الحيض

📅 آخر تحديث: ٢٢ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٢ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 13 صور
الموسوعة الحرة

رسم توضيحي يُبين كيفية تكوّن بطانة الرحم وتحللها خلال الدورة الشهرية

الحيض (المعروف أيضاً بالدورة الشهرية ، وغيرها من المصطلحات الدارجة) هو خروج الدم والأنسجة المخاطية بانتظام من بطانة الرحم عبر المهبل . [ 1 ] تتميز الدورة الشهرية بارتفاع وانخفاض مستويات الهرمونات . [ 1 ] يبدأ الحيض بانخفاض مستويات هرمون البروجسترون ، وهو علامة على عدم حدوث حمل . [ 1 ] تُستخدم منتجات النظافة النسائية للحفاظ على النظافة الشخصية أثناء الحيض .

تبدأ الدورة الشهرية الأولى، وهي مرحلة تُعرف باسم الحيض ، عادةً خلال فترة البلوغ ، بين سن 11 و13 عامًا. [ 2 ] ومع ذلك، يُعتبر بدء الحيض في سن الثامنة أمرًا طبيعيًا. [ 3 ] يكون متوسط ​​عمر بدء الدورة الشهرية الأولى متأخرًا في الدول النامية ، ومبكرًا في الدول المتقدمة . [ 4 ] يتراوح متوسط ​​الفترة الزمنية بين اليوم الأول من الدورة الشهرية واليوم الأول من الدورة التالية بين 21 و45 يومًا لدى الشابات؛ أما لدى البالغات، فيتراوح بين 21 و35 يومًا، ويُذكر غالبًا أن المتوسط ​​هو 28 يومًا. [ 3 ] [ 4 ] في أكبر دراسة لبيانات تطبيقات الدورة الشهرية، حُدد متوسط ​​طول الدورة الشهرية بـ 29.3 يومًا. [ 5 ] يستمر النزيف عادةً من يومين إلى سبعة أيام. تتوقف الدورة الشهرية أثناء الحمل، ولا تعود عادةً خلال الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية . [ 3 ] يحدث النفاس بعد الولادة. [ 6 ] يتوقف الحيض، ومعه إمكانية الحمل، بعد انقطاع الطمث ، والذي يحدث عادةً بين سن 45 و55 عامًا. [ 7 ]

خلال فترة الحيض، أفادت 38% من النساء بعدم قدرتهن على ممارسة جميع أنشطتهن اليومية المعتادة. [ 8 ] تُعرف الأعراض التي تسبق الحيض والتي تعيق الحياة الطبيعية بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS). تعاني ما بين 20 إلى 30% من النساء من متلازمة ما قبل الحيض، وتعاني ما بين 3 إلى 8% منهن من أعراض حادة. [ 9 ] تشمل هذه الأعراض حب الشباب ، وألم الثدي، والانتفاخ، والشعور بالتعب، والتهيج، وتقلبات المزاج. [ 10 ] تشمل الأعراض الأخرى التي تعاني منها بعض النساء آلام الدورة الشهرية (تتراوح التقديرات بين 50 و90%)، وغزارة الطمث، ونزيف غير طبيعي في أي وقت خلال الدورة الشهرية. [ 3 ] يُعرف انقطاع الطمث، أو ما يُسمى بانقطاع الدورة الشهرية ، بأنه عدم حدوث الدورة الشهرية عند بلوغ سن 15 عامًا أو عدم عودتها خلال 90 يومًا. [ 3 ]

صفات

الطول والمدة

تبدأ الدورة الشهرية الأولى بعد بدء البلوغ، وتُسمى الحيض . يتراوح متوسط ​​عمر بدء الحيض بين 12 و15 عامًا. [ 2 ] [ 11 ] ومع ذلك، قد تبدأ في سن مبكرة تصل إلى ثماني سنوات. [ 3 ] يكون متوسط ​​عمر بدء الحيض متأخرًا عمومًا في الدول النامية ، ومبكرًا في الدول المتقدمة . [ 4 ] [ 12 ] لم يتغير متوسط ​​عمر بدء الحيض كثيرًا في الولايات المتحدة منذ خمسينيات القرن الماضي. [ 4 ]

الحيض هو المرحلة الأكثر وضوحًا في الدورة الشهرية ، ويُعتمد بدايته كعلامة فاصلة بين الدورات. يُعتبر اليوم الأول من نزيف الحيض هو تاريخ آخر دورة شهرية. يتراوح متوسط ​​الفترة الزمنية بين اليوم الأول من دورة شهرية واليوم الأول من الدورة التالية بين 21 و45 يومًا لدى الشابات، وبين 21 و35 يومًا لدى البالغات. [ 3 ] [ 4 ] ويُقال عادةً أن متوسط ​​طول الدورة الشهرية هو 28 يومًا. [ 3 ] [ 4 ] وفي أكبر دراسة استخدمت بيانات من تطبيقات تتبع الدورة الشهرية ، حُدد متوسط ​​طول الدورة الشهرية بـ 29.3 يومًا. [ 5 ] يكون تباين طول الدورة الشهرية أعلى ما يكون لدى النساء دون سن 25 عامًا، وأقل ما يكون، أي أكثر انتظامًا، لدى النساء من سن 25 إلى 39 عامًا. [ 13 ] ويزداد التباين قليلًا لدى النساء من سن 40 إلى 44 عامًا. [ 13 ]

تشير مرحلة ما قبل انقطاع الطمث إلى المرحلة الانتقالية التي تسبق انقطاع الطمث، وتتميز بتغيرات هرمونية وعدم انتظام الدورة الشهرية، حيث تتوقف المرأة عن الحيض تمامًا وتصبح غير قادرة على الإنجاب. يُعرَّف انقطاع الطمث طبيًا بأنه مرور عام كامل دون حيض، ويحدث عادةً بين سن 45 و55 عامًا في الدول الغربية. [ 7 ] [ 14 ] : 381 يُعتبر انقطاع الطمث قبل سن 45 عامًا مبكرًا في الدول الصناعية. [ 15 ] قد تُسبب بعض الأمراض أو العمليات الجراحية أو العلاجات الطبية انقطاع الطمث في وقت أبكر مما كان متوقعًا. [ 16 ]

السائل الحيضي

كأس الحيض مملوء بسائل الحيض

يبلغ متوسط ​​حجم سائل الحيض خلال الدورة الشهرية 35 مل (1.2 أونصة سائلة أمريكية )، ويُعتبر الحجم الطبيعي بين 10 و80 مل (0.34 إلى 2.71 أونصة سائلة أمريكية ) . يُعدّ مصطلح "سائل الحيض" هو المصطلح الصحيح لوصف تدفق هذا السائل، على الرغم من أن الكثيرين يُفضلون الإشارة إليه باسم "دم الحيض". يتميز سائل الحيض بلونه البني المحمر، وهو أغمق قليلاً من لون الدم الوريدي. [ 14 ] : 381        

يشكل الدم حوالي نصف سائل الحيض. يحتوي هذا الدم على الصوديوم والكالسيوم والفوسفات والحديد والكلوريد، وتختلف نسبتها من امرأة لأخرى. بالإضافة إلى الدم، يتكون السائل من مخاط عنق الرحم، وإفرازات مهبلية، ونسيج بطانة الرحم . وتساهم السوائل المهبلية أثناء الحيض بشكل رئيسي بالماء، والإلكتروليتات الشائعة، وأجزاء من الأعضاء، وما لا يقل عن 14 بروتينًا، بما في ذلك البروتينات السكرية. [ 17 ]

تلاحظ العديد من النساء والفتيات وجود جلطات دموية أثناء الدورة الشهرية. تظهر هذه الجلطات على شكل كتل دموية قد تبدو كأنها أنسجة. في حال حدوث إجهاض أو ولادة جنين ميت ، يمكن للفحص المجهري تأكيد ما إذا كانت هذه الجلطات نسيج بطانة الرحم أو نسيج الحمل ( نواتج الحمل ) الذي تم طرحه. [ 18 ] أحيانًا يُعتقد خطأً أن جلطات الدورة الشهرية أو نسيج بطانة الرحم المطروح يشير إلى إجهاض مبكر للجنين. يُذكر أن إنزيمًا يُسمى البلازمين - الموجود في بطانة الرحم - يميل إلى منع تجلط الدم . [ 19 ]

كمية الحديد المفقودة في دم الحيض ضئيلة نسبيًا لدى معظم النساء. [ 20 ] في إحدى الدراسات، خضعت نساء في سن ما قبل انقطاع الطمث ممن ظهرت عليهن أعراض نقص الحديد لتنظير داخلي . تبين أن 86% منهن مصابات بالفعل بأمراض الجهاز الهضمي ، وكان من الممكن تشخيص حالتهن خطأً لمجرد كونهن في فترة الحيض. [ 21 ] قد يؤدي غزارة دم الحيض، التي تحدث شهريًا، إلى فقر الدم . [ 22 ]

التغيرات الهرمونية

الدورة الشهرية هي سلسلة من التغيرات الطبيعية في إنتاج الهرمونات وبنية الرحم والمبيضين في الجهاز التناسلي الأنثوي ، مما يُتيح حدوث الحمل . تتحكم الدورة المبيضية في إنتاج البويضات وإطلاقها ، وفي الإفراز الدوري لهرموني الإستروجين والبروجسترون . أما الدورة الرحمية، فتتحكم في تهيئة بطانة الرحم والحفاظ عليها لاستقبال الجنين . تتزامن هاتان الدورتان وتنسقان، وتستمران عادةً ما بين 21 و35 يومًا، بمتوسط ​​28 يومًا. يبدأ الحيض (بداية الدورة الشهرية الأولى) عادةً في سن الثانية عشرة تقريبًا، وتستمر الدورة الشهرية لمدة تتراوح بين 30 و45 عامًا.

تُحفّز الهرمونات الطبيعية دورات التبويض؛ إذ يُحفّز الارتفاع والانخفاض الدوريان لهرمون تحفيز الجريبات إنتاج ونمو البويضات (خلايا البيض غير الناضجة). ويُحفّز هرمون الإستروجين بطانة الرحم ( الغشاء المبطن للرحم ) على التكاثف لاستيعاب الجنين في حال حدوث الإخصاب . ويُوفّر تدفق الدم عبر البطانة المتكاثفة العناصر الغذائية اللازمة للجنين الذي انغرز بنجاح . أما إذا لم يحدث الانغراس، فتنهار البطانة وينزل الدم. وتُعدّ الدورة الشهرية (المعروفة أيضًا باسم "الحيض")، والتي تحدث نتيجة انخفاض مستويات هرمون البروجسترون، بمثابة نزول دوري لبطانة الرحم، وهي علامة على عدم حدوث الحمل.

تأثيرات جانبية

نظرة عامة على صحة الدورة الشهرية

جريب مبيضي بشري أولي مُصوَّر بالمجهر . البويضة المستديرة المصبوغة باللون الأحمر في المركز محاطة بطبقة من الخلايا الحبيبية ، والتي بدورها مُغلَّفة بالغشاء القاعدي وخلايا الغلاف الخارجي . التكبير حوالي 1000 مرة. ( صبغة الهيماتوكسيلين والإيوسين )

على الرغم من كونها عملية طبيعية، [ 23 ] إلا أن بعض النساء يعانين من متلازمة ما قبل الحيض، والتي قد تشمل أعراضها حب الشباب ، وألم الثدي ، والتعب . [ 24 ] أما الأعراض الأكثر حدة التي تؤثر على الحياة اليومية فتُصنف على أنها اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي ، وتعاني منها ما بين 3 إلى 8% من النساء. [ 25 ] [ 26 ] [ 24 ] [ 27 ] ويُشعر بعسر الطمث (تقلصات الدورة الشهرية أو آلامها) على شكل تقلصات مؤلمة في البطن قد تمتد إلى الظهر وأعلى الفخذين خلال الأيام الأولى من الحيض. [ 28 ] [ 29 ] [ 30 ] ولا يُعد ألم الدورة الشهرية الشديد طبيعيًا، وقد يكون علامة على حالة خطيرة مثل الانتباذ البطاني الرحمي . [ 31 ] ويمكن لهذه المشكلات أن تؤثر بشكل كبير على صحة المرأة ونوعية حياتها، ويمكن للتدخلات في الوقت المناسب أن تُحسّن حياة هؤلاء النساء. [ 32 ]

تنتشر في الثقافة الأمريكية معتقدات خاطئة مفادها أن الدورة الشهرية تؤثر على مزاج المرأة، وتسبب الاكتئاب أو العصبية، أو أنها تجربة مؤلمة أو مخجلة أو غير نظيفة. وكثيراً ما يُعزى تقلب مزاج المرأة الطبيعي، خطأً، إلى الدورة الشهرية. ورغم ضعف معظم الأبحاث في هذا المجال، إلا أنه يبدو أن هناك زيادة طفيفة في تقلبات المزاج خلال مرحلتي الجسم الأصفر والحيض، وانخفاضاً مماثلاً خلال بقية الدورة. [ 33 ] وتؤثر التغيرات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون خلال الدورة الشهرية على جوانب فسيولوجية متعددة، بما في ذلك الدماغ، والتمثيل الغذائي، والجهاز العضلي الهيكلي. وقد ينتج عن ذلك تغيرات فسيولوجية طفيفة وتغيرات ملحوظة في الأداء الرياضي للمرأة، بما في ذلك القوة، والقدرة الهوائية، والقدرة اللاهوائية. [ 34 ]

المزاج ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS)

متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية المزعجة التي تحدث بانتظام خلال الأسبوع أو الأسبوعين السابقين لبدء كل دورة شهرية. [ 35 ] [ 36 ] تختفي الأعراض تقريبًا مع بدء نزيف الحيض . [ 35 ] تختلف الأعراض، [ 37 ] ولكنها تشمل عادةً عرضًا واحدًا أو أكثر من الأعراض الجسدية أو النفسية أو السلوكية، والتي تختفي مع بدء الحيض. [ 38 ] تتنوع الأعراض، وأكثرها شيوعًا ألم الثدي ، والانتفاخ ، والصداع ، وتقلبات المزاج ، والاكتئاب ، والقلق ، والغضب ، والتهيج . لتشخيص متلازمة ما قبل الحيض، بدلًا من كونها مجرد انزعاج طبيعي مصاحب للدورة الشهرية، يجب أن تعيق هذه الأعراض الحياة اليومية، خلال دورتين شهريتين مسجلتين. [ 38 ] غالبًا ما تستمر أعراض متلازمة ما قبل الحيض لمدة ستة أيام تقريبًا. [ 39 ] قد يتغير نمط الأعراض لدى المرأة بمرور الوقت. [ 39 ] لا تُسبب متلازمة ما قبل الحيض أعراضًا أثناء الحمل أو بعد انقطاع الطمث . [ 40 ]

يتطلب التشخيص نمطًا ثابتًا من الأعراض النفسية والجسدية التي تظهر بعد الإباضة وقبل الحيض بدرجة تعيق الحياة الطبيعية. [ 41 ] يجب ألا تظهر الأعراض النفسية خلال الجزء الأول من الدورة الشهرية . [ 41 ] قد تساعد قائمة يومية بالأعراض على مدى بضعة أشهر في التشخيص. [ 39 ] يجب استبعاد الاضطرابات الأخرى التي تسبب أعراضًا مشابهة قبل وضع التشخيص. [ 39 ]

لا يزال سبب متلازمة ما قبل الحيض مجهولاً، ولكن يُعتقد أن الآلية الكامنة وراءها تتضمن تغيرات في مستويات الهرمونات خلال الدورة الشهرية بأكملها. [ 40 ] وعادةً ما يُنصح بتقليل الملح والكحول والكافيين والتوتر ، إلى جانب زيادة التمارين الرياضية، للسيطرة على الأعراض الخفيفة. [ 40 ] وقد يكون تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د مفيدًا في بعض الحالات. [ 39 ] كما قد تساعد الأدوية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، في تخفيف الأعراض الجسدية. [ 40 ] أما في حالات الأعراض الأكثر حدة، فقد تكون حبوب منع الحمل أو مدر البول سبيرونولاكتون مفيدة. [ 40 ] [ 39 ]

تُبلغ أكثر من 90% من النساء عن معاناتهن من بعض أعراض ما قبل الحيض، مثل الانتفاخ والصداع وتقلب المزاج. [ 37 ] لا تُسبب أعراض ما قبل الحيض عادةً اضطرابًا كبيرًا، ولا تُصنف ضمن متلازمة ما قبل الحيض إلا لدى حوالي 20% من النساء قبل انقطاع الطمث. [ 35 ] يمكن استخدام مضادات الاكتئاب من فئة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI) لعلاج الأعراض النفسية لمتلازمة ما قبل الحيض. [ 35 ]

يُعدّ اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD) حالةً أكثر حدةً مصحوبةً بأعراض نفسية أشدّ. [ 39 ] [ 40 ] ويصيب هذا الاضطراب حوالي 3% من النساء في سنّ الإنجاب. [ 35 ]

تشنجات

تُسبب تقلبات مستويات الهرمونات خلال الدورة الشهرية تغيرات جسدية متنوعة لدى معظم النساء. ويشمل ذلك تقلصات عضلات الرحم (تقلصات الدورة الشهرية) التي قد تسبق الحيض أو تصاحبه. تعاني العديد من النساء من تقلصات مؤلمة، تُعرف أيضًا باسم عسر الطمث ، أثناء الحيض. [ 42 ] وتتراوح نسبة النساء البالغات اللاتي يعانين من ألم شديد يؤثر على أنشطتهن اليومية بين 2% و28%. [ 42 ] وقد تُشخص الأعراض الشديدة التي تُعطل الأنشطة اليومية والوظائف اليومية على أنها اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي . [ 43 ] وقد تكون هذه الأعراض شديدة لدرجة تؤثر على أداء الشخص في العمل والدراسة والأنشطة اليومية لدى نسبة صغيرة من النساء. [ 9 ]

عندما يحدث ألم حاد في الحوض ونزيف مفاجئ أو يزداد سوءًا خلال الدورة الشهرية، فقد يكون ذلك بسبب الحمل خارج الرحم والإجهاض التلقائي . ويتم التحقق من ذلك عن طريق إجراء اختبار الحمل، ويفضل إجراؤه فور بدء الألم غير المعتاد، لأن الحمل خارج الرحم قد يكون مهددًا للحياة. [ 44 ]

العلاج الأكثر شيوعًا لآلام الدورة الشهرية هو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs). تُستخدم هذه الأدوية لتخفيف الآلام المتوسطة إلى الشديدة، وتتشابه جميعها ظاهريًا. [ 45 ] لا تستجيب حوالي واحدة من كل خمس نساء لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وتحتاج إلى علاجات بديلة، مثل المسكنات البسيطة أو الكمادات الدافئة. [ 46 ] تشمل الأدوية الأخرى لتسكين الألم الأسبرين أو الباراسيتامول، بالإضافة إلى حبوب منع الحمل المركبة. على الرغم من إمكانية استخدام حبوب منع الحمل المركبة، إلا أن الأدلة على فعالية البروجستينات الرحمية غير كافية. [ 45 ]

وجدت إحدى الدراسات أدلة أولية على أن الوخز بالإبر قد يكون مفيدًا، على الأقل على المدى القصير. [ 47 ] بينما وجدت دراسة أخرى أدلة غير كافية لتحديد تأثيره. [ 48 ]

التفاعلات مع الحالات الأخرى

تشمل التفاعلات المعروفة بين الدورة الشهرية وبعض الحالات الصحية ما يلي:

  • تعاني بعض النساء المصابات بأمراض عصبية من ازدياد حدة هذه الأمراض في نفس الوقت تقريبًا خلال كل دورة شهرية. على سبيل المثال، قد يؤدي انخفاض مستويات هرمون الإستروجين إلى تحفيز نوبات الصداع النصفي ، [ 49 ] خاصةً عندما تتناول المرأة المصابة بالصداع النصفي حبوب منع الحمل.
  • تعاني العديد من النساء المصابات بالصرع من نوبات متكررة مرتبطة بالدورة الشهرية؛ وهذا ما يسمى " الصرع المرتبط بالحيض ". [ 50 ] ويبدو أن هناك أنماطًا مختلفة (مثل النوبات التي تتزامن مع وقت الحيض، أو تتزامن مع وقت الإباضة)، ولم يتم تحديد معدل حدوثها بشكل قاطع.
  • تشير الأبحاث إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي في مرحلة ما قبل الإباضة مقارنة بمرحلة ما بعد الإباضة. [ 51 ]

النشاط الجنسي

تتغير المشاعر والسلوكيات الجنسية خلال الدورة الشهرية. قبل وأثناء الإباضة، تؤدي المستويات المرتفعة من هرموني الإستروجين والأندروجين إلى زيادة نسبية في رغبة المرأة في النشاط الجنسي، وانخفاض نسبي في هذه الرغبة قبل وأثناء الحيض مباشرة. [ 52 ] على عكس الثدييات الأخرى، قد تُظهر المرأة رغبة في النشاط الجنسي طوال أيام الدورة الشهرية، بغض النظر عن الخصوبة. [ 53 ]

لا يوجد دليل علمي موثوق به ينصح بعدم ممارسة الجنس أثناء الحيض لأسباب طبية.

جوانب الخصوبة

تبلغ الخصوبة ذروتها (الفترة التي تكون فيها احتمالية الحمل الناتجة عن الجماع في أعلى مستوياتها) خلال أيام قليلة من الدورة الشهرية: عادةً قبل يومين من الإباضة وبعدها بيومين . [ 54 ] ويتوافق هذا مع الأسبوع الثاني وبداية الأسبوع الثالث من دورة شهرية مدتها 28 يومًا. وتختلف فترة الخصوبة هذه من امرأة لأخرى، تمامًا كما يختلف موعد الإباضة غالبًا من دورة لأخرى لدى المرأة نفسها. [ 55 ] وقد طُوّرت طرقٌ عديدة لمساعدة النساء على تقدير أيام الخصوبة وأيام انخفاضها في الدورة الشهرية؛ وتُعرف هذه الطرق باسم " الوعي بالخصوبة ".

اضطرابات الدورة الشهرية

يُطلق على قلة التبويض أو عدم انتظامه اسم قلة التبويض . [ 56 ] ويُطلق على غياب التبويض اسم انعدام التبويض . قد يحدث تدفق دم الحيض بشكل طبيعي دون حدوث تبويض مسبق: وهي دورة شهرية بدون تبويض . في بعض الدورات، قد يبدأ نمو الجريبات ولكنه لا يكتمل؛ ومع ذلك، ستتكون هرمونات الإستروجين التي تحفز بطانة الرحم. يُطلق على تدفق الدم بدون تبويض الناتج عن سماكة بطانة الرحم بسبب ارتفاع مستويات الإستروجين لفترة طويلة اسم نزيف اختراق الإستروجين . يُطلق على نزيف انقطاع الطمث الناتج عن انخفاض مفاجئ في مستويات الإستروجين اسم نزيف الانسحاب . [ 57 ] تحدث دورات انقطاع التبويض عادةً قبل انقطاع الطمث (مرحلة ما قبل انقطاع الطمث) ولدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض . [ 58 ]

يُطلق على قلة الطمث (أقل من 10 مل) اسم نقص الطمث . أما الدورات المنتظمة بفواصل زمنية لا تتجاوز 21 يومًا فتُسمى غزارة الطمث ؛ بينما يُعرف الطمث المتكرر غير المنتظم باسم نزيف الرحم غير المنتظم . ويُطلق على التدفقات الغزيرة المفاجئة أو الكميات التي تزيد عن 80 مل اسم غزارة الطمث . [ 59 ] ويُطلق على غزارة الطمث المتكررة وغير المنتظمة اسم نزيف الرحم غير المنتظم . أما مصطلح الدورات التي تتجاوز فواصلها الزمنية 35 يومًا فيُسمى قلة الطمث . [ 60 ] ويُشير انقطاع الطمث إلى أكثر من ثلاثة [ 59 ] إلى ستة [ 60 ] أشهر بدون حيض (في غير فترة الحمل) خلال سنوات الإنجاب لدى المرأة. ويُطلق على آلام الدورة الشهرية اسم عسر الطمث .

تتفاوت تجربة الحيض لدى النساء بشكل كبير. وهناك عدة طرق قد تختلف بها الدورة الشهرية لدى المرأة عن المعتاد:

شرطمعنى
قلة الطمثفترات غير متكررة
قلة الطمثفترات قصيرة أو خفيفة
غزارة الطمثفترات متكررة (أكثر من مرة كل 21 يومًا)
غزارة الطمثغزارة الدورة الشهرية أو طول مدتها (مثل استخدام فوطة صحية أو سدادة قطنية كل ساعة، أو استمرار الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام)
عسر الطمثآلام الدورة الشهرية
نزيف بين فترات الحيضنزيف اختراقي (يسمى أيضاً التبقيع)
انقطاع الطمثانقطاع الدورة الشهرية

قد يؤدي الإجهاد النفسي الشديد أيضًا إلى انقطاع الدورة الشهرية. [ 61 ] وقد تكون الأعراض الأكثر حدة للقلق أو الاكتئاب علامات على اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD)، وهو اضطراب اكتئابي. [ 62 ]

يُعدّ نزيف الرحم غير الطبيعي اضطرابًا نزفيًا ناتجًا عن خلل هرموني. ويحدث عادةً لدى النساء في سن ما قبل انقطاع الطمث اللواتي لا يحدث لديهنّ تبويض طبيعي (أي أنهنّ لا يُبَيِّضن ). تتطلب جميع هذه الاضطرابات النزفية عناية طبية؛ فقد تُشير إلى اختلالات هرمونية، أو أورام ليفية رحمية، أو مشاكل أخرى. ونظرًا لاحتمالية حدوث نزيف لدى النساء الحوامل، يُعدّ اختبار الحمل جزءًا من تقييم النزيف غير الطبيعي.

قد تعاني النساء اللواتي خضعن لتشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية (وخاصة النوع الثالث - الختان الفرعوني )، وهي ممارسة شائعة في أجزاء من أفريقيا ، من مشاكل في الدورة الشهرية، مثل بطء الدورة الشهرية وألمها، والتي تحدث بسبب الإغلاق شبه الكامل للمهبل. [ 63 ]

عسر الطمث

عسر الطمث ، المعروف أيضاً بألم الدورة الشهرية أو تقلصات الحيض، هو ألم يحدث أثناء الحيض. [ 64 ] [ 65 ] [ 66 ] يبدأ عادةً مع بداية الدورة الشهرية. [ 67 ] وتستمر الأعراض عادةً لأقل من ثلاثة أيام. [ 67 ] ويكون الألم عادةً في الحوض أو أسفل البطن. [ 67 ] وقد تشمل الأعراض الأخرى ألم الظهر أو الإسهال أو الغثيان. [ 67 ]

قد يحدث عسر الطمث دون وجود مشكلة كامنة. [ 68 ] [ 69 ] تشمل المشكلات الكامنة التي قد تسبب عسر الطمث الأورام الليفية الرحمية ، وداء البطانة الرحمية ، والأكثر شيوعًا، الانتباذ البطاني الرحمي . [ 68 ] وهو أكثر شيوعًا بين النساء ذوات الدورة الشهرية الغزيرة ، أو غير المنتظمة، أو اللواتي بدأن الدورة الشهرية قبل سن الثانية عشرة، أو اللواتي يعانين من انخفاض الوزن. [ 67 ] قد يكون الفحص الحوضي والتصوير بالموجات فوق الصوتية مفيدًا للتشخيص لدى النساء النشطات جنسيًا. [ 67 ] تشمل الحالات التي يجب استبعادها الحمل خارج الرحم ، ومرض التهاب الحوض ، والتهاب المثانة الخلالي ، وآلام الحوض المزمنة . [ 67 ]

يقلّ حدوث عسر الطمث لدى النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام واللواتي ينجبن في سن مبكرة. [ 67 ] [ 70 ] قد يشمل العلاج استخدام كمادات دافئة. [ 68 ] تشمل الأدوية التي قد تُساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين ، وموانع الحمل الهرمونية ، واللولب الرحمي المحتوي على البروجستيرون . [ 67 ] [ 68 ] قد يُفيد تناول فيتامين ب1 أو المغنيسيوم . [ 66 ] الأدلة على فعالية اليوغا والوخز بالإبر والتدليك غير كافية. [ 67 ] قد يكون التدخل الجراحي مفيدًا في حال وجود مشاكل كامنة مُعينة. [ 66 ]

تتراوح التقديرات لنسبة المراهقات والنساء في سن الإنجاب المصابات بين 50% و90%، [ 64 ] [ 69 ] بينما تُقدّر منظمة "صحة المرأة" النسبة بنحو 80%. [ 71 ] وهو أكثر اضطرابات الدورة الشهرية شيوعًا . [ 66 ] يبدأ عادةً في غضون عام من أول دورة شهرية . [ 67 ] وعندما لا يكون هناك سبب كامن، غالبًا ما يتحسن الألم مع التقدم في السن أو بعد الإنجاب. [ 66 ]

إدارة النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية

فوط صحية للاستخدام مرة واحدة
فوط صحية للاستخدام مرة واحدة
سدادة قطنية داخل أداة إدخال بلاستيكية
مكونات سدادة قطنية مع أداة إدخال. اليسار: الأنبوب الأكبر ("أداة الإدخال"). الوسط: سدادة قطنية بخيط متصل. اليمين: الأنبوب الأصغر.

صُممت منتجات الدورة الشهرية (وتُسمى أيضًا منتجات " النظافة النسائية ") لامتصاص دم الحيض. تتوفر أنواع عديدة من هذه المنتجات، بعضها للاستخدام لمرة واحدة، وبعضها الآخر قابل لإعادة الاستخدام. وعندما تستطيع النساء تحمل تكلفتها، فإن المنتجات المستخدمة لامتصاص دم الحيض عادةً ما تكون منتجات تجارية. وتعتمد النساء في إدارة الدورة الشهرية بشكل أساسي على استخدام منتجات الدورة الشهرية مثل السدادات القطنية، والفوط الصحية، أو أكواب الدورة الشهرية لامتصاص دم الحيض.

تشمل المنتجات الرئيسية التي تستخدم لمرة واحدة (المصنعة تجارياً) ما يلي:

  • الفوط الصحية (وتسمى أيضاً الفوط الصحية أو الحفاضات) - قطع مستطيلة الشكل من القماش تُلبس مع الملابس الداخلية لامتصاص دم الحيض، وغالباً ما تكون مزودة بطبقة لاصقة لتثبيتها في مكانها. قد تحتوي الفوط الصحية التي تُستعمل لمرة واحدة على لب الخشب أو مواد هلامية ، وعادةً ما تكون مبطنة بالبلاستيك ومبيضة.
  • السدادات القطنية - أسطوانات للاستخدام مرة واحدة مصنوعة من مزيج من الرايون المعالج / القطن أو الصوف القطني بالكامل، وعادة ما تكون مبيضة، يتم إدخالها في المهبل لامتصاص تدفق الدورة الشهرية.

تشمل المنتجات الرئيسية القابلة لإعادة الاستخدام ما يلي:

بسبب الفقر، لا تستطيع بعض النساء شراء منتجات النظافة النسائية التجارية. [ 72 ] [ 73 ] وبدلاً من ذلك، يستخدمن مواد موجودة في البيئة أو مواد أخرى مرتجلة. [ 74 ] [ 75 ] يُعدّ " فقر الدورة الشهرية " مشكلة عالمية تؤثر على النساء والفتيات اللواتي لا يحصلن على منتجات صحية آمنة ونظيفة. [ 76 ] إضافةً إلى ذلك، غالبًا ما تفتقر الدول النامية إلى أنظمة التخلص من النفايات الصلبة، مما يعني أن النساء لا يجدن مكانًا مناسبًا للتخلص من المنتجات المستعملة، مثل الفوط الصحية. [ 77 ] كما يُشكّل التخلص غير السليم من المواد المستعملة ضغطًا على أنظمة الصرف الصحي، إذ يمكن أن تتسبب منتجات النظافة الخاصة بالدورة الشهرية في انسداد المراحيض والأنابيب وشبكات الصرف الصحي. [ 72 ] في المملكة المتحدة، أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يقمن بزراعة الحدائق المنزلية يواجهن صعوبة في الحصول على خدمات الصرف الصحي لإدارة النظافة الخاصة بالدورة الشهرية. [ 78 ]

قمع الدورة الشهرية

بسبب وسائل منع الحمل الهرمونية

علبة حبوب منع الحمل المركبة نصف مستخدمة. الحبوب البيضاء هي حبوب وهمية ، وظيفتها الأساسية تذكير المرأة بمواصلة تناول الحبوب.

يمكن تأخير الحيض باستخدام البروجسترون أو البروجستينات . ولهذا الغرض، وُجد أن تناول البروجسترون أو البروجستين عن طريق الفم خلال اليوم العشرين من الدورة الشهرية يؤخر الحيض بشكل فعال لمدة 20 يومًا على الأقل، ويبدأ الحيض بعد مرور يومين إلى ثلاثة أيام من التوقف عن تناول الدواء. [ 79 ]

تؤثر وسائل منع الحمل الهرمونية على وتيرة الدورة الشهرية ومدتها وشدتها وكميتها وانتظامها، بالإضافة إلى أعراضها. يُعدّ حبوب منع الحمل المركبة ، التي تحتوي على كلٍّ من الإستروجين والبروجستيرون ، الشكل الأكثر شيوعًا لوسائل منع الحمل الهرمونية . على الرغم من أن الوظيفة الأساسية لهذه الحبوب هي منع الحمل، إلا أنه يمكن استخدامها لتحسين بعض أعراض الدورة الشهرية والمتلازمات التي تؤثر عليها ، مثل متلازمة تكيس المبايض ، وبطانة الرحم المهاجرة ، وداء العضال الغدي، وانقطاع الطمث ، وتقلصات الدورة الشهرية ، والصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية ، وغزارة الطمث (نزيف الدورة الشهرية المفرط) ، وفقر الدم المرتبط بالدورة الشهرية أو بالأورام الليفية، وعسر الطمث (ألم الدورة الشهرية)، وذلك من خلال تنظيم الدورة الشهرية وتقليل كمية دم الحيض بشكل عام. [ 80 ] [ 81 ]

باستخدام حبوب منع الحمل المركبة ، يُمكن للمرأة تأخير أو إيقاف الدورة الشهرية، وهي ممارسة تُعرف باسم كبت الدورة الشهرية . [ 82 ] تلجأ بعض النساء إلى ذلك ببساطة لتوفير الراحة على المدى القصير، [ 83 ] بينما تُفضل أخريات إيقاف الدورة الشهرية تمامًا كلما أمكن. يُمكن تحقيق ذلك إما بتجنب تناول حبوب الدواء الوهمي، أو باستخدام حبوب منع الحمل المركبة ذات الدورة الممتدة ، والتي طُرحت في الأسواق الأمريكية لأول مرة في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. يُمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للحبوب الفعالة دون تناول الدواء الوهمي إلى انقطاع الطمث لدى 80% من المستخدمات خلال عام واحد من الاستخدام. [ 84 ]

بسبب الرضاعة الطبيعية

تُسبب الرضاعة الطبيعية آلية تثبيط إفراز هرمون إطلاق موجهة الغدد التناسلية (GnRH) والهرمون اللوتيني (LH). [ 85 ] وبحسب قوة هذا التثبيط، قد تعاني المرضعات من توقف كامل لنمو الجريبات، أو نمو الجريبات دون حدوث إباضة، أو عودة الدورة الشهرية إلى طبيعتها. [ 86 ] ويزداد احتمال توقف الإباضة مع زيادة وتيرة الرضاعة. [ 87 ] ويُعد إنتاج البرولاكتين استجابةً للرضاعة مهمًا للحفاظ على انقطاع الطمث أثناء الرضاعة. [ 88 ] في المتوسط، تعود الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يُرضعن رضاعة طبيعية كاملة، واللاتي يرضع أطفالهن بشكل متكرر، بعد أربعة عشر شهرًا ونصف من الولادة. ومع ذلك، يوجد تباين كبير في استجابة كل امرأة مرضعة، حيث تعود الدورة الشهرية لدى بعضهن بعد شهرين، بينما تبقى أخريات بدون دورة شهرية لمدة تصل إلى 42 شهرًا بعد الولادة. [ 89 ]

المجتمع والثقافة

أمرا باداتيك الهند، الاحتفال بيوم النظافة أثناء الدورة الشهرية في الهند

أصل الكلمات والمصطلحات

ترتبط كلمة الحيض لغوياً بكلمة القمر . فمصطلحي الحيض والطمث مشتقان من الكلمة اللاتينية mensis التي تعني " شهر " ، والتي بدورها ترتبط بالكلمة اليونانية القديمة mene التي تعني " قمر "، وبجذور الكلمتين الإنجليزيتين month و moon . [ 90 ]

بدأت بعض المنظمات باستخدام مصطلح "الحائض" بدلاً من "النساء الحائضات"، وهو مصطلح مُستخدم منذ عام 2010 على الأقل. [ 91 ] يستخدم الناشطون والباحثون مصطلح " الحائض " للتعبير عن التضامن مع النساء اللاتي لا يحضّن، والرجال المتحولين جنسيًا الذين يحضّنون ، والأفراد ثنائيي الجنس والأفراد غير المطابقين للجنس . [ 91 ] : 950 قد يكون هذا المصطلح مثيرًا للجدل بين مختلف المدارس الفكرية النسوية؛ ومع ذلك، يُطرح رأي مفاده أنه بما أن الهويات الجندرية تُعاش، فإن الواقع هو أن الأشخاص من مختلف الأجناس يحضّنون. [ 91 ] : 950 كما يُستخدم مصطلح "الأشخاص الذين يحضّنون". [ 92 ]

التقاليد والمحرمات والتعليم

تتضمن العديد من الأديان تقاليد متعلقة بالحيض، فمثلاً: يحظر الإسلام الاتصال الجنسي مع النساء أثناء الحيض في سورة البقرة . [ 93 ] ويرى بعض العلماء أن المرأة الحائض تكون في حالة لا تستطيع فيها الوضوء ، وبالتالي يُحظر عليها لمس النسخة العربية من القرآن. [ 94 ] وفي اليهودية ، تُسمى المرأة أثناء الحيض "الندى" وقد تُحظر عليها بعض الأفعال. فعلى سبيل المثال، تحظر التوراة اليهودية الجماع مع المرأة الحائض. [ 95 ] وفي الهندوسية ، تُعتبر المرأة الحائض تقليدياً غير طاهرة طقسياً ، وتُفرض عليها قواعد محددة. [ 96 ] [ 97 ] وفي الزرادشتية ، إذا لم يتوقف حيض المرأة بعد تسعة أيام، يُعتبر ذلك من فعل الآلهة . [ 98 ]

غالبًا ما يُدرَّس التثقيف حول الدورة الشهرية بالتزامن مع التثقيف الجنسي في مدارس الدول الغربية ، مع أن الفتيات قد يُفضِّلن أن تكون أمهاتهن المصدر الرئيسي للمعلومات حول الدورة الشهرية والبلوغ. [ 99 ] كثيرًا ما تُتبادل المعلومات حول الدورة الشهرية بين الصديقات والأقران، مما قد يُعزِّز نظرةً أكثر إيجابيةً للبلوغ. [ 100 ] تُحدِّد جودة التثقيف حول الدورة الشهرية في أي مجتمع مدى دقة فهم الناس لهذه العملية. [ 101 ] في العديد من الدول الغربية التي تُعتبر فيها الدورة الشهرية موضوعًا محظورًا، تميل الفتيات إلى إخفاء حقيقة احتمال حيضهن، ويُكافحن لضمان عدم ظهور أي علامة من علامات الدورة الشهرية. [ 101 ] تُعدُّ البرامج التعليمية الفعّالة ضروريةً لتزويد الأطفال والمراهقين بمعلومات واضحة ودقيقة حول الدورة الشهرية. ويمكن أن تكون المدارس مكانًا مناسبًا لتقديم التثقيف حول الدورة الشهرية. [ 102 ] كما تُعدُّ البرامج التي يُقدِّمها الأقران أو جهات خارجية خيارًا آخر. [ 102 ] تقل احتمالية حصول الفتيات ذوات الدخل المنخفض على التثقيف الجنسي المناسب بشأن البلوغ، مما يؤدي إلى انخفاض فهمهن لأسباب حدوث الحيض والتغيرات الفسيولوجية المصاحبة له. وقد ثبت أن هذا يتسبب في نشوء موقف سلبي تجاه الحيض. [ 103 ]

العزلة أثناء الحيض

يجري رفع مستوى الوعي من خلال التعليم بين النساء والفتيات لتعديل أو القضاء على ممارسة تشوبادي في نيبال .

في بعض الثقافات، كانت النساء تُعزلن أثناء الحيض بسبب المحرمات المرتبطة به . [ 104 ] يُعزى ذلك إلى اعتبارهن غير طاهرات، أو خطرات، أو يجلبن النحس لمن يقابلهن. وتنتشر هذه الممارسات في أجزاء من جنوب آسيا، بما في ذلك الهند. [ 105 ] وقد أشار تقرير صدر عام 1983 إلى امتناع النساء عن الأعمال المنزلية خلال هذه الفترة في الهند. [ 106 ] أما "تشوبادي" فهي ممارسة اجتماعية شائعة في غرب نيبال بين النساء الهندوسيات ، تمنع المرأة من المشاركة في الأنشطة اليومية أثناء الحيض. وتُعتبر المرأة غير طاهرة خلال هذه الفترة، وتُمنع من دخول المنزل، وتُجبر على العيش في كوخ. ورغم أن المحكمة العليا في نيبال حظرت "تشوبادي" عام 2005، إلا أن هذا التقليد لا يزال بطيئًا في التغيير. [ 107 ] [ 108 ] غالبًا ما تُحصر النساء والفتيات في الثقافات التي تمارس هذا العزل في " أكواخ الحيض" ، وهي أماكن عزل تستخدمها الثقافات التي تُطبق محرمات صارمة بشأن الحيض . تعرضت هذه الممارسة لانتقادات حادة مؤخرًا بسبب الوفيات المرتبطة بها. وقد جرّمت نيبال هذه الممارسة في عام 2017 بعد الإبلاغ عن وفيات نتيجة فترات العزل المطولة، إلا أن "ممارسة عزل النساء والفتيات أثناء الحيض لا تزال قائمة". [ 109 ] ولا تُدين جميع الثقافات الحيض، فشعب البينغ في غرب إفريقيا يعتبر دم الحيض مقدسًا ويُقر بأهميته في الإنجاب. [ 110 ]

المعتقدات حول التزامن

تأثيرات القمر

على الرغم من أن متوسط ​​طول الدورة الشهرية لدى الإنسان يُشابه متوسط ​​طول الدورة القمرية ، إلا أنه لا توجد علاقة بينهما لدى الإنسان الحديث. [ 111 ] ويُعتقد أن هذه العلاقة محض صدفة. [ 112 ] [ 113 ] ولا يبدو أن التعرض للضوء يؤثر على الدورة الشهرية لدى الإنسان. [ 114 ] وقد أظهر تحليل تلوي للدراسات التي أُجريت عام 1996 عدم وجود ارتباط بين الدورة الشهرية لدى الإنسان والدورة القمرية، [ 115 ] وكذلك لم تُظهر البيانات التي حللها تطبيق Clue لتتبع الدورة الشهرية، والتي قدمتها 1.5  مليون امرأة من أصل 7.5  مليون دورة شهرية، أي ارتباط؛ ومع ذلك، وُجد أن الدورة القمرية ومتوسط ​​طول الدورة الشهرية متساويان تقريبًا. [ 116 ]

التعايش

بدأت بعض الأبحاث في عام 1971 تشير إلى أن دورات الحيض لدى النساء المتعايشات تتزامن ( تزامن الحيض ). [ 117 ] وقد شككت أبحاث لاحقة في هذه الفرضية. [ 118 ] وخلصت مراجعة أجريت عام 2013 إلى أن تزامن الحيض غير موجود على الأرجح. [ 119 ]

عمل

تُتيح بعض الدول، وخاصةً في آسيا، إجازة الحيض للنساء، سواءً كانت مدفوعة الأجر أو غير مدفوعة، خلال فترة الحيض. [ 120 ] ومن بين الدول التي تطبق هذه السياسات: اليابان، وتايوان، وإندونيسيا، وكوريا الجنوبية. [ 121 ] [ 122 ] إلا أن هذه الممارسة مثيرة للجدل، نظراً للمخاوف من أنها تُعزز النظرة النمطية للمرأة كعاملة ضعيفة وغير كفؤة، [ 120 ] فضلاً عن المخاوف من أنها تُعدّ مجحفة بحق الرجال، [ 123 ] [ 124 ] وأنها تُرسّخ الصور النمطية الجندرية وتُضفي طابعاً طبياً على الحيض. [ 121 ]

الثدييات الأخرى

معظم إناث الثدييات لديها دورة شبق ، ولكن ليس جميعها لديها دورة حيض تؤدي إلى الحيض. يحدث الحيض لدى بعض الثدييات القريبة تطوريًا مثل الشمبانزي. [ 125 ]

انظر أيضاً

  • الحيض (قوانين الحيض اليهودية)

مراجع

  1. 1 2 3 ثياجاراجان، دانالاكشمي ك.؛ باسط، حجيرة؛ جانمونود ، ريبيكا (27 سبتمبر 2024). "علم وظائف الأعضاء، الدورة الشهرية" . ستات بيرلز . ستاتبيرلز للنشر. بميد 29763196 . 
  2. 1 2 صحة المرأة النسائية . دار نشر جونز وبارتليت. 2011. ص 94. ISBN  978-0-7637-5637-6تمت أرشفة هذا النص من المصدر الأصلي في 26 يونيو 2015.
  3. 1 2 3 4 5 6 7 8 "الحيض والدورة الشهرية" صحيفة حقائق . مكتب صحة المرأة . 23 ديسمبر 2014. مؤرشف من الأصل في 26 يونيو 2015. تم الاطلاع عليه في 25 يونيو 2015 .
  4. 1 2 3 4 5 6 دياز أ، لوفير إم آر، بريتش إل إل (نوفمبر 2006). "الحيض عند الفتيات والمراهقات: استخدام الدورة الشهرية كعلامة حيوية". طب الأطفال . 118 (5): 2245-2250 . doi : 10.1542/peds.2006-2481 . PMID 17079600. S2CID 37802775 .  
  5. بول جيه آر، رولاند إس بي، شيرويتزل إي بي، شيرويتزل آر، دانييلسون كيه جي، هاربر جيه (27 أغسطس 2019). " خصائص الدورة الشهرية في الواقع العملي لأكثر من 600,000 دورة شهرية" . مجلة npj للطب الرقمي . 2 (1) 83. doi : 10.1038/s41746-019-0152-7 . PMC 6710244. PMID 31482137 .  
  6. ↑ "الحمل: التغيرات الجسدية بعد الولادة" . كليفلاند كلينك . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 أغسطس 2024 .
  7. 1 2 "انقطاع الطمث: نظرة عامة" . المعاهد الوطنية للصحة . 28 يونيو 2013. مؤرشف من الأصل في 2 أبريل 2015. تم الاطلاع عليه في 8 مارس 2015 .
  8. ^ Schoep ME، Nieboer TE، van der Zanden M، Braat DD، Nap AW (2019). "تأثير أعراض الدورة الشهرية على الحياة اليومية: دراسة استقصائية شملت 42879 امرأة" . صباحا J Obstet Gynecol . 220 (6): 569.e1–569.e7. دوى : 10.1016/j.ajog.2019.02.048 . بميد 30885768 . 
  9. 1 2 بيغز دبليو إس، ديموث آر إتش (أكتوبر 2011). "متلازمة ما قبل الحيض واضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي". طبيب الأسرة الأمريكي . 84 (8): 918-924 . PMID 22010771 . 
  10. ↑ "صحيفة حقائق حول متلازمة ما قبل الحيض" . مكتب صحة المرأة . 23 ديسمبر 2014. مؤرشف من الأصل في 28 يونيو 2015. تم الاطلاع عليه في 23 يونيو 2015 .
  11. ↑ كارابانوف أو، باباديميتريو أ (سبتمبر 2010). " محددات بدء الحيض" . علم الأحياء التناسلية والغدد الصماء . 8 : 115. doi : 10.1186/1477-7827-8-115 . PMC 2958977. PMID 20920296 .  
  12. ↑ ألفيرن أ، هوغكفيست تابور ف (يونيو 2018). "هل صحة المرأة دورية؟ منظورات تطورية حول الحيض". اتجاهات في علم البيئة والتطور . 33 (6): 399-414 . arXiv : 1704.08590 . Bibcode : 2018TEcoE..33..399A . doi : 10.1016/ j.tree.2018.03.006 . PMID 29778270. S2CID 4581833 .  
  13. 1 2 شيازي إل، براير إف تي، ماسيسكو جيه جيه، باركر إم بي، دافي بي جيه (فبراير 1968). "طول الدورة الشهرية البشرية وتغيراتها". مجلة الجمعية الطبية الأمريكية . 203 (6): 377-380 . doi : 10.1001/jama.1968.03140060001001 . PMID 5694118 . 
  14. 1 2 كارلسون كيه جيه، إيزنستات إس إيه، زيبورين تي دي (2004). دليل هارفارد الجديد لصحة المرأة . كامبريدج، ماساتشوستس: مطبعة جامعة هارفارد. ISBN 0-674-01343-3.
  15. ↑ "موضوع سريري - انقطاع الطمث" . هيئة الخدمات الصحية الوطنية . مؤرشف من الأصل في 7 يوليو 2009. تم الاطلاع عليه في 2 نوفمبر 2009 . 
  16. ↑ ميشرا جي دي، تشونغ إتش إف، كانو أ، تشيدراوي بي، جوليس دي جي، لوبيز بي، وآخرون . (مايو 2019). “بيان موقف EMAS: تنبئ بانقطاع الطمث الطبيعي المبكر والمبكر”. ماتوريتاس . 123 : 82 – 88. دوى : 10.1016/j.maturitas.2019.03.008 . اتش دي ال : 10138/318039 . بميد 31027683 . S2CID 87361924 .   
  17. ↑ فاراج م (22 مارس 2013). الفرج: التشريح، والفيزيولوجيا، وعلم الأمراض . مطبعة سي آر سي. ص 155-158 . 
  18. ↑ "مشاكل دم الحيض: الجلطات، اللون، والسماكة" . موقع WebMD . مؤرشف من الأصل بتاريخ 23 سبتمبر 2011. تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 سبتمبر 2011 .
  19. ↑ سي جيه دوكراي، بي إل شيبارد، إل دالي، جيه بونار (أبريل 1987)، "نظام إنزيمات تحلل الفيبرين في الدورة الشهرية الطبيعية والنزيف الرحمي المفرط وتأثير حمض الترانيكساميك"، المجلة الأوروبية لأمراض النساء والتوليد وعلم الأحياء التناسلية ، المجلد 24، العدد 4، الصفحات 309-318 ، doi : 10.1016/0028-2243(87)90156-0 ، ISSN 0301-2115 ، PMID 2953634     {{citation}}: صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين ( رابط )
  20. ↑ كلانسي ك (27 يوليو 2011). "نقص الحديد ليس شيئًا يصيب المرأة فقط" . مجلة ساينتفك أمريكان. مؤرشف من الأصل في 17 مارس 2012.
  21. ↑ كيبتشيك تي، كريمينز جيه إي، لونغ بي دي، باتشينسكي إم بي، سميث إل آر، ماكنالي بي آر (يناير 1999). "تقييم استباقي متعدد التخصصات للنساء قبل انقطاع الطمث المصابات بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد". المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي . 94 (1): 109-115 . doi : 10.1111/j.1572-0241.1999.00780.x . PMID 9934740. S2CID 25975251 .  
  22. ↑ منصور د، هوفمان أ، جيمزيل-دانييلسون ك (يناير 2021). "مراجعة للإرشادات السريرية حول إدارة نقص الحديد وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد لدى النساء المصابات بنزيف حيضي غزير" . Advances in Therapy . 38 (1): 201–225 . doi : 10.1007/s12325-020-01564-y . PMC 7695235. PMID 33247314 .  
  23. ↑ بريور 2020 ، ص 50.
  24. 1 2 جوديبالي، براتيوشا ر.؛ شارما، جيانيندرا ك. (2022). “متلازمة ما قبل الحيض”. ستات بيرلز . ستاتبيرلز للنشر. بميد 32809533 . ان بي كيه560698 . 
  25. ↑ ريد، بي إف، كار، بي آر، فينغولد، كيه آر، وآخرون (2018). "الدورة الشهرية الطبيعية والتحكم في الإباضة" . إندو تكست (مراجعة). PMID 25905282. مؤرشف من الأصل في 28 مايو 2021. تم الاطلاع عليه في 8 يناير 2021 .  
  26. ↑ أبلتون إس إم (مارس 2018). "متلازمة ما قبل الحيض: التقييم والعلاج القائم على الأدلة". طب التوليد وأمراض النساء السريري (مراجعة). 61 (1): 52-61 . doi : 10.1097/GRF.0000000000000339 . PMID 29298169. S2CID 28184066 .  
  27. ↑ فيريز-رو إي، كوري إي، آرتشر جيه إس (نوفمبر 2020). "عسر الطمث الأولي: التشخيص والعلاج" . طب التوليد وأمراض النساء . 136 (5): 1047-1058 . doi : 10.1097/AOG.0000000000004096 . PMID 33030880 . 
  28. ↑ "آلام الدورة الشهرية" . nhs.uk. 19 أكتوبر 2017. تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 نوفمبر 2022 .
  29. ↑ ناجي، حسن؛ خان ، معين AB (2022). "عسر الطمث". ستات بيرلز . ستاتبيرلز للنشر. بميد 32809669 . ان بي كيه560834 . 
  30. ↑ بيكر إف سي، لي كيه إيه (سبتمبر 2018). "تأثير الدورة الشهرية على النوم". عيادات طب النوم (مراجعة). 13 (3): 283-294 . doi : 10.1016/j.jsmc.2018.04.002 . PMID 30098748. S2CID 51968811 .  
  31. ↑ ماديرن ج، غروندي ل، كاسترو ج، بريرلي إس إم (2020). " الألم في الانتباذ البطاني الرحمي" . فرونتيرز إن سيلولار نيوروساينس . 14 590823. doi : 10.3389/fncel.2020.590823 . PMC 7573391. PMID 33132854 .  
  32. ↑ ماتيسون، ك. أ.، وزالوسكي، ك. م. (سبتمبر 2019). "صحة الدورة الشهرية كجزء من الرعاية الصحية الوقائية". عيادات طب التوليد وأمراض النساء في أمريكا الشمالية (مراجعة). 46 (3): 441-453 . doi : 10.1016/j.ogc.2019.04.004 . PMID 31378287. S2CID 199437314 .  
  33. ↑ Else-Quest & Hyde 2021 ، ص 258-261.
  34. ↑ كارمايكل، إم. أ.، طومسون، آر. إل.، موران، إل. ج.، ويتشرلي، تي. بي. (فبراير 2021). " تأثير مرحلة الدورة الشهرية على أداء الرياضيات: مراجعة سردية" . المجلة الدولية لبحوث البيئة والصحة العامة (مراجعة). 18 (4): 1667. doi : 10.3390/ijerph18041667 . PMC 7916245. PMID 33572406 .  
  35. 1 2 3 4 5 Gudipally, Pratyusha R.; Sharma, Gyanendra K. (2022), "متلازمة ما قبل الحيض" , StatPearls , Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, PMID 32809533 , تم استرجاعه في 31 يناير 2023 , تشمل متلازمة ما قبل الحيض (PMS) مظاهر جسدية ونفسية ذات أهمية سريرية خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى ضائقة كبيرة وضعف في القدرة الوظيفية. 
  36. ↑ ميشرا، سانسكريتي؛ إليوت، هارولد؛ مارواها، رامان (2022)، "اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي" ، ستات بيرلز ، تريجر آيلاند (فلوريدا): ستات بيرلز للنشر، PMID 30335340 ، تم استرجاعه في 31 يناير 2023 ، في حين أن بعض الانزعاج قبل الحيض أمر شائع جدًا، فإن متلازمة ما قبل الحيض (PMS) تشمل مجموعة فرعية من النساء اللواتي يعانين من أعراض شديدة بما يكفي للتأثير على الأنشطة اليومية والأداء الوظيفي. 
  37. 1 2 "متلازمة ما قبل الحيض (PMS) | مكتب صحة المرأة" . www.womenshealth.gov . تم الاطلاع عليه بتاريخ 14 نوفمبر 2022 .
  38. 1 2 تيرانيني إل، نابي آر إي (2022). "التطورات الحديثة في فهم/إدارة اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي/متلازمة ما قبل الحيض" . مجلة كلية الطب . 11 : 11. doi : 10.12703/r/11-11 . PMC 9066446. PMID 35574174 .  
  39. 1 2 3 4 5 6 7 بيغز، دبليو إس؛ ديموث، آر إتش (15 أكتوبر 2011). "متلازمة ما قبل الحيض واضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي". طبيب الأسرة الأمريكي . 84 (8): 918-24 . PMID 22010771 . 
  40. 1 2 3 4 5 6 "صحيفة حقائق حول متلازمة ما قبل الحيض" . مكتب صحة المرأة . 23 ديسمبر 2014. مؤرشف من الأصل في 28 يونيو 2015. تم الاطلاع عليه في 23 يونيو 2015 .
  41. ديكرسون ، لوري م .؛ مازيك، باميلا ج.؛ هنتر، ميليسا هـ. (2003). "متلازمة ما قبل الحيض" . طبيب الأسرة الأمريكي . 67 (8): 1743-1752 . PMID 12725453. مؤرشف من الأصل في 13 مايو 2008. 
  42. 1 2 جو هـ، جونز م، ميشرا ج (1 يناير 2014). "انتشار عسر الطمث وعوامل الخطر المرتبطة به" . مراجعات وبائية . 36 (1): 104-113 . doi : 10.1093/epirev/mxt009 . PMID 24284871 . 
  43. ↑ "متلازمة ما قبل الحيض (PMS)" . womenshealth.gov . ١٢ يوليو ٢٠١٧. مؤرشف من الأصل في ٨ ديسمبر ٢٠١٦. تم الاطلاع عليه في ٣ يناير ٢٠٢٠ .
  44. ↑ "العرض السريري للحمل خارج الرحم: التاريخ والفحص البدني" . emedicine.medscape.com . مؤرشف من الأصل في 29 مارس 2013.
  45. 1 2 Latthe PM, Champaneria R (أكتوبر 2014). "عسر الطمث" . BMJ Clinical Evidence . 2014 : 390-400 . doi : 10.1016 /j.ajog.2017.08.108 . PMC 4205951. PMID 25338194 .  
  46. ↑ أولادوسو، ف. أ.، تو، ف. ف.، وهيلمان، ك. م. (أبريل 2018). " مقاومة الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية في عسر الطمث: علم الأوبئة، والأسباب، والعلاج" . المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد . 218 (4): 390-400 . doi : 10.1016/j.ajog.2017.08.108 . PMC 5839921. PMID 28888592 .  
  47. ↑ وو إتش إل، جي إتش آر، باك واي كيه، لي إتش، هيو إس جيه، لي جيه إم، بارك كيه إس (يونيو 2018). "فعالية وسلامة الوخز بالإبر لدى النساء المصابات بعسر الطمث الأولي: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي" . مجلة الطب . 97 (23) e11007. doi : 10.1097/MD.0000000000011007 . PMC 5999465. PMID 29879061 .  
  48. ↑ سميث، سي. أ.، أرمور، م.، تشو، إكس.، لي، إكس.، لو، زد. واي.، سونغ، ج. (أبريل 2016). " الوخز بالإبر لعلاج عسر الطمث" . قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية . 2016 (4) CD007854. doi : 10.1002/14651858.CD007854.pub3 . PMC 8406933. PMID 27087494 .  
  49. ↑ ريدي ن، ديساي إم إن، شونبرونر أ، شنيبرغر إس، جانيس جيه إي (مارس 2021). "العلاقة المعقدة بين الإستروجين والصداع النصفي: مراجعة شاملة" . المراجعات المنهجية . 10 (1) 72. doi : 10.1186/s13643-021-01618-4 . PMC 7948327. PMID 33691790 .  
  50. ↑ هيرتسوغ إيه جي (مارس 2008). "الصرع المرتبط بالحيض: التعريف، والانتشار، والفيزيولوجيا المرضية، والعلاج" . النوبات . 17 (2): 151-159 . doi : 10.1016 / j.seizure.2007.11.014 . PMID 18164632. S2CID 6903651 .  
  51. ^ رينستروم ف، لجونجكفيست أ، أرندت إي، بينون ب، فوكوباياشي تي، غاريت دبليو، وآخرون . (يونيو 2008). "إصابات الرباط الصليبي الأمامي غير المتصلة لدى الرياضيات: بيان المفاهيم الحالية للجنة الأولمبية الدولية" . المجلة البريطانية للطب الرياضي . 42 (6): 394-412 . دوى : 10.1136/bjsm.2008.048934 . بمك 3920910 . بميد 18539658 .   
  52. ↑ ليفاي إس، بالدوين جيه، بالدوين جيه (2015). "أجساد النساء". اكتشاف الجنسانية البشرية . ماساتشوستس: سيناور أسوشيتس، إنك. ص 44. ISBN  978-1-60535-275-6.
  53. ↑ ثورنهيل ر، جانجستاد س.و. (2008). "خلفية ونظرة عامة على الكتاب". البيولوجيا التطورية للجنسانية الأنثوية البشرية . نيويورك: مطبعة جامعة أكسفورد. ص 12. ISBN  978-0-19-534099-0.
  54. ↑ "فترة الخصوبة" . ديوفيرتيلتي . كامبريدج تمبريتشر كونسبتس المحدودة. مؤرشف من الأصل في 21 ديسمبر 2008. تم الاطلاع عليه في 22 سبتمبر 2008 .
  55. ↑ كرينين، إم دي، كيفرلاين، إس، مين، إل إيه (أكتوبر 2004). "ما مدى انتظام الانتظام؟ تحليل لانتظام الدورة الشهرية". وسائل منع الحمل . 70 (4): 289-292 . doi : 10.1016/j.contraception.2004.04.012 . PMID 15451332 . 
  56. ↑ جالان ن (16 أبريل 2008). "قلة التبويض" . about.com. مؤرشف من الأصل في 3 مارس 2016. تم الاطلاع عليه في 12 أكتوبر 2008 .
  57. ↑ ويشلر، ت. (2002). التحكم في خصوبتك ( طبعة منقحة). نيويورك: هاربر كولينز. ​​ص 107. ISBN   978-0-06-093764-5تمت أرشفة هذا النص من المصدر الأصلي في 26 سبتمبر 2011.
  58. ↑ انقطاع الإباضة في موقع eMedicine
  59. 1 2 اضطرابات الدورة الشهرية في موقع eMedicine
  60. 1 2 أوريل كيه إيه، شراغر إس (أكتوبر 1999). "نزيف الرحم غير الطبيعي" . طبيب الأسرة الأمريكي . 60 (5): 1371-80 ، مناقشة 1381-2. PMID 10524483 . 
  61. ↑ ميتشيكالسكي ب، كاتولسكي ك، تشيزيك أ، بودفيجورنا-ستوبا أ، ماتشيجيفسكا-جيسكي م (نوفمبر 2014). "انقطاع الطمث الوظيفي الناتج عن خلل في منطقة ما تحت المهاد وتأثيره على صحة المرأة" . مجلة التحقيقات الغدية . 37 (11): 1049-1056 . doi : 10.1007/s40618-014-0169-3 . PMC 4207953. PMID 25201001 .  
  62. ↑ ميشرا إس، إليوت إتش، مارواها آر (2022). "اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي". ستات بيرلز . دار نشر ستات بيرلز. PMID 30335340. NBK532307 . 
  63. ↑ "المخاطر الصحية لتشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية" . منظمة الصحة العالمية . مؤرشف من الأصل في 29 نوفمبر 2014.
  64. 1 2 ماكينا كيه إيه، فوغلمان سي دي (أغسطس 2021). "عسر الطمث". طبيب الأسرة الأمريكي . 104 (2): 164-170 . PMID 34383437 . 
  65. ↑ "آلام الدورة الشهرية" . ميدلاين بلس . المكتبة الوطنية للطب. 1 مارس 2018. تم الاطلاع عليه في 7 نوفمبر 2018 .
  66. ١ ٢ ٣ ٤ ٥ الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (يناير ٢٠١٥). "FAQ٠٤٦ عسر الطمث: آلام الدورة الشهرية" (ملف PDF) . مؤرشف من الأصل (ملف PDF) بتاريخ ٢٧ يونيو ٢٠١٥. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٦ يونيو ٢٠١٥ .
  67. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 أوساياندي إيه إس، ميهوليك إس (مارس 2014). "تشخيص وعلاج عسر الطمث الأولي". طبيب الأسرة الأمريكي . 89 (5): 341-346 . PMID 24695505 . 
  68. ١ ٢ ٣ ٤ "الحيض والدورة الشهرية" صحيفة حقائق . مكتب صحة المرأة . ٢٣ ديسمبر ٢٠١٤. مؤرشف من الأصل في ٢٦ يونيو ٢٠١٥. تم الاطلاع عليه في ٢٥ يونيو ٢٠١٥ .
  69. 1 2 "عسر الطمث وبطانة الرحم المهاجرة لدى المراهقات" . الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء. 20 نوفمبر 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 نوفمبر 2018 .
  70. ↑ عبادي بافيل، دينا؛ دولاتيان، ماهروخ؛ محمودي، زهرة؛ أكبر زاده باغبان، علي رضا (16 يناير 2018). "مقارنة النشاط البدني والتغذية لدى الشابات المصابات وغير المصابات بعسر الطمث الأولي" . F1000Research . 7 : 59. doi : 10.12688/f1000research.12462.1 . ISSN 2046-1402 . PMC 6117855. PMID 30228874 .   
  71. ↑ د. براتما غوبتا. "آلام الدورة الشهرية" (ملف PDF) . مجلة صحة المرأة؛ نُشرت في نوفمبر 2022. تم الاطلاع عليها بتاريخ 24 مايو 2025. تعاني حوالي 80% من النساء من آلام الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن .
  72. 1 2 كاور ر، كاور ك، كاور ر (2018). "النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية، وإدارتها، والتخلص من النفايات: الممارسات والتحديات التي تواجهها الفتيات/النساء في البلدان النامية" . مجلة الصحة البيئية والعامة . 2018 1730964. doi : 10.1155/2018/1730964 . PMC 5838436. PMID 29675047 .  
  73. ↑ «فتيات فقيرات للغاية لا يستطعن ​​شراء الفوط الصحية يتغيبن عن المدرسة» . بي بي سي نيوز . ١٤ مارس ٢٠١٧. مؤرشف من الأصل في ٢٧ أبريل ٢٠١٩. تم الاطلاع عليه في ٢٧ أبريل ٢٠١٩ .
  74. ↑ تشين ل (2014). فترة العار - آثار إدارة النظافة الصحية أثناء الحيض على جودة حياة النساء والفتيات الريفيات في سافاناكيت، لاوس (رسالة ماجستير). مؤرشفة من الأصل في 7 ديسمبر 2022. تم الاطلاع عليها في 7 ديسمبر 2022 .
  75. ↑ هاوس إس، ماهون تي، كافيل إس (2013). "أهمية النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية: مرجع لتحسين النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية حول العالم". مجلة الصحة الإنجابية . 21 (41): 257-259 . JSTOR 43288983 . 
  76. ↑ "فقر الدورة الشهرية" . منظمة أكشن إيد المملكة المتحدة . مؤرشف من الأصل في 30 أكتوبر 2019. تم الاطلاع عليه في 3 يونيو 2020 .
  77. ↑ كيلين م، بينسولو س، نوردكفيست ب، فوجدي م. مراجعة عالمية لاتجاهات أنظمة الصرف الصحي وتفاعلاتها مع ممارسات إدارة الحيض: تقرير لمشروع إدارة الحيض وأنظمة الصرف الصحي (تقرير). ستوكهولم، السويد: معهد ستوكهولم للبيئة (SEI).
  78. ↑ كوكس، إليزابيث (12 ديسمبر 2023). "التسريبات والبول: كيف تتعامل النساء المزارعات مع الفوضى الجسدية وآثار الفقد المبكر" . مجلة المراجعة الاجتماعية . doi : 10.51428/tsr.tour5403 . S2CID 265560522 . 
  79. ↑ غولدستوك ن (1 ديسمبر 2011). "فعالية البروجستين - التقييم وأهميتها في اختيار موانع الحمل الفموية" . مجلة جمعية الشرق الأوسط للخصوبة . 16 (4): 248-253 . doi : 10.1016/j.mefs.2011.08.006 .
  80. ↑ فريق عمل CYWH (18 أكتوبر 2011). "الاستخدامات الطبية لحبوب منع الحمل" . مؤرشف من الأصل في 5 فبراير 2013. تم الاطلاع عليه في 1 فبراير 2013 .
  81. ↑ كورتيس كيه إم، تيبر إن كيه، جاتلاوي تي سي، بيري-بيبي إي، هورتون إل جي، زاباتا إل بي، وآخرون . (يوليو 2016). "معايير الأهلية الطبية الأمريكية لاستخدام وسائل منع الحمل، 2016" . MMWR. التوصيات والتقارير . 65 (3): 1-103 . doi : 10.15585/mmwr.rr6503a1 . PMID 27467196 .  
  82. ↑ "تأخير الدورة الشهرية باستخدام حبوب منع الحمل" . مايو كلينك. مؤرشف من الأصل بتاريخ 26 سبتمبر 2011. تم الاطلاع عليه بتاريخ 20 سبتمبر 2011 .
  83. ↑ "كيف يمكنني تأخير الدورة الشهرية أثناء العطلة؟" . هيئة الخدمات الصحية الوطنية، المملكة المتحدة. مؤرشف من الأصل في 5 أغسطس 2011. تم الاطلاع عليه في 20 سبتمبر 2011 .
  84. ↑ ستراندجورد إس إي، روم إي إس (سبتمبر 2015). "الدورة الشهرية - هل هي ضرورية؟". حوليات طب الأطفال . 44 (9): e231– e236. doi : 10.3928/00904481-20150910-11 . PMID 26431242 . 
  85. ↑ تغذية الرضع والأطفال الصغار . منظمة الصحة العالمية. 2009. مؤرشف من الأصل في 19 يناير 2018. تم الاطلاع عليه في 12 أغسطس 2022 .
  86. ↑ ماكنيللي، أ. س. (2001). "التحكم في التكاثر عن طريق الرضاعة". التكاثر والخصوبة والتطور . 13 ( 7-8 ): 583-590 . doi : 10.1071/RD01056 . PMID 11999309 . 
  87. ↑ كيپلي ج، كيپلي س (1996). فن تنظيم الأسرة الطبيعي ( الطبعة الرابعة). سينسيناتي، أوهايو: رابطة الأزواج. ص 347. ISBN   0-926412-13-2.
  88. ↑ ستالينغز جيه إف، وورثمان سي إم، بانتر-بريك سي، كوتس آر جيه (فبراير 1996). "استجابة البرولاكتين للرضاعة الطبيعية واستمرار انقطاع الطمث بعد الولادة لدى النساء النيباليات المرضعات بشكل مكثف". بحوث الغدد الصماء . 22 (1): 1-28 . doi : 10.3109/07435809609030495 . PMID 8690004 . 
  89. ↑ "الرضاعة الطبيعية: هل تُباعد بين المواليد فعلاً؟" . رابطة الأزواج الدولية . أرشيف الإنترنت. 17 يناير 2008. مؤرشف من الأصل في 17 يناير 2008. تم الاطلاع عليه في 21 سبتمبر 2008 .، والتي تشير إلى:
    كيپلي إس كيه، كيپلي جيه إف (نوفمبر-ديسمبر 1972). "العلاقة بين الرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث: تقرير دراسة استقصائية". مجلة التمريض التوليدي وأمراض النساء وحديثي الولادة . 1 (4): 15-21 . doi : 10.1111/j.1552-6909.1972.tb00558.x . PMID 4485271 . 
    كيپلي إس كيه (نوفمبر-ديسمبر 1986). "نتائج استطلاع الرضاعة الطبيعية مشابهة لدراسة عام 1971". أخبار مركز دراسات الرضاعة الطبيعية . 13 (3): 10.
    كيپلي، إس كيه (يناير - فبراير 1987). "نتائج استطلاع الرضاعة الطبيعية مشابهة لدراسة عام 1971". أخبار مركز دراسات الرضاعة الطبيعية . 13 (4): 5.
  90. ↑ ألين ك (2007). فرضية التردد: تاريخ الخطاب المحيط بطريقة مراحل القمر لتنظيم الحمل . دار لاكونا للنشر. ص 239. ISBN  978-0-9510974-2-7.
  91. 1 2 3 ريدستروم ك (2020). "نزع الطابع الجندري عن الحيض: جعل النساء المتحولات جنسيًا ذوات الحيض مهمات". في بوبيل سي، وينكلر آي تي، فاهس بي، حسون كيه إيه (محررون). دليل بالغراف لدراسات الحيض النقدية . سنغافورة: سبرينغر سنغافورة. ص 945-959 . doi : 10.1007/978-981-15-0614-7_68 . ISBN  978-981-15-0613-0PMID 33347169​​ 
  92. ↑ مدني د (7 يونيو 2020). "جي كي رولينغ متهمة برهاب المتحولين جنسيًا بعد سخريتها من 'الأشخاص الذين يحضون'" - عنوان رئيسي . أخبار إن بي سي . مؤرشف من الأصل في 9 فبراير 2022. تم الاطلاع عليه في 9 فبراير 2022 .
  93. ↑ «سورة البقرة - ٢٢٢» . Quran.com . مؤرشف من الأصل بتاريخ ٢٨ أغسطس ٢٠٢٢. تم الاطلاع عليه بتاريخ ٢٨ أغسطس ٢٠٢٢ .
  94. ↑ البخاري، س. "الفصل السادس: الحيض" . ahadith.co.uk . مؤرشف من الأصل بتاريخ 30 سبتمبر 2018. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 سبتمبر 2018 .
  95. ↑ اللاويين 15: 19-30، 18: 19، 20: 18
  96. ↑ دونافانت، ن. س.، وروبرتس، ت. أ. (يناير 2013). "التقييد والتجديد، التلوث والسلطة، القيد والمجتمع: مفارقات تجارب النساء المتدينات مع الحيض". أدوار الجنس . 68 (1): 12-31 . doi : 10.1007/s11199-012-0132-8 . S2CID 144688091 . 
  97. ↑ غارغ إس، أناند تي (2015). " الخرافات المتعلقة بالحيض في الهند: استراتيجيات لمكافحتها" . مجلة طب الأسرة والرعاية الصحية الأولية . 4 (2): 184-186 . doi : 10.4103/2249-4863.154627 . PMC 4408698. PMID 25949964 .  
  98. ↑ وولف، فريتز. أفيستا: الكتب المقدسة بارسن .
  99. ↑ سوكي ز، شريعتي م، شامان ر، خسروي أ، عفت بناه م، كرامات أ (مارس 2016). " دور الأم في توعية الفتيات بشأن البلوغ: دراسة تحليلية شاملة" . دراسات التمريض والقبالة . 5 (1) e30360. doi : 10.17795/nmsjournal30360 . PMC 4915208. PMID 27331056 .  
  100. ↑ حاتمي م، كاظمي أ، مهرابي ت (30 ديسمبر 2015). "أثر التثقيف بين الأقران في المدرسة على المعرفة والمواقف المتعلقة بالصحة الجنسية لدى المراهقات" . مجلة التربية وتعزيز الصحة . 4 : 78. doi : 10.4103/2277-9531.171791 . PMC 4944604. PMID 27462620 .  
  101. 1 2 ألين كيه آر، كايستل سي إي، غولدبيرغ إيه إي (فبراير 2011). "أكثر من مجرد علامة ترقيم: كيف يتعلم الأولاد والشباب عن الحيض". مجلة قضايا الأسرة . 32 (2): 129-156 . doi : 10.1177/0192513x10371609 . S2CID 145531604 . 
  102. 1 2 كيربي د (فبراير 2002). "تأثير المدارس والبرامج المدرسية على السلوك الجنسي للمراهقين". مجلة أبحاث الجنس . 39 (1): 27-33 . doi : 10.1080/00224490209552116 . PMID 12476253. S2CID 45063072 .  
  103. ↑ هيربرت إيه سي، راميريز إيه إم، لي جي، نورث إس جيه، عسكري إم إس، ويست آر إل، سومر إم (أبريل 2017). "تجارب البلوغ لدى الفتيات ذوات الدخل المنخفض في الولايات المتحدة: مراجعة منهجية للأدبيات النوعية من عام 2000 إلى عام 2014". مجلة صحة المراهقين . 60 (4): 363-379 . doi : 10.1016/j.jadohealth.2016.10.008 . PMID 28041680 . 
  104. ↑ غوتليب أ (2020). "محرمات الحيض: تجاوز اللعنة" . في: بوبل سي، وينكلر آي جي، فاهس بي، حسون كيه إيه، كيسلينغ إي إيه، روبرتس تي (محررون). دليل بالغراف لدراسات الحيض النقدية . بالغراف ماكميلان. ص 143-162 . doi : 10.1007/978-981-15-0614-7_14 . ISBN  978-981-15-0614-7PMID 33347165. S2CID 226694557. مؤرشف من الأصل بتاريخ 7 أبريل 2022. تم الاطلاع عليه بتاريخ 27 فبراير 2021 .  
  105. ↑ كلاينمان أ، وجود ب. ج. (1985). الثقافة والاكتئاب: دراسات في الأنثروبولوجيا والطب النفسي عبر الثقافات للعاطفة والاضطراب . مطبعة جامعة كاليفورنيا. ص 203-204 . ISBN  978-0-520-05883-5.
  106. ↑ ديلاني ج، لوبتون إم جيه، توث إي (1988). اللعنة: تاريخ ثقافي للحيض . مطبعة جامعة إلينوي. ص 14. ISBN  978-0-252-01452-9.
  107. ↑ "نيبال: الخروج من الحجر الصحي المتعلق بالحيض" . المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين . أغسطس 2011. مؤرشف من الأصل في 29 نوفمبر 2014. تم الاطلاع عليه في 23 فبراير 2021 .
  108. ↑ شارما س (15 سبتمبر 2005). "النساء يرحبن بقرار تنظيم الدورة الشهرية" . بي بي سي نيوز . مؤرشف من الأصل في 31 أغسطس 2010. تم الاطلاع عليه في 17 نوفمبر 2014 .
  109. ↑ كانينغ، م. (سبتمبر 2019). "صحة الدورة الشهرية ومشكلة وصمة العار المرتبطة بها" . اتحاد نوادي النساء الأمريكيات في الخارج (FAWCO) . مؤرشف من الأصل في 14 أغسطس 2020. تم الاطلاع عليه في 23 فبراير 2021 .
  110. ↑ «استخدم المصريون ورق البردي - وغيره من الوسائل لتدوين الفترات الزمنية عبر السنين» . التاريخ . ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٣. تم الاطلاع عليه في ١ ديسمبر ٢٠٢٣ .
  111. ↑ علم الغدد الصماء في الفقاريات ( الطبعة الخامسة). دار النشر الأكاديمية. 2013. ص 361. ISBN   978-0-12-396465-6.
  112. ↑ غوتش، دبليو إيه (1997). 1001 شيء يجب أن يعرفه الجميع عن الكون ( الطبعة الأولى). نيويورك: دابلداي. ص 57. ISBN   978-0-385-48223-3.
  113. ↑ باراش، د. ب. (2009). "التزامن وسخطه" . كيف اكتسبت النساء منحنيات أجسامهن وقصص أخرى غامضة عن ألغاز التطور ([نسخة إلكترونية] ). نيويورك: مطبعة جامعة كولومبيا. ISBN  978-0-231-51839-0.
  114. ↑ لوبيز كيه إتش (2013). بيولوجيا التكاثر البشري . دار النشر الأكاديمية. ص 53. ISBN  978-0-12-382185-0تمت أرشفة هذا النص من المصدر الأصلي في 21 يونيو 2015.
  115. ↑ آدامز، سي (24 سبتمبر 1999). "ما العلاقة بين القمر والحيض؟" . ذا ستريت دوب . مؤرشف من الأصل في 15 يونيو 2006. تم الاطلاع عليه في 6 يونيو 2006 .أبيل ، جي أو ، وسينغر، بي (1983). العلم والخوارق: استكشاف وجود ما وراء الطبيعة . شركة سكريبنر للنشر. رقم ISBN 978-0-684-17820-2.
  116. ↑ "أسطورة أطوار القمر والحيض" . Clue. 3 ديسمبر 2018. مؤرشف من الأصل في 30 نوفمبر 2018. تم الاطلاع عليه في 3 ديسمبر 2018 .
  117. ↑ ستيرن ك، ماكلينتوك إم كيه (مارس 1998). " تنظيم الإباضة بواسطة الفيرومونات البشرية". مجلة نيتشر . 392 (6672): 177-179 . Bibcode : 1998Natur.392..177S . doi : 10.1038/32408 . PMID 9515961. S2CID 4426700 .  
  118. ↑ آدامز، سي (20 ديسمبر 2002). "هل التزامن في الدورة الشهرية موجود فعلاً؟" . ذا ستريت دوب . ذا شيكاغو ريدر. مؤرشف من الأصل في 20 يوليو 2008. تم الاطلاع عليه في 10 يناير 2007 .
  119. ↑ هاريس، أ. ل.، وفيتزثوم، ف. ج. (2013). "إرث داروين: نظرة تطورية على الوظائف الإنجابية والجنسية للمرأة". مجلة أبحاث الجنس . 50 ( 3-4 ): 207-246 . doi : 10.1080/00224499.2012.763085 . PMID 23480070. S2CID 30229421 .  
  120. 1 2 ماتشار إي (16 مايو 2014). "هل ينبغي أن تكون إجازة الحيض مدفوعة الأجر أمرًا واقعًا؟" . مجلة ذا أتلانتيك . مؤرشف من الأصل في 29 أبريل 2018. تم الاطلاع عليه في 21 يونيو 2015 .
  121. 1 2 ليفيت، ر. أ.، وبارناك-تافلاريس، ج. ل. (2020). "معالجة الحيض في مكان العمل: نقاش إجازة الحيض" . في: بوبيل، س.، وينكلر، إ. ج.، فاهس، ب.، حسون، ك. أ.، كيسلينغ، إ. أ.، روبرتس، ت. (محررون). دليل بالغراف لدراسات الحيض النقدية . بالغراف ماكميلان. ص 561-575 . doi : 10.1007/978-981-15-0614-7_43 . ISBN  978-981-15-0614-7PMID 33347190 . S2CID 226619907 .​  
  122. ↑ كينغ، س. (2021). إجازة الحيض: نية حسنة، حل غير مناسب. في: هاسارد، ج.، وتوريس، ل. د. (محرران). مواءمة وجهات النظر في تعميم مراعاة المنظور الجنساني. مواءمة وجهات النظر بشأن الصحة والسلامة والرفاه. سبرينغر، تشام. doi : 10.1007/978-3-030-53269-7_9
  123. ↑ برايس سي (11 أكتوبر 2006). "هل ينبغي أن تحصل النساء على إجازة مدفوعة الأجر أثناء الحيض؟" . صالون . مؤرشف من الأصل في 27 مارس 2019. تم الاسترجاع في 16 مارس 2016 .
  124. ↑ "إجازة الحيض: ممتعة أم تمييزية؟" . مجلة ليب . 4 أغسطس 2013. مؤرشف من الأصل في 27 مارس 2019. تم الاطلاع عليه في 16 مارس 2016 .
  125. ↑ ستراسمان، بي. آي. (يونيو 1996). "تطور دورات بطانة الرحم والحيض". المجلة الفصلية لعلم الأحياء . 71 (2): 181-220 . doi : 10.1086/419369 . PMID 8693059. S2CID 6207295 .  

مصادر

  • إلس-كويست ن، هايد جيه إس (2021). "علم النفس، النوع الاجتماعي، والصحة: ​​الجوانب النفسية للدورة الشهرية". علم نفس المرأة والنوع الاجتماعي: نصف التجربة الإنسانية (  الطبعة العاشرة). لوس أنجلوس: دار نشر سيج . ISBN 978-1-544-39360-5.
  • بريور، جيه سي (2020). "الدورة الشهرية: بيولوجيتها في سياق اضطرابات التبويض الصامتة". في: أوشر، جيه إم، وكريسلر، جيه سي، وبيرز، جيه (محررون). دليل روتليدج الدولي لصحة المرأة الجنسية والإنجابية (  الطبعة الأولى). أبينغدون، أوكسون : روتليدج . ISBN 978-1-138-49026-0. OCLC 1121130010 . 

للمزيد من القراءة

  • اقتباسات متعلقة بالحيض على موقع ويكي الاقتباس
  • شعار ويكيميديا ​​كومنزوسائط متعلقة بالحيض على ويكيميديا ​​كومنز