الأسماك كغذاء

تشانا سترياتا محشوة بالأعشاب التايلاندية
أسماك معروضة للبيع في سلال في سوق دبي للأسماك

تُصطاد أنواع عديدة من الأسماك وتُستهلك كغذاء في جميع أنحاء العالم تقريباً. ويُعدّ لحمها مصدراً غذائياً هاماً للبروتين والعناصر الغذائية الأخرى في النظام الغذائي البشري .

لا يوجد في اللغة الإنجليزية مصطلح طهي خاص بالأطعمة المُحضّرة من الأسماك، كما هو الحال مع الحيوانات الأخرى (مثل لحم الخنزير مقابل لحم الخنزير المقدد )، أو كما هو الحال في لغات أخرى (مثل الإسبانية pez مقابل pescado ). في سياقات الطهي ومصايد الأسماك ، قد تشمل الأسماك ما يُسمى بالمحار ، مثل الرخويات والقشريات وشوكيات الجلد ؛ ولكن، بشكل أوسع، تشمل المأكولات البحرية الأسماك وغيرها من الكائنات البحرية المستخدمة كغذاء. [ 1 ]

منذ عام 1961، تجاوز متوسط ​​الزيادة السنوية في الاستهلاك العالمي الظاهري للأسماك الغذائية (3.2%) معدل النمو السكاني (1.6%)، وتجاوز أيضًا الزيادة في استهلاك لحوم جميع الحيوانات البرية باستثناء الدواجن (4.9%)، سواء مجتمعة (2.8%) أو منفردة (الأبقار، والأغنام، والخنازير، وما إلى ذلك). وبالنسبة للفرد ، فقد نما استهلاك الأسماك الغذائية من 9.0 كيلوغرام (19.8 رطل) في عام 1961 إلى 20.2 كيلوغرام (45 رطل) في عام 2015، بمعدل متوسط ​​يبلغ حوالي 1.5% سنويًا. [ 2 ] ولم يكن دافع هذا التوسع في الاستهلاك زيادة الإنتاج فحسب، بل أيضًا مجموعة من العوامل الأخرى، بما في ذلك تقليل الهدر ، وتحسين الاستخدام، وتطوير قنوات التوزيع ، وتزايد طلب المستهلكين ، المرتبط بالنمو السكاني، وارتفاع الدخل المتاح ، والتوسع الحضري . [ 2 ]    

Europe, Japan and the United States together accounted for 47 percent of the world's total food fish consumption in 1961, but only about 20 percent in 2015. Of the global total of 149 million tonnes in 2015, Asia consumed more than two-thirds (106 million tonnes at 24.0 kg per capita),[2] while Oceania and Africa consumed the lowest share. The shift is the result of structural changes in the sector, and the growing role of Asian countries in fish production in particular, as well as a significant gap between the economic growth rates of the world's more mature fish markets and those of many increasingly important emerging markets around the world, particularly in Asia.[2]

Species

Over 32,000 species of fish have been described,[3] making them the most diverse group of vertebrates. In addition, there are many species of shellfish. However, only about 20% of extant fish species are used by humans as food.[4]

Common species of fish and shellfish used for food[5]
Mild flavourModerate flavourFull flavour
DelicatetextureBasa, flounder, hake, scup, smelt, rainbow trout, hardshell clam, blue crab, peekytoe crab, spanner crab, cuttlefish, eastern oyster, Pacific oysterAnchovy, herring, lingcod, moi, orange roughy, Atlantic Ocean perch, Lake Victoria perch, yellow perch, European oyster, sea urchinAtlantic mackerel, sardines
Mediumtexture0.99999 0.05 0.05 0.05 0.05 0.05 0.05 يُرجى ملاحظة أن هذا النص قد يكون غير واضح تمامًا ، لذا فإن ...​سمك السابل ، سمك السلمون الأطلسي ، سمك السلمون الفضي ، سمك الراي ، سلطعون دونجينيس ، سلطعون الملك ، بلح البحر الأزرق ، بلح البحر الأخضر ، الروبيان الورديسمك الإسكولار ، سمك السلمون شينوك ، سمك السلمون تشوم ، سمك الشاد الأمريكي
ملمس متماسك ...​سمك الباراموندي ، سمك الكسك ، سمك القرش الكلبي ، سمك الكينجكليب ، سمك الماهي ماهي ، سمك الأوباه ، سمك قرش الماكو ، سمك أبو سيف ، سمك التونة البيضاء ، سمك التونة صفراء الزعانف ، محار الجيوداك ، جراد البحر القرفصاء ، محار الإسكالوب ، روبيان الصخورسمك الباراكودا ، سمك القاروص التشيلي ، سمك الكوبيا ، سمك الكروكر ، ثعبان البحر ، سمك المارلين الأزرق ، سمك البوري ، سمك السلمون الأحمر ، سمك التونة الزرقاء

تحضير

يمكن تحضير الأسماك بطرق متنوعة. يمكن تقديمها نيئة ( مثل الساشيمي ) ؛ أو معالجة بالتتبيل ( مثل السيفيتشي ) ، أو التخليل (مثل الرنجة المخللة )، أو التدخين (مثل السلمون المدخن )؛ أو طهيها بالخبز ، أو القلي (مثل السمك والبطاطا المقلية )، أو الشواء ، أو السلق ( مثل مرق اللحم )، أو الطهي على البخار . وقد أصبحت العديد من تقنيات الحفظ المستخدمة في ثقافات مختلفة غير ضرورية، ولكنها لا تزال تُستخدم لما تُضفيه من مذاق وقوام مميزين عند تناولها.

بالمقارنة مع اللحوم، يتميز السمك بنسيج رقيق نسبياً ناتج عن ألياف قصيرة تفصلها صفائح كبيرة وأنسجة ضامة رقيقة (حوالي 3% من وزنه، مقابل 15% في الحيوانات البرية). [ 6 ]

كتب المؤرخ البريطاني ويليام رادكليف في كتابه "الصيد منذ أقدم العصور" :

" أمر الإمبراطور دوميتيان ( جوفينال ، الرابع ) بعقد جلسة خاصة لمجلس الشيوخ للتداول وتقديم المشورة بشأن مسألة ذات أهمية بالغة للدولة مثل أفضل طريقة لطهي سمك التوربوت ." [ 7 ]

القيمة الغذائية

مقارنة العناصر الغذائية في 100 غرام من السمك الأبيض أو السمك الدهني
العناصر الغذائيةسمك القد الأبيض من ألاسكا [ 8 ]الأسماك الدهنية: الرنجة الأطلسية [ 9 ]
شريحة سمك الهلبوت ( سمك أبيض ) فوق شريحة سمك السلمون ( سمك دهني )
الطاقة (كيلو كالوري)111203
البروتين (غ)2323
الدهون (غ)112
الكوليسترول (ملغ)8677
فيتامين ب-12 (ميكروغرام)413
الفوسفور (ملغ)267303
السيلينيوم (ميكروغرام)4447
أوميغا 3 (ملغ)5092014

على الصعيد العالمي، لا توفر الأسماك ومنتجاتها سوى 34 سعرة حرارية للفرد يوميًا في المتوسط. ومع ذلك، فإلى جانب كونها مصدرًا للطاقة، تُعدّ مساهمة الأسماك في النظام الغذائي مهمةً للغاية، لا سيما في توفير بروتينات حيوانية عالية الجودة وسهلة الهضم، وفي مكافحة نقص المغذيات الدقيقة. [ 2 ] توفر حصة 150 غرامًا من السمك ما بين 50 و60 بالمئة من احتياج الشخص البالغ اليومي من البروتين. تُعدّ بروتينات الأسماك أساسية في النظام الغذائي لبعض الدول ذات الكثافة السكانية العالية حيث يكون إجمالي استهلاك البروتين منخفضًا، وهي ذات أهمية خاصة في الأنظمة الغذائية للدول الجزرية الصغيرة النامية . [ 2 ]

ذكرت منشورات التكنولوجيا الوسيطة عام ١٩٩٢ أن "الأسماك مصدر جيد للبروتين عالي الجودة، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. ويمكن تصنيفها إلى أسماك بيضاء، وأسماك دهنية، ومحار. تحتوي الأسماك البيضاء، مثل سمك الحدوق وسمك السردين، على نسبة قليلة جدًا من الدهون (عادةً أقل من ١٪)، بينما تحتوي الأسماك الدهنية، مثل السردين، على نسبة دهون تتراوح بين ١٠ و٢٥٪. ونتيجةً لمحتواها العالي من الدهون، تحتوي الأخيرة على مجموعة من الفيتامينات الذائبة في الدهون (أ، د، هـ، ك) والأحماض الدهنية الأساسية، وكلها ضرورية لوظائف الجسم السليمة." [ ١٠ ]

الفوائد الصحية

قد يُساهم تناول الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية طويلة السلسلة في تقليل الالتهابات الجهازية وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية . [ 11 ] [ 12 ] يُوصى بتناول حوالي 140 غرامًا (4.9 أونصة) من الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية مرة واحدة أسبوعيًا. [ 11 ] [ 12 ] قد يُقلل زيادة تناول أحماض أوميغا-3 الدهنية بشكل طفيف من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة، [ 12 ] ولكن من المرجح أن يكون تأثيره ضئيلاً على إجمالي عدد الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. [ 13 ] 

المخاطر الصحية

تُعد عظام السمك أكثر الأجسام الغريبة المرتبطة بالطعام شيوعًا والتي تسبب انسداد مجرى الهواء . وقد تسبب الاختناق بالسمك في حوالي 4500 حادثة تم الإبلاغ عنها في المملكة المتحدة عام 1998. [ 14 ]

مسببات الحساسية

حساسية المأكولات البحرية هي حساسية تجاه مسببات الحساسية الموجودة في الأسماك . قد يؤدي ذلك إلى رد فعل مفرط من الجهاز المناعي ، مما ينتج عنه أعراض جسدية حادة [ 15 ] تتراوح بين الشرى والوذمة الوعائية والصدمة التوزيعية . يمكن أن تحدث ردود الفعل التحسسية نتيجة تناول المأكولات البحرية، أو استنشاق الأبخرة الناتجة عن تحضيرها أو طهيها. [ 16 ] يُعدّ التأق (الصدمة التأقية) أخطر ردود الفعل التحسسية ، وهو حالة طبية طارئة تتطلب عناية فورية، ويتم علاجها على وجه السرعة باستخدام الإبينفرين . [ 17 ]

السموم البيولوجية

طبق مُعدّ خصيصاً من سمكة الفوغو السامة ، اليابان

قد تُسبب بعض أنواع الأسماك، ولا سيما سمكة الفوغو المستخدمة في السوشي ، تسممًا غذائيًا خطيرًا إذا لم تُحضّر بشكل صحيح. تحتوي هذه الأسماك دائمًا على سموم كآلية دفاع طبيعية ضد المفترسات ، ولا توجد هذه السموم بسبب الظروف البيئية. تحتوي سمكة الفوغو تحديدًا على جرعة قاتلة من سم التترودوتوكسين في أعضائها الداخلية ، ويجب أن يُحضّرها طاهٍ مُرخص متخصص في الفوغو، حاصل على شهادة اجتياز الامتحان الوطني في اليابان. قد يحدث التسمم بالسيغواتيرا نتيجة تناول أسماك كبيرة من المياه الاستوائية الدافئة، مثل القاروص ، والهامور ، والباراكودا، والهامور الأحمر. [18] أما التسمم بالأسقمري فيحدث نتيجة تناول أسماك دهنية كبيرة الحجم تُركت لفترة طويلة قبل تبريدها أو تجميدها. يشمل ذلك الأسقمريات مثل التونة والماكريل ، ولكنه قد يشمل أيضًا أنواعًا أخرى مثل الماهي ماهي والسمك العنبري . [ 18 ] غالبًا ما يكون السم عديم الرائحة والطعم. [ 19 ]

تتغذى العديد من الأسماك على الطحالب والكائنات الحية الأخرى التي تحتوي على سموم بيولوجية ، وهي مواد دفاعية ضد المفترسات. تشمل السموم البيولوجية المتراكمة في الأسماك والمحار: البريفيتوكسين ، وحمض الأوكاديك ، والساكسيتوكسين ، والسيجواتوكسين ، وحمض الدومويك . باستثناء السيجواتوكسين، لا توجد مستويات عالية من هذه السموم إلا في المحار. يُعد كل من حمض الدومويك والسيجواتوكسين قاتلين للإنسان، بينما تسبب السموم الأخرى الإسهال والدوار وشعورًا مؤقتًا بالاختناق . [ 20 ] [ 21 ]

تتغذى المحاريات عن طريق الترشيح ، ولذلك تتراكم فيها السموم التي تنتجها الطحالب المجهرية ، مثل الدياتومات والدينوفلاجيلات ، والبكتيريا الزرقاء . هناك أربع متلازمات تُعرف بتسمم المحار، والتي قد تصيب الإنسان والثدييات البحرية والطيور البحرية نتيجة تناول المحار السام. وترتبط هذه المتلازمات بشكل أساسي بالرخويات ثنائية الصدفة ، مثل بلح البحر والمحار والأسقلوب . [ 22 ] كما يمكن للأسماك ، مثل الأنشوجة ، أن تُركّز سمومًا مثل حمض الدومويك. [ 23 ] في حال الاشتباه بالتسمم، يجب طلب الرعاية الطبية.

التسمم بالأسماك والمحار
نوع التسممأعراضمدةالسمومترياقمصادر
سمكةسيجواتيراالغثيان والقيء والإسهال، وعادة ما يتبع ذلك الصداع وآلام العضلات والتنميل والخدر والترنح والدوار والهلوسة.من أسابيع إلى سنواتسيجواتوكسين وما شابهه: مايتوتوكسين ، سكاريتوكسين ، وباليتوكسينلا توجد معلومات معروفة[ 19 ] [ 24 ]
التسمم الغذائي الإسقمرياحمرار الجلد، صداع نابض، حرقة في الفم، مغص في البطن، غثيان، إسهال، خفقان، شعور بالضيق، ونادراً ما يحدث انهيار أو فقدان للبصر. تظهر الأعراض عادةً خلال 10-30 دقيقة من تناول السمك الفاسد.عادة من أربع إلى ست ساعاتالهيستامين ، وربما غيرهمضادات الهيستامين الفموية[ 24 ] [ 25 ]
مرض هافانحلال الربيدات ، أي تورم وتحلل العضلات الهيكلية (مع خطر الإصابة بالفشل الكلوي الحاد ) في غضون 24 ساعة بعد تناول الأسماكيُشتبه في وجود سبب سام، لكن لم يتم إثبات ذلك.لا توجد معلومات معروفة[ 26 ]
التسمم بالبكتيريا الإكتيو- أليينهلوسات سمعية وبصرية حية تشبه في بعض جوانبها الهلوسات الناتجة عن عقار LSD.قد يستمر لعدة أيام[ 27 ]
المحارفقدان الذاكرةفقدان الذاكرة قصير المدى الدائم وتلف الدماغمميت في الحالات الشديدةحمض الدومويك ، الذي يعمل كسم عصبيلا توجد معلومات معروفة[ 24 ]
الإسهالالإسهال ، وربما الغثيان والقيء والتشنجات.تبدأ الأعراض عادةً في غضون نصف ساعة وتستمر لمدة يوم تقريبًاحمض الأوكاديك ، الذي يثبط عملية إزالة الفسفرة الخلوية المعوية.[ 28 ]
سام للأعصابالقيء والغثيان ومجموعة متنوعة من الأعراض العصبية مثل التلعثم في الكلام. ليست حالة مميتة، لكنها قد تتطلب دخول المستشفى.البريفيتوكسينات أو نظائر البريفيتوكسين[ 29 ] [ 30 ]
مشلولتشمل الأعراض الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن والشعور بالوخز أو الحرقة . وقد تظهر أعراض أخرى أيضاً.قد تكون قاتلة في بعض الأحيانالسم الرئيسي: ساكسيتوكسيناستُخدم مركب 4-أمينوبيريدين في الحيوانات غير البشرية. [ 31 ] [ 32 ] [ 33 ][ 34 ]

إن السموم المسؤولة عن معظم حالات التسمم بالمحار والأسماك، بما في ذلك التسمم بالسيغواتيرا والتسمم بالأسقمري، مقاومة للحرارة لدرجة أن طرق الطهي التقليدية لا تقضي عليها. [ 19 ]

الزئبق والمعادن السامة الأخرى

أظهرت الدراسات أن منتجات الأسماك، وخاصة تلك التي تستخرجها الكائنات الحية التي تتغذى على الأسماك في قمة السلسلة الغذائية أو من الكائنات التي تتغذى عليها في مراتب أعلى ، تحتوي على كميات متفاوتة من المعادن الثقيلة أو السامة نتيجة للتضخم الحيوي . وتعتمد السمية على الذوبان، وغالبًا ما تُظهر المركبات غير القابلة للذوبان سمية ضئيلة. أما المركبات العضوية المعدنية ، مثل ثنائي ميثيل الزئبق ورباعي إيثيل الرصاص، فقد تكون شديدة السمية. [ 35 ]

مستويات الزئبق/أوميغا 3 [ 36 ]
مستوى الزئبقمنخفض < 0.04 جزء في المليونمتوسط ​​0.04–0.40 جزء في المليونمرتفع > 0.40 جزء في المليون
أوميغا 3
مرتفع > 1.0%سمك السلمون والسردينسمك الماكريل الأطلسي، سمك المفلطح، سمك الهلبوت، سمك الرنجةسمك الماكريل الإسباني، سمك أبو سيف، سمك القرميد
متوسط ​​0.4–1.0%سمك البولوكسمك التونة هوكيسمكة قرش الماكريل الملكي
منخفض < 0.4%سمك السلور والروبيانسمك القد، سمك النهاش ، سمك التونة المعلبة الخفيفةسمك الهامور البرتقالي الخشن

بحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، فإن خطر الزئبق الناتج عن تناول الأسماك والمحار لا يُشكل مصدر قلق صحي لمعظم الناس. [ 43 ] مع ذلك، تحتوي بعض المأكولات البحرية على كمية كافية من الزئبق لإلحاق الضرر بالجهاز العصبي النامي للجنين أو الطفل الصغير. وتقدم إدارة الغذاء والدواء ثلاث توصيات للنساء في سن الإنجاب والأطفال الصغار:

  1. لا تأكل سمك القرش ، أو سمك أبو سيف ، أو سمك الماكريل الملكي ، أو سمك القرميد لأنها تحتوي على مستويات عالية من الزئبق.
  2. تناول ما يصل إلى 340 غرامًا (وجبتين متوسطتين) أسبوعيًا من أنواع مختلفة من الأسماك والمحار قليلة الزئبق. من أكثر أنواع الأسماك شيوعًا قليلة الزئبق: التونة الخفيفة المعلبة ، والسلمون ، والبولوك ، والسلور . أما سمكة التونة البيضاء ( ألبكور )، وهي نوع آخر شائع، فتحتوي على نسبة زئبق أعلى من التونة الخفيفة المعلبة. لذا، عند اختيار وجبتي السمك والمحار، يمكنك تناول ما يصل إلى 170 غرامًا (وجبة متوسطة واحدة) من تونة ألبكور أسبوعيًا.
  3. تحقق من الإرشادات المحلية بشأن سلامة الأسماك التي يصطادها الأهل والأصدقاء في البحيرات والأنهار والمناطق الساحلية القريبة. إذا لم تتوفر إرشادات، فتناول ما يصل إلى 170 غرامًا (وجبة متوسطة) أسبوعيًا من الأسماك التي تصطادها من المياه المحلية، ولكن لا تتناول أي أسماك أخرى خلال ذلك الأسبوع.

يُنصح باتباع هذه التوصيات أيضاً عند إطعام الأطفال الصغار الأسماك والمحار، ولكن بكميات أصغر. [ 43 ]

تسمية خاطئة

عندما فحصت منظمة أوشيانا المعنية بحماية المحيطات أكثر من 1200 عينة من المأكولات البحرية المباعة في الولايات المتحدة بين عامي 2010 و2012، وجدت أن ثلثها يحمل ملصقات خاطئة. وسُجلت أعلى نسبة من الملصقات الخاطئة في سمك النهاش بنسبة 87%، يليه سمك التونة بنسبة 57%. [ 44 ]

الملوثات العضوية الثابتة

إذا كانت الأسماك والمحار تعيش في المياه الملوثة ، فإنها يمكن أن تتراكم فيها مواد كيميائية سامة أخرى، وخاصة الملوثات القابلة للذوبان في الدهون والتي تحتوي على الكلور أو البروم أو الديوكسينات أو ثنائي الفينيل متعدد الكلور .

الطفيليات

الأعراض المختلفة للعدوى الطفيلية الناتجة عن تناول الأسماك النيئة. جميعها لها أعراض معوية، ولكنها تختلف في جوانب أخرى. [ 45 ] [ 46 ] [ 47 ] [ 48 ]

تُعدّ الطفيليات في الأسماك ظاهرة طبيعية شائعة. ورغم أنها لا تُشكّل خطراً صحياً عند طهي الأسماك جيداً، إلا أنها تُصبح مصدر قلق عند تناول الأسماك النيئة أو المحفوظة بشكل خفيف، مثل الساشيمي والسوشي والسيفيتشي والجرافلاكس . ونظراً لشعبية هذه الأطباق من الأسماك النيئة، فمن المهم أن يكون المستهلكون على دراية بهذا الخطر. يجب تجميد الأسماك النيئة عند درجة حرارة داخلية تبلغ -20 درجة مئوية (-4 درجات فهرنهايت) لمدة 7 أيام على الأقل لقتل الطفيليات؛ وقد لا تكون المجمدات المنزلية باردة بما يكفي. [ 49 ] [ 50 ]  

تاريخيًا، كانت الأسماك التي تعيش كليًا أو جزئيًا في المياه العذبة تُعتبر غير مناسبة للساشيمي نظرًا لاحتمالية إصابتها بالطفيليات (انظر مقال الساشيمي ). تُعدّ العدوى الطفيلية من أسماك المياه العذبة مشكلة خطيرة في بعض أنحاء العالم، ولا سيما جنوب شرق آسيا . وتُشكّل الأسماك التي تقضي جزءًا من دورة حياتها في المياه قليلة الملوحة أو العذبة، مثل سمك السلمون (وهو سمك ساحلي مهاجر وثيق الصلة بسمك التروت )، مشكلة خاصة. أظهرت دراسة أُجريت في سياتل، واشنطن، أن 100% من سمك السلمون البري كان يحمل يرقات ديدان أسطوانية قادرة على إصابة البشر. وفي الدراسة نفسها، لم يُعثر على أي يرقات ديدان أسطوانية في سمك السلمون المُربّى في المزارع . [ 51 ]

يُعدّ التلوث الطفيلي الناتج عن تناول الأسماك النيئة نادرًا في الدول المتقدمة (أقل من 40 حالة سنويًا في الولايات المتحدة ) ، ويشمل بشكل رئيسي ثلاثة أنواع من الطفيليات: كلونورخيس سينينسيس ( دودة مثقوبة ) ، وأنيساكيس ( دودة أسطوانيةوديفيلوبوثريوم ( دودة شريطية ). يرتفع خطر الإصابة بأنيساكيس بشكل خاص في الأسماك التي ربما عاشت في نهر أو مصب نهر، مثل سمك السلمون ( ساكي في المطبخ الياباني ) أو سمك الماكريل ( سابا في المطبخ الياباني). يمكن تجنب هذه العدوى الطفيلية عمومًا عن طريق السلق أو الشوي أو الحفظ بالملح أو الخل أو التجميد العميق. في اليابان، من الشائع تناول سمك السلمون النيء والإيكورا ( البيض )، ولكن يتم تجميد هذه الأطعمة طوال الليل قبل تناولها لمنع الإصابة بالطفيليات، وخاصة أنيساكيس .

النظام الغذائي الذي يعتمد على الأسماك

مأكولات هاواي : سمك التونة المشوي مع صلصة الزبدة البيضاء بالوسابي

يشمل مصطلح " النباتي السمكي " أولئك الذين يأكلون الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى ، ولكن ليس الثدييات والطيور. [ 52 ]

جمعت دراسة تحليلية شاملة أُجريت عام ١٩٩٩ بيانات من خمس دراسات من دول غربية. وأفادت الدراسة بأن نسب الوفيات ، حيث تشير الأرقام المنخفضة إلى عدد وفيات أقل، بلغت ٠.٨٢ لدى من يتناولون الأسماك، و٠.٨٤ لدى النباتيين، و٠.٨٤ لدى من يتناولون اللحوم بشكل متقطع. وسُجّلت أعلى نسبة وفيات لدى من يتناولون اللحوم بانتظام والنباتيين الصرف، حيث بلغت ١.٠٠. ومع ذلك، فإن "انخفاض معدل الوفيات يعود في معظمه إلى انخفاض معدل انتشار التدخين نسبيًا في هذه المجموعات [النباتية]". [ ٥٣ ]

بما أن السمك من لحوم الحيوانات، فقد صرحت الجمعية النباتية بأن الأنظمة الغذائية النباتية لا يمكن أن تحتوي على السمك. [ 54 ]

في الدين

يُعدّ "ماشير جول" حساء سمك حارّاً من أطباق المطبخ البنغالي والأوديا في شرق شبه القارة الهندية .

تميل الطقوس والشعائر الدينية المتعلقة بالطعام إلى تصنيف طيور السماء وأسماك البحر بشكل منفصل عن الثدييات البرية. [ 55 ] غالبًا ما تُعامل الثدييات البحرية كسمك بموجب القوانين الدينية - كما هو الحال في الشريعة اليهودية الغذائية، التي تحظر أكل لحوم الحيتان ، مثل الحوت أو الدلفين أو خنزير البحر، لأنها ليست "سمكًا ذا زعانف وقشور"؛ كما أنها، كالثدييات، لا تجتر الطعام ولها حوافر مشقوقة، كما هو مطلوب في سفر اللاويين 11: 9-12 . تُعامل الممارسة اليهودية ( الكوشر ) الأسماك بشكل مختلف عن الأطعمة الحيوانية الأخرى. يُحدد التمييز بين السمك و"اللحم" بموجب قانون الكشروت الغذائي اليهودي ، فيما يتعلق بخلط الحليب واللحم، والذي لا يحظر خلط الحليب والسمك. تُصنف الممارسة القانونية اليهودية الحديثة ( الهالاخاه ) بشأن الكشروت لحوم كل من الثدييات والطيور على أنها "لحم". يُعتبر السمك من الأطعمة المحايدة (بارفيه) ، أي أنه ليس لحماً ولا منتجاً للألبان. (يشير الجزء السابق فقط إلى أحكام الشريعة اليهودية الأشكنازية ؛ أما اليهود السفارديم فلا يخلطون السمك مع منتجات الألبان). لطالما كان السمك طبقاً مهماً في يوم السبت ، كما أشار إلى ذلك الكاتب الساخر الروماني بيرسيوس في القرن الأول الميلادي ، وانعكس ذلك في روايات التلمود التي تصف جهود الفقراء للحصول على السمك ليوم السبت والأعياد. [ 56 ]

أصبح سمك الإخثيس رمزًا للمسيحية منذ القدم. في العهد الجديد، إنجيل لوقا 24 ، نجد قصة أكل يسوع سمكة، وإخباره تلاميذه بمكان صيد السمك قبل أن يطهوها لهم. لا تشمل المحظورات الدينية الموسمية على أكل اللحوم عادةً الأسماك. فعلى سبيل المثال، كان يُحظر تناول اللحوم غير السمكية خلال الصوم الكبير وفي جميع أيام الجمعة من السنة في الكاثوليكية الرومانية قبل المجمع الفاتيكاني الثاني ، بينما كان يُسمح بتناول السمك (وكذلك البيض). (انظر: الصيام في الكاثوليكية ). في الكنيسة الأرثوذكسية الشرقية ، يُسمح بتناول السمك في بعض أيام الصيام التي يُحظر فيها تناول اللحوم الأخرى، ولكن أيام الصيام الأكثر صرامة تحظر أيضًا الأسماك ذات الأشواك، بينما تسمح بتناول المأكولات البحرية اللافقارية مثل الجمبري والمحار ، باعتبارها "سمكًا بلا دم".

يمتنع بعض البوذيين والهندوس ( البراهمة في غرب البنغال وأوديشا، وبراهمة ساراسوات في كونكان ) عن تناول اللحوم غير السمك. كما أن الممارسة الإسلامية ( الحلال ) تعامل السمك بشكل مختلف عن الأطعمة الحيوانية الأخرى، إذ يمكن تناوله دون الحاجة إلى الذبح الطقسي المنصوص عليه للحيوانات الحلال الأخرى. [ 57 ]

الأثر البيئي لاستهلاك الأسماك

المحرمات المتعلقة بتناول السمك

لدى معظم القبائل الصومالية تحريمٌ لاستهلاك الأسماك، ولا تتزاوج مع القبائل المهنية القليلة التي تأكلها. [ 58 ] [ 59 ]

توجد محظورات على تناول الأسماك لدى العديد من الرعاة والمزارعين في المرتفعات (وحتى بعض سكان المناطق الساحلية) الذين يسكنون أجزاءً من جنوب شرق مصر وإثيوبيا وإريتريا والصومال وكينيا وشمال تنزانيا . ويُشار إلى هذا أحيانًا باسم " محظورات الأسماك الكوشية " ، إذ يُعتقد أن المتحدثين باللغات الكوشية هم من أدخلوا عادة تجنب الأسماك إلى شرق إفريقيا ، مع العلم أن ليس كل الجماعات الكوشية تتجنب الأسماك. وتتطابق منطقة محظورات الأسماك تقريبًا مع المنطقة التي تُتحدث فيها اللغات الكوشية ، وكقاعدة عامة، لا يلتزم متحدثو اللغات النيلية الصحراوية والسامية بهذه المحظورات، بل إن العديد منهم يعملون في الصيد. [ 59 ] [ 60 ] كما أن الجماعات البانتوية والنيلية القليلة في شرق إفريقيا التي تمارس تجنب الأسماك تسكن أيضًا في مناطق يبدو أن الكوشيين قد عاشوا فيها في أزمنة سابقة. وفي شرق إفريقيا، لا توجد محظورات الأسماك أبعد من تنزانيا. يُعزى ذلك إلى التواجد المحلي لذبابة التسي تسي وفي مناطق أبعد، والتي يُرجح أنها شكلت حاجزًا أمام الهجرات الجنوبية للرعاة الرحل ، وهم الفئة الرئيسية التي تتجنب تناول الأسماك. ولذلك ، نجا البانتو في زامبيا وموزمبيق من سطوة الجماعات الرعوية، وبالتالي فإنهم جميعًا تقريبًا يستهلكون الأسماك. [ 59 ]

يوجد أيضًا مركز آخر لتجنب تناول الأسماك في جنوب أفريقيا ، بين الناطقين بلغات البانتو بشكل رئيسي . ليس من الواضح ما إذا كان هذا النفور قد نشأ بشكل مستقل أم أنه دخيل. ومع ذلك، من المؤكد أنه لا يوجد تجنب للأسماك بين سكان جنوب أفريقيا الأوائل، وهم شعب الخويسان . ومع ذلك، نظرًا لأن شعب البانتو في جنوب أفريقيا يشترك أيضًا في العديد من السمات الثقافية مع الرعاة في شمال شرق أفريقيا، يُعتقد أنه في تاريخ غير معروف، تم إدخال تحريم استهلاك الأسماك بالمثل من شرق أفريقيا بواسطة رعاة الماشية الذين تمكنوا بطريقة ما من إيصال مواشيهم إلى المناطق الموبوءة بذبابة التسي تسي المذكورة سابقًا. [ 59 ]

تُحرّم بعض أنواع الأسماك في اليهودية، مثل ثعبان الماء العذب ( Anguillidae ) وجميع أنواع سمك السلور . ورغم أنها تعيش في الماء، إلا أنها تبدو بلا زعانف أو قشور (إلا تحت المجهر) (انظر سفر اللاويين 11: 10-13 [ 61 ] ). أما في الشريعة الإسلامية السنية، فالأمر أكثر مرونة، ويُعتبر سمك السلور والقرش حلالًا عمومًا لكونهما من أنواع الأسماك الخاصة. ويُعتبر ثعبان الماء جائزًا في المذاهب السنية الأربعة ، بينما يُحرّمه المذهب الجعفري الذي يتبعه معظم الشيعة. [ 62 ] [ 63 ] [ 64 ]

لدى العديد من قبائل جنوب غرب الولايات المتحدة ، بما في ذلك قبائل نافاهو وأباتشي وزوني ، محرمات تتعلق بالأسماك وغيرها من الحيوانات المائية، بما في ذلك الطيور المائية . [ 65 ]

أطباق

انظر أيضاً

مراجع

  1. "لماذا لا يُعتبر السمك لحماً؟" . نصائح قيّمة . تم الاطلاع عليه بتاريخ 1 يونيو 2023 .
  2. 1 2 3 4 5 6 باختصار، حالة مصايد الأسماك وتربية الأحياء المائية في العالم، 2018 (ملف PDF) . منظمة الأغذية والزراعة. 2018.
  3. قاعدة بيانات الأسماك : تحديث يونيو 2012. تم الاطلاع عليه بتاريخ 18 يونيو 2012.
  4. "الأسماك التي يستخدمها البشر" . fishbase.se . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2026-04-03 .
  5. بيترسون، جيمس ومحررو كتاب أعمال المأكولات البحرية (2009) دليل المأكولات البحرية: الدليل الشامل للمصادر والشراء والتحضير، جون وايلي وأولاده. رقم ISBN 9780470404164.
  6. ماكجي، هارولد (1984). عن الطعام والطبخ . نيويورك: كولير بوكس. ص 91. 
  7. جوفينال: الهجاءات، الهجاء الرابع: الملحمة الهزلية، الصفحات 25-29. ترجمة أ. س. كلاين 2011.
  8. وزارة الزراعة الأمريكية (4 يناير 2019). "بيانات العناصر الغذائية للصنف 15067، سمك بولوك، ألاسكا، مطبوخ بالحرارة الجافة (قد يحتوي على إضافات للحفاظ على الرطوبة)" . قاعدة بيانات الغذاء المركزية . تم الاطلاع بتاريخ 19 نوفمبر 2022 .
  9. وزارة الزراعة الأمريكية (4 يناير 2019). "بيانات العناصر الغذائية للصنف 15040، سمك الرنجة الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة" . قاعدة بيانات الغذاء المركزية . تم الاطلاع بتاريخ 19 نوفمبر 2022 .
  10. فيلوز، ب.ب. وهامبتون، أ. (محرران) (1992) الأسماك ومنتجاتها. مؤرشف في 8 فبراير 2019 في أرشيف الإنترنت. الفصل 11 في: معالجة الأغذية على نطاق صغير - دليل للمعدات المناسبة. منشورات التكنولوجيا الوسيطة، منظمة الأغذية والزراعة، روما. رقم ISBN 1 85339 108 5.
  11. 1 2 "الأسماك والمحار" . هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة. 27-04-2018 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 30-12-2019 .
  12. 1 2 3 "أوميغا 3 في الأسماك: كيف يفيد تناول الأسماك قلبك" . مايو كلينك. 28 سبتمبر 2019. تم الاطلاع عليه في 2 نوفمبر 2020 .
  13. عبد الحميد، أسماء س؛ براون، تريسي ج؛ برينارد، جولي س؛ بيسواس، بريتي؛ ثورب، غابرييل س؛ مور، هيلين ج؛ دين، كاثرين هـ.و؛ العبد الغفور، فاي ك؛ سامربيل، كارولين د؛ وورثينغتون، هيلين ف؛ سونغ، فوجيان (30 نوفمبر 2018). "أحماض أوميغا-3 الدهنية للوقاية الأولية والثانوية من أمراض القلب والأوعية الدموية" . قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية . 11 (11) CD003177. doi : 10.1002/14651858.cd003177.pub4 . ISSN 1465-1858 . PMC 6517311. PMID 30521670 .   
  14. "إحصاءات الحوادث: 1998 - تقرير حوادث المنزل والترفيه، ملخص بيانات عام 1998، صفحة 16، وزارة التجارة والصناعة (المملكة المتحدة)" (ملف PDF) . مؤرشف من النسخة الأصلية (PDF) بتاريخ 30 سبتمبر 2011. تاريخ الاطلاع: 29 أكتوبر 2011 .
  15. المعاهد الوطنية للصحة، إحصاءات الحساسية لعام 2005 الصادرة عن المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية
  16. "المأكولات البحرية* (الأسماك والقشريات والمحار) - أحد أكثر تسعة مسببات حساسية غذائية شيوعًا" . وكالة التفتيش الغذائي الكندية. 12-06-2009 . تاريخ الاطلاع: 21-06-2009 .
  17. «التقرير الوطني للجنة الخبراء المعنية بأبحاث حساسية الطعام، المعاهد الوطنية للصحة - المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية 2003» (ملف PDF) . 30 يونيو 2003. مؤرشف من النسخة الأصلية (ملف PDF) بتاريخ 4 أكتوبر 2006. تاريخ الاطلاع: 7 أغسطس 2006 .
  18. 1 2 التسمم - الأسماك والمحار، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب . تم الاطلاع عليه بتاريخ 21 يوليو 2012.
  19. 1 2 3 سويفت أ، سويفت ت (1993). " التسمم بالسيجواتيرا". مجلة علم السموم السريرية . 31 (1): 1-29 . doi : 10.3109/15563659309000371 . PMID 8433404. S2CID 222017205 .  
  20. مجلة EOS، يوليو - أغسطس 2010
  21. ^ “السموم الطبيعية في voedingsmiddelen” (PDF) . مؤرشف من الأصل (PDF) بتاريخ 2016-03-08 . تم الاسترجاع 2010-10-04 .
  22. سيلفر، ماري ويلكوكس (2006)، "حماية أنفسنا من التسمم بالمحار"، مجلة ساينتست الأمريكية ، 94 (4): 316-325 ، doi : 10.1511/2006.60.316
  23. التسمم بحمض الدومويك، مؤرشف بتاريخ 13 فبراير 2012 في أرشيف الإنترنت ، مركز علوم مصايد الأسماك في شمال غرب المحيط الهادئ، الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16 يوليو 2012.
  24. 1 2 3 كلارك، آر إف؛ ويليامز، إس آر؛ نوردت، إس بي؛ مانوغيرا، إيه إس (1999). "مراجعة لحالات تسمم مختارة بالمأكولات البحرية" . طب الأعماق والضغط العالي . 26 (3): 175-184 . PMID 10485519. مؤرشف من الأصل في 11 أغسطس 2011. تم الاسترجاع في 14 يوليو 2012 . 
  25. غوس، د. أ. (1998). "التسمم بالأسماك الإسقمرية: علاج ناجح باستخدام السيميتيدين" . مجلة طب الأعماق والضغط العالي . 25 (2): 123-125 . PMID 9670438. مؤرشف من الأصل بتاريخ 11 أغسطس 2011. تم الاطلاع عليه بتاريخ 12 أغسطس 2008 . 
  26. بوخهولز يو، موزين إي، ديكي آر، مولينار آر، ساس إن، ماسكولا إل (2000). "مرض هاف: من بحر البلطيق إلى الساحل الأمريكي" . الأمراض المعدية الناشئة . 6 (2): 192-195 . doi : 10.3201/eid0602.000215 . PMC 2640861. PMID 10756156 .  
  27. دي هارو، ل.؛ بومير، ب. (2006). "التسمم السمكي المهلوس (تسمم الإكتيوأليين): تقريران لحالتين من غرب البحر الأبيض المتوسط ​​ومراجعة للأدبيات". علم السموم السريري . 44 (2): 185-188 . doi : 10.1080/15563650500514590 . PMID 16615678. S2CID 41191477 .  
  28. داوسون، جيه إف؛ هولمز، سي إف (أكتوبر 1999). "الآليات الجزيئية الكامنة وراء تثبيط فوسفاتازات البروتين بواسطة السموم البحرية" . فرونتيرز إن بيوساينس . 4 ( 1-3 ): D646-58. doi : 10.2741/dawson . PMID 10502549 . 
  29. واتكينز، إس إم؛ رايش، أ؛ فليمنج، إل إي؛ هاموند، ر. (2008). " التسمم العصبي بالمحار" . الأدوية البحرية . 6 (3): 431-455 . doi : 10.3390/md20080021 . PMC 2579735. PMID 19005578 .  
  30. لاندسبيرغ، جيه إتش (2002). "آثار ازدهار الطحالب الضارة على الكائنات المائية". مراجعات في علوم مصايد الأسماك . 10 (2): 113-390 . Bibcode : 2002RvFS...10..113L . doi : 10.1080/20026491051695 . S2CID 86185142 . 
  31. بنتون، بي جيه؛ كيلر، إس إيه؛ سبريجز، دي إل؛ كاباسيو، بي آر؛ تشانغ، إف سي (1998). "التعافي من الآثار المميتة لسم الساكسيتوكسين: نافذة علاجية لـ 4-أمينوبيريدين (4-AP)". توكسيكون . 36 (4): 571-588 . Bibcode : 1998Txcn...36..571B . doi : 10.1016/s0041-0101(97)00158-x . PMID 9643470 . 
  32. تشانغ، إف سي؛ سبريجز، دي إل؛ بنتون، بي جيه؛ كيلر، إس إيه؛ كاباسيو، بي آر (1997). "يعكس 4-أمينوبيريدين تثبيط القلب والجهاز التنفسي الناجم عن الساكسيتوكسين (STX) والتيترودوتوكسين (TTX) في خنازير غينيا المُجهزة بأجهزة قياس مزمنة". علم السموم الأساسي والتطبيقي . 38 (1): 75-88 . doi : 10.1006/faat.1997.2328 . PMID 9268607. S2CID 17185707 .  
  33. تشين، هـ.؛ لين، س.؛ وانغ، ت. (1996). "تأثيرات 4-أمينوبيريدين على التسمم بسم الساكسيتوكسين". علم السموم وعلم الأدوية التطبيقي . 141 (1): 44-48 . doi : 10.1006/taap.1996.0258 . PMID 8917674 . 
  34. كلارك آر إف، ويليامز إس آر، نوردت إس بي، مانوغيرا ​​إيه إس (1999). "مراجعة لحالات تسمم مختارة بالمأكولات البحرية" . طب الأعماق والضغط العالي . 26 (3): 175-184 . PMID 10485519. مؤرشف من الأصل في 11 أغسطس 2011. تم الاسترجاع في 12 أغسطس 2008 . 
  35. بيرنهوفت، روبن (2011). " سمية الزئبق وعلاجها: مراجعة للأدبيات" . مجلة الصحة البيئية والعامة . 2012 460508. doi : 10.1155/2012/460508 . PMC 3253456. PMID 22235210 .  
  36. سميث، ك. ل.؛ غوينتزل، ج. ل. (2010). "تركيزات الزئبق وأحماض أوميغا-3 الدهنية في الأسماك والروبيان: الاستهلاك المُفضّل لتحقيق أقصى فوائد صحية". نشرة التلوث البحري . 60 (9): 1615-1618 . Bibcode : 2010MarPB..60.1615S . doi : 10.1016/j.marpolbul.2010.06.045 . PMID 20633905 . 
  37. مستويات الزئبق المذكورة في الجدول، ما لم يُذكر خلاف ذلك، مأخوذة من: مستويات الزئبق في الأسماك والمحار التجارية (1990-2010)، إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. تاريخ الاطلاع: 8 يناير 2012.
  38. "الأسماك، ومستويات الزئبق، وأحماض أوميغا 3 الدهنية" . جمعية القلب الأمريكية. مؤرشف من الأصل في 9 يوليو 2010. تم الاطلاع عليه في 6 أكتوبر 2010 .
  39. كريس-إيثرتون، بيني م.؛ ويليام س. هاريس؛ لورانس ج. أبيل (2002). "استهلاك الأسماك، وزيت السمك، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وأمراض القلب والأوعية الدموية" . سيركوليشن . 106 ( 21): 2747-2757 . doi : 10.1161/01.CIR.0000038493.65177.94 . PMID 12438303. S2CID 6547417 .  
  40. تُؤخذ المستويات الغذائية والأعمار القصوى، ما لم يُذكر خلاف ذلك، من صفحات الأنواع ذات الصلة في قاعدة بيانات الأسماك (FishBase ) لشهر يناير 2012، من تحرير راينر فرويز ودانيال باولي (2012). وفي حال احتواء المجموعة على أكثر من نوع واحد، يُستخدم متوسط ​​الأنواع التجارية الرئيسية.
  41. كولينز، إم. أ.، بريكل، ب.، براون، ج.، وبيلشير، م. (2010). "سمكة الباتاغونيا: بيولوجيتها، وبيئتها، ومصايدها". في: م. ليسر (محرر). التقدم في علم الأحياء البحرية ، المجلد 58، الصفحات 229-289، دار النشر الأكاديمية. ISBN 978-0-12-381015-1.
  42. "مجموعة من الحقائق الرائعة عن الأسماك" . الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي : خدمة مصايد الأسماك البحرية الوطنية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 22 أكتوبر 2009 .
  43. ١ ٢ "ما تحتاج معرفته عن الزئبق في الأسماك والمحار" . Cfsan.fda.gov. ١٧-٠٩-٢٠٠٩. مؤرشف من الأصل في ١٩-٠٥-٢٠٠٩ . تم الاطلاع عليه في ٢٩-١٠-٢٠١١ .
  44. وارنر ك، تيم دبليو، لويل ب وهيرشفيلد م (2013) دراسة أوشيانا تكشف عن غش المأكولات البحرية على الصعيد الوطني مؤرشفة في 2021-10-12 في Wayback Machine أوشيانا .
  45. فيما يخص داء المتفرعات الكبدية: وكالة الصحة العامة الكندية > المتفرعات الكبدية الصينية - صحائف بيانات سلامة المواد (MSDS) تم الاطلاع عليها بتاريخ 14 أبريل 2009
  46. داء الأنيساكيس: تشخيص خاطئ: أعراض داء الأنيساكيس، تم الاطلاع عليه بتاريخ 14 أبريل 2009
  47. لداء الديدان الشريطية: MedlinePlus > داء الديدان الشريطية. تم التحديث بواسطة: أرنولد ل. لينتنيك، دكتور في الطب. تاريخ الاطلاع: ١٤ أبريل ٢٠٠٩
  48. لأعراض داء الديدان الشريطية الناتج عن نقص فيتامين ب12، مركز جامعة ميريلاند الطبي > فقر الدم الضخم الأرومات (الخبيث) تم الاطلاع عليه بتاريخ 14 أبريل 2009
  49. " الطفيليات في الأسماك البحرية، قسم علوم وتكنولوجيا الأغذية، جامعة كاليفورنيا، برنامج الإرشاد البحري" . Seafood.ucdavis.edu. 7 أغسطس 1990. مؤرشف من الأصل في 27 سبتمبر 2011. تم الاطلاع عليه في 29 أكتوبر 2011 .
  50. فوغان م. سلامة السوشي والساشيمي ، مؤرشف بتاريخ 27-09-2008 في أرشيف الإنترنت
  51. ديردورف، تي إل؛ إم إل كينت (1989-07-01). "انتشار يرقات أنيساكيس سيمبلكس في سمك السلمون (السلمونيات) المربى في الأحواض والمصيد من البرية في خليج بيوجت، واشنطن" . مجلة أمراض الحياة البرية . 25 (3): 416-419 . doi : 10.7589/0090-3558-25.3.416 . PMID 2761015 . 
  52. يُشير قاموس ميريام-ويبستر إلى أن مصطلح "بيسكيتاريان" (Pescatarian) ظهر لأول مرة عام ١٩٩٣، ويُعرّفه بأنه "الشخص الذي يتضمن نظامه الغذائي الأسماك فقط دون أي لحوم أخرى". قاموس ميريام-ويبستر الإلكتروني. ٢٠٠٩. مادة " بيسكيتاريان". [متاح على الإنترنت] ميريام ويبستر، إنك . متاح على الرابط: http://www.merriam-webster.com/dictionary/pescatarian [تم الاطلاع بتاريخ ١٧ يوليو ٢٠٠٩]
  53. تيموثي جيه كي؛ غاري إي فريزر؛ مارغريت ثوروغود؛ بول إن أبلبي؛ فاليري بيرال؛ جيليان ريفز؛ مايكل إل بور؛ جيني تشانغ-كلود؛ راينر فرينتزل-بيم؛ جان دبليو كوزما؛ جيم مان؛ كليم ماكفرسون (سبتمبر 1999). "معدل الوفيات بين النباتيين وغير النباتيين: نتائج تفصيلية من تحليل تعاوني لخمس دراسات مستقبلية" . المجلة الأمريكية للتغذية السريرية . 70 (3): 516S– 524S. doi : 10.1079/phn19980006 . PMID 10479225. تاريخ الاسترجاع: 30 أكتوبر 2009 . 
  54. "جمعية النباتيين، صحيفة حقائق" . مؤرشف من الأصل بتاريخ 2018-07-02 . تم الاطلاع عليه بتاريخ 2017-10-21 .
  55. ريغنستين جيه إم وريغنستين سي إي (2000) "قوانين الغذاء الدينية وصناعة المأكولات البحرية" في: آر إي مارتن، إي بي كارتر، جي جيه فليك جونيور، وإل إم ديفيس (محررون) (2000) دليل منتجات المياه البحرية والعذبة ، مطبعة سي آر سي. رقم ISBN 9781566768894.
  56. بروشي، ماجن (2001). الخبز، والنبيذ، والجدران، والمخطوطات . مكتبة دراسات الهيكل الثاني. لندن: دار بلومزبري للنشر. ص 134. ISBN  978-1-84127-201-6.
  57. "المأكولات البحرية الحلال | ISA" . الخدمات الإسلامية الأمريكية . تم الاطلاع عليه بتاريخ 29-04-2024 .
  58. فريدريك ج. سيمونز، شمال غرب إثيوبيا: الشعوب والاقتصاد؟، (مطبعة جامعة ويسكونسن: 1960)، ص 158
  59. 1 2 3 4 فريدريك ج. سيمونز، لا تأكل هذا اللحم: تجنب الطعام من عصور ما قبل التاريخ إلى الوقت الحاضر ، 1994، ص 261-265، ISBN 0-299-14254-Xكتب جوجل
  60. ساتون، جي إي جي (1974). "الحضارة المائية في وسط أفريقيا". مجلة التاريخ الأفريقي . 15 (4): 527-546 . doi : 10.1017/S0021853700013864 . JSTOR 180989. S2CID 162456183 .  
  61. سفر اللاويين 11: 10-13
  62. "المأكولات البحرية في المذاهب الأربعة" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16-02-2007 .
  63. "هل سمك السلور حلال؟" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16-02-2007 .
  64. "هل لحم القرش حلال؟" . تم الاطلاع عليه بتاريخ 16-02-2007 .
  65. ماثيوز، واشنطن (1898). "رهاب السمك". مجلة الفولكلور الأمريكي . 11 (41): 105-112 . doi : 10.2307/533215 . JSTOR 533215 . 

فهرس