اليقظة

📅 آخر تحديث: ٢٥ يوليو ٢٠٢٦
✍️ نُشر في: ٢٥ يوليو ٢٠٢٦
📷 يحتوي على 4 صور
الموسوعة الحرة
جزء من سلسلة عن
اليقظة
البوذية
علم النفس
آخر
مفاهيم مماثلة
فئة
  • ف
  • ت
  • هـ

اليقظة هي حالة من الانتباه النشط تتميز بوعي حسي عالٍ . الشخص المتيقظ يكون متيقظًا ويواجه الخطر أو الطوارئ على الفور، أو يكون سريعًا في الإدراك والتصرف. اليقظة هي حالة نفسية وفسيولوجية.

يعد نقص اليقظة أحد أعراض عدد من الحالات، بما في ذلك الخدار ، واضطراب نقص الانتباه ، ومتلازمة التعب المزمن ، والاكتئاب ، ومرض أديسون ، والحرمان من النوم . إن نقص اليقظة الواضح هو مستوى متغير من الوعي . تشمل الحالات التي تعاني من انخفاض مستويات اليقظة النعاس .

تتكون الكلمة من كلمة "alert" والتي تأتي من الكلمة الإيطالية all'erta (على المراقبة، حرفيًا: على الارتفاع؛ 1618). [ بحاجة لمصدر ]

يشير مصطلح اليقظة بشكل أساسي إلى الاختلافات بين حالتي النوم واليقظة؛ ويشير مصطلح اليقظة إلى اليقظة المستمرة والتركيز . ويُستخدم كلا المصطلحين أحيانًا كمرادفين لليقظة.

الأهمية والصعوبة

دومينيكو تينتوريتو ، رمزية اليقظة

غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يتعين عليهم أن يكونوا في حالة تأهب أثناء عملهم، مثل مراقبي الحركة الجوية أو الطيارين ، تحديات في الحفاظ على يقظتهم. تُظهر الأبحاث أنه بالنسبة للأشخاص "... المنخرطين في مهام كثيفة الانتباه ورتيبة، فإن الحفاظ على مستوى ثابت من اليقظة أمر نادر إن لم يكن مستحيلاً". إذا كان الأشخاص العاملون في وظائف مرتبطة بالسلامة أو النقل يعانون من انقطاعات في اليقظة، فقد يؤدي هذا "إلى عواقب وخيمة في المهن التي تتراوح من مراقبة الحركة الجوية إلى مراقبة محطات الطاقة النووية". [1]

المسارات العصبية الحيوية

تشمل النواقل العصبية التي يمكنها أن تبدأ أو تعزز أو تعزز اليقظة أو الانتباه السيروتونين، و(النور)إبينفرين، والدوبامين (على سبيل المثال، منع إعادة امتصاص الدوبامين)، والغلوتامات، والهيستامين، والأستيل كولين. تشمل منظمات الأعصاب التي يمكنها القيام بذلك الببتيد العصبي أوريكسين . وبالمثل، فإن تثبيط أو تقليل الآليات التي تسبب النعاس، أو النعاس مثل بعض السيتوكينات والأدينوزين ( كما هو الحال مع الكافيين) قد يؤدي أيضًا إلى زيادة اليقظة المدركة وبالتالي اليقظة. [ غامض ] [2] [3] [4]

تعتمد اليقظة على الجهد المنسق لمناطق متعددة من الدماغ. تتأثر هذه المناطق بالناقلات العصبية وعوامل أخرى. [3] هناك العديد من الناقلات العصبية التي تؤثر على تجربة اليقظة بما في ذلك GABA، وأستيل كولين، وأدينوزين، وسيروتونين، ونورادرينالين، وهيستامين، ودوبامين. [5] لا يوجد ناقل عصبي معزول مسؤول بمفرده عن الشعور باليقظة. ومع ذلك، فمن المعروف أن العديد من الناقلات العصبية تُستخدم معًا لإحداث هذا التأثير. [5] [6] البحث جارٍ لرسم خريطة لدوائر اليقظة. [6]

لقد تم استخدام قوة بيتا كمؤشر على الإثارة القشرية أو اليقظة من قبل العديد من الدراسات. [ بحاجة لشرح إضافي ] [7] كما قامت إحدى الدراسات بقياس اليقظة باستخدام بيانات تخطيط كهربية الدماغ . [ بحاجة لشرح إضافي ] [8]

يمكن العثور على معلومات إضافية في صفحات علم الأعصاب ، وعلم الأعصاب ، والدماغ ، وعلم الأعصاب السلوكي ، والناقلات العصبية .

الأدوية المستخدمة لزيادة اليقظة

يستخدم الكافيين المنبه ومضاد مستقبلات الأدينوزين على نطاق واسع لزيادة اليقظة أو اليقظة وتحسين الحالة المزاجية أو الأداء . عادةً ما يتناوله الناس بأنفسهم في شكل مشروبات مثل الشاي الأخضر (حيث يوجد جنبًا إلى جنب مع إل ثيانين ) أو مشروبات الطاقة (التي غالبًا ما تحتوي على السكر / بدائل السكر ) أو القهوة (التي تحتوي على العديد من البوليفينول ). يمكن للمواد الكيميائية المصاحبة للكافيين في هذه المستحضرات أن تغير التأثيرات المعززة لليقظة للكافيين. [9] الكافيين هو أكثر عقار منبه استهلاكًا في العالم. [10]

قد يكون للعديد من المواد الكيميائية الحيوية والأعشاب الطبيعية تأثيرات مماثلة مضادة للتعب، مثل عشبة الروديولا الوردية . [11] كما تم التحقيق في العديد من المنشطات النفسية مثل البرومانتان كعلاجات محتملة للحالات التي يكون فيها التعب أحد الأعراض الأساسية. [12] القلويدات الثياكرين والميثيلليبرين متشابهة هيكليًا مع الكافيين وتدعم الأبحاث الأولية تأثيراتها المؤيدة لليقظة. [13]

خلال الحرب العالمية الثانية، تم إعطاء الجنود والطيارين الأمريكيين عقار البنزيدرين ، وهو عقار أمفيتاميني ، لزيادة يقظتهم أثناء فترات الخدمة الطويلة. في حين أن طياري القوات الجوية [ أين؟ ] قادرون على استخدام العقار للبقاء مستيقظين أثناء الرحلات القتالية، فإن استخدام الأمفيتامينات من قبل طياري الخطوط الجوية التجارية محظور. [ أين؟ ] [ بحاجة لمصدر ] استخدمت القوات البريطانية 72 مليون قرص أمفيتامين في الحرب العالمية الثانية [14] واستخدم سلاح الجو الملكي الكثير منها لدرجة أن " الميثيدرين فاز بمعركة بريطانيا" وفقًا لتقرير واحد. [15] [ بحاجة لمصدر ] استخدم طيارو القاذفات الأمريكيون الأمفيتامينات ("حبوب منع الحمل") للبقاء مستيقظين أثناء المهام الطويلة. ألقى الطيار باللوم في حادثة مزرعة تارناك ، حيث قتل طيار أمريكي من طراز إف-16 العديد من الجنود الكنديين الودودين على الأرض، على استخدامه للأمفيتامين. رفضت جلسة استماع غير قضائية ادعاء الطيار.

الأمفيتامين هو مساعد دراسي شائع بين طلاب الكليات والمدارس الثانوية. [16] يزيد الأمفيتامين من مستويات الطاقة والتركيز والدافعية، مما يسمح للطلاب بالدراسة لفترة طويلة من الزمن. [ بحاجة لمصدر ] غالبًا ما يتم الحصول على هذه العقاقير من خلال وصفات طبية محولة للأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتي يتم الحصول عليها من زملاء الطلاب، بدلاً من العقاقير المنتجة بشكل غير مشروع. [17] يستخدم الكوكايين أيضًا لزيادة اليقظة، [18] وهو موجود في شاي الكوكا . [19]

اكتسب المودافينيل اليوجيرويك شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة بين القوات المسلحة الأمريكية [ 20] [ غامض ] والجيوش الأخرى .

طرق أخرى لزيادة اليقظة

إلى جانب النوم الجيد والنشاط البدني والنظام الغذائي الصحي ، تشير إحدى الدراسات إلى أن الروائح والموسيقى والدافع الخارجي قد يزيد من اليقظة أو يقلل من التعب العقلي. [21] قد تكون فترات الراحة القصيرة والتعديلات على الإضاءة (المستوى والنوع) مفيدة أيضًا. [22] يتم البحث في أنواع مختلفة من التحفيز العصبي ، [23] [ بحاجة لشرح إضافي ] وكذلك الميكروبيوم والتدخلات ذات الصلة. [2]

اليقظة بعد الاستيقاظ

تشير إحدى الدراسات إلى أن العوامل غير الوراثية التي تحدد اليقظة عند الاستيقاظ من النوم هي: [24] [25]

يرتبط خط الأساس لليقظة اليومية [ بحاجة لتوضيح ] بجودة نومهم [ بحاجة لتوضيح ] (حاليًا [ قد يكون قديمًا اعتبارًا من يوليو 2023 ] يقاس فقط بالجودة المبلغ عنها ذاتيًا)، والحالة العاطفية الإيجابية (على وجه التحديد السعادة المبلغ عنها ذاتيًا)، والعمر. [25] هناك جينات تمكن الناس من أن يكونوا أصحاء ويقظين على ما يبدو مع قلة النوم . ومع ذلك، تشير تحليلات الأزواج التوأم إلى أن المساهمة الجينية في اليقظة أثناء النهار صغيرة. [25] قد تكون عوامل أخرى مثل التعرض للضوء الطبيعي [25] والتزامن مع الإيقاع اليومي مهمة أيضًا.

علم البيئة السلوكية

اليقظة مهمة للحيوانات حتى تتمكن من مراقبة الحيوانات المفترسة. وعادة ما يُلاحظ انخفاض في اليقظة لدى الحيوانات التي تعيش في مجموعات أكبر. وقد أجريت دراسات حول اليقظة على حيوانات مختلفة بما في ذلك المونيا ذات الصدر المتقشر . [27]

انظر أيضا

  • الوعي  - الإدراك أو المعرفة بشيء ما
  • الوعي  – إدراك الوجود
  • اضطرابات الوعي  - حالة طبية تمنع الوعي
  • اليقظة  – حالة الدماغ وحالة الوعي

مراجع

  1. ^ Jung, Tzyy-Ping (17 November 1995). "Alertness Monitoring". معهد سالك . مؤرشف من الأصل في 2022-09-30.
  2. ^ ab Haarhuis, JE; Kardinaal, A.; Kortman, GAM (3 أغسطس 2022). "البروبيوتيك والبريبايوتيك والبوستبايوتيك لتحسين جودة النوم: مراجعة سردية". Beneficial Microbes . 13 (3): 169–182. doi : 10.3920/BM2021.0122 . PMID  35815493. S2CID  250423761.
  3. ^ ab Miller, Diane B.; O'Callaghan, James P. (October 2006). "علم الأدوية لليقظة". Metabolism . 55 (10 Suppl 2): ​​S13–S19. doi :10.1016/j.metabol.2006.07.007. PMID  16979420.
  4. ^ ساكوراي، تاكيشي (أغسطس 2005). "أدوار الأوركسين/الهيبوكريتين في تنظيم النوم/اليقظة وتوازن الطاقة". مراجعات طب النوم . 9 (4): 231-241. doi :10.1016/j.smrv.2004.07.007. PMID  15961331.
  5. ^ ab Watson, Christopher J.; Baghdoyan, Helen A.; Lydic, Ralph (December 2010). "علم الأعصاب للنوم واليقظة". عيادات طب النوم . 5 (4): 513–528. doi :10.1016/j.jsmc.2010.08.003. ISSN  1556-4088. PMC 3026477. PMID 21278831  . 
  6. ^ ab Grady, Fillan S.; Boes, Aaron D.; Geerling, Joel C. (2022). "A Century Searching for the Neurons Necessary for Wakefulness". Frontiers in Neuroscience . 16 : 930514. doi : 10.3389/fnins.2022.930514 . ISSN  1662-4548. PMC 9344068. PMID 35928009  . 
  7. ^ Küssner, Mats B. (2017). "نظرية آيزنك للشخصية ودور الموسيقى الخلفية في أداء المهام الإدراكية: مراجعة مصغرة للنتائج المتضاربة ومنظور جديد". Frontiers in Psychology . 8 : 1991. doi : 10.3389/fpsyg.2017.01991 . ISSN  1664-1078. PMC 5694457. PMID 29184523  . 
  8. ^ Jagannathan, Sridhar R.; Ezquerro-Nassar, Alejandro; Jachs, Barbara; Pustovaya, Olga V.; Bareham, Corinne A.; Bekinschtein, Tristan A. (أغسطس 2018). "تتبع اليقظة أثناء تلاشيها: مقاييس دقيقة لليقظة". NeuroImage . 176 : 138–151. doi :10.1016/j.neuroimage.2018.04.046. PMID  29698731. S2CID  13680412.
  9. ^
    • أوين، جيل ن.؛ بارنيل، هولي؛ دي بروين، إيفلين أ.؛ رايكروفت، جين أ. (أغسطس 2008). "التأثيرات المشتركة للثيانين والكافيين على الأداء الإدراكي والمزاج". علم الأعصاب التغذوي . 11 (4): 193-198. doi :10.1179/147683008X301513. ISSN  1476-8305. PMID  18681988. S2CID  46326744.
    • Dodd, FL; Kennedy, DO; Riby, LM; Haskell-Ramsay, CF (يوليو 2015). "دراسة مزدوجة التعمية وخاضعة للتحكم الوهمي لتقييم تأثيرات الكافيين وL-theanine بمفردهما وبالاشتراك معاً على تدفق الدم الدماغي والإدراك والمزاج". علم الأدوية النفسية . 232 (14): 2563-2576. doi :10.1007/s00213-015-3895-0. ISSN  1432-2072. PMC 4480845.  PMID 25761837  .
  10. ^
    • "الكافيين". DrugBank.com . تم الاسترجاع في 14 أكتوبر 2020 .
    • فياني، برايان؛ تشو، لورانس؛ موش، برايان إل؛ بريسينو، شون؛ أندل، روس؛ صادق، نسرين؛ أنصاري، علي زد (14 مايو 2021). "علم وظائف الأعصاب للكافيين كمنشط للجهاز العصبي المركزي والآثار الناتجة على الوظيفة الإدراكية". Cureus . 13 (5): e15032. doi : 10.7759/cureus.15032 . PMC  8202818. PMID  34150383. S2CID  235479155 .
    • كينيدي، ديفيد أو.؛ ​​وايتمان، إيما إل. (ديسمبر 2022). "الأداء العقلي والرياضة: الكافيين والمكونات النشطة بيولوجيًا المستهلكة معًا". الطب الرياضي . 52 (S1): 69-90. doi :10.1007/s40279-022-01796-8. PMC  9734217. PMID  36447122 .
    • السباك، نورين؛ ماجد، مليحة؛ زيف، شون؛ توماس، سنيها إي؛ بولا، سرينيفاسا راو؛ غورانتلا، فاسافي راكيش (22 مايو 2021). "استخدام المنشطات من قبل طلاب الطب لتعزيز الإدراك: مراجعة منهجية". Cureus . 13 (5): e15163. doi : 10.7759/cureus.15163 . PMC  8216643. PMID  34178492 .
    • بارسيلوس، رومولو ب؛ ليما، فريدريكو د؛ كارفاليو، نيلسون ر؛ بريشياني، جيلهيرم؛ رويس، لويز ف ف (أغسطس 2020). "تأثيرات الكافيين على التمثيل الغذائي الجهازي، والمسارات التأكسدية الالتهابية، وأداء التمارين الرياضية". بحوث التغذية . 80 : 1-17. doi : 10.1016/j.nutres.2020.05.005 . PMID  32589582. S2CID  219416791.
  11. ^
    • تشيانغ، هسيو مي؛ تشين، هسين تشون؛ وو، تشين شينغ؛ وو، بو يوان؛ وين، كيو تشينج (سبتمبر 2015). "نباتات الروديولا: الكيمياء والنشاط البيولوجي". مجلة تحليل الأغذية والأدوية . 23 (3): 359-369. doi :10.1016/j.jfda.2015.04.007. PMC  9351785. PMID  28911692 .
    • خانوم، فرحث؛ باوا، أماريندر سينغ؛ سينغ، براهم (يوليو 2005). "روديولا روزيا: مادة متكيفة متعددة الاستخدامات". المراجعات الشاملة في علوم الأغذية وسلامة الأغذية . 4 (3): 55-62. doi :10.1111/j.1541-4337.2005.tb00073.x. ISSN  1541-4337. PMID  33430554.
  12. ^ جيل، جي (1 يناير 2017). "الأدوية المعززة للأداء: مراجعة". مجلة أبحاث العظام بجامعة نيو مكسيكو . 6 (1). ISSN  2167-4760.
  13. ^ شنغ ، يو يو ؛ شيانغ، جينغ؛ وانغ، زي شي؛ جين، جينغ؛ وانغ، يينغ تشي؛ لي، تشينغ شنغ. لي دا. فانغ، تشو تاو؛ لو، جيان ليانغ؛ أيها جيان هوي؛ ليانغ، يو رونغ؛ تشنغ، شين تشيانغ (2020). "ثياكرين من كاميليا كوتشا وآثاره الصحية المفيدة". الحدود في التغذية . 7 : 596823. دوى : 10.3389/fnut.2020.596823 . ISSN  2296-861X. بمك 7773691 . بميد  33392238. 
  14. ^ موندينارد دي موني، جان بيير (2000). Dopage: l'imposture des Performances: menonges et vérités sur l'école de la triche. تشيرون إد. رقم ISBN 978-2-7027-0639-8. OCLC  997463239.
  15. ^ Grant, DNW; القوات الجوية، المملكة المتحدة، 1944
  16. ^ توهي، ميجان (2006-03-25). "حبوب منع الحمل تصبح وسيلة مساعدة للدراسة تسبب الإدمان". JS Online. مؤرشف من الأصل في 2007-08-15 . تم الاسترجاع في 2007-12-02 .
  17. ^ السوق غير المشروعة للأدوية الموصوفة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كوينزلاند (PDF) . لجنة مكافحة الجريمة وسوء السلوك في كوينزلاند. أبريل 2002. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2009-05-15 . تم الاسترجاع في 2008-01-13 .
  18. ^ "ارتفاع تعاطي الكوكايين بين العمال والمتقدمين للوظائف في هاواي، وفقًا لمختبر". Pacific Business News . 4 يوليو 2014.
  19. ^ تشن، تشنغ؛ لين، ليجن (2019). "القلويدات في النظام الغذائي". دليل المواد الكيميائية النباتية الغذائية . سبرينغر. ص. 1-35. doi :10.1007/978-981-13-1745-3_36-1. ISBN 978-981-13-1745-3. S2CID  214115630.
  20. ^ "إشعار تجميع جزء مركز المعلومات الفنية الدفاعية ADPO 11050" (PDF) . dtic.mil . مركز المعلومات الفنية الدفاعية . مؤرشف من الأصل (PDF) في 4 مارس 2016.
  21. ^ بروست ماتياس. حباي، جيلي؛ دي واتشتر، جوناس. دي باو، كيفن؛ راتراي، بن. موسن، رومان. رولاندز، بارت؛ فان كوتسيم ، جيروين (سبتمبر 2022). “كيفية معالجة الإرهاق العقلي: مراجعة منهجية للتدابير المضادة المحتملة وآلياتها الأساسية”. الطب الرياضي . 52 (9): 2129-2158. دوى :10.1007/s40279-022-01678-z. بميد  35543922. S2CID  248672972.
  22. ^ Bonnefond, Anne; Tassi, Patricia; Roge, Joceline; Muzet, Alain (2004). "مراجعة نقدية للتقنيات التي تهدف إلى تعزيز واستدامة يقظة العامل أثناء نوبة العمل الليلية". Industrial Health . 42 (1): 1–14. doi : 10.2486/indhealth.42.1 . PMID  14964612.
  23. ^ Bagary, Manny (2011). "الصرع والوعي والتحفيز العصبي". علم الأعصاب السلوكي . 24 (1): 75-81. doi :10.3233/BEN-2011-0319. PMC 5377955. PMID  21447901 . 
  24. ^ "ما هي العوامل التي تؤثر على مدى شعورنا باليقظة في الصباح؟". www.medicalnewstoday.com . 29 نوفمبر 2022 . تم الاسترجاع 13 ديسمبر 2022 .
  25. ^ abcd Vallat, Raphael; Berry, Sarah E.; Tsereteli, Neli; Capdevila, Joan; Khatib, Haya Al; Valdes, Ana M.; Delahanty, Linda M.; Drew, David A.; Chan, Andrew T.; Wolf, Jonathan; Franks, Paul W.; Spector, Tim D.; Walker, Matthew P. (19 نوفمبر 2022). "كيفية استيقاظ الناس مرتبطة بنوم الليلة السابقة مع النشاط البدني وتناول الطعام". Nature Communications . 13 (1): 7116. Bibcode :2022NatCo..13.7116V. doi : 10.1038/s41467-022-34503-2 . ISSN  2041-1723. PMC 9675783. PMID 36402781  . 
  26. ^
    • ليانغ، يابينغ؛ شو، شياوجيا؛ ين، مينغجوان؛ تشانغ، يان؛ هوانغ، لينجفينج؛ تشن، رولينج؛ ني، جين دونج (2019). "تأثيرات البربارين على نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2: مراجعة منهجية للأدبيات وتحليل تلوي". مجلة الغدد الصماء . 66 (1): 51-63. doi :10.1507/endocrj.EJ18-0109. hdl : 2436/621980 . PMID  30393248. S2CID  53218338.
    • إلياس، زهرة؛ بيرنا، سيمون؛ الذوادي، سلوى؛ العلوان، طارق أ؛ ريفا، أنتونيلا؛ بيترانجوليني، جيوفانا؛ جاسباري، كلارا؛ إنفانتينو، فيتوريا؛ بيروني، غابرييلا؛ روندانيلي، ماريانجيلا (يوليو 2020). "تأثير البربرين على فقدان الوزن من أجل منع السمنة: مراجعة منهجية". الطب الحيوي والعلاج الدوائي . 127 : 110137. doi : 10.1016/j.biopha.2020.110137. hdl : 2434/956124 . PMID  32353823. S2CID  218468722.
    • شيه، وينتينج؛ سو، فوجوي؛ وانغ، قويتشونغ؛ بنغ، تسيتشونغ؛ شو، ياومين؛ تشانغ، يي؛ شو، نينغينغ؛ هو، كايجيان؛ هو، زوبينغ؛ تشن، يان؛ تشن رونغ بينغ (16 نوفمبر 2022). "تأثير خفض الجلوكوز للبربرين على مرض السكري من النوع 2: مراجعة منهجية وتحليل تلوي". الحدود في علم الصيدلة . 13 : 1015045. دوى : 10.3389/fphar.2022.1015045 . بمك  9709280 . بميد  36467075.
  27. ^ روش، إيرين أ.؛ براون، تشارلز ر. (ديسمبر 2013). "التباين بين الأفراد في اليقظة في العش لدى طيور السنونو المنحدرة الاستعمارية". مجلة ويلسون لعلم الطيور . 125 (4): 685-695. doi :10.1676/12-196.1. ISSN  1559-4491. S2CID  13865609.
تم الاسترجاع من "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=اليقظة&oldid=1247245228"
Original text
Rate this translation
Your feedback will be used to help improve Google Translate