "النتائج: رجال 400 متر (نهائيات)". نتائج فلاش. 13 مارس 2021. تم الاسترجاع في 13 مارس 2021 .
^ "400m Result" (PDF) . flashresults.com . 25 فبراير 2023 . تم الاسترجاع 4 مارس 2023 .
^ ab "Alfred, Garland and Wilson threat world records at NCAA Indoor Championships | REPORT | World Athletics". www.worldathletics.org . تم الاسترجاع في 12 مارس 2023 .
^ ab "400m Results". flashresults.com . 9 مارس 2019 . تم الاسترجاع في 10 مارس 2019 .
^ "رجال 400 متر". flashresults.ncaa.com . تم الاسترجاع في 9 مارس 2024 .
^ "نتيجة 400 متر" (PDF) . نتائج فلاشية . 11 مارس 2023 . تم الاسترجاع 18 مارس 2023 .
^ ab "400m Results" (PDF) . World Athletics. 19 مارس 2022 . تم الاسترجاع في 19 مارس 2022 .
^ "نتيجة 400 متر" (PDF) . flashresults.com . 26 فبراير 2022 . تم الاسترجاع 27 فبراير 2022 .
^ "نتائج نهائي سباق 400 متر" (PDF) . EAA . 2 مارس 2019. مؤرشف من الأصل (PDF) في 23 مارس 2019 . تم الاسترجاع 10 مارس 2019 .
^ "سباق 400 متر داخل الصالات للسيدات". iaaf.org . IAAF . تم الاسترجاع في 21 ديسمبر 2018 .
^ abc "400m Final Result" (PDF) . World Athletics . 2 مارس 2024 . تم الاسترجاع 2 مارس 2024 .
^ "بول يحطم الرقم القياسي العالمي لسباق 400 متر داخل الصالات بتسجيله 49.24 ثانية في أبلدورن". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . 18 فبراير 2024. تم الاسترجاع في 18 فبراير 2024 .
^ "بول يحطم الرقم القياسي العالمي لسباق 400 متر داخل الصالات بتسجيله 49.26 ثانية في أبلدورن". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . 19 فبراير 2023. تم الاسترجاع في 19 فبراير 2023 .
^ ميلز، ستيفن (10 فبراير 2024). "49.63 مترًا لبول و22.37 مترًا لفابري يضيئان ليفين". ألعاب القوى الأوروبية . تم الاسترجاع في 10 فبراير 2024 .
^ ميلز، ستيفن (3 فبراير 2024). "بول يطلق الموسم بنتيجة 22.64/49.69 في ميتز". ألعاب القوى الأوروبية . تم الاسترجاع في 3 فبراير 2024 .
^ دينيهي، كاثال (4 مارس 2023). "بول ووارهولم يحققان لقب سباق 400 متر في الصالات المغلقة في إسطنبول". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . تم الاسترجاع في 4 مارس 2023 .
^ "بول يسجل 49.96 و 22.87 في ميتز، بروميل يسجل 6.42 في كليمسون". World Athletics . 11 فبراير 2023 . تم الاسترجاع في 11 فبراير 2023 .
^ "فلاش: بول يحطم الرقم القياسي العالمي لسباق 400 متر داخل الصالات بتسجيله 49.24 ثانية في أبلدورن". الاتحاد العالمي لألعاب القوى . 18 فبراير 2024. تم الاسترجاع في 18 فبراير 2024 .
^ "ملخص عطلة نهاية الأسبوع: بطولة مؤتمر ماركس كانفاس على مر العصور". USTFCCCA . 25 فبراير 2023. تم الاسترجاع في 25 فبراير 2023 .
^ تايلور داتش (14 فبراير 2021). "ثلاثة أرقام قياسية أمريكية وعشرة أرقام قياسية وطنية تسقط في سباق الجائزة الكبرى للصالات المغلقة في نيو بالانس". runnersworld.com . تم الاسترجاع في 23 فبراير 2021 .
^ "نتائج سباق 400 متر للسيدات". flashresults.com . تم الاسترجاع في 24 فبراير 2024 .
^ "أيقونات سباق التتابع 4x400 متر" . تم الاسترجاع في 10 يونيو 2018. جيريمي وارينر: كان بطل العالم مرتين في سباق 400 متر عضوًا رئيسيًا في فريق الولايات المتحدة الأمريكية لسباق 4x400 متر في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، حيث حصل على ميداليتين ذهبيتين أولمبيتين في سباق التتابع وثلاثة ألقاب عالمية. كما أنه يتمتع بأسرع ثاني سباق تتابع في التاريخ بزمن 42.93 ثانية من بطولة العالم لعام 2007.
^ abcd "نتائج سباق التتابع 4 × 400 متر للرجال" (PDF) . olympics.com . 10 أغسطس 2024 . تم الاسترجاع في 17 أغسطس 2024 .
^ "نتائج سباق التتابع 4×400 متر للرجال". ncaa.com . 27 مايو 2018 . تم الاسترجاع 28 مايو 2018 .
^ "نتائج نهائي سباق التتابع 4 × 400 متر للرجال" (PDF) . مؤرشف من الأصل (PDF) في 20 سبتمبر 2016. تم الاسترجاع 23 أغسطس 2016 .
^ " ألعاب القوى – سباق التتابع 4 × 400 متر للسيدات – النهائي – النتائج – منقحة" (PDF) . olympics.com . 10 أغسطس 2024 . تم الاسترجاع في 11 أغسطس 2024 .
^ "ألعاب القوى – 4 × 400 متر تتابع مختلط – نهائي – نتائج – منقحة"، Olympics.com ، 5 أغسطس 2024. تم استرجاعه في 6 أغسطس 2024.
روابط خارجية
تحتوي ويكيميديا كومنز على وسائط متعلقة بـ 400 متر .
قائمة الاتحاد الدولي لألعاب القوى لأرقام 400 متر في XML
قائمة أفضل سباقات 400 متر للرجال في تاريخ الماسترز